00:00:00 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:17 มีใครยังอยู่มยอันสุดท้ายแล้ว

00:00:17 → 00:00:23 นะก็คือมีคนที่มีค่าแบแบบเนี้ยนะฮะนะอะไ

00:00:23 → 00:00:26 ปิดโปรไฟล์เนี่ยนะ Total คอเลสเตอรอล 700

00:00:26 → 00:00:33 กว่านะไตกิล 55 นะฮะนะคนนี้อยู่ระยองนะ

00:00:33 → 00:00:39 นะก็คนนี้ก็คือคนที่เราเคยไลฟ์กันไปแล้ว

00:00:39 → 00:00:44 นะฮะนะอ่าสุรัตหรือเปล่าโสรัตโสรัตหรือ

00:00:44 → 00:00:47 เปล่านะแล้วก็มีปัญหาเรื่องไฮเปอร์

00:00:47 → 00:00:49 ไทรรอยด์นะฮะนะคือการที่ค่าหเป็นอย่าง

00:00:49 → 00:00:52 เงี้ยนะเพราะว่ามีปัญหาไทรรอยด์เป็นพิษอื

00:00:52 → 00:00:56 นะต้องไปรักษาเรื่องไทรอยดเป็นพิษ

00:00:56 → 00:01:01 ก่อนครับเนะแล้วก็กินโลครับนะแต่วิ่งเก่ง

00:01:01 → 00:01:05 มากนะนะวิ่งอึดตายเป็นตาย

00:01:05 → 00:01:11 นะนะอืทีนี้ก็ทางทางอาจารย์ทางด้าน lo

00:01:11 → 00:01:14 Cup Society เนี่ยเ้าก็เลยไปทดสอบตัว

00:01:14 → 00:01:18 เค้าอ่ะนะนะเขานี่ไงที่ให้ให้เรื่องพวก

00:01:18 → 00:01:21 เนี้ยเราเคยอ่านหรือยังนะว่าในช่วง

00:01:21 → 00:01:25 สงกรานต์เนี่ยไหนลองซิเอ่อวันที่ 11

00:01:25 → 00:01:28 เนี่ยปกติเกิน ow C High Good Fat มา

00:01:28 → 00:01:31 นะเนี่ยแล้วแล้วก็ไอ้วันหยุดเนี่ย 12 13

00:01:32 → 00:01:36 14 15 อะไรเนี่ยไปเที่ยวเนี่ยนะก็จะกิน

00:01:36 → 00:01:39 ไขมันอิ่มตัวนะที่เป็นไขมันคงรูปน่ะแหละ

00:01:39 → 00:01:43 นะคือกินอยู่ในรูปของเนยเนยแท้ Angle อ่ะ

00:01:43 → 00:01:45 เป็นบัสเตอร์นะฮะนะ

00:01:46 → 00:01:49 นะแล้วมันจะเกิดอะไรขึ้นมีการเจาะแลบ

00:01:49 → 00:01:52 เปรียบเทียบวันที่ 11 กับ 16 เนี่ยหลัง

00:01:52 → 00:01:55 จากมีการกินเนยแล้วก็คำนวณแคลอรี่แล้ว

00:01:55 → 00:01:58 เนี่ย 6,000 แคลอรี่ per Day นะฮะในแต่

00:01:58 → 00:02:02 ละวันเฉลี่ยเฉลี่นะฮะซึ่งก็ไม่ได้เปลี่ยน

00:02:02 → 00:02:06 อะไรนะดูแล้วไม่ไม่ไม่ได้เปลี่ยนอะไรนะฮะ

00:02:06 → 00:02:10 เนี่ยก่อนกินเนยเนี่ยเขาก็กิน ow คาฟ High

00:02:10 → 00:02:16 โปรตีนนะงั้น B เยอะหน่อยนะปกติก็ 18-22

00:02:16 → 00:02:20 อันนี้มัน 25.5 เนาะนะเทีนยังดีอยู่นะ

00:02:20 → 00:02:27 อ่ายูริกก็ 5.6 นะฮะเอ่อไม่ได้ดูตัดเนาะ

00:02:27 → 00:02:30 แล้วก็ตัวเนี้ยนะเอ่อของของเขา Total

00:02:30 → 00:02:32 คอเลสเตอ 6 เท่าไหร่

00:02:32 → 00:02:36 526 นะก็น่าจะคนอาจารย์นี่ก็น่าจะเป็น

00:02:36 → 00:02:40 สายแป้งน่ะแหละนะฮะน่าจะเป็นพุงตับน่าจะ

00:02:40 → 00:02:45 เป็นพูงตับคิดว่านะนะคล้ายๆเอ่อคล้ายๆ

00:02:45 → 00:02:48 ทั่วไปอ่ะนะฮะคนไทยทั่วไปก็จะเป็นแบบนี้

00:02:48 → 00:02:52 นะนะอันนี้ทุกอย่างก็ดีนะแต่ดูแล้วเนี่ย

00:02:52 → 00:02:56 ไอ้ที่ลคอเลสเตอกับ ldl มันเยอะเนี่ยนะก็

00:02:56 → 00:02:59 น่าจะเป็นจากปัญหาในเรื่องของในเรื่อง

00:02:59 → 00:03:03 เรื่องของไทรรอยด์นะฮะนะในเรื่องของ

00:03:03 → 00:03:05 ไทรรอยด์หรือจะมีปัญหาเรื่องคอร์ติซอล

00:03:05 → 00:03:11 อะไรด้วยหรือเปล่านะฮะตับอ่อนดีนะฮะนะนะ

00:03:11 → 00:03:16 แล้วก็พลังงานต่างๆก็อันนี้พลังงานเกินนะ

00:03:16 → 00:03:18 เพราะว่าคิดว่าไม่ได้กินน้ำมันสกัดเย็น

00:03:18 → 00:03:22 หรอกนะฮะนะก็กินไขมันสัตว์นี่แหละนะฮะนะ

00:03:22 → 00:03:27 แล้วก็โปรตีนก็ก็เยอะก็เยอะทีนี้ช่วงที่

00:03:27 → 00:03:33 กินเนยซึ่งเป็นไขมันหิตุเี่นะนะก็กินๆกไป

00:03:33 → 00:03:37 เนี่ย 4 วันหรือเปล่านะ 12 เริ่มกิน 12

00:03:37 → 00:03:42 13 14 15 นะ 4 วันเต็มนะนะประมาณเกือบ

00:03:42 → 00:03:45 100 ชมงเนี่ยแล้วก็ไปเจาะเลือดนะเ่าเจาะ

00:03:45 → 00:03:47 เลือวันที่ 16 ผลมันก็ออกมาอย่างเงี้ยนะ

00:03:47 → 00:03:52 ฮะก็ปรากฏว่า Total คอเลสเตอรอลกับ ldl

00:03:52 → 00:03:55 ลดลงนะฮะนะเขาก็เคลมว่าเขาไม่ได้ทำแบบ

00:03:55 → 00:04:00 ทฤษฎีออริ Diet อะไรอย่างนั้นนะ

00:04:00 → 00:04:03 แต่ลองจะใช้ไขมันอิ่มตัวที่เป็นไขมันคง

00:04:03 → 00:04:07 รูปดูซิว่ามันจะเป็นยังไงนะฮะก็ในความ

00:04:07 → 00:04:12 เห็นก็คือก็ไม่ได้แตกต่างนะฮะนะค่าเนี้ย

00:04:12 → 00:04:14 ถ้าเกิดใช้เป็นพวกคาฟเนี่ยนะหรือเป็น

00:04:15 → 00:04:18 โปรตีนพืชเนี่ยมันก็จะลงค่อนข้างเกือบ 40

00:04:18 → 00:04:24 50% น่ะนะฮะนะแต่อันนี้ยังคือๆอยู่ 5 26

00:04:24 → 00:04:29 4 8 6 41 6 3 7 6 นะนะนะแล้วก็

00:04:29 → 00:04:36 ตัว remnant ก็ 35 32 ตัว a b โปรตีนก็

00:04:36 → 00:04:41 ยังเยอะนะแต่คนนี้ก็จะเห็นว่าเนี่ยกิน

00:04:41 → 00:04:45 แคลอรี่เฉลี่ย 5,000 6,000 เนี่ยนะฮะนะ

00:04:45 → 00:04:47 แต่ก็ไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงนะฮะเพราะ

00:04:47 → 00:04:52 ว่าเโลคาฟไงนะนะอินซูลินไม่ออกมาปุ๊บ

00:04:52 → 00:04:56 เนี่ยมันไม่สะสมนะฮะนะนะการสะสมเนี่ย

00:04:56 → 00:04:59 แคลอรี่ต้องเยอะนะแล้วอินซูลินเนี่ยจะ

00:04:59 → 00:05:04 ต้องมาบริหารจัดการนะอแล้วก็มามาเหมือนมา

00:05:04 → 00:05:07 เก็บพลังงานแบบมาสะสมพลังงานแบบโกรธๆแบบ

00:05:07 → 00:05:11 เวียงๆอ่ะนะแบบที่บอกไปเมื่อกี้เนี่ยนะฮะ

00:05:11 → 00:05:16 นะเพราะเราไปกินแบบีนิ eating อ่ะนะ honic

00:05:16 → 00:05:19 Hunger อ่ะไม่ใช่เป็นแบบแคลอรี่ Hunger

00:05:19 → 00:05:21 หรือว่า nutrient Hunger นะเพราะฉะนั้น

00:05:22 → 00:05:24 เนี่ยไอ้ตัวฮอร์โมนสะสมพลังงานอินซูลิน

00:05:24 → 00:05:29 คอตตอลเนี่ยเขาก็มาทำงานแบบแบบไม่ไม่อยู่

00:05:29 → 00:05:32 ในร่ในรอย

00:05:32 → 00:05:34 เออ

00:05:34 → 00:05:38 อส่วนเคสนี้จะช่วยเหลือยังไงก็จะต้องปรับ

00:05:38 → 00:05:44 เนื่องาฟนั่นแหละนะ

00:05:44 → 00:05:49 เอออันนี้เบอกว่ายิ่งผอมค่ายิ่งสูงยิ่ง

00:05:49 → 00:05:54 กลัวก็เลยไม่ทานไขมันทานเป็นลีนโปรตีนตัด

00:05:54 → 00:05:59 มันลอกหนังใช้หม้อทอดอบรมร้อนนะฮะเวลาผัด

00:05:59 → 00:06:03 ก็ก็ผัดด้วยน้ำลาขาดจากไขมันโดยสมบูรณ์

00:06:03 → 00:06:07 แต่ผลล่าสุดคอเลสเตอรอลกลับยิ่งสูงขึ้นไป

00:06:07 → 00:06:11 อีกีเนี่ยนะ

00:06:11 → 00:06:17 ฮะก็คือทำแบบเนี้ยถูกแล้วแต่ว่ามันขาดขาด

00:06:17 → 00:06:20 อินซูลินกับไทรรอยด์ไงงไปทำให้สิ่งเหล่า

00:06:20 → 00:06:24 เนี้ยมันลงมานะฮะเพราะฉะนั้นอินซูลินนะ

00:06:24 → 00:06:28 ต้องมีคาฟดีๆไปล่อนะหรือไม่ก็เป็นโปรตีน

00:06:28 → 00:06:32 พืชเนี่ยก็กระตุ้นอินซูลินนะอ่าเอาผสมกัน

00:06:32 → 00:06:37 ก็ได้นะฮะนะส่วนไทรรอยด์นะฮะนะเออ

00:06:37 → 00:06:40 ไทรรอยด์เนี่ยไทรรอยด์เค้าก็ชอบคาฟนั่น

00:06:41 → 00:06:43 แหละนะฮะนะแล้วก็โดยเฉพาะคาฟในมื้อเย็น

00:06:43 → 00:06:46 น่ะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยก็ต้องมีการกินคาฟ

00:06:46 → 00:06:52 ก่อนนอนนะเนี่ยแหละนะก็อินซูลิน

00:06:52 → 00:06:58 นะอ่าอินซูลินกับาฟนี่เค้าก็ก็ไปในทาง

00:06:58 → 00:07:01 เดียวกันอยู่แล้วแต่ไทรอยด์ก็ชอบคฟนะฮะ

00:07:01 → 00:07:04 เป็นคฟ Dependent ฮอร์โมนนะก็คือไทรรอยด์

00:07:04 → 00:07:09 นะโปรเจสเตอโรนในผู้หญิงแล้วก็เลปตินออัน

00:07:09 → 00:07:14 นี้ต้องมีคาฟนะเพราะฉะนั้นเหล่าเนี้ยมัน

00:07:14 → 00:07:18 จะลดได้เนี่ยมันต้องเติมาฟนะฮะนะส่วนไขมง

00:07:18 → 00:07:21 ไขมันต่างๆเนี่ยนะพอเห็นว่ามันสูงๆแล้ว

00:07:21 → 00:07:24 อยากจะให้มันลดกลับไปตัดไขมันมันก็ยิ่ง

00:07:24 → 00:07:27 สูงขึ้นไปอีกอ่ะนะนะคำตอบไม่ได้อยู่ที่

00:07:27 → 00:07:31 การตัดไขมันฮะคำตอบอยู่ที่การอ่าปรับสัด

00:07:31 → 00:07:36 ส่วนของคาฟนะนะเพราะว่ามันเป็นสายแป้งนะ

00:07:36 → 00:07:40 อ่าแล้วให้อินซูลินอ่าคอร์ติซอลและ

00:07:40 → 00:07:46 ไทรรอยด์นะกลับมาทำงานแบบแฮปปี้นะไม่มี

00:07:46 → 00:07:51 ความตกอกตกใจหรือหรือมีความเครียดนะฮะนะ

00:07:51 → 00:07:55 นะก็นั่นแหละทั้ง 3 ตัวนี้ต้องต้องเอาคาฟ

00:07:55 → 00:07:59 มาล่อนะแต่หาคาฟดีๆหน่อย

00:07:59 → 00:08:02 นะไม่ใช่ไปตัดไขมัน

00:08:02 → 00:08:05 เฮ้อแค่นี้แะ

00:08:05 → 00:08:19 [เพลง]

00:08:19 → 00:08:26