00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับวันก่อนผมพูดเรื่องของแอลดี
00:00:03 → 00:00:06 แอลโคเลสเตอรอลนะครับแล้วก็ได้เกริ่นไปใน
00:00:06 → 00:00:09 แง่ของไกลพีสบายนะครับแต่หลายคนก็ลองเอา
00:00:09 → 00:00:11 ไปคำนวณจะเล่นแล้วนะครับว่าเอ่ออะไรกิน
00:00:11 → 00:00:14 สไลด์หารด้วย HD เอาของตัวเองเงี้ยเอ้อ
00:00:14 → 00:00:17 มันออกมาแล้วอะได้น้อยกว่า 2 นะน่าจะดีนะ
00:00:17 → 00:00:20 ครับแต่ว่าก็คงจะไม่ได้ลงรายละเอียดว่า
00:00:20 → 00:00:23 เออมันไม่ดียังไงนะครับหรือว่าดียังไงนะ
00:00:23 → 00:00:26 ฮะแล้วหลายๆคนก็ตอนนี้คิดกับใจคือทรายว่า
00:00:26 → 00:00:28 มันเป็นผู้ร้ายไปเรียบร้อยแล้วนะครับมัน
00:00:28 → 00:00:31 ไม่มีส่วนดีอะไรเลยแล้วก็ควรจะต้องไปหา
00:00:31 → 00:00:33 ทางรถมาลงให้ได้นะครับวันนี้ผมก็เลยอยาก
00:00:33 → 00:00:36 จะมาอธิบายเรื่องของไกลดีไซด์เพิ่มเติม
00:00:36 → 00:00:37 ว่าเออตกลงนะมันไม่ดีจริงหรือเปล่าแล้ว
00:00:37 → 00:00:40 มันมีข้อดียังไงบ้างนะครับก็พบกับผมนะ
00:00:40 → 00:00:42 ครับอายการ์ดถ้ามีธนียวันนะครับเป็น
00:00:42 → 00:00:44 อาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกานะ
00:00:44 → 00:00:46 ครับเชี่ยวชาญรั่วปอดการปลูกถ่ายเบาะและ
00:00:46 → 00:00:48 ไม่เป็นตามบัตรนะครับ
00:00:48 → 00:00:51 ประการแรกเลยนะครับไตรกรีเซอร์ไรด์เนี่ย
00:00:51 → 00:00:54 มันคืออะไรนะครับใครที่สลายเป็นไขมัน
00:00:54 → 00:00:56 อย่างหนึ่งนะครับประกอบไปด้วย 2 ส่วนหลัก
00:00:56 → 00:01:00 ๆส่วนแรกก็คือกรีดส่วนรอนะครับอ่ะอาริษา
00:01:00 → 00:01:02 เราสมมุติเป็นกลมๆนะครับส่วนที่ 2 จุดกรด
00:01:02 → 00:01:04 ไขมันหรือที่เรียกว่า fatty Acid นะครับ
00:01:04 → 00:01:07 โดยจะมีทั้งหมด 3 ตัวเนี่ยเป็น 3 ขายนี้
00:01:07 → 00:01:10 ไปเกาะอยู่ที่ตัว Green เศร้านะครับนี้ก็
00:01:10 → 00:01:13 จะประกอบเป็นไตรกลีเซอไรด์ที่เศร้าบวกกด
00:01:13 → 00:01:16 ไขมัน 3 ตัวนะครับแล้วมันก็จะมีชนิดต่างๆ
00:01:16 → 00:01:21 ย่อยออกไปตามแต่ความยาวของตัวกรดไขมันนะ
00:01:21 → 00:01:24 ครับถ้ามันสั้นก็จะเรียกว่าเป็น Short
00:01:24 → 00:01:27 chain fatty Acid มันอยู่กลางๆก็
00:01:27 → 00:01:30 medium-chain นะถ้ามันยาวเลยก็คือเป็น
00:01:30 → 00:01:32 รองเช่นหรือว่า very long chain ตาม
00:01:32 → 00:01:37 ความยาวของตัวมันนะครับอ่ะที่นิสัยกิน
00:01:37 → 00:01:40 สรางนี้อาจจะไปเกาะไปด้วยตัวไขมันที่เป็น
00:01:40 → 00:01:43 z e r c แบบสั้นแบบกลางดาบยาวหรือปนๆ
00:01:43 → 00:01:45 กันก็ได้นะคะไม่จำเป็นต้องเป็นแบบใดแบบ
00:01:45 → 00:01:48 หนึ่งนะครับแล้วแต่ละแบบเนี้ยก็จะมีมีข้อ
00:01:48 → 00:01:52 ดีข้อเสียแล้วก็มีผลทางด้านแม้แต่บริษัท
00:01:52 → 00:01:56 ต่างๆกันนะครับจะไม่เหมือนกันนะครับมัน
00:01:56 → 00:01:58 เหมือนกันยังไงนะครับถ้าแบบสั้นๆนะครับ
00:01:58 → 00:02:02 ส่วนเดือนสร้างมาจากแบตขอที่อยู่ในลำไส้
00:02:02 → 00:02:03 ใหญ่ของเรานะครับแล้วก็ดูดซึมเข้ากระแส
00:02:03 → 00:02:06 เลือดได้โดยตรงนะครับแบบการกลางนะครับ
00:02:06 → 00:02:09 พรุ่งนี้มันมาจากอาหารพวกน้ำมันมะพร้าว
00:02:09 → 00:02:11 และพรุ่งนี้นะคะก็จะมีได้นะครับบางคนก็
00:02:11 → 00:02:14 กินคีโตก็จะมีกินไอ้นี่ตัว medium-chain
00:02:14 → 00:02:18 ไหร่จะสบายเสริมนะครับอ่ะพรุ่งนี้นะครับ
00:02:18 → 00:02:22 แล้วก็ very long chain หรือลองเช่นสัต
00:02:22 → 00:02:25 ยาเสพพวกนี้ก็จะมาจากอาหารนะครับใครกรี
00:02:25 → 00:02:28 เซอไรด์เนี่ยมันมีความสำคัญอย่างหนึ่งนะ
00:02:28 → 00:02:31 ครับคือมันเป็นที่เก็บพลังงานให้กับร่าง
00:02:31 → 00:02:34 กายนะครับคนเราในเวลาลองทานอาหารนะครับก็
00:02:34 → 00:02:36 จะเป็นที่มาของไตรกลีเซอไรด์ได้ขึ้นมาจาก
00:02:36 → 00:02:39 อาหารอีกส่วนหนึ่งคือมาจากร่างกาย
00:02:39 → 00:02:42 สังเคราะห์ขึ้นมาด้วยการที่ถ้าท่านทาง
00:02:42 → 00:02:44 คาร์โบไฮเดรตมากเกินไปแล้วมันมีเหลือใช้
00:02:44 → 00:02:47 นะครับร่างกายที่ต่ำนะครับมันก็จะสามารถ
00:02:47 → 00:02:51 สังเคราะห์ตัวคาร์โบไฮเดรตเพิ่มกลายเป็น
00:02:51 → 00:02:54 สติสลายได้นะครับมันสังเคราะห์ออกมาในรูป
00:02:54 → 00:02:57 ของ vldl very low density
00:02:57 → 00:02:59 lipoprotein ในนั้นจะประกอบไปด้วยสาร
00:02:59 → 00:03:02 อย่างคอเลสมีตัวเอเปอร์และโปรตีนและตัว
00:03:02 → 00:03:04 ไก่ทีสไลด์โดย VR เดียวนี้จะเป็นกลุ่ม
00:03:04 → 00:03:06 lipoprotein ซึ่งมี
00:03:06 → 00:03:10 ใครเจอทรายสูงมากๆนะครับอ่ะตรงนี้ประมาณ
00:03:10 → 00:03:12 นี้ก่อนนะครับแล้วไอ้เบี้ยวเดียวตรงนี้
00:03:12 → 00:03:15 เวลามาโดนสังเคราะห์เว้นจากการที่เรากิน
00:03:15 → 00:03:17 พวกแป้งก็เยอะเนี่ยมันก็จะล่องลอยตาม
00:03:17 → 00:03:20 เลือดนะครับแล้วก็มันลอกมาไปตามเพื่อสิ่ง
00:03:20 → 00:03:24 ที่เกิดขึ้นกับมันก็คือมันจะมีเอนไซม์ตาม
00:03:24 → 00:03:27 ที่ต่างๆนะครับดึงเอาไตรกลีเซอไรด์ใน VIP
00:03:27 → 00:03:30 เอาไปไว้ที่เซลล์ต่างๆตามแต่ต้องการว่า
00:03:30 → 00:03:32 มันจะใช้มาใช้นะคะมันจะดึงเอาไปเรื่อยๆนะ
00:03:32 → 00:03:35 ครับดึงส่วนหนึ่งก็ดึงมาอยู่ที่ไขมันที่
00:03:35 → 00:03:37 อยู่ใต้ชั้นผิวหนังของเราหรือที่เราเรียก
00:03:37 → 00:03:40 ว่าหน้าที่ Post to You นะครับบางคนที่
00:03:40 → 00:03:43 มีหน้าท้องเยอะพรุ่งนี้นะครับหรือตรงตรง
00:03:43 → 00:03:45 ใต้ผิวหนังตรงก้นตรงนมตรงอะไรนะครับมันก็
00:03:45 → 00:03:48 จะเป็นใครมาซึ่งอยู่ใต้ฉันอยู่นั่นหน้า
00:03:48 → 00:03:51 อ่ะตรงนี้มันมีหน้าที่อะไรบ้างนะครับหน้า
00:03:51 → 00:03:55 ที่แรกของมันก็เป็นฉนวนในการป้องกันการ
00:03:55 → 00:03:57 สูญเสียเวลาภูมินะครับประเทศไทยอาจจะไม่
00:03:57 → 00:04:00 ได้มีประโยชน์มากนะครับเพราะมันรอนะจ๊ะ
00:04:00 → 00:04:02 ข้อมูลที่เรานะครับท่านมีไขมันน้อยมากๆนะ
00:04:02 → 00:04:05 ครับนี่ไม่ดีแน่ๆนะครับท่านก็จะหนาวง่าย
00:04:05 → 00:04:07 คนอื่นนะครับแล้วจริงๆก็มีการสังเกตแล้ว
00:04:07 → 00:04:10 นะฮะถ้าสมมติว่าไปเกิดนั่งเรือและเรือจม
00:04:10 → 00:04:13 แล้วตกไปน้ำที่เน่านะครับคนที่แข็งแรงมาก
00:04:13 → 00:04:16 ๆนักกีฬาที่มีแฟลชต่างๆนะครับเปอร์เซ็นต์
00:04:16 → 00:04:19 ไขมันต่างๆเนี่ยมันจะตายนะแต่คนที่อยู่
00:04:19 → 00:04:22 รอดกับเป็นคนอ้วนมากๆซึ่งไม่ได้มีสุขภาพ
00:04:22 → 00:04:25 แข็งแรงอะไรแต่อย่างใดเลยแล้วก็ไม่ได้ออก
00:04:25 → 00:04:27 กำลังกายแต่ว่าเขามีชั้นไขมันที่หน้ามากๆ
00:04:27 → 00:04:29 ป้องกันการสุสิทธิ์ความพร้อมของร่างกายนะ
00:04:29 → 00:04:32 ครับนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งนะส่วนที่ 2 ก็คือ
00:04:32 → 00:04:36 เออทำไมเราต้องมีหน้าท้องที่มีใครมันทำไม
00:04:36 → 00:04:39 ถ่ายมันถึงไม่ติดห้องอื่นก่อนนะครับนั่น
00:04:39 → 00:04:41 ก็เป็นเพราะว่ามันเป็นการป้องกันการกระทบ
00:04:41 → 00:04:44 กระเทือนต่ออวัยวะภายในของท่านมันก็เลยไป
00:04:44 → 00:04:46 กองอยู่ตรงนั้นส่วนใหญ่นะครับอ่าเนี้ย
00:04:46 → 00:04:49 อันดับที่ 2 นะครับอันดับที่ 3 คือมัน
00:04:49 → 00:04:52 เป็นตัวเก็บพลังงานที่เรานะครับไขมัน
00:04:52 → 00:04:55 เนี่ยนะฮะในบรรดาสารอาหารทั้งหมดคือ
00:04:55 → 00:04:58 โปรตีนคาร์โบไฮเดรทไขมันนะครับใครมันจะ
00:04:58 → 00:05:00 เป็นตัวที่ให้พลังงานสูงที่แต่ถ้าหน้า
00:05:00 → 00:05:03 เผ่าปริมาณที่เท่ากันนะครับดังนั้นเวลา
00:05:03 → 00:05:05 ที่ท่านต้องการใช้พลังงานเนี่ยมันก็จะมี
00:05:05 → 00:05:09 การสลายเอาไขมันพวกเนี้ยไปเป็นพลังงานใน
00:05:09 → 00:05:12 ร่างกายตามที่ต่างๆและที่หลายๆคนอาจจะไม่
00:05:12 → 00:05:15 ทราบก็คือหัวใจของท่านนี่แหละครับใช้พลัง
00:05:15 → 00:05:17 งานจากไขมันเป็นหลักเลยจะแตกต่างจาก
00:05:17 → 00:05:20 บริเวณอื่นของร่างกายซึ่งใช้พลังงานจาก
00:05:20 → 00:05:23 กลูโคสหรือน้ำตาลเป็นหลักนะครับถามว่า
00:05:23 → 00:05:26 ทำไมนะครับคั่วใจของเราเนี่ยมันต้องเต้น
00:05:26 → 00:05:29 ไปตลอดเวลามันจะไม่มีการหยุดเต้นอยู่นะ
00:05:29 → 00:05:31 ถ้าอยู่เต้นท่านก็ตายนะครับดังนั้นมันจะ
00:05:31 → 00:05:34 ไม่ต้องใช้พลังงานที่มหาศาลตลอดเวลาดัง
00:05:34 → 00:05:37 นั้นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดของมันก็
00:05:37 → 00:05:39 คือใครมานี่แหละครับเพราะว่ามันให้พลัง
00:05:39 → 00:05:42 งานต่อต่อน้ำหนักเนี่ยสูงที่สุดเมื่อ
00:05:42 → 00:05:45 เทียบกับอะไรก็แล้วแต่ที่จะมาใช้อยู่ที่
00:05:45 → 00:05:46 หัวใจนะครับ
00:05:46 → 00:05:50 จริงๆก็มีโรคนะครับในคนที่มีกล้ามเนื้อ
00:05:50 → 00:05:52 หัวใจขาดเลือดมากๆนะครับผมเนี่ยมันจะมี
00:05:52 → 00:05:55 บางคนมีความผิดปกติคือร่างกายจะหันมาใช้
00:05:55 → 00:05:59 น้ำตาตัวหัวใจเนี่ยจะหันไปใช้น้ำตาลในการ
00:05:59 → 00:06:02 ที่จะสังเคราะห์ทำงานนะครับแทนการใช้ไข
00:06:02 → 00:06:04 มันซึ่งไม่ดีนะครับไม่ดีเลยนะครับเพราะ
00:06:04 → 00:06:06 ว่ามันจะได้พลังงานน้อยกว่าการใช้ไขมัน
00:06:06 → 00:06:09 แบบมหาศาลนะฮะแล้วนี้จึงเป็นที่มาของการ
00:06:09 → 00:06:12 ที่มียาบางตัวนะครับที่สามารถที่จะทำให้
00:06:12 → 00:06:16 ร่างกายตรงหัวใจเนี่ยกลับมาใช้ไขมันได้
00:06:16 → 00:06:18 เป็นหลักนะครับเพื่อเพิ่มเสริมสร้างและ
00:06:18 → 00:06:22 เพิ่มพลังงานให้นะครับเสริมให้นิดหนึ่ง
00:06:22 → 00:06:24 อะไรกินอะไรอย่างเมื่อกี้ที่ผมบอกมันมี
00:06:24 → 00:06:28 มันมีกฎกฏใครมาอยู่ 3 ตัวที่เกาะอยู่กับ
00:06:28 → 00:06:30 มันนะครับมีตัวเช่นแบบตัวสั้นๆ Short
00:06:30 → 00:06:32 chain medium-chain รองเช่น Day We
00:06:32 → 00:06:35 launched a นะครับที่หัวใจเนี่ยมักจะ
00:06:35 → 00:06:37 ใช้ very long chain fatty Acid นะ
00:06:37 → 00:06:39 ครับต้องใช้ตัวยาวถามว่าทำไมไม่ต้องใช้
00:06:39 → 00:06:43 ตัวยาวนะครับตัวสั้นๆนะครับเวลาการที่มี
00:06:43 → 00:06:46 พัทยาสิทธิ์หรือว่ากดไขมันตัวสั้นๆเนี่ย
00:06:46 → 00:06:49 การอัดตัดมัน 1 ครั้งก็จะได้พลังงานออกมา
00:06:49 → 00:06:52 หนึ่งครั้งนะครับถ้าสั้นๆที่มันตัดเดี๋ยว
00:06:52 → 00:06:54 มันก็หมดและพลังงานก็จะมีน้อยแต่ถ้าเป็น
00:06:54 → 00:06:56 very long chain พัทยาสิมันยาวมากเลย
00:06:56 → 00:06:59 มันตัดได้หลายครั้งนะตัดๆละครั้งที่ตัด
00:06:59 → 00:07:01 เนี่ยมันที่ให้พลังงานออกมานะครับดังนั้น
00:07:01 → 00:07:04 การที่เรามี X ตัวยาวอยู่ที่เดียวนะครับ
00:07:04 → 00:07:06 เราตัดแหลกเลยนะครับก็ได้พลังงานมหาศาล
00:07:06 → 00:07:09 นั้นหัวใจเนี่ยจะใช้ long-chain ค้าที่
00:07:09 → 00:07:10 Acid หรือ really long chain fatty
00:07:10 → 00:07:14 Acid ซึ่งมาจากไตรกลีเซอไรด์เป็นหลักนะ
00:07:14 → 00:07:16 ครับตรงนี้เป็นอะไรที่เป็นเกร็ดเพิ่มให้
00:07:16 → 00:07:18 นิดนึงแล้วกันนะฮะ
00:07:18 → 00:07:22 คำถามต่อมาไกลกรีเซอไรด์เนี่ยถ้าเราลงไป
00:07:22 → 00:07:25 ดูจริงๆมันมีหลายคนพูดเลยว่ามันไม่ดีนะ
00:07:25 → 00:07:27 ครับแต่ไม่มีใครบอกว่าเออมันไม่ดียังไง
00:07:27 → 00:07:30 ถามว่าทำไมนะครับต้องเขาบอกว่าใจคือสละ
00:07:30 → 00:07:32 เดี๋ยวก็เป็นโรคหัวใจมันก็เป็นโรคกลัวนอก
00:07:32 → 00:07:35 นี้นะครับท่านอธิบายได้แค่ไหนนะครับเพราะ
00:07:35 → 00:07:38 ว่าประการแรกและท่านไปดูนะครับในโลกหลอด
00:07:38 → 00:07:39 เลือดหัวใจหรือโรคต่อหรืออะไรก็ตามที่มี
00:07:39 → 00:07:43 การอุดตันเนี่ยมันจะมีพวกเศษตะกอนต่างๆ
00:07:43 → 00:07:45 ซึ่งทางภาษาการถ้าเราเรียกว่าปากนะครับ
00:07:45 → 00:07:48 ถ้าเราไปดูตรงเนี้ยแป๊กหรืออาจจะโลมา
00:07:48 → 00:07:50 เนี่ยนะครับข้างในมันจะประกอบไปด้วย
00:07:50 → 00:07:53 คอลเลสเตอรอลซึ่งถูกสิ่งใดนะครับเข้าไป
00:07:53 → 00:07:55 อยู่ในเซลล์หนึ่งซึ่งเรียกว่าแม็คโครฝาก
00:07:55 → 00:07:58 จะกลายเป็นโฟมเซลล์นะครับเกิดการอักเสบใน
00:07:58 → 00:08:00 นั้นนะฮะแล้วก็มีการสร้างแต่มันคือมี
00:08:01 → 00:08:03 แคลเซียมอังกอกทำให้ตัวนั้นมันเป็นประกัน
00:08:03 → 00:08:07 น่าจะมาอยู่ในหลอดเลือดแต่สังเกตุนะครับ
00:08:07 → 00:08:09 ไม่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์อยู่ในนั้นเลย
00:08:09 → 00:08:11 เพราะไก่กินสลายมันไม่ได้อยู่ในนั้นนะ
00:08:11 → 00:08:13 ครับน่ะที่นี่เราท่านจะอธิบายได้ยังไงล่ะ
00:08:13 → 00:08:15 ว่าอะไรคือสมัยมันเกี่ยวข้องอะไรกับการ
00:08:15 → 00:08:19 เกิดและการอุดตันของเลือดๆนะครับผมจะ
00:08:19 → 00:08:22 อธิบายให้ฟังนะอาจจะเข้าใจยากนิดนึงนะ
00:08:22 → 00:08:25 ครับขอให้ท่านค่อยๆตั้งใจฟังช้าๆแล้วตรง
00:08:25 → 00:08:28 นี้ไม่เข้าใจยอมลองฟังซ้ำอีกรอบนึงนะครับ
00:08:28 → 00:08:31 ประการแรกนะร่างกายได้ปล่อยดินสลายมาจาก
00:08:31 → 00:08:35 ไหนหนึ่งได้มาจากการรับประทานเข้าไปนะ
00:08:35 → 00:08:37 ครับอย่างที่สองได้มาจากการสร้างกันเอง
00:08:37 → 00:08:41 จากต่ำนะครับโดยมีเรื่องของแป้งและน้ำตาล
00:08:41 → 00:08:43 เป็นตัวตั้งต้นนะครับแต่ถ้าได้มาจากแป้ง
00:08:43 → 00:08:45 และน้ำตาลที่มันจะไม่ค่อยดีมันไม่ค่อยดี
00:08:45 → 00:08:48 ตรงที่ว่าเวลามาสังเคราะห์ตัวตาจะไหลออก
00:08:48 → 00:08:50 มาแล้วมันจะอยู่ในรูปของเดียวซึ่งมีความ
00:08:50 → 00:08:53 ลำบากยากเย็นในการเอาออกไปจากเลื่อนนะ
00:08:53 → 00:08:55 ครับก็เป็นสร้างแล้วปล่อยก็ไม่เหลือแล้ว
00:08:55 → 00:08:57 มันก็ต้องดูดออกไปจากเลือดด้วยเช่นกันถ้า
00:08:57 → 00:08:59 อยู่ในเรื่องอะนะนี่มันจะไม่ดีนะครับแต่
00:08:59 → 00:09:01 ถ้าเป็นจากการแก้ไขมันเข้าไปเนี่ยมันจะ
00:09:01 → 00:09:03 เป็น VR เดียวแบบชนิดที่ว่ามันออกจะได้
00:09:03 → 00:09:08 เร็วขึ้นนะครับที่นี้ถ้าร่างกายที่ตับ
00:09:08 → 00:09:10 สามารถสร้างเดียวขึ้นมานะครับพี่เอาเนี่ย
00:09:10 → 00:09:13 จะประกอบไปด้วย 3 อย่างหลักๆเลยอย่างแรก
00:09:13 → 00:09:15 คือไกลอยู่สไลด์ที่ท่านรู้จักอย่างที่สอง
00:09:15 → 00:09:18 คอเลสเตอรอลอย่างที่ 3 a polite โปรตีน
00:09:18 → 00:09:21 นะครับโดย VR เดียวตัวนี้นะครับจะมีตัว
00:09:21 → 00:09:23 ประกอบหลักๆเลยก็คือไตรกลีเซอไรด์นะครับ
00:09:24 → 00:09:26 แล้วเบียร์เดี๋ยวพวกเนี้ยมันจะไปตามที่
00:09:26 → 00:09:28 ต่างๆอย่างที่เมื่อกี้ผมเราไปนะครับแล้ว
00:09:28 → 00:09:30 ร่างกายก็จะดึงเอาตังค์กินอะไรออกไปใช้ทำ
00:09:30 → 00:09:32 ให้มันตัวเล็กลงกลายเป็น id L แถวเดียว
00:09:32 → 00:09:35 แล้วก็สุดท้ายเล็กลงไปเรื่อยๆนะครับที่
00:09:35 → 00:09:38 นี้ถ้า VR เดียวเนี่ยมันอยู่ในเลือดนาน
00:09:38 → 00:09:41 แล้วมันออกไปได้ออกไปไหนไม่ได้นะครับอ่ะ
00:09:41 → 00:09:43 ถ้าไตรกลีเซอไรด์ในเลือดมันเยอะๆเนี่ย
00:09:43 → 00:09:45 สิ่งที่สร้างไก่สร้างก็คือมันจะสร้างเอา
00:09:45 → 00:09:48 เหยี่ยวเดียวพวกมันใจกันมาเป็นตัวแทนของ
00:09:48 → 00:09:52 VR เดียวเอางั้นว่างๆเลยใครที่ใส่มันไม่
00:09:52 → 00:09:54 ได้อยู่อยู่ดีๆลอยไปลอยมาในเลือดนะครับ
00:09:54 → 00:09:56 แต่เกิดอารายนี่มันเป็นส่วนประกอบของ
00:09:56 → 00:09:59 เดียวซึ่งถ้าเราวัดอะไรจริงอ่ะมาเขาว่า
00:09:59 → 00:10:03 เรากันถ้ามีเอาเดียวอยู่นะครับอ่ะแล้วมัน
00:10:03 → 00:10:05 ก็ไม่ใช่เดียวอย่างเดียวนะฮะในกลุ่มไลน์
00:10:05 → 00:10:08 โปรตีนทั้งหมดเลยนะครับที่ผมเคยเล่าไปนะ
00:10:08 → 00:10:10 ตัวใหญ่ที่สุดท้ายลมอาร์กอนตัวละเมาวี
00:10:10 → 00:10:13 เดียวนะ belden ไลโปโปรตีน
00:10:13 → 00:10:16 รองลงมาอีกเป็นไอเดีย wintour Limit the
00:10:16 → 00:10:19 city ระบบโปรตีนตัวเล็กลงไปเป็น low
00:10:19 → 00:10:21 density lipoprotein เลขตรงไปอีกเป็น
00:10:21 → 00:10:23 High density lipoprotein ทั้งหมด
00:10:23 → 00:10:25 อย่างที่พวกมามีไตรกลีเซอไรด์ในส่วน
00:10:25 → 00:10:28 ประกอบข้างนั้นนะครับแต่ๆยิ่งตัวใหญ่มาก
00:10:28 → 00:10:30 เช่นขนมในค่อนเดียวพวกนี้จะมีไตรกีสไล
00:10:30 → 00:10:33 เป็นส่วนประกอบหลักเลยนะครับหลักเลยนะ
00:10:33 → 00:10:35 ครับแล้วยิ่งเล็กลงไปกันก็จะน้อยลงเป็น
00:10:35 → 00:10:40 ตำนานๆสิ่งที่เกิดขึ้นนะครับตัว vldl
00:10:40 → 00:10:41 หรือใครดูไม่ค่อยหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มี
00:10:41 → 00:10:43 ไก่กินอะไรเยอะเวลามาอยู่ในเลือดเรานานๆ
00:10:43 → 00:10:46 นะครับสิ่งหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นก็คือมันจะไป
00:10:46 → 00:10:48 คุยกับ HD ll นา High density
00:10:48 → 00:10:51 lipoprotein อันนี้พี่อาเดียวนี้ S
00:10:51 → 00:10:53 เดียวนะวิ่งมาชนกันสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ S
00:10:53 → 00:10:56 D L เนี่ยหลายๆคนคงเคยเข้าใจว่ามันเป็น
00:10:56 → 00:11:00 ตัวใครมันดีนะไขมันดีแต่มันไม่ดีเสมอ
00:11:00 → 00:11:02 เนื้อเพลงครับมันไม่ดีในกรณีนี้นะครับมัน
00:11:02 → 00:11:05 จะส่งถ่ายคอเลสเตอรอลจาก S เดียวเนี่ยไป
00:11:05 → 00:11:07 ให้เวียร์เดียวทำให้มีเอาตัวเนี้ยเดี๋ยว
00:11:07 → 00:11:09 ตอนนี้มีคอเลสเตอรอลประมาณเพิ่มขึ้นและ
00:11:09 → 00:11:12 ไม่ได้ยังไงนะครับเดี๋ยวเดี๋ยวพรุ่งนี้นะ
00:11:12 → 00:11:16 ครับมันสามารถเข้าไปแทรกในหลอดเลือดได้นะ
00:11:16 → 00:11:18 ครับก็ไปปล่อยทิ้งเขาแล้วล่ะว่าได้หลอด
00:11:18 → 00:11:23 เลือดนะครับนี่แหละครับคือสาเหตุว่าทำไม
00:11:23 → 00:11:26 ไปกินสลายสูงๆมันจึงจะเกี่ยวข้องอะไรกับ
00:11:26 → 00:11:30 การเสริมตัวจะกันที่อยู่ในเลือดได้เราทำ
00:11:30 → 00:11:32 ให้หลอดเลือดมันๆได้นะครับตัวแต่งสระเอง
00:11:32 → 00:11:34 ไม่เกี่ยวนะครับแต่มันมีความเกี่ยวข้อง
00:11:34 → 00:11:37 ตรงที่ว่าถ้าใครกินสลายของขั้นสูงมันเป็น
00:11:37 → 00:11:41 ความหมายว่าท่านสร้าง viel เยอะมากแล้ว
00:11:41 → 00:11:43 เบียร์เดียวพวกเนี้ยมันออกไปจากเพื่อนได้
00:11:43 → 00:11:46 ยากขึ้นมันก็มีเวลาอยู่ในเรื่องได้นาน
00:11:46 → 00:11:48 ขึ้นไปคุยกับ s c l ทำให้ตัวเมียเดียว
00:11:48 → 00:11:51 เนี่ยมีโคเลสเตอรอลสูงขึ้นและเบียร์ดูเอา
00:11:51 → 00:11:53 พวกเนี้ยมันก็ไปแทรกตามเรื่องต่างๆแล้วก็
00:11:53 → 00:11:56 ปล่อยทิ้งเค้าเป็นคนละลงเป็นอันได้นะครับ
00:11:56 → 00:12:00 ความเชื่อสมัยก่อนอาจจะเคยฟังว่าเอ๊ะเต็ม
00:12:00 → 00:12:02 แก้วเนี่ยมันเป็นตัวเดียวเลยนะครับที่เอา
00:12:02 → 00:12:05 เคอร์เซอร์ไปทิ้งในนั้นได้ไม่จริงนะครับ
00:12:05 → 00:12:09 ใครรวมไอคอนที่ตัวเล็กลงมานะครับหรือที่
00:12:09 → 00:12:11 พลังการที่เราเรียกว่าใครลงไปคอนเวนนั้น
00:12:11 → 00:12:13 นะครับกับตัวเดียวเดียวเนี่ยสามารถทำได้
00:12:13 → 00:12:15 เช่นกันอันนี้มีงานวิจัยยืนยันแล้วนะครับ
00:12:15 → 00:12:17 ว่านอกเหนือไปจากแถวเดียวถ้า 2 ตัวนี้มัน
00:12:17 → 00:12:20 มีปัญหาสูงมากๆเนี่ยมันก็สามารถทำให้เกิด
00:12:20 → 00:12:23 หลอดเลือดมันอุดตันได้นะครับที่นี้ถ้าไม่
00:12:23 → 00:12:25 เข้าใจกลับไปฟังซ้ำใหม่ได้นะครับประการ
00:12:25 → 00:12:28 ต่อมาคือปรายกินสลายมาที่ผมบอกก็ดีไปนะ
00:12:29 → 00:12:32 ข้อเสียของมันคืออะไรนะครับถ้ามันสูงมากๆ
00:12:32 → 00:12:34 เช่นเกิน 500 เนี่ยจะมีโอกาสเกิดตับอ่อน
00:12:34 → 00:12:36 อักเสบมากขึ้นนะครับมันจะเป็นเลือดคนเป็น
00:12:36 → 00:12:38 ไขมันเลยแล้วก็จะไปอุดอยู่ตรงกับอ่อน
00:12:39 → 00:12:41 พรุ่งนี้ทำให้ตับอ่อนอักเสบน่ะในคนที่มี
00:12:41 → 00:12:43 ตับอ่อนอักเสบมี tiger's Eye สูงแล้ว
00:12:43 → 00:12:46 เนี่ยการงดอาหารกลุ่มที่ทำให้ตายกิลด์สูง
00:12:46 → 00:12:48 อย่างเดียวไม่พอนะครับจะต้องใช้ยาร่วม
00:12:48 → 00:12:50 ด้วยเพราะว่าส่วนใหญ่คนที่เป็นได้แบบนี้
00:12:50 → 00:12:53 เนี่ยมีโรคทางพันธุกรรมที่ทำให้ค่าไถ่กัน
00:12:53 → 00:12:56 สลายมันสูงมากๆนะครับแล้วในคนกลุ่มนี้นะ
00:12:56 → 00:13:00 ครับก็จะต้องวัดอาหารที่เป็นแป้งเยอะๆที่
00:13:00 → 00:13:03 สำคัญจะต้องกินอาหารที่ไขมันต่ำนะไขมัน
00:13:03 → 00:13:06 ต่ำอย่างไม่ที่บางคนบอกว่าโอกินคีโตเจนิค
00:13:06 → 00:13:09 ไดเอทกินกินอาหารที่โตเป็นไขมันเยอะๆ
00:13:09 → 00:13:11 เนี่ยไม่เป็นอะไรหรอกไปกินอะไรไม่สูงไม่
00:13:11 → 00:13:14 จริงในกรณีนี้นะครับคนที่มีตับอ่อนอักเสบ
00:13:14 → 00:13:17 เนี่ยโดยเฉพาะตะวันอักเสบที่เกิดจากไปจะ
00:13:17 → 00:13:21 ซ้ายสูงบ่อยๆเนี่ยห้ามกินขี่โตนะครับเป็น
00:13:21 → 00:13:23 กี้กินแล้วยิ่งเป็นนะครับหรือคนที่มีต่อ
00:13:23 → 00:13:26 การอักเสบจากเหตุผลอื่นใดๆก็ตามนะครับ
00:13:26 → 00:13:28 เช่นอ่ามีนิ่วในถุงน้ำดีเราไปอักเสบอยู่
00:13:28 → 00:13:30 เรื่อยๆดื่มเหล้ามาแล้วตับอักเสบเรื้อรัง
00:13:30 → 00:13:33 คลุมพวกว่าห้ามกินขี่โตนะครับเพราะยิ่ง
00:13:33 → 00:13:35 กินยิ่งเป็นนะมันไม่ได้เป็นเพราะว่าต่อย
00:13:35 → 00:13:37 กับสไลด์ของทั้งสูงนะครับมันเป็นเพราะว่า
00:13:37 → 00:13:40 ถ้าเรากินคีโตหรือไขมันก็เป็นร่างกายเยอะ
00:13:40 → 00:13:43 มากๆสูงๆนะครับตางอนแล้วมันต้องทำหน้าที่
00:13:43 → 00:13:47 สร้างคอมโอนออกมาเพื่อสลายไขมันที่เรารับ
00:13:47 → 00:13:49 ประทานเข้าไปการที่มันปล่อยฮอร์โมนปล่อย
00:13:49 → 00:13:52 น้ำย่อยออกมาพวกนี้ปล่อยมากๆมันยิ่งเกษตร
00:13:52 → 00:13:55 ครับงั้นคนที่เป็นตับอักเสบก็ไม่ควรกิโล
00:13:55 → 00:13:59 นะครับอ่ะนี่ย้อนไปถึงกรณีที่ไปเจอทราย
00:13:59 → 00:14:02 มันต่ำอย่าปล่อยให้ถึงจะถึงโอเคถ้า
00:14:02 → 00:14:05 ไตรกีซาไลน์เนี่ยของเรานำต่ำกว่าร้อยแล้ว
00:14:05 → 00:14:07 เนี่ยไม่ต้องไปสนใจอะไรครับมาดีและไม่มี
00:14:07 → 00:14:10 ปัญหาแต่ถามว่าเมื่อไหร่เราถึงจะต้องคิด
00:14:10 → 00:14:13 ว่ามันเริ่มมีปัญหานะก็คือสูงตั้งแต่ 150
00:14:13 → 00:14:16 เป็นต้นไปนะครับเท่าไหร่จะสบายสูงเกิน 150
00:14:16 → 00:14:19 เป็นต้นไปเนี่ยเริ่มต้องสงสัยมีปัญหานะ
00:14:19 → 00:14:22 ครับพูดทั่วไปถ้าไม่นับคนที่มีโรคประจำ
00:14:22 → 00:14:24 ตัวแดงสิ้นแล้วไปเจอว่าไปดินสลายสูงเกิน
00:14:24 → 00:14:27 ร้อยห้าสิบนะครับถ้าร้อยห้าสิบถึง 499
00:14:27 → 00:14:30 ตอนนี้เนี่ยอาจจะไม่ต้องไม่ต้องใส่อย่าง
00:14:30 → 00:14:32 นะครับเราเอาไปคุมอาหารประเภท
00:14:32 → 00:14:35 คาร์โบไฮเดรตให้มันลดลงนะครับแล้วก็ไปออก
00:14:35 → 00:14:37 กำลังกายมันก็จะดีขึ้นได้มาจะลดลงมาได้นะ
00:14:37 → 00:14:41 ครับแต่ถ้าทำไปแล้ว 3-4 เดือนมันยังไม่ลด
00:14:41 → 00:14:44 ลงเลยนะครับพวกนี้ก็อาจจะต้องใช้อย่างนะ
00:14:44 → 00:14:45 ครับเพราะว่าถ้าเราปล่อยมันไว้นานๆก็
00:14:45 → 00:14:48 อย่างที่ผมบอกไปว่ามันเป็นตัวชี้วัดว่า
00:14:48 → 00:14:51 ไตรกีสไลของทั้งสูงแปลว่าเดียวเดียวของ
00:14:51 → 00:14:54 ท่านก็สูงหวีเดียวของทั้งสูงแปลว่ามันลอย
00:14:54 → 00:14:57 ไปเลื่อนได้นานขึ้นรอยเลื่อนได้นานขึ้นมี
00:14:57 → 00:14:59 โอกาสคุยกับ HD L เอาเคอร์เซอร์ไปที่ตัว
00:14:59 → 00:15:02 เองเอาไปทิ้งไว้ตามเส้นเลือดนะครับนั่น
00:15:02 → 00:15:04 คือปัญหาของการที่มีใครเป็นอะไรสูงนานๆ
00:15:04 → 00:15:08 ถ้าถ้าไม่สั่งอะไรไม่ได้นะครับแต่มีกรณี
00:15:08 → 00:15:10 หนึ่งซึ่งอาจจำเป็นจะต้องใช้ยาก่อนเลยนะ
00:15:10 → 00:15:13 ครับคือใน
00:15:13 → 00:15:17 ในปกติมันขึ้นกับว่ามันสูงแค่ไหนด้วยใน
00:15:17 → 00:15:20 ช่วงร้อยห้าสิบถึง 499 เนี่ยอาจจะลองลอง
00:15:20 → 00:15:22 การหาดูแลตัวเองก่อนก็ได้นะครับแต่ถ้า
00:15:22 → 00:15:25 อยู่ในช่วงศพร้อยห้าสิบถึงสองร้อยนะจัง
00:15:25 → 00:15:27 ยังจะ OK ดูแลตัวเองได้แล้วรอดูไปก่อนก็
00:15:27 → 00:15:30 ได้แต่ถ้า 200-400 99 เนี่ยอาจจะต้อง
00:15:30 → 00:15:32 เริ่มอย่างเร็วนิดนึงถ้ามันไม่ลงมาเลยไม่
00:15:32 → 00:15:34 ลงมาตามที่เราพอใจทั้งที่เราครูมาแล้วนะ
00:15:34 → 00:15:38 ครับมันจะไม่ใช่ว่าเออเราลองแล้วก็ปล่อย
00:15:38 → 00:15:40 ไปอีกปีนึงแล้วเข้าไปตัวนี้ไม่ได้นะครับ
00:15:40 → 00:15:42 สามสิบเดือนก็จะไปตรวจได้แล้วนะฮะมีข้อยก
00:15:42 → 00:15:45 เว้นกับการรักษาวันนี้อย่างหนึ่งถ้าท่าน
00:15:45 → 00:15:47 เคยมีโรคหัวใจมาก่อนนะเป็นเส้นเลือดหัวใจ
00:15:47 → 00:15:51 ตีบมาก่อนเป็นเบาหวานนะครับอ่ามีโรคอ้วน
00:15:51 → 00:15:53 มีโรคหลอดเลือต่างๆเรียบร้อยแล้วพรุ่ง
00:15:53 → 00:15:56 พรุ่งนี้รอไม่ได้นะครับรอไม่ได้เพราะว่า
00:15:56 → 00:16:00 เราพบว่าคนที่มีโรคพวกนี้นะครับแล้วมี
00:16:00 → 00:16:03 อะไรกินสลายเกิน 150 โดยเฉพาะท่านที่มี
00:16:03 → 00:16:06 ค่า sdl ต่ำกว่า 40 กลุ่มนี้จะมีโอกาส
00:16:06 → 00:16:09 เสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจสูงมาก
00:16:09 → 00:16:12 ขึ้นนะครับดังนั้นถ้าถ้ามีโรคกลุ่มนี้
00:16:12 → 00:16:17 แล้วนะฮะถ้านอยากจะควบคุมอาหารก่อนสามารถ
00:16:17 → 00:16:19 ทำได้นะครับแต่ผมจะไม่ใช่รอเวลานานเท่า
00:16:19 → 00:16:22 ไหร่นะครับเช่นรอแค่เดือนเดียวก็พอนะครับ
00:16:22 → 00:16:25 รอแค่เดือนเดียวก็พอนะแล้วนี้กลุ่มนี้
00:16:25 → 00:16:27 อยากจะมีนั้นยาวอย่างหนึ่งก็คือว่าถ้า
00:16:27 → 00:16:31 สมมติว่าท่านมีค่า L เดียวโคเลสเตอรอลสูง
00:16:31 → 00:16:34 ท่านต้องรักษาโดยใช้เป็นทันทีนะครับอัน
00:16:34 → 00:16:36 นี้มีประโยชน์ชัดเจนนะครับไม่ใช่ว่าไปกิน
00:16:36 → 00:16:39 คีโตเจนิคไดเอทหรืออะไรก็แล้วแต่แล้วแล้ว
00:16:39 → 00:16:41 หวังว่ามันจะไม่เป็นโรคหัวใจกันไม่ได้นะ
00:16:41 → 00:16:43 ครับถ้าที่เป็นไปแล้วเนี่ยมีความจำเป็น
00:16:43 → 00:16:45 อย่างยิ่งยวดที่จะต้องใช้ sapan นะครับ
00:16:45 → 00:16:48 เพราะว่ายากลุ่ม Ze เนี้ยมีงานวิจัยมาก
00:16:48 → 00:16:51 มายมหาศาลแล้วว่าในคนที่มีความเสี่ยงแบบ
00:16:51 → 00:16:54 นี้แล้วกินเข้าไปสามารถที่จะลดความเสี่ยง
00:16:54 → 00:16:57 การเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆได้มากมหาศาลอ้า
00:16:57 → 00:16:59 30 40 เปอร์เซ็นต์ถือว่าเยอะมากนะครับ
00:16:59 → 00:17:00 อ่ะหนึ่ง
00:17:00 → 00:17:04 ในคนที่มีโรคเบาหวานกับโรคหัวใจพรุ่งนี้
00:17:04 → 00:17:06 แล้วเนี่ยเราจำเป็นจะต้องเอาเอาเดียว
00:17:06 → 00:17:08 คอเลสเตอร์ลงมาให้ตามที่สุดเท่าที่เป็นไป
00:17:08 → 00:17:10 ได้นะครับจริงๆแล้วเนี่ยตัวเลขคืออยู่ที่
00:17:10 → 00:17:12 ประมาณสัก 70 เหลือน้อยกันได้ก็ยิ่งดีนะ
00:17:12 → 00:17:16 ครับอ่ะแต่สมมติว่าท่านเป็นคนที่มีโรคเบา
00:17:16 → 00:17:18 หวานโรคหัวใจโรคอะไรพวกเนี้ยแล้วกิน
00:17:18 → 00:17:21 สแตตินอยู่หรือไม่ได้กินก็ตามแต่ค่า L
00:17:21 → 00:17:22 เดียวกันเลยสำหรับของท่านเนี่ยมันปกติ
00:17:22 → 00:17:25 แล้วก็เดินไปเจอว่าข้าใครจะสลายของท่าน
00:17:25 → 00:17:28 150 ต้องทำอะไรไหมนะครับ
00:17:28 → 00:17:31 มันก็จะมีวิธีอย่างที่ผมบอกท่านคุมอาหาร
00:17:31 → 00:17:33 ก่อนก็ได้นะครับแต่ถ้าผ่านไปเดือนสอง
00:17:33 → 00:17:35 เดือนมันไม่ลงมาเนี่ยท่านจะไม่ต้องใช้ยา
00:17:35 → 00:17:39 นะครับยาอะไรบ้างที่เราใช้นะครับตัวแรก
00:17:39 → 00:17:42 เลยแต่เต็มนะแต่ตีนี่มันสามารถที่จะลดตัว
00:17:42 → 00:17:46 ไขมันไปกินสไลด์ลงไปได้นะครับมันสามารถลด
00:17:46 → 00:17:48 ได้เช่นเดียวกับการลดเอาเดียวกันและเช่า
00:17:48 → 00:17:49 นะครับแล้วก็จะมีประโยชน์ทั้งสองอย่าง
00:17:49 → 00:17:52 เพราะว่าแต่ติดเนี่ยไม่ใช่แค่การลดค่า
00:17:52 → 00:17:55 เช่าหรือขายมันไปจะตายนะครับแต่ว่ามันมี
00:17:55 → 00:17:59 การงดลดการอักเสบต่างๆได้นะครับอ่าท่าน
00:17:59 → 00:18:02 ที่มีแต่ว่ามันทำงานยังไงก็สามารถลงไปดู
00:18:02 → 00:18:05 งานวิจัยซึ่งผมทิ้งไว้ในคลิปเรื่องเกี่ยว
00:18:05 → 00:18:08 ข้องกับเดียวก็เศร้าได้นะครับอย่าตัวที่ 2
00:18:08 → 00:18:11 นะคะท่านทานแซเป็นอยู่แล้วแล้วฆ่าตาย
00:18:11 → 00:18:13 Grand Slam ยังสูงอยู่ก็อาจจะมียากลุ่ม
00:18:13 → 00:18:15 ที่เรียกว่าไฟเบรคนะครับเช่นฟิวส์ไฟเบรค
00:18:15 → 00:18:19 gemfibrozil นะครับแต่เราจะไม่ใช่เค็มไป
00:18:19 → 00:18:21 บราซิลควงกับยาสแตตินนะครับเพราะว่าจะ
00:18:21 → 00:18:24 เกิดปัญหาได้นะเนื่องจากว่าพวกนี้หลายๆคน
00:18:24 → 00:18:26 จะเกิดกล้ามเนื้ออักเสบรุนแรงได้นะครับ
00:18:26 → 00:18:28 โดยทั่วไปถ้าเราจะใช้ในก็จะใช้กลุ่ม
00:18:28 → 00:18:30 sateen ร่วมกับฟิวส์ไฟเบรคเท่านั้นนะฮะ
00:18:30 → 00:18:34 ที่จะเป็นประโยชน์มากกว่านะครับถ้าไม่ใช่
00:18:34 → 00:18:36 ตัวนี้ก็จะมีตัวอื่นเช่นไนอะซินนะซึ่งมัน
00:18:36 → 00:18:39 เป็นวิตามินตัวนึงนะครับแต่ในซิมตัวนี้นะ
00:18:39 → 00:18:43 ฮะมันมีข้อดีบางอย่างนะครับคือ 1 มันเป็น
00:18:43 → 00:18:46 รส H มันเป็นรถไอ้ตัวใจจะรายได้มันไปลด
00:18:46 → 00:18:49 แอร์ตัวเดียวได้บ้างนะครับแล้วมันก็เพิ่ม
00:18:49 → 00:18:52 เ้ดียวได้หน้าอ้าแต่ตัวเนี้ยมันมีปัญหา
00:18:52 → 00:18:55 อย่างหนึ่งคือเวลาคนกินก็ไปบางคนจะมี
00:18:55 → 00:18:58 อาการ flashing หรือว่ารู้สึกว่าเส้น
00:18:58 → 00:19:00 เลือดตามหน้าตามอยู่ไหนมันขยะก็รู้สึกว่า
00:19:00 → 00:19:03 มันมีอาการร้อนๆหนาวๆนะครับรู้สึกรำคาญมา
00:19:03 → 00:19:06 คนขึ้นไส้ก็มีนะครับดังนั้นก็เลยมีการทำ
00:19:06 → 00:19:08 รูปแบบที่เรียกว่าเอ็กเต็ม release
00:19:08 → 00:19:10 แคปซูลขึ้นมาคือเรากินก็ไปแล้วมันจะค่อยๆ
00:19:10 → 00:19:13 ปล่อยเอาตัวอย่างมาให้เรานะครับก็จะลด
00:19:13 → 00:19:16 ปัญหาเรื่องนี้ก็ไม่ได้การกินหลังอาหารก็
00:19:16 → 00:19:18 จะสามารถที่จะช่วยลดปัญหาเรื่องนี้ก็ได้
00:19:18 → 00:19:21 นะครับอย่าตัวต่อมาที่เราอาจจะเคยได้ยิน
00:19:21 → 00:19:24 คุ้นเคยกันเลยก็คือน้ำมันตรานะน้ำมันปลา
00:19:24 → 00:19:27 ที่เราผิดซอยหรือโอเมกาตรี Ze Acid นะฮะ
00:19:27 → 00:19:29 ตัวนี้นะครับมันก็สามารถที่จะลด
00:19:29 → 00:19:32 ไตรกลีเซอไรด์ได้นะครับแต่ว่าขณะที่กิน
00:19:32 → 00:19:34 แน่มันจะต้องอยู่ที่ประมาณ 3-4 กรัมต่อ
00:19:34 → 00:19:37 วันเลยนะครับถ้าเราไปกินน้ำมันปลาโดยทั่ว
00:19:37 → 00:19:40 ไปเนี่ยก็จะมีแค่ขนาดประมาณสัก 500 บาท
00:19:40 → 00:19:43 800 อย่างนี้พัน 1, 2 อย่างมากนะครับ
00:19:43 → 00:19:45 ถ้าเราจะกินข้าวลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ใน
00:19:45 → 00:19:48 เราจะต้องกินเบนซ์โดย 3 4 เม็ดนะครับเรา
00:19:48 → 00:19:52 จะต้องแน่ใจด้วยว่ามันมีปริมาณ Omega
00:19:52 → 00:19:54 Presea r11 อ่ะเท่านั้นจริงๆนะครับ
00:19:54 → 00:19:57 เพราะว่าอย่าลืมนะครับอาหารเสริมวิตามิน
00:19:57 → 00:19:59 ต่างๆไม่โดนควบคุมเหมือนยานะครับดังนั้น
00:19:59 → 00:20:02 ตรีรออยู่นะเนี่ยมันไม่แน่นอนหรอกครับนะ
00:20:02 → 00:20:04 ถ้าจะให้แน่นอนจะต้องกินแบบเป็นชนิดยาซะ
00:20:04 → 00:20:07 มากกว่านะครับข้อเสียของการกินฟิชออยพวก
00:20:07 → 00:20:10 นี้นะครับคือหนึ่งถ้ากินขนาดสูงอย่างที่
00:20:10 → 00:20:12 ใช้ในการรักษาเนี่ยจะมีอาการท้องอืดได้
00:20:12 → 00:20:16 ทุนใส่จีนได้นะครับลมในท้องเยอะเหรอมาก
00:20:16 → 00:20:18 ได้นะครับอันที่สองคือจะทำให้เลือดออกได้
00:20:18 → 00:20:21 ง่ายขึ้นนะครับนั้นบางคนก็ไม่แนะนำให้กิน
00:20:21 → 00:20:25 นะฮะโอเคอันนี้ก็คือทั้งหมดเกี่ยวข้องกับ
00:20:25 → 00:20:27 ปรายดีสไลด์นะครับอย่าลืมว่า
00:20:27 → 00:20:29 ไตรกลีเซอไรด์เนี่ยมันไม่ใช่เป็นสิ่ง
00:20:29 → 00:20:32 เดียวเดียวนะครับมันเป็นถ้าเราตรวจออกมา
00:20:32 → 00:20:34 ได้แล้วมันสูงเนี่ยมันเป็นตัวบ่งชี้ว่าใน
00:20:34 → 00:20:37 ร่างกายของเราเนี่ยมีอะไรโปรตีนชนิดที่มี
00:20:37 → 00:20:39 ไตรกลีเซอไรด์เป็นส่วนประกอบสูงอยู่เยอะ
00:20:39 → 00:20:42 นะครับคือ br เดียวเป็นหลักเลยนะครับแล้ว
00:20:42 → 00:20:44 ก็ใครลงในค่อนใครไม่เข้าเล่มนั้นพรุ่งนี้
00:20:44 → 00:20:47 อยู่เยอะนะครับมันมีข้อดีก็คืออะไรกิน
00:20:47 → 00:20:51 สลายเป็นส่วนซิ่งเอ่ออยู่ในผิวหนังของเรา
00:20:51 → 00:20:53 นะครับแล้วก็อยู่ตามบริเวณเนื้อเยื่อไข
00:20:53 → 00:20:56 มันต่างๆนะครับเก็บพลังงานให้กับร่างกาย
00:20:56 → 00:20:58 นะครับในยกไขมันพรุ่งนี้ก็มีหน้าที่ทำตัว
00:20:58 → 00:21:00 เป็นฉนวนความ
00:21:00 → 00:21:02 มีความร้อนนะครับมาให้เราเสียความร้อนนะ
00:21:02 → 00:21:05 ครับแล้วก็อันที่สองคือป้องกันการกระแทก
00:21:05 → 00:21:07 เข้าไปในอวัยวะภายในนะครับตัวนี้ก็จะเป็น
00:21:07 → 00:21:09 ถนนตรงนั้นเหมือนกันนะครับและที่ 3 ก็
00:21:09 → 00:21:11 เป็นตัวเก็บพลังงานให้กับร่างกายโดยเฉพาะ
00:21:11 → 00:21:15 หัวใจจะเป็นจะต้องใช้ไขมันในการสร้างพลัง
00:21:15 → 00:21:16 งานมากๆนะครับ
00:21:16 → 00:21:19 มันไม่ดียังไงมันไม่ดีตรงที่ว่าถ้ามีท่าน
00:21:19 → 00:21:22 มีปลาอยู่ซอยสูงแต่ว่าทาง dvr เดียวใน
00:21:22 → 00:21:24 ร่างกายอยู่สูงนะครับแล้วเบียร์เดี๋ยวพวก
00:21:24 → 00:21:27 นี้มันอยู่ในร่างกายนานๆปุ๊บมันก็จะไปคุย
00:21:27 → 00:21:29 กับ S เดียวได้คอเลสเตอรอลมาแล้วเอาคนละ
00:21:29 → 00:21:31 เศร้าไปทิ้งไว้ตามเส้นเลือดทำให้ท่านก็มี
00:21:31 → 00:21:36 ปัญหานะครับเอ่ออ้อมีประกันนึงอันนี้เล่า
00:21:36 → 00:21:38 ให้ท่านฟังเล่นนะครับบางคนบอกว่ากินยาลด
00:21:38 → 00:21:43 ไขมันไปดูดไขมันแล้วคาดไขมันจะล้นโลกมั้ย
00:21:43 → 00:21:45 หรือเปล่านะครับไม่ไม่นะครับมันไม่เกี่ยว
00:21:45 → 00:21:48 ข้องกันนะครับการกินยาลดไขมันต่างๆมันไม่
00:21:48 → 00:21:50 ทำให้ไขมันตามที่เราๆท่านหายไปไหนหรอกนะ
00:21:50 → 00:21:53 ครับมันจะไปลดในแก้ของการสร้างไปดินสลาย
00:21:53 → 00:21:56 รถกันปรับสร้างของคนละเช่าพรุ่งนี้มาก
00:21:56 → 00:21:59 กว่านะครับแต่ว่ามันไม่ทำให้ตัวใครมันตาม
00:21:59 → 00:22:02 ผิวติดตามหน้าท้องอันก้นตามบริเวณไหนก็
00:22:02 → 00:22:04 แล้วแต่หายไปนะครับมันคนละอย่างกันนะครับ
00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็การไปดูดไขมันออกมาเนี่ยมันก็ไม่
00:22:06 → 00:22:08 ได้ทำให้ไขมันในเลือดของท่านหายไปไหนนะ
00:22:08 → 00:22:12 ครับมันคนละคนละอย่างกันเลยนะฮะแล้วที่
00:22:12 → 00:22:16 สำคัญคือบางคนคนผอมนะครับก็มีคอเลสเตอรอล
00:22:16 → 00:22:18 สูงได้นะครับเพราะว่าเขาเล่ากับใจคือทราย
00:22:18 → 00:22:20 มันเป็นคนละสายมันกันแล้วอย่างที่ผมบอกไป
00:22:20 → 00:22:23 นะครับว่าใครมาตามผิวหนังที่อยู่เนี่ย
00:22:23 → 00:22:26 ทั้งหมดมันเป็นไตรกลีเซอไรด์ส่วนใหญ่ไม่
00:22:26 → 00:22:28 มีใครเศร้านะครับไม่เกี่ยวแล้วก็แล้ว
00:22:28 → 00:22:30 เศร้านั้นคนผอมไม่มีหน้าท้องก็มีคนละ
00:22:30 → 00:22:33 เศร้าสูงได้นะครับคนอ้วนมีคอเลสเตอรอลต่ำ
00:22:33 → 00:22:36 ได้นะครับก็คนละเศร้ากับความอ้วนมันไม่
00:22:36 → 00:22:38 ใช่อย่างเดียวกันนะครับความอ้วนเนี่ยใคร
00:22:38 → 00:22:40 มาในชั้นเก็บมาเป็นไตรกลีเซอไรด์ไม่ใช่
00:22:40 → 00:22:43 กันละเศร้านะครับอ่ะโอเควันนี้ก็เล่าว่า
00:22:43 → 00:22:45 เท่านี้นะครับใครมีข้อสงสัยอะไรก็สอบถาม
00:22:45 → 00:22:49 มาได้นะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ