00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:03 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องกับคนที่เมาส์และรัก
00:00:05 → 00:00:09สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาพูดถึง
00:00:09 → 00:00:11คอเลสเตอรอลในเลือดเท่าไหร่ถึงสูงนะครับ
00:00:11 → 00:00:14อ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับ
00:00:14 → 00:00:16โลกคอเลสเตอรอลสูงนะครับเป็นโรคที่พบได้
00:00:16 → 00:00:19บ่อยนะครับเพราะว่าในปัจจุบันเนี่ยการรับ
00:00:19 → 00:00:22ประทานอาหารที่ผิดสุขลักษณะนะครับชอบรับ
00:00:22 → 00:00:24ประทานอาหาร Fast Food มากๆนะครับแล้วก็
00:00:24 → 00:00:26ออกกำลังกายน้อยก็ส่งผลทำให้คอเลสเตอรอล
00:00:26 → 00:00:29ในเลือดสูงขึ้นมานะตัวเองครับถ้าเราปล่อย
00:00:29 → 00:00:31ไว้นานๆนะครับก็จะทำให้หัวใจขาดเลือดแล้ว
00:00:31 → 00:00:34ก็เส้นเลือดในสมองตีบะตันได้นะครับดัง
00:00:34 → 00:00:37นั้นหลายคนที่ตรวจเช็คสุขภาพประจำปีมานะ
00:00:37 → 00:00:39ครับก็เริ่มมีความกังวลนะครับว่าตนเอง
00:00:39 → 00:00:41เนี่ยคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหรือเปล่าบาง
00:00:41 → 00:00:44ทีก็แปลผลไม่เป็นครับทั้งนั้นคลิปนี้นะ
00:00:44 → 00:00:46ครับหมอมีเลยจะมาอธิบายครับว่า
00:00:46 → 00:00:48คอเลสเตอรอลในเลือดเท่าไหร่นะครับที่จะ
00:00:48 → 00:00:51เป็นตัวบ่งบอกว่าสูงแล้วนะครับคุณควรควบ
00:00:51 → 00:00:53คุมอาหารแล้วก็บางทีอาจจะต้องรับประทานยา
00:00:53 → 00:00:55แล้วนะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับสำหรับ
00:00:55 → 00:00:58เคล็ดลับนะครับที่ช่วยลดไขมันในเลือด
00:00:58 → 00:01:00คอเลสเตอรอลในเลือดเหมาะมีเคยพูดเอานี้นะ
00:01:00 → 00:01:02ครับเดี๋ยวมีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับ
00:01:02 → 00:01:05เคยไปฟังกันดูแล้วนำไปปฏิบัติกันดูก็จะ
00:01:05 → 00:01:07ได้ลดไขมันในเลือดลงมาได้นะครับแต่สำหรับ
00:01:07 → 00:01:09พรุ่งนี้เดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่าค่อยจะ
00:01:09 → 00:01:17ลองเหลือเท่าไหร่ถึงสูงครับ
00:01:17 → 00:01:20ฝนเลือดคอเลสเตอรอลจะมีอยู่ 4 ตัวด้วยกัน
00:01:20 → 00:01:22นะครับคือหนึ่งครับก็เลเซอร์เล่ารวมนะ
00:01:22 → 00:01:25ครับหรือว่าในภาษาอังกฤษเรียกว่าอ่า Total
00:01:25 → 00:01:27cholesterol เล่านะครับแล้วก็ L dl
00:01:27 → 00:01:30ไตรกลีเซอไรด์แล้วก็ s d l นะครับมี
00:01:30 → 00:01:32ทั้งหมด 4 ตัวนะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันที
00:01:32 → 00:01:34ละตัวครับตัวที่หนึ่งนะครับขอเล็กตัวเล่า
00:01:34 → 00:01:37รวมนะครับหรือว่าโทคอเลสเตอรอลนะครับใน
00:01:37 → 00:01:39ตัวนี้ก็คือจะเป็นไขมันรวมในร่างกายของ
00:01:39 → 00:01:42เรานะครับถ้าใครมีค่าขอเร็วเล่ารวมมาก
00:01:42 → 00:01:45กว่า 200 mg เปิดเดซิลิตรขึ้นใบแสดงว่า
00:01:45 → 00:01:48ไขมันเริ่มสูงแล้วนะครับแนะนำว่าจะต้อง
00:01:48 → 00:01:51ควบคุมอาหารแล้วครับตัวที่ 2 L dl นะ
00:01:51 → 00:01:54ครับ ldl เป็นไขมันที่ไม่ดีเป็นไขมันตัว
00:01:54 → 00:01:57เลวนะครับ L dl จะมีหน้าที่ในการที่จะไป
00:01:57 → 00:02:00เอาพวกไขมันหรือว่าคอเลสเตอรอลต่างๆไปซะ
00:02:00 → 00:02:02อยู่ในร่างกายของเรานะครับไปสะสมในอวัยวะ
00:02:02 → 00:02:06ต่างๆแล้วก็เส้นเลือดของเราก็ทำให้เส้น
00:02:06 → 00:02:08เลือดของเราตีบแตกต่างขึ้นมาได้ครับหาก
00:02:08 → 00:02:11เรามีเอาสูงเป็นเวลานานๆนะครับก็จะทำให้
00:02:11 → 00:02:14เกิดหัวใจขาดเลือดเส้นเลือดในสมองตีบได้
00:02:14 → 00:02:17นั่นเองนะครับดังนั้นใครที่ตรวจมาแล้วนะ
00:02:17 → 00:02:21ครับ L dl มีค่ามากกว่า 130 mg เปิด
00:02:21 → 00:02:23เดซิลิตรนะครับวันนี้ถือว่าสูงนะครับควร
00:02:23 → 00:02:25ควบคุมอาหารแล้วครับแต่ถ้าสำหรับใครที่
00:02:25 → 00:02:28สูงมากๆเกิน 200 ขึ้นไปก็แนะนำว่าควรรับ
00:02:29 → 00:02:31ประทานยาลดไขมันนะครับก็จะทำให้เราเป็น
00:02:31 → 00:02:34การป้องกันการเกิดหัวใจขาดเลือดแล้วก็
00:02:34 → 00:02:37เส้นเลือดในสมองตีบนะครับก็มาตัวที่ 3 นะ
00:02:37 → 00:02:40ครับคือไตรกลีเซอไรด์นะครับไปอิสลายเป็น
00:02:40 → 00:02:42ไขมันอีกตัวนึงที่เป็นไขมันที่ไม่ดีนะ
00:02:42 → 00:02:45ครับเป็นไขมันตัวเลวนะครับถ้าสูงมากๆก็จะ
00:02:45 → 00:02:48ไม่ดีต่อหลอดเลือดของเราเช่นกันนะครับใคร
00:02:48 → 00:02:51ที่มีค่าไตรกรีเซอร์ไรด์นะครับมากกว่า 150
00:02:51 → 00:02:54mg per Day สิริขึ้นไปนี้ถือว่าสูง
00:02:54 → 00:02:57แล้วนะครับแล้วถ้าใครสูงมากๆนะครับเกิน
00:02:57 → 00:03:00500 mg เบอร์เดซิลิตรแสดงว่าต้องอ่า
00:03:00 → 00:03:02สัญญาแล้วนะครับอันนี้สูงเกินนะครับรอไม่
00:03:03 → 00:03:05ได้คนที่จะรับประทานยาเพื่อลดไขมันลงมา
00:03:05 → 00:03:08ครับต่อมาตัวที่ 4 นะครับ HD L นะครับ
00:03:08 → 00:03:11เทส dl เป็นไขมันตัวดีครับตัวนี้ดีมากๆ
00:03:11 → 00:03:14เลยนะครับเพราะว่าเหตุ PL เนี่ยมีหน้าที่
00:03:14 → 00:03:16ในการที่ไปเอาคอเลสเตอรอลหรือว่าไขมัน
00:03:16 → 00:03:18ต่างๆในร่างกายของเรานะครับตามรอยยะว่า
00:03:18 → 00:03:21ต่างๆแล้วก็ในเส้นเลือดเนี่ยออกมานะครับ
00:03:21 → 00:03:23แล้วก็เอาไปสลายที่ต่ำนะครับดังนั้นยิ่ง
00:03:23 → 00:03:27มีเยอะยิ่งดีนะครับเอสซีแอลควรมีค่ามาก
00:03:27 → 00:03:30กว่า 40 mg เปิดเดซิลิตรขึ้นไปนะครับก็
00:03:30 → 00:03:32จะช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดโรคหัวใจหรือ
00:03:32 → 00:03:34ว่าโรคหลอดเลือดต่างๆขึ้นมาได้นะครับ
00:03:34 → 00:03:37สำหรับวิธีการเพิ่มให้ CL ให้ร่างกาย
00:03:37 → 00:03:38เหมาะมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับเดี๋ยวมีจะ
00:03:38 → 00:03:41ทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับเคยฟังกันดูครับ
00:03:41 → 00:03:44ใครที่อยากมีไขมันดีเยอะนะครับก็แนะนำว่า
00:03:44 → 00:03:47ให้ลองนำไปปฏิบัติกันดูรับรองว่าเอสซีแอล
00:03:47 → 00:03:49ขึ้นสูงแน่นอนครับและนี่คือคอเลสเตอรอล
00:03:49 → 00:03:52ทั้ง 4 ตัวนะครับทำหรับใครที่ไม่มีเวลา
00:03:52 → 00:03:54สั่งทั้งคลิปเดี๋ยวหมอมีสรุปไว้ท้ายคลิป
00:03:54 → 00:03:56อีกทีนึงนะคะว่าไอ้คอเลสเตอรอลเท่าไหร่
00:03:56 → 00:03:58ถึงเรียกว่าสูงนะครับตัวแรกนะครับก็
00:03:58 → 00:04:00เลเซอร์เล่ารวมนะครับถ้ามีออกมามากกว่า
00:04:00 → 00:04:03200 mg เบอร์ L เรียกว่าสูงนะครับต่อมา
00:04:03 → 00:04:06ตัวที่ 2 L dl นะครับใครที่มีค่ามาก
00:04:06 → 00:04:09กว่า 130 mg เปิดเดซิลิตรนะครับถือว่า
00:04:09 → 00:04:12สูงครับแล้วก็ตัวที่ 3 นะครับ
00:04:12 → 00:04:15ไตรกลีเซอไรด์ครับถ้ามีค่ามากกว่า 150 mg
00:04:15 → 00:04:18bacilli ขึ้นใบนะครับจะเรียกว่าสูงนะ
00:04:18 → 00:04:20ครับแล้วก็สำหรับตัวสุดท้ายครับคือ HD L
00:04:20 → 00:04:22ตัวนี้จะแตกต่างหน่อยนะครับเป็นไขมันตัว
00:04:22 → 00:04:26ดีนะครับคนมีค่ามากกว่า 40 ขึ้นไปก็จะ
00:04:26 → 00:04:28ช่วยให้ป้องกันโรคหัวใจและก็เรียกหลอด
00:04:28 → 00:04:31เลือดต่างๆนะครับถ้าใครถูกใจทีมนี้ครับ
00:04:31 → 00:04:33อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็
00:04:33 → 00:04:36กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีมมอด้วยนะครับ
00:04:36 → 00:04:38ตอนนี้บ่มีเพจ Facebook ด้วยนะครับพิมพ์
00:04:38 → 00:04:40ด้วยนะครับว่าหมอหมีมมอไปช่วยกดไลค์กด
00:04:40 → 00:04:43แชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้า
00:04:43 → 00:04:46วันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะ
00:04:46 → 00:04:48ครับในช่องหมอหมีมอยส์ครับสำหรับใครมี
00:04:48 → 00:04:50ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป
00:04:50 → 00:04:53ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย
00:04:53 → 00:04:55แล้วเรามาเจอกับค่าบ๊ายบาย
00:04:55 → 00:05:00[เพลง]
00:05:00 → 00:05:03พ.ย