portfolio Diet ต่างจาก Dash Diet อย่างไรในเรื่องของโปรตีน

คำถาม:
portfolio Diet ต่างจาก Dash Diet อย่างไรในเรื่องของโปรตีน?
คำตอบ:
ความแตกต่างระหว่าง portfolio Diet กับ Dash Diet คือ portfolio Diet เน้นให้ทานโปรตีนจากพืช (Plant Base Protein) เป็นหลัก เช่น ถั่ว เต้าหู้ ขณะที่ Dash Diet ไม่ได้เน้นเฉพาะโปรตีนจากพืช แต่สามารถใช้โปรตีนจากปลา ซีฟู้ด หรือผลิตภัณฑ์จากนมได้ด้วย ทำให้ portfolio Diet มีแนวทางที่เข้มงวดกว่าในเรื่องของการเลือกแหล่งโปรตีน

Single Being EP.241 Portfolio Diet จัดพอร์ทอาหาร ลดคอเลสเตอรอล

จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:20ความดันโลหิตสูงนะคะจะคล้ายกันจุดต่างของ
00:06:24portfolio Diet กับ Dash Diet อาจจะ
00:06:26เป็นแค่เรื่องของโปรตีนก็จะเห็นว่า Dash
00:06:28Diet เนี่ยยังไม่ได้เน้นว่าต้องเป็น
00:06:29Plant Base โปรนก็คือเป็นโปรตีนจาก
00:06:31ซีฟู้ดปลาอะไรก็ได้นะคะหรือว่าเป็นนมหรือ
00:06:35Dairy product ผลิตภัณฑ์จากนมเนี่ย das
00:06:37Rate ก็ไม่ได้ว่าอะไรแต่ว่า portfolio
00:06:39Rate เนี่ยจะสายแข็งกว่านิดนึงจะพยายาม
00:06:41บอกว่าให้เน้นโปรตีนจากพืชมากกว่าแล้วก็
00:06:44พยายามลดพวกเนื้อสัตว์ลงเท่าที่ทำได้นะคะ
00:06:46คือมีการศึกษาเทียบกันเหมือนกันระหว่าง
00:06:48Dash Diet กับ portfolio Diet เนี่ยเ
00:06:50พบว่าจริงๆ outcome ผลออกมาเนี่ยก็ดีใกล้