00:00:01 → 00:00:08 [เพลง]

00:00:08 → 00:00:09 สนับสนุนโดย

00:00:09 → 00:00:12 โรซ่า Family Food เชื่อมรสชาติความสุข

00:00:12 → 00:00:15 ของครอบครัว

00:00:15 → 00:00:18 สวัสดีครับความลับของร่างกายมาแล้วนะครับ

00:00:18 → 00:00:22 คลิปยาวๆความรู้อัดแน่นความลับของร่างกาย

00:00:22 → 00:00:25 แน่นอนนะครับสำหรับในวันนี้เราสองพ่อลูก

00:00:25 → 00:00:28 จะพาคุณผู้ชมและคุณผู้ฟังไปทัวร์ในร่าง

00:00:28 → 00:00:32 กายกันต่อเลยมันมีระบบระบบหนึ่งที่ร่าง

00:00:33 → 00:00:37 กายนั้นขาดไม่ได้ใช้พยุงร่างกายช่วย

00:00:37 → 00:00:39 เกี่ยวกับเรื่องการเคลื่อนไหวต่างๆให้

00:00:39 → 00:00:42 เกิดกิจกรรมทางกายอย่างเหมาะสมนั่นก็คือ

00:00:42 → 00:00:46 เกี่ยวกับกระดูกและข้อรวมถึงระบบกล้าม

00:00:46 → 00:00:48 เนื้อที่ทำงานสอดประสานกันอยู่ทุกวี่ทุก

00:00:48 → 00:00:51 วันปิดทองหลังพระแบบที่เราไม่รู้เลยว่า

00:00:51 → 00:00:54 เขาทำงานอยู่แต่เขาก็ยังคงทำงานอยู่แม้

00:00:54 → 00:00:56 กระทั่งตอนนี้พี่กอล์ฟใช้มือผายนู่นผาย

00:00:56 → 00:01:00 นี่ไปแบบนี้ก็ใช้ระบบนี้อยู่ด้วยไปเจาะ

00:01:00 → 00:01:02 ด้วยกันกับคุณหมอปัญญาครับสวัสดีครับมา

00:01:02 → 00:01:06 แล้วครับกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อเป็น 3

00:01:06 → 00:01:11 เกลอทำงานร่วมกันตลอดเวลาเราไม่นึกว่าเขา

00:01:11 → 00:01:15 ทำงานร่วมกันกับเป็นทีมประสานงานอย่างดี

00:01:15 → 00:01:17 เมื่อเราเคลื่อนไหวแขนขาประจำนู่นจับนี่

00:01:17 → 00:01:21 ขับรถได้อุ้มลูกได้จูงลูกไปเที่ยวที่สวน

00:01:21 → 00:01:25 สาธารณะได้หรือเราก็ไม่นึกว่าเป็นการทำ

00:01:25 → 00:01:28 งานร่วมกันของกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อ

00:01:28 → 00:01:30 ครับถ้าขาด

00:01:30 → 00:01:32 เกินหลายเกิน 1

00:01:32 → 00:01:35 กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแรงมันก็จะขยับไม่ได้

00:01:35 → 00:01:38 คล่องแคล่วถ้าข้อต่อเสียหายการเคลื่อนไหว

00:01:38 → 00:01:40 ก็จะไม่ค่อยสมูทไม่ค่อยราบเรียบเท่าไหร่

00:01:40 → 00:01:43 นะครับ

00:01:43 → 00:01:46 ถ้ากระดูกไม่แข็งแรงมันจะเกิดปัญหาคือ

00:01:46 → 00:01:50 ขยับเคลื่อนที่ไม่ได้เพราะไม่มีความแข็ง

00:01:50 → 00:01:53 แรงพอผมคลานข้างในกันข้างในนะครับกระดูก

00:01:53 → 00:01:55 ข้อต่อแล้วกันเกี่ยวข้องกับเสมอเจ้า

00:01:55 → 00:01:57 กระดูกนั้นความมีความรู้แล้วว่ามันเกิด

00:01:57 → 00:02:02 จากเซลล์กระดูกที่นี้ฉลาดแต่พรสวรรค์จาก

00:02:02 → 00:02:05 ธรรมชาติเพราะสามารถไปกวักมือเรียก

00:02:05 → 00:02:09 แคลเซียมในกระแสเลือดมานี่ๆมาก่อนที่ชั้น

00:02:09 → 00:02:12 สิวกระดูกนั้นบอกให้แคลเซียมมาเกาะที่

00:02:12 → 00:02:17 เกี่ยวกระดูกสิกระดูกแข็งแรง

00:02:17 → 00:02:21 โดยที่แท้ตรงแก่นตรงกลางข้างในกระดูกแต่

00:02:21 → 00:02:25 ละแท่งแต่ละแท่งนั้นเป็นฟองน้ำนุ่มๆหน้า

00:02:25 → 00:02:28 ที่คือเป็นโรงงานสร้างเม็ดเลือดแดงเม็ด

00:02:28 → 00:02:31 เลือดขาวและเกล็ดเลือดให้กับร่างกายใช้ใน

00:02:31 → 00:02:32 กระแสเลือด

00:02:32 → 00:02:35 กระดูกจะมีความสำคัญตรงที่ว่าเป็นตัว

00:02:35 → 00:02:38 สำคัญในการเคลื่อนที่ของแขนขาต่างๆในทุก

00:02:38 → 00:02:43 องศานะครับบวกกับตรงแกนข้างในยังสอดไส้

00:02:43 → 00:02:46 ไว้ด้วยโรงงานสร้างเม็ดเลือดแดงทางเม็ด

00:02:46 → 00:02:48 เลือดขาวและเกล็ดเลือดด้วยนอกจากกระดูก

00:02:48 → 00:02:51 อย่างเดียวไม่สามารถจะทำงานได้หรอกครับ

00:02:51 → 00:02:55 ต้องมีข้อต่อไว้คอยให้ขยับได้หลายๆข้อจะ

00:02:55 → 00:02:57 ได้เคลื่อนที่โดยขยับได้ต่างกันนุ่มนวล

00:02:57 → 00:03:01 และระบายตามปรารถนาข้อต่อเหล่านี้เป็น

00:03:01 → 00:03:05 สิ่งที่เอากระดูก 2 ชิ้นมาต่อกันเรียกว่า

00:03:05 → 00:03:07 ข้อ

00:03:07 → 00:03:10 ธรรมชาติสร้างไว้เป็นลักษณะพิเศษเลยข้อ

00:03:10 → 00:03:12 เหล่านี้มีการเคลื่อนที่รอบๆตัวเองได้ตาม

00:03:12 → 00:03:15 แกนที่จะออกแบบไว้นะครับโดยที่ประกอบด้วย

00:03:15 → 00:03:19 กระดูกอ่อนผิวข้อที่เขาขาวที่คุมกระดูก

00:03:19 → 00:03:23 แต่ละด้าน 2 ด้านบรรยากาศ

00:03:23 → 00:03:30 [เพลง]

00:03:30 → 00:03:33 ก็เป็นของแข็ง

00:03:33 → 00:03:38 ที่เรียกว่ากระดูกอ่อนถึงข้อขาวๆเวลาท่าน

00:03:38 → 00:03:42 กินตีนเป็ดขาเป็ดตุ๋นถ้าหักข้อก็ดูเจนี่

00:03:42 → 00:03:46 ขาวๆคลุมอยู่ที่กระดูกได้ขาวๆเหล่านี้เอง

00:03:46 → 00:03:49 ครับที่เรียกว่าเป็นกระดูกอ่อนผิวข้อมี

00:03:49 → 00:03:51 ความสำคัญตรงที่มันมีความยืดหยุ่นแล้วก็

00:03:51 → 00:03:55 ป้องกันการเสียดสีสึกหรอน้อยมากเมื่อ

00:03:55 → 00:03:57 เทียบกับกระดูกที่แข็งๆเพราะเขามีความ

00:03:57 → 00:04:00 นุ่มนวลมีความยืดหยุ่นได้ถ้าแถมตัวเขาเอง

00:04:00 → 00:04:03 นั้นซ่อมแซมตัวเองได้ด้วย

00:04:03 → 00:04:08 นอกจากว่ากระดูกมาชนกันมันขบกันมันเกิด

00:04:08 → 00:04:11 ความสึกหรอเยอะมีกระดูกอ่อนผิวข้อครอบกัน

00:04:11 → 00:04:15 ไปทั้งสองกระดูกมาชนกันฝั่งที่ 1 ก็มี

00:04:15 → 00:04:18 กระดูกอ่อนผิวข้อฟังที่ 2 ก็มีกระดูกอ่อน

00:04:18 → 00:04:21 ผิวข้อเวลามาประกบกันปึ๊บทำงานสอดประสาน

00:04:21 → 00:04:24 ร่วมกันมันก็ไม่เกิดการขบกันของของแข็ง

00:04:24 → 00:04:29 เป็นของนุ่มๆมาเจอกันก็อยู่กันได้แบบดีที

00:04:29 → 00:04:32 เดียวถึงจะมีการสึกหรอบ้างนิดหน่อยแต่เขา

00:04:32 → 00:04:35 ก็ซ่อมแซมตัวเองให้กลับคืนสภาพได้ใกล้

00:04:35 → 00:04:38 เคียงปกติถ้าไม่แก่เกินไปนักและสำคัญที่

00:04:38 → 00:04:40 สุดเดี๋ยวก่อนนะครับขั้นตอนการวิเคราะห์

00:04:40 → 00:04:43 เขาขาวๆเนี่ยครับธรรมชาติรู้ถ้าเกิด

00:04:43 → 00:04:46 กระโดดแรงจะเจ็บได้สิดังนั้นก็บอกว่าเส้น

00:04:46 → 00:04:49 ประสาทไม่ต้องเข้าไปในเส้นกระดูกอ่อนทุก

00:04:49 → 00:04:53 ข้อนี้ห้ามเข้าไปเป็นเขตหวงห้ามมันจึงไม่

00:04:53 → 00:04:56 มีเส้นประสาทจึงไม่เจ็บไม่มีเส้นเลือด

00:04:57 → 00:04:59 เข้าไปเพราะว่าไม่มีเลือดไปเลี้ยงนะครับ

00:04:59 → 00:05:03 จะอาศัยความซึมซับจากน้ำไขข้อเข้าไปแทน

00:05:03 → 00:05:06 ไม่มีเส้นประสาทไม่เก็บมีเส้นเลือดไป

00:05:06 → 00:05:08 เลี้ยงมันก็ไหล

00:05:08 → 00:05:12 แล้วเวลากระทบกระทั่งกระเทียมต่างๆเนี่ย

00:05:12 → 00:05:14 ก็แค่ไม่รู้สึกอะไร

00:05:14 → 00:05:24 ได้เห็นไหมครับธรรมชาติฉลาดมากสุดยอด

00:05:24 → 00:05:28 เกินกระดูกเข้าไปที่กระโดดคือข้อเสียห้าม

00:05:28 → 00:05:31 เข้าห้ามเข้าเด็ดขาดห้ามเส้นเลือดห้าม

00:05:31 → 00:05:34 เส้นประสาทเข้าเพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้

00:05:34 → 00:05:37 ปกติรับน้ำหนักได้กระแทกกับท่านกระโดดตี

00:05:37 → 00:05:39 ระกาออกกระเบนได้ตามใจปรารถนาโดยไม่เจ็บ

00:05:39 → 00:05:42 ไม่ปวดใครจะสร้างก็ฉลาดขนาดธรรมชาติสร้าง

00:05:42 → 00:05:45 ให้นะครับข้อต่อจะเป็นส่วนประกอบของ

00:05:45 → 00:05:48 กระดูก 2 ชิ้นที่ถูกคุมไว้ด้วยกระดูกอ่อน

00:05:48 → 00:05:52 ผิวข้อต้องการการเสียดสีกันเจ็บปวดต่างๆ

00:05:52 → 00:05:57 ได้ดีมากๆเลยรวมทั้งสร้างน้ำไขข้อไปด้วย

00:05:57 → 00:06:02 เป็นหน้าที่มีความหนืดเพื่อจะนำอาหาร

00:06:02 → 00:06:05 ช่วยหล่อเลี้ยงในผิวข้อให้มีน้ำหนักมีการ

00:06:05 → 00:06:09 เคลื่อนไหวที่ไม่หวือหวาเกินไปควบคุมได้

00:06:09 → 00:06:13 ง่ายๆแล้วก็ส่งแถวนี้คือน้ำแตกคอบเป็นตัว

00:06:13 → 00:06:16 กำหนดซึ่งโรคภัยไข้เจ็บฟ้องได้ด้วยนะครับ

00:06:16 → 00:06:20 ข้อต่อจึงเป็นตัวที่มีความสำคัญที่ช่วยทำ

00:06:20 → 00:06:22 ให้กระดูกทั้งสองชิ้นสามชิ้นนั้นมาเชื่อม

00:06:22 → 00:06:25 ต่อกันและเคลื่อนไหวได้แต่เดี๋ยวก่อนนะ

00:06:25 → 00:06:28 ครับนี่กระดูกที่แข็งแรง

00:06:28 → 00:06:31 มีข้อต่อที่ดีผู้ไม่เลือกกระดูกอ่อนผิว

00:06:31 → 00:06:36 ข้อมีน้ำไขข้อที่ชัดเจนคำหรือพอดีรวมทั้ง

00:06:36 → 00:06:38 ดีเยี่ยมหุ้มข้อที่เหมาะสมแล้วแต่ถ้าไม่

00:06:39 → 00:06:43 มีตัวดึงคลายให้เคลื่อนที่ตามที่ต้องการ

00:06:43 → 00:06:47 เช่นจะง้อเขาสอบเหยียดข้อสอบถ้าไม่มี

00:06:47 → 00:06:50 กล้ามเนื้อมาคอยดึงคอยเหยียบมันก็เคลื่อน

00:06:50 → 00:06:52 ที่ไม่ได้นะครับ

00:06:52 → 00:06:56 แสดงว่าจะครบเครื่องได้ก็ต้องมีตัวกล้าม

00:06:56 → 00:07:36 เนื้อมา

00:07:36 → 00:07:48 [เพลง]

00:07:48 → 00:07:52 ทีมที่เป็นทีมใหญ่มากทำงานแข็งแรงอึดมาก

00:07:52 → 00:07:54 แล้วก็ปิดทองหลังพระอย่างที่กอล์ฟพูดถึง

00:07:54 → 00:07:57 มาแล้วนะครับไม่โวยไม่วายไม่ขอความดีความ

00:07:57 → 00:08:01 ชอบแต่ทำงานตลอดชีวิตโดยให้เราสามารถ

00:08:01 → 00:08:04 เคลื่อนที่ไปทำกิจกรรมบางอย่างได้พาลูก

00:08:04 → 00:08:07 ที่รักไปเที่ยวได้เดินทางไปต่างประเทศได้

00:08:07 → 00:08:09 ถ้าทำทุกอย่างที่เพื่อสร้างเงินสร้างทอง

00:08:09 → 00:08:12 เข้าสู่ครอบครัวได้ปรารถนาต้องเห็นความ

00:08:12 → 00:08:16 สำคัญของสามเกลือนี้นะครับคือกระดูกข้อ

00:08:16 → 00:08:19 ต่อและกล้ามเนื้อซึ่งมีโรคภัยไข้เจ็บเกิด

00:08:19 → 00:08:21 ขึ้นด้วยนะครับ

00:08:21 → 00:08:26 ว่าดูก็และกล้ามเนื้อนั้นจะมีโรคภัยไข้

00:08:26 → 00:08:30 เจ็บอะไรบ้างเยอะแยะหมดเลยซึ่งสิ่งเหล่า

00:08:30 → 00:08:33 นี้ครับป้องกันได้ทั้งสิ้นฝึกได้ทั้งสิ้น

00:08:33 → 00:08:35 ป้องกันได้ทั้งสิ้นและป้องกันไม่ให้เกิด

00:08:35 → 00:08:38 อาการหนักเกินไปด้วยอาศัยวิชาการทางการ

00:08:39 → 00:08:41 แพทย์ของเรานะครับ

00:08:41 → 00:08:44 ไงก็มีคำถามเพิ่มเติมครับคุณพ่อครับคุณ

00:08:44 → 00:08:47 พ่อบอกว่ากระดูกมันเป็นความแข็งแรงพอต่อ

00:08:47 → 00:08:49 มันคือการเชื่อมต่อกันระหว่างกระดูก 2

00:08:49 → 00:08:52 อันแล้วก็มีกล้ามเนื้อคอยเป็นกำลังให้คอย

00:08:52 → 00:08:56 ดึงคอยจัดการให้มันเคลื่อนที่ได้คราวนี้

00:08:56 → 00:08:58 มันดูเหมือนเป็นของใหญ่ๆหมดเลยครับคุณพ่อ

00:08:58 → 00:09:00 แต่ในชีวิตของเราเนี่ยกิจกรรมสามารถแบ่ง

00:09:00 → 00:09:03 หยาบๆได้เป็น 2 ประเภทประเภทแบบกิจกรรม

00:09:03 → 00:09:06 หนักๆเลยไม่ต้องใช้ความระมิดละไมอะไรกับ

00:09:06 → 00:09:09 อีกบางกิจกรรมหนึ่งยกตัวอย่างเช่นพวกแกะ

00:09:09 → 00:09:13 สลักมันต้องใช้ความอ่อนช้อยระเมียดละไมซะ

00:09:13 → 00:09:15 เหลือเกินแล้วอย่างนี้ครับร่างกายจัดการ

00:09:15 → 00:09:18 ยังไงเพื่อให้คนเรา 1 คนสามารถทำได้ทั้ง

00:09:18 → 00:09:22 งานหนักๆที่ไม่ต้องการความประณีตรวมกัน

00:09:22 → 00:09:25 ถึงความละเมียดละมัยอ่อนช้อยแบบนี้ร่าง

00:09:25 → 00:09:28 กายจัดการระบบนี้ให้มันลงตัวได้ยังไงครับ

00:09:28 → 00:09:31 ในการใช้ฉลาดโดยวิธีการแบ่งให้เป็นกลุ่ม

00:09:31 → 00:09:35 ที่ทำงานหนัก Heavy Duty ทำงานหนักๆใช้

00:09:35 → 00:09:40 การเติบโตและข้อใหญ่ๆเช่นข้อสะโพกข้อเข่า

00:09:40 → 00:09:41 นะครับ

00:09:41 → 00:09:44 มาก็คือข้อที่ทำงานกลางๆไม่ต้องหนักมาก

00:09:44 → 00:09:48 เช่นข้อเท้าถ้ารวมทั้งข้อนิ้วเท้าที่มือ

00:09:48 → 00:09:53 ทำงานละเม็ดละมัยสนเข็มเย็บผ้าต่างๆได้ทำ

00:09:53 → 00:09:56 งานละเอียดวาดรูปสวยๆได้ก็ใช้ข้อที่มัน

00:09:56 → 00:10:00 เล็กลงมาเช่นข้อมือข้อนิ้วไม้เดียวน้อย

00:10:00 → 00:10:02 เดียวแล้วก็กินหลายๆข้อประกอบเข้ามาเพื่อ

00:10:02 → 00:10:06 ทำงานได้หรือระเบียบสบายได้วิธีการฉลาดใน

00:10:06 → 00:10:08 การที่จะแบ่งพวกแบ่งกรุ๊ปเหล่านี้เองรวม

00:10:08 → 00:10:11 ทั้งการใช้กล้ามเนื้อที่เล็กตามไปด้วย

00:10:11 → 00:10:15 เพื่อให้เคลื่อนที่แบบละเอียดอ่อนได้ผล

00:10:15 → 00:10:18 ตามมาก็คือทุกอย่างจะทำงานได้ตามที่ตัว

00:10:18 → 00:10:22 ปรารถนางานใหญ่ๆงานหนักๆแบบๆถามๆใช้ส่วน

00:10:22 → 00:10:25 ขาวส่วนสะโพกเป็นตัวรับการที่เราเรียก

00:10:25 → 00:10:28 ละไมถ้าศิลปะกับที่อนามัยต่างๆนั้นใช้

00:10:28 → 00:10:32 ส่วนนิ้วเป็นตัวรับโดยสมองนายใหญ่คนเดียว

00:10:32 → 00:10:35 เป็นคนควบคุมการทำงานของแต่ละระบบนี้

00:10:35 → 00:10:38 ประสานงานกันอย่างดีประกอบให้ร่างกายนั้น

00:10:38 → 00:10:41 สามารถเคลื่อนที่ได้โดยการ

00:10:41 → 00:10:44 เราก็ได้ด้วยแบรนด์ของดักแล้วเคลื่อนที่

00:10:44 → 00:10:46 ได้ด้วยแต่ของหนักก็ยังทำของเล็กๆน้อยๆ

00:10:46 → 00:10:50 ได้ด้วยซึ่งนักศึกษาและเป็นทักษะกีฬาหลาย

00:10:50 → 00:10:52 ๆประเทศนะครับที่เรียกว่าเป็นกีฬาก็เพราะ

00:10:52 → 00:10:56 ว่ามีการใช้ทักษะของการใช้ข้อต่อกล้าม

00:10:56 → 00:10:58 เนื้อกระดูกชุดใหญ่บวกชุดกลาง + ชุดเล็ก

00:10:58 → 00:11:02 คือการทำคะแนนให้ได้ก็กลายเป็นกฎกติกา

00:11:02 → 00:11:05 มารยาทของกีฬาแต่ละอย่างนับกันแพ้ชนะด้วย

00:11:05 → 00:11:06 คะแนน

00:11:06 → 00:11:09 ถ้าพูดเกี่ยวกับเรื่องระบบต่างๆเหล่านี้

00:11:09 → 00:11:12 ไม่มีใครสู้ร่างกายมนุษย์ได้เลยนะครับ

00:11:12 → 00:11:15 สั่งงานควบคุมด้วยสมองควบคุมทีละหลายๆ

00:11:15 → 00:11:19 ระบบทำงานสอดประสานพร้อมจองกันอย่างดีแต่

00:11:19 → 00:11:21 ปัญหามันก็มาเกิดไอ้ตรงนี้แหละครับเพราะ

00:11:21 → 00:11:24 ว่ามนุษย์อย่างเราเราเนี่ยเวลาที่เราจะ

00:11:24 → 00:11:28 ใช้งานทำงานกิจกรรมต่างๆมันมีหลายครั้ง

00:11:28 → 00:11:32 หลายคราวมากครับที่เราไม่ได้ใช้ความหนัก

00:11:32 → 00:11:36 ของงานเหมาะสมกับชุดระบบที่ร่างกายได้ตระ

00:11:36 → 00:11:38 เตรียมไว้มันจึงทำให้เกิดการบาดเจ็บและ

00:11:38 → 00:11:41 เรื่องราวต่างๆเหล่านี้โรคภัยไข้เจ็บจะ

00:11:41 → 00:11:45 เกิดต่อจากนี้เราจะนำไปทำคลิปแยกย่อยใน

00:11:45 → 00:11:47 อุ่นใจใกล้คุณหมอ Special แล้วเดี๋ยวคุณ

00:11:47 → 00:11:50 หมอบรรยายจะตามไปเล่าให้ทุกท่านฟังนะครับ

00:11:50 → 00:11:53 ว่าเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเกี่ยวกับกระดูก

00:11:53 → 00:11:56 เกี่ยวกับข้อต่อมีโรคภัยไข้เจ็บอะไรบ้าง

00:11:56 → 00:11:59 ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของ

00:11:59 → 00:12:03 มนุษย์ที่เกี่ยวกับกลุ่มชุดระบบกระดูกข้อ

00:12:03 → 00:12:05 ต่อกล้ามเนื้อมันมียังไงและแก้ไขยังไง

00:12:05 → 00:12:08 ต้องติดตามกันนะครับสำหรับความลับของร่าง

00:12:09 → 00:12:11 กายในวันนี้ก็ประมาณนี้นะครับคุณพ่อความ

00:12:11 → 00:12:14 รู้อัดแน่นแน่นเอียดเห็นภาพเลยทั้งระบบ

00:12:14 → 00:12:17 ทั้งชุดรวมถึงการสั่งงานของร่างกายด้วย

00:12:17 → 00:12:20 สำหรับวันนี้หมดเวลาแล้วครับต้องลาจากกัน

00:12:20 → 00:12:23 ไปก่อนอย่าลืมติดตามอุ่นใจใกล้คุณหมอ

00:12:23 → 00:12:25 Special นะครับเดี๋ยวเราจะไปแยกย่อยๆให้

00:12:25 → 00:12:28 เกี่ยวกับปัญหาต่างๆทั้งหมดร่างกายของเรา

00:12:28 → 00:12:30 เลยครับสำหรับวันนี้ต้องลาจากไปก่อนนะ

00:12:30 → 00:12:32 ครับสวัสดีครับสวัสดีครับ

00:12:32 → 00:12:48 [เพลง]