- คำถาม:
- metabolic Health คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- metabolic Health หมายถึงความสามารถของร่างกายในการผลิตและจัดการพลังงานอย่างเหมาะสม เช่น การเผาผลาญอาหารในช่วงที่กินหรือการใช้พลังงานจากไขมันในช่วงที่อดอาหารหรือออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลต่อการชะลอวัย การมีอายุยืนยาว และคุณภาพชีวิตที่ดี โดยเฉพาะการเน้นเรื่อง Health span หรือช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี แทนแค่ Life span ที่มีอายุมากเพียงอย่างเดียว
#MetabolicHealth #สุขภาพของระบบเผาผลาญคืออะไร? #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00[เพลง]
00:00:03คราวนี้มาดูความหมายของ metabolic Health
00:00:06กันบ้างนะครับเ้าหมายเอ่อถึงเรื่องของการ
00:00:08ที่เอ่อร่างกายของเราสามารถที่จะสามารถ
00:00:11ที่จะสร้างนะครับ produce นะแล้วก็ manage
00:00:14ก็คือจัดการแล้วก็สามารถที่จะมีการเอ่อ
00:00:17จัดสรรพลังงานนะครับให้เหมาะสมกับช่วง
00:00:20เวลาอย่างเช่นช่วงนี้เรากินแล้วก็จะเผาผล
00:00:23เก่งช่วงนี้เรา fasting หรือเราออกกำลัง
00:00:25กายเราก็จะดึงสิ่งที่เราเก็บออกมาใช้นะ
00:00:27ครับ metabolic Health กับเรื่องของของ
00:00:30การชะลอวัยการมีสุขภาพดีอายุที่ยืนยาว
00:00:33นั้นสำคัญครับเพราะว่าเค้ามีความเกี่ยว
00:00:35ข้องกับทั้งเรื่องของไ span ก็คือเอ่อการ
00:00:39มีอายุที่ยืนยาวแล้วก็เรื่องของ Health
00:00:41span นะครับการมีคุณภาพชีวิตที่ดีนะครับ
00:00:45คำว่า Life span หมายถึงเรามีอายุได้กี่
00:00:49ปีนะครับแต่การที่เราให้ความสำคัญที่ของ
00:00:52เ่อเรื่องของ Health span คือสุขภาพที่
00:00:56เป็นเค้าเรียกว่าอายุสุขภาพตรงเนี้ยเป็น
00:00:58สิ่งที่สำคัญมากกว่าครับเพราะเราคงไม่
00:01:00อยากมีอายุถึง 100 ปีแต่ว่านอนติดเตียง