00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี

00:00:09 → 00:00:13 แก้อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลนะครับเป็น

00:00:13 → 00:00:15 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการคัด

00:00:15 → 00:00:18 จมูกน้ำมูกไหลเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากๆ

00:00:18 → 00:00:21 นะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคภูมิแพ้นะครับ

00:00:21 → 00:00:24 บางคนโอ้โหคัดจมูกน้ำมูกไหลทุกวันเลยนะ

00:00:24 → 00:00:27 ครับดังนั้นครับในคลิปนี้หมอมีเลยจะมาแนะ

00:00:27 → 00:00:29 นำครับวิธีดีๆครับว่าเอ๊ะมันมีวิธีไหน

00:00:29 → 00:00:32 บ้างนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการช่วยในการ

00:00:32 → 00:00:35 แก้นะครับพวกอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้

00:00:35 → 00:00:37 ด้วยตัวเองที่บ้านเลยนะครับอยากให้ลองนำ

00:00:37 → 00:00:40 ไปปฏิบัติกันดูรับรองเลยครับว่าจมูกของ

00:00:40 → 00:00:42 คุณจะโล่งมากขึ้นนะครับอาการคัดจมูกของ

00:00:42 → 00:00:45 คุณก็จะดีขึ้นได้นะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะ

00:00:45 → 00:00:46 ครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับไว้ 5 วิธี

00:00:46 → 00:00:55 เนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ

00:00:55 → 00:00:59 วิธีที่ 1 ล้างจมูกนะครับข้อนี้สำคัญมากๆ

00:00:59 → 00:01:01 เลยนะครับครับสำหรับใครที่มีอาการคัดจมูก

00:01:01 → 00:01:04 น้ำมูกไหลบ่อยๆนะครับก็แนะนำว่าให้ล้าง

00:01:04 → 00:01:07 จมูกด้วยน้ำเกลือนะครับต้องบอกก่อนว่า

00:01:07 → 00:01:09 ต้องเป็นน้ำเกลือนะครับวิธีการล้างก็ไม่

00:01:09 → 00:01:12 ยากนะครับก็ใช้เป็นไซริงค์นะครับดูดน้ำ

00:01:12 → 00:01:13 เกลือขึ้นมาจากนั้นเนี่ยนะครับก็พ่นนะ

00:01:13 → 00:01:16 ครับเข้าสู่จมูกในโพรงจมูกของเราครับก็จะ

00:01:16 → 00:01:19 ช่วยชำระล้างตัวน้ำมูกนะครับพวกสารคัด

00:01:19 → 00:01:22 หลังอะไรต่างๆที่มันอุดตันในจมูกของเราก็

00:01:22 → 00:01:24 จะทำให้จมูกของเราโล่งมากขึ้นนะครับ

00:01:24 → 00:01:27 สำหรับวิธีการล้างจมูกนะครับหมอหมีเคยพูด

00:01:27 → 00:01:29 เอาไว้แล้วใครที่ยังล้างไม่เป็นนะครับ

00:01:29 → 00:01:32 เดี๋ยวมองหมีจะทิ้งลิงก์ไว้ด้านบนลองคลิก

00:01:32 → 00:01:34 ไปฟังกันดูครับก็จะช่วยให้ล้างจมูกของคุณ

00:01:34 → 00:01:37 ได้ถูกวิธีมากขึ้นครับวิธีที่ 2 ดื่มน้ำ

00:01:37 → 00:01:40 อุ่นนะครับแนะนำครับใครที่มีอาการคัดจมูก

00:01:40 → 00:01:43 น้ำมูกไหลอยู่นะครับหาน้ำอุ่นมาดื่มนะ

00:01:43 → 00:01:46 ครับอย่างน้อยสักแก้วถึง 2 แก้วครับอาการ

00:01:46 → 00:01:48 คัดจมูกของคุณก็จะดีขึ้นจมูกจะโล่งมาก

00:01:48 → 00:01:51 ขึ้นครับแล้วก็ไม่แนะนำนะครับให้ดื่มเป็น

00:01:51 → 00:01:53 พวกน้ำเย็นนะครับเพราะว่าน้ำเย็นเนี่ยจะ

00:01:53 → 00:01:55 ประกาศนียบครับทำให้เกิดอาการคัดจมูกแล้ว

00:01:55 → 00:01:57 ก็น้ำมูกไหลได้มากขึ้นครับเพราะฉะนั้น

00:01:57 → 00:02:00 เนี่ยลองดื่มดูครับน้ำอุ่นไม่ว่าจะอะไรก็

00:02:00 → 00:02:02 ได้นะครับดื่มดูเลยครับว่าจะทำให้อาการ

00:02:02 → 00:02:05 คัดจมูกดีขึ้นได้ครับวิธีที่ 3 อยู่ใน

00:02:05 → 00:02:07 อุณหภูมิที่เหมาะสมนะครับข้อนี้สำคัญ

00:02:07 → 00:02:10 เหมือนกันนะครับการที่เราอยู่ในอากาศที่

00:02:10 → 00:02:13 ร้อนจนเกินไปนะครับหรือว่าอากาศเย็นจน

00:02:13 → 00:02:16 เกินไปก็จะทำให้น้ำมูกของเราไหลแล้วก็

00:02:16 → 00:02:18 เกิดอาการคัดจมูกขึ้นมาได้บางคนหลีก

00:02:18 → 00:02:20 เลี่ยงอากาศเย็นอย่างเดียวนะครับแต่ไม่

00:02:20 → 00:02:23 รู้ครับว่าอากาศร้อนๆเนี่ยก็สามารถทำให้

00:02:23 → 00:02:25 น้ำมูกไหลคัดจมูกได้เหมือนกันครับดังนั้น

00:02:25 → 00:02:27 แนะนำครับว่าถ้าสมมุติตอนกลางคืนนะครับ

00:02:27 → 00:02:29 ที่เรานอนในห้องแอร์อาจจะต้องปรับ

00:02:30 → 00:02:32 อุณหภูมิไม่ให้เย็นจนเกินไปนะครับบางคน

00:02:32 → 00:02:35 ปรับเย็นมากๆแบบนี้แล้วไม่ยอมห่มผ้านะ

00:02:35 → 00:02:37 ครับอันนี้อาจจะทำให้คัดจมูกตื่นมาตอน

00:02:37 → 00:02:40 เช้าโอ้โหน้ำมูกเต็มจมูกเลยได้นะครับดัง

00:02:40 → 00:02:42 นั้นเนี่ยแนะนำว่าถ้าสมมุติเปิดอ่า

00:02:42 → 00:02:44 เครื่องปรับอากาศเนี่ยก็อุณหภูมิแบบไม่

00:02:44 → 00:02:46 หนาวจนเกินไปแล้วก็ห่มผ้าให้อบอุ่นนะครับ

00:02:46 → 00:02:49 ไม่ร้อนจนเกินไปก็จะช่วยให้อาการคัดจมูก

00:02:49 → 00:02:52 ของคุณดีขึ้นได้ครับวิธีที่ 4 หลีกเลี่ยง

00:02:52 → 00:02:55 สารก่อภูมิแพ้นะครับข้อนี้สำคัญมากๆเลย

00:02:55 → 00:02:58 ครับเป็นหัวใจหลักเลยนะครับสำหรับคนที่

00:02:58 → 00:03:01 เป็นภูมิแพ้และมีอาการจมูกน้ำมูกไหลบ่อยๆ

00:03:01 → 00:03:04 ครับวิธีการรักษาที่ดีที่สุดก็คือหลีก

00:03:04 → 00:03:06 เลี่ยงสิ่งที่เราแพ้นั่นเองครับพวกสารก่อ

00:03:06 → 00:03:09 ภูมิแพ้ต่างๆไม่ว่าจะเป็นพวกฝุ่นไรฝุ่นนะ

00:03:09 → 00:03:12 ครับฝุ่นควันอะไรแบบนี้นะครับดังนั้น

00:03:12 → 00:03:14 เนี่ยให้เราหลีกเลี่ยงเลยครับไม่ว่าจะ

00:03:14 → 00:03:16 เป็นพวกบริเวณจราจรบริเวณที่เขามีการเผา

00:03:16 → 00:03:19 ไหม้เผาใบไม้เผาหญ้านะครับหรือว่าบริเวณ

00:03:19 → 00:03:22 ที่มีฝุ่น pm2.5 เยอะๆเนี่ยสามารถกระตุ้น

00:03:22 → 00:03:25 ทำให้เรามีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้เลย

00:03:25 → 00:03:27 ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงนะ

00:03:27 → 00:03:29 ครับสถานที่เหล่านี้หรือว่าถ้าเราหลีก

00:03:29 → 00:03:32 เลี่ยงไม่ได้ก็ควรหาหน้ากากนะครับมาใส่นะ

00:03:32 → 00:03:35 ครับบริเวณที่มีพวกฝุ่นควันอะไรเยอะๆก็จะ

00:03:35 → 00:03:37 ช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับโรคอาการคัดจมูก

00:03:37 → 00:03:39 แล้วก็น้ำมูกไหลได้เป็นอย่างนี้ครับวิธี

00:03:39 → 00:03:42 ที่ 5 รับประทานยาแก้แพ้นะครับสำหรับหลาย

00:03:42 → 00:03:45 คนนะครับที่แม้ว่าจะทำทุกวิธีแล้วไม่ว่า

00:03:45 → 00:03:48 จะเป็นการล้างจมูกนะครับหลีกเลี่ยงฝุ่น

00:03:48 → 00:03:50 ควันก็แล้วดื่มน้ำอุ่นอะไรก็แล้วแต่ทำไม

00:03:50 → 00:03:53 อาการคัดจมูกยังไม่ดีขึ้นก็แนะนำว่าให้

00:03:53 → 00:03:56 ปรึกษาแพทย์นะครับคุณหมอเค้าก็จะจ่ายยานะ

00:03:56 → 00:03:59 ครับตัวยาแก้แพ้มาให้เรารับประทานก็ต้อง

00:03:59 → 00:04:01 บอกว่าไม่แพ้เป็นยาที่ไม่ได้อันตรายอะไร

00:04:01 → 00:04:04 นะครับสามารถรับประทานได้เลยตัวยาแก้แพ้

00:04:04 → 00:04:07 จะช่วยนะครับลดอาการคัดจมูกแล้วก็น้ำมูก

00:04:07 → 00:04:09 ไหลของเราได้เป็นอย่างดีเลยครับแต่ผลข้าง

00:04:09 → 00:04:12 เคียงเนี่ยยาบางตัวก็ทำให้มีอาการง่วงได้

00:04:12 → 00:04:15 นั่นเองนะครับถ้ามีอาการง่วงเนี่ยก็แนะนำ

00:04:15 → 00:04:17 ว่าให้รับประทานเป็นก่อนนอนไปก็จะทำให้

00:04:17 → 00:04:20 หลับสบายมากขึ้นนะครับและนี่คือทั้งหมด 5

00:04:20 → 00:04:22 วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก

00:04:22 → 00:04:25 น้ำมูกไหลของคุณได้ครับสำหรับใครไม่มี

00:04:25 → 00:04:26 เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวผมมีสรุปเอาไว้อีก

00:04:27 → 00:04:29 ทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับวิธีที่ 1

00:04:29 → 00:04:32 ครับล้างจมูกด้วยน้ำเกลือนะครับวิธีที่ 2

00:04:32 → 00:04:35 นะครับให้ดื่มน้ำอุ่นวิธีที่ 3 ให้อยู่ใน

00:04:35 → 00:04:38 อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ร้อนหรือว่าหนาวจน

00:04:38 → 00:04:41 เกินไปวิธีที่ 4 นะครับให้หลีกเลี่ยงสาร

00:04:41 → 00:04:44 ก่อภูมิแพ้และวิธีที่ 5 ครับรับประทานยา

00:04:44 → 00:04:47 แก้แพ้ครับแนะนำเลยครับลองนำไปปฏิบัติกัน

00:04:47 → 00:04:49 ดูนะครับให้ครบทั้ง 5 ข้อรับรองเลยครับ

00:04:49 → 00:04:52 ว่าอาการของคุณจะดีขึ้นนะครับถ้าใครถูกใจ

00:04:52 → 00:04:54 คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:04:54 → 00:04:56 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:04:56 → 00:04:58 หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติด

00:04:58 → 00:05:00 ตามผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน YouTube

00:05:00 → 00:05:03 Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด

00:05:03 → 00:05:05 ไลค์กดแชร์กันได้ครับตอนนี้หมอหมีมี LINE

00:05:05 → 00:05:08 official แล้วนะครับสามารถแอดไลน์มาได้

00:05:08 → 00:05:10 เลยโดยการพิมพ์แอดหมอหมีหรือว่าคลิกลิงก์

00:05:10 → 00:05:12 ในคำอธิบายใต้คลิปนี้นะครับเพื่อรับความ

00:05:12 → 00:05:15 รู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันแบบ

00:05:15 → 00:05:18 ฟรีๆได้เลยครับอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆนะ

00:05:18 → 00:05:20 ครับแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน

00:05:20 → 00:05:22 อังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะ

00:05:22 → 00:05:24 ครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใคร

00:05:24 → 00:05:26 มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิป

00:05:27 → 00:05:29 ได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม

00:05:29 → 00:05:32 เลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย