00:00:00 → 00:00:06 ถ้าคุณมีสี่อาการนี้แปลว่าคุณกําลังทานเมลาโทนินเกินขนาดค่ะ เมลาโทนินนะคะ

00:00:06 → 00:00:15 จริงจริงแล้วเป็นฮอร์โมนแห่งการนอนหลับที่ร่างกายของเราสร้างได้เองตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ก็เริ่มมีการขายในรูปแบบของอาหารเสริมกันอยู่บ้าง

00:00:15 → 00:00:21 ถ้าคุณมีอาการสี่ข้อนี้นั่นแปลว่าคุณกําลังทานเมลาโทนินเกินขนาดค่ะ ข้อแรกเลยนะคะ

00:00:21 → 00:00:26 รู้สึกฝันร้ายฝันเหนื่อย ฝันสมจริงจนเกินไป ข้อที่สองนะคะ

00:00:26 → 00:00:29 หลับลึกหลับไว แต่ก็ตื่นไวเกินไปด้วยเช่นกัน

00:00:29 → 00:00:33 ข้อที่สามนะคะ รู้สึกว่าหลับลึกมากเกินไป

00:00:33 → 00:00:38 รู้สึกง่วงยันหว่างเลย ข้อ สี่นะคะ รู้สึกว่าหนักหัว

00:00:38 → 00:00:42 ปวดศีรษะหลังตื่นนอนนะคะ คล้ายอาการเมาค้าง สี่ข้อนี้ค่ะ

00:00:42 → 00:00:49 แปลว่าคุณทานเมลาโทนินเกินขนาด รีบสํารวจตัวเองและรีบลดขนาดดูน่ะ