- คำถาม:
- ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำช่วยลดไขมันในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ ดูดซับน้ำดีและไขมันส่วนเกินในทางเดินอาหาร ป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมกลับเข้าไป และขับออกมาพร้อมอุจจาระ ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและไขมันชนิด LDL ลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สรุป! ”ไฟเบอร์” กับ การลดคอเลสเตอรอล
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09นะคะไฟเบอร์ที่ละลายน้ำนอกจากเขาจะช่วย
00:00:12ชะลอการดูดซึมน้ำตาลแล้วนะคะเขายัง
00:00:15ปฏิบัติตัวเหมือนกับเป็นฟองน้ำค่ะเขาจะ
00:00:19ดูดซับพวกไขมันเอาไว้ไม่ให้กลับเข้าสู่
00:00:22ร่างกายของเราโดยปกติแล้วนะคะร่างกายของ
00:00:25เรามีการใช้ไขมันขับออกมาแล้วก็มีการดูด
00:00:29กลับวนเวียนรีไซเคิลอยู่แบบนั้นผ่านการ
00:00:33ที่ร่างกายของเราเนี่ยจะดึงคอเลสเตอรอล
00:00:36ค่ะออกมาใช้ในการสร้างเป็นน้ำดีซึ่งน้ำดี
00:00:39จะถูกปล่อยออกมาในทางเดินอาหารของเรา
00:00:42เพื่อใช้ในการช่วยในการย่อยอาหารค่ะแต่พอ
00:00:46เราใช้งานน้ำดีเสร็จแล้วบางส่วนก็จะถูก
00:00:49ขับทิ้งแต่บางส่วนค่ะก็จะถูกดูดกลับเข้า
00:00:53ไปรีไซเคิลและนำมาใช้งานใหม่การรับประทาน
00:00:56โซโล่ไฟเบอร์หรือว่าไฟเบอร์ในส่วนที่ละใน
00:01:00น้ำที่หมอบอกว่าเขาเป็นเหมือนฟองน้ำเขาจะ
00:01:03ดูดซับพวกน้ำดีรวมถึงพวกไขมันส่วนเกิน
00:01:06เหล่านี้เอาไว้ค่ะทำให้ชะลอการดูดซึมไม่
00:01:10ให้มันดูดกลับเข้าสู่ร่างกายของเราและดูด
00:01:14ซับเอาไว้แล้วก็ขับออกไปพร้อมกับอุจจาระ
00:01:17ได้มากขึ้นค่ะดังนั้นคนที่รับประทาน
00:01:20ไฟเบอร์เยอะเนี่ยก็จะสามารถช่วยลด
00:01:23คอเลสเตอรอลช่วยลดไขมันตัวเร็ว ldl ได้
00:01:25เป็นอย่างดีเลย