00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี
00:00:09 → 00:00:13แก้อาการคัดจมูกน้ำมูกไหลนะครับเป็น
00:00:13 → 00:00:15เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการคัด
00:00:15 → 00:00:18จมูกน้ำมูกไหลเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากๆ
00:00:18 → 00:00:21นะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคภูมิแพ้นะครับ
00:00:21 → 00:00:24บางคนโอ้โหคัดจมูกน้ำมูกไหลทุกวันเลยนะ
00:00:24 → 00:00:27ครับดังนั้นครับในคลิปนี้หมอมีเลยจะมาแนะ
00:00:27 → 00:00:29นำครับวิธีดีๆครับว่าเอ๊ะมันมีวิธีไหน
00:00:29 → 00:00:32บ้างนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการช่วยในการ
00:00:32 → 00:00:35แก้นะครับพวกอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้
00:00:35 → 00:00:37ด้วยตัวเองที่บ้านเลยนะครับอยากให้ลองนำ
00:00:37 → 00:00:40ไปปฏิบัติกันดูรับรองเลยครับว่าจมูกของ
00:00:40 → 00:00:42คุณจะโล่งมากขึ้นนะครับอาการคัดจมูกของ
00:00:42 → 00:00:45คุณก็จะดีขึ้นได้นะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะ
00:00:45 → 00:00:46ครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับไว้ 5 วิธี
00:00:46 → 00:00:55เนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ
00:00:55 → 00:00:59วิธีที่ 1 ล้างจมูกนะครับข้อนี้สำคัญมากๆ
00:00:59 → 00:01:01เลยนะครับครับสำหรับใครที่มีอาการคัดจมูก
00:01:01 → 00:01:04น้ำมูกไหลบ่อยๆนะครับก็แนะนำว่าให้ล้าง
00:01:04 → 00:01:07จมูกด้วยน้ำเกลือนะครับต้องบอกก่อนว่า
00:01:07 → 00:01:09ต้องเป็นน้ำเกลือนะครับวิธีการล้างก็ไม่
00:01:09 → 00:01:12ยากนะครับก็ใช้เป็นไซริงค์นะครับดูดน้ำ
00:01:12 → 00:01:13เกลือขึ้นมาจากนั้นเนี่ยนะครับก็พ่นนะ
00:01:13 → 00:01:16ครับเข้าสู่จมูกในโพรงจมูกของเราครับก็จะ
00:01:16 → 00:01:19ช่วยชำระล้างตัวน้ำมูกนะครับพวกสารคัด
00:01:19 → 00:01:22หลังอะไรต่างๆที่มันอุดตันในจมูกของเราก็
00:01:22 → 00:01:24จะทำให้จมูกของเราโล่งมากขึ้นนะครับ
00:01:24 → 00:01:27สำหรับวิธีการล้างจมูกนะครับหมอหมีเคยพูด
00:01:27 → 00:01:29เอาไว้แล้วใครที่ยังล้างไม่เป็นนะครับ
00:01:29 → 00:01:32เดี๋ยวมองหมีจะทิ้งลิงก์ไว้ด้านบนลองคลิก
00:01:32 → 00:01:34ไปฟังกันดูครับก็จะช่วยให้ล้างจมูกของคุณ
00:01:34 → 00:01:37ได้ถูกวิธีมากขึ้นครับวิธีที่ 2 ดื่มน้ำ
00:01:37 → 00:01:40อุ่นนะครับแนะนำครับใครที่มีอาการคัดจมูก
00:01:40 → 00:01:43น้ำมูกไหลอยู่นะครับหาน้ำอุ่นมาดื่มนะ
00:01:43 → 00:01:46ครับอย่างน้อยสักแก้วถึง 2 แก้วครับอาการ
00:01:46 → 00:01:48คัดจมูกของคุณก็จะดีขึ้นจมูกจะโล่งมาก
00:01:48 → 00:01:51ขึ้นครับแล้วก็ไม่แนะนำนะครับให้ดื่มเป็น
00:01:51 → 00:01:53พวกน้ำเย็นนะครับเพราะว่าน้ำเย็นเนี่ยจะ
00:01:53 → 00:01:55ประกาศนียบครับทำให้เกิดอาการคัดจมูกแล้ว
00:01:55 → 00:01:57ก็น้ำมูกไหลได้มากขึ้นครับเพราะฉะนั้น
00:01:57 → 00:02:00เนี่ยลองดื่มดูครับน้ำอุ่นไม่ว่าจะอะไรก็
00:02:00 → 00:02:02ได้นะครับดื่มดูเลยครับว่าจะทำให้อาการ
00:02:02 → 00:02:05คัดจมูกดีขึ้นได้ครับวิธีที่ 3 อยู่ใน
00:02:05 → 00:02:07อุณหภูมิที่เหมาะสมนะครับข้อนี้สำคัญ
00:02:07 → 00:02:10เหมือนกันนะครับการที่เราอยู่ในอากาศที่
00:02:10 → 00:02:13ร้อนจนเกินไปนะครับหรือว่าอากาศเย็นจน
00:02:13 → 00:02:16เกินไปก็จะทำให้น้ำมูกของเราไหลแล้วก็
00:02:16 → 00:02:18เกิดอาการคัดจมูกขึ้นมาได้บางคนหลีก
00:02:18 → 00:02:20เลี่ยงอากาศเย็นอย่างเดียวนะครับแต่ไม่
00:02:20 → 00:02:23รู้ครับว่าอากาศร้อนๆเนี่ยก็สามารถทำให้
00:02:23 → 00:02:25น้ำมูกไหลคัดจมูกได้เหมือนกันครับดังนั้น
00:02:25 → 00:02:27แนะนำครับว่าถ้าสมมุติตอนกลางคืนนะครับ
00:02:27 → 00:02:29ที่เรานอนในห้องแอร์อาจจะต้องปรับ
00:02:30 → 00:02:32อุณหภูมิไม่ให้เย็นจนเกินไปนะครับบางคน
00:02:32 → 00:02:35ปรับเย็นมากๆแบบนี้แล้วไม่ยอมห่มผ้านะ
00:02:35 → 00:02:37ครับอันนี้อาจจะทำให้คัดจมูกตื่นมาตอน
00:02:37 → 00:02:40เช้าโอ้โหน้ำมูกเต็มจมูกเลยได้นะครับดัง
00:02:40 → 00:02:42นั้นเนี่ยแนะนำว่าถ้าสมมุติเปิดอ่า
00:02:42 → 00:02:44เครื่องปรับอากาศเนี่ยก็อุณหภูมิแบบไม่
00:02:44 → 00:02:46หนาวจนเกินไปแล้วก็ห่มผ้าให้อบอุ่นนะครับ
00:02:46 → 00:02:49ไม่ร้อนจนเกินไปก็จะช่วยให้อาการคัดจมูก
00:02:49 → 00:02:52ของคุณดีขึ้นได้ครับวิธีที่ 4 หลีกเลี่ยง
00:02:52 → 00:02:55สารก่อภูมิแพ้นะครับข้อนี้สำคัญมากๆเลย
00:02:55 → 00:02:58ครับเป็นหัวใจหลักเลยนะครับสำหรับคนที่
00:02:58 → 00:03:01เป็นภูมิแพ้และมีอาการจมูกน้ำมูกไหลบ่อยๆ
00:03:01 → 00:03:04ครับวิธีการรักษาที่ดีที่สุดก็คือหลีก
00:03:04 → 00:03:06เลี่ยงสิ่งที่เราแพ้นั่นเองครับพวกสารก่อ
00:03:06 → 00:03:09ภูมิแพ้ต่างๆไม่ว่าจะเป็นพวกฝุ่นไรฝุ่นนะ
00:03:09 → 00:03:12ครับฝุ่นควันอะไรแบบนี้นะครับดังนั้น
00:03:12 → 00:03:14เนี่ยให้เราหลีกเลี่ยงเลยครับไม่ว่าจะ
00:03:14 → 00:03:16เป็นพวกบริเวณจราจรบริเวณที่เขามีการเผา
00:03:16 → 00:03:19ไหม้เผาใบไม้เผาหญ้านะครับหรือว่าบริเวณ
00:03:19 → 00:03:22ที่มีฝุ่น pm2.5 เยอะๆเนี่ยสามารถกระตุ้น
00:03:22 → 00:03:25ทำให้เรามีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลได้เลย
00:03:25 → 00:03:27ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงนะ
00:03:27 → 00:03:29ครับสถานที่เหล่านี้หรือว่าถ้าเราหลีก
00:03:29 → 00:03:32เลี่ยงไม่ได้ก็ควรหาหน้ากากนะครับมาใส่นะ
00:03:32 → 00:03:35ครับบริเวณที่มีพวกฝุ่นควันอะไรเยอะๆก็จะ
00:03:35 → 00:03:37ช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับโรคอาการคัดจมูก
00:03:37 → 00:03:39แล้วก็น้ำมูกไหลได้เป็นอย่างนี้ครับวิธี
00:03:39 → 00:03:42ที่ 5 รับประทานยาแก้แพ้นะครับสำหรับหลาย
00:03:42 → 00:03:45คนนะครับที่แม้ว่าจะทำทุกวิธีแล้วไม่ว่า
00:03:45 → 00:03:48จะเป็นการล้างจมูกนะครับหลีกเลี่ยงฝุ่น
00:03:48 → 00:03:50ควันก็แล้วดื่มน้ำอุ่นอะไรก็แล้วแต่ทำไม
00:03:50 → 00:03:53อาการคัดจมูกยังไม่ดีขึ้นก็แนะนำว่าให้
00:03:53 → 00:03:56ปรึกษาแพทย์นะครับคุณหมอเค้าก็จะจ่ายยานะ
00:03:56 → 00:03:59ครับตัวยาแก้แพ้มาให้เรารับประทานก็ต้อง
00:03:59 → 00:04:01บอกว่าไม่แพ้เป็นยาที่ไม่ได้อันตรายอะไร
00:04:01 → 00:04:04นะครับสามารถรับประทานได้เลยตัวยาแก้แพ้
00:04:04 → 00:04:07จะช่วยนะครับลดอาการคัดจมูกแล้วก็น้ำมูก
00:04:07 → 00:04:09ไหลของเราได้เป็นอย่างดีเลยครับแต่ผลข้าง
00:04:09 → 00:04:12เคียงเนี่ยยาบางตัวก็ทำให้มีอาการง่วงได้
00:04:12 → 00:04:15นั่นเองนะครับถ้ามีอาการง่วงเนี่ยก็แนะนำ
00:04:15 → 00:04:17ว่าให้รับประทานเป็นก่อนนอนไปก็จะทำให้
00:04:17 → 00:04:20หลับสบายมากขึ้นนะครับและนี่คือทั้งหมด 5
00:04:20 → 00:04:22วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
00:04:22 → 00:04:25น้ำมูกไหลของคุณได้ครับสำหรับใครไม่มี
00:04:25 → 00:04:26เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวผมมีสรุปเอาไว้อีก
00:04:27 → 00:04:29ทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับวิธีที่ 1
00:04:29 → 00:04:32ครับล้างจมูกด้วยน้ำเกลือนะครับวิธีที่ 2
00:04:32 → 00:04:35นะครับให้ดื่มน้ำอุ่นวิธีที่ 3 ให้อยู่ใน
00:04:35 → 00:04:38อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ร้อนหรือว่าหนาวจน
00:04:38 → 00:04:41เกินไปวิธีที่ 4 นะครับให้หลีกเลี่ยงสาร
00:04:41 → 00:04:44ก่อภูมิแพ้และวิธีที่ 5 ครับรับประทานยา
00:04:44 → 00:04:47แก้แพ้ครับแนะนำเลยครับลองนำไปปฏิบัติกัน
00:04:47 → 00:04:49ดูนะครับให้ครบทั้ง 5 ข้อรับรองเลยครับ
00:04:49 → 00:04:52ว่าอาการของคุณจะดีขึ้นนะครับถ้าใครถูกใจ
00:04:52 → 00:04:54คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:54 → 00:04:56Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:56 → 00:04:58หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติด
00:04:58 → 00:05:00ตามผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน YouTube
00:05:00 → 00:05:03Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด
00:05:03 → 00:05:05ไลค์กดแชร์กันได้ครับตอนนี้หมอหมีมี LINE
00:05:05 → 00:05:08official แล้วนะครับสามารถแอดไลน์มาได้
00:05:08 → 00:05:10เลยโดยการพิมพ์แอดหมอหมีหรือว่าคลิกลิงก์
00:05:10 → 00:05:12ในคำอธิบายใต้คลิปนี้นะครับเพื่อรับความ
00:05:12 → 00:05:15รู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันแบบ
00:05:15 → 00:05:18ฟรีๆได้เลยครับอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆนะ
00:05:18 → 00:05:20ครับแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:05:20 → 00:05:22อังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะ
00:05:22 → 00:05:24ครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใคร
00:05:24 → 00:05:26มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิป
00:05:27 → 00:05:29ได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม
00:05:29 → 00:05:32เลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย