- คำถาม:
- ไข่ไก่ 1 ฟองมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไข่ไก่ 1 ฟองให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 7 กรัมคุณภาพดี เป็นแหล่งกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน รวมถึงวิตามิน A, D, E, B1, B2, โฟเลต ธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม ช่วยบำรุงเลือด สมอง สายตา และการเจริญเติบโต
ชวนคนไทยกินไข่ไก่เพิ่ม ช่วยพัฒนาการสมวัย?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:19ขอพูดถึงตัวไข่ไก่นะคะถ้าไข่ไก่ฟองนึง
00:03:23เนี่ยออกหนึ่งถ้าเป็นประมาณซักมันจะมี
00:03:27ประมาณเบอร์หนึ่งข้างหนักก็ประมาณห้าสิบ
00:03:30ห้ากรัมฟองเนี่ยให้พลังงานถึง 80 กิโล
00:03:34แคลอรีและที่สำคัญคือมีโปรตีน 7 กรัมนะคะ
00:03:38แล้วเป็นโปรตีนที่ถูกอาที่คุณภาพดีมากๆ
00:03:41เป็นรองแค่ตัวจีนจากนมแม่เท่านั้นนะคะ
00:03:45แล้วก็จะเป็นแหล่งไอ้เต๊าะไข่ไก่เนี่ยจะ
00:03:50มีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วนนะคะจำเป็นก็
00:03:54คือร่างกายจะต้องกินสั่งอาหารทางเองไม่
00:03:58ได้ค่ะมันเป็นค่าของวิตามินและก็แร่ธาตุ
00:04:02ต่างๆมากมายนะคะ a d e เนี่ยมีอยู่ใน
00:04:06ไข่ไก่ฟองนึงอยู่แล้วแล้วก็ตึกๆปูนของ
00:04:09วิตามิน B1 B2
00:04:11โปรเลท 22 สังกะสีธาตุเหล็กแคลเซียมเหล่า
00:04:16เนี้ยเป็น
00:04:18ประโยชน์ที่เป็นสารอาหารที่ที่อีกต่อ
00:04:21สุขภาพที่อยู่ในไข่ไก่ 1 ฟองค่ะไม่อย่าง
00:04:25นี้คนกินไข่เพิ่มขึ้นค่ะมันจะส่งผลอะไร
00:04:29ต่อร่างกายหรือว่ามีแนวโน้มโอกาสที่จะ