- คำถาม:
- MCT คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- MCT หรือกรดไขมันขนาดกลาง เป็นสารที่ถูกเปลี่ยนเป็นคีโตนได้มากขึ้น ซึ่งช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันได้ดีขึ้น และช่วยฝึกความยืดหยุ่นของระบบเผาผลาญพลังงาน หรือที่เรียกว่า Metabolic Flexibility
MCT คืออะไร? กินแแบบนี้ เพื่อประโยชน์หลากด้าน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20MCT ได้ไม่กระตุ้นอินซูลินในตัวชากาแฟ
00:00:23มันอาจจะมีคาร์โบไฮเดรตนิดหน่อยอยู่แล้ว
00:00:25อันนี้ต้องทำความเข้าใจ MCT คือ Medium
00:00:28Chaนไกซลครับหรือกรดไขมันขนาดกลางที่จะ
00:00:31ถูกเปลี่ยนเป็นคีโตนี้หรือการใช้พลังงาน
00:00:35จากไขมันเนี่ยได้มากขึ้นช่วยฝึกความยืด
00:00:37หยุ่นของระบบเผาผลาเรียกว่า Metabolic
00:00:40Flexibility รับสู่พิมพ์ว่า MCT T