- คำถาม:
- Flexitarian Diet คือการกินอาหารแบบไหน?
- คำตอบ:
- Flexitarian Diet คือการกินอาหารที่เน้นผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนจากพืชเป็นหลัก โดยยังสามารถกินอาหารที่ชอบได้บ้างตามความต้องการ แต่ให้โฟกัสที่อาหารกลุ่มนี้ก่อน
ลดน้ำหนัก 10 กิโล สูตรลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดในโลก ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40เลยชนะเลิศขึ้นมาครับคำว่า flexible นะ
00:01:43ครับแปลว่ายืดหยุ่นครับ
00:01:45แปลว่ากินอาหารแบบพืชผักเป็นหลักนั่นเอง
00:01:49ครับพอมารวมกันก็คือกินพืชผักผลไม้เพิ่ม
00:01:53มากขึ้นแบบยืดหยุ่นแบบแฮปปี้นั่นเองครับ
00:01:56ซึ่งสูตรนี้เนี่ยเขาระบุไว้เลยนะครับว่า
00:01:59อาหาร 4 อย่างครับที่เขาแนะนำให้ทานครับ
00:02:02กลุ่มแรกเลยคือผลไม้นั่นเองครับได้ทุก