- คำถาม:
- ไขมันในเลือดสูงเกิดจากอะไร และสิ่งที่ควรโฟกัสในการลดความเสี่ยงคืออะไร?
- คำตอบ:
- ไขมันในเลือดสูงเกิดจากการที่ร่างกายได้รับน้ำตาลและแป้งมากเกินไป จนพลังงานที่ไม่ได้ใช้ถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอร์ไรด์ซึ่งเป็นไขมันสะสม ทำให้หลอดเลือดอักเสบได้ สิ่งที่ควรโฟกัสจริงๆไม่ใช่การลดคอเลสเตอรอลเพียงอย่างเดียว แต่คือการลดความเสี่ยงของการอักเสบของหลอดเลือด โดยการลดน้ำตาล แป้ง และการทานจุกจิกตลอดวัน พร้อมทั้งสร้างช่วงเวลาหยุดทาน (intermittent fasting) เพื่อให้ร่างกายใช้ไขมันเก่าเป็นพลังงานแทน
ไขมันในเลือดสูง ลดได้ ไม่ใช้ยา และลดน้ำหนักได้ด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:33ง่ายที่สุดนะครับก็คือพวกน้ำตาลการทานน้ำ
00:04:37ตาลนะครับการทานจุกจิกตลอดทั้งวันพวกนี้
00:04:41จะทำให้หลอดเลือดของคุณเกิดการอักเสบได้
00:04:43ค่อนข้างง่ายแล้วสุดท้ายอย่างที่มันเคย
00:04:45พูดในคลิปเป็นก่อนนะครับว่าเมื่อไรก็ตาม
00:04:47ที่คุณอ้วนขึ้นเนี่ยคุณมักจะมาพร้อมกับ
00:04:50โรคความดันเบาหวานหลอดเลือดสมองหลอดเลือด
00:04:53หัวใจถูกไหมเพราะว่าอะไรเอ่ยเพราะว่าน้ำ
00:04:56ตาลเหล่านั้นที่คุณใช้ไม่หมดมันจะถูก
00:04:58เปลี่ยนไปเป็นไขมันนะคะนี้เปลี่ยนไปเป็น
00:05:00ไขมันเปลี่ยนเป็นตัวไหนขึ้นไปเป็นสกี
00:05:02สไลด์พ่อมึงบอกแล้วว่ามันมีไขมัน 2 ตัว
00:05:05คือคอเลสเตอรอลกับใจคือสะลายเจ้า Jockey
00:05:07Slide คือพลังงานสะสมแมนเมื่อไรก็ตามที่
00:05:10คุณเนี่ยทางแต่น้ำตาลทางแต่แป้งทานจุกจิก
00:05:13ตลอดทั้งวันแล้วพลังงานที่มีใช้หมดนะครับ
00:05:16ร่างกายจะเอาไปสะสมเป็นไตรกลีเซอไรด์นั้น
00:05:20ฆ่าคุณตรวจเลือดมาแล้วไปตีสลายของคุณ
00:05:22เนี่ยค่อนข้างสูงคุณสันนิษฐานไว้ได้เลย
00:05:25ว่าจริงๆหลอดเลือดของคุณน่าจะเสพอยู่
00:05:28ระดับหนึ่งเลยนะครับแม้คอเลสเตอรอลของคุณ
00:05:30จำไม่สูงก็ตามมานึงเจอคนไข้หลายคนมากๆนะ
00:05:33ครับที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหลอดเลือด
00:05:35สมองนะครับโดยที่ Case เราไม่ได้สูงเลยนะ
00:05:37ครับแต่ก็เป็นดังนั้นไม่ได้หมายความว่า
00:05:40เขาซื้อของคุณต่ำนะคุณจะไม่มีความเสี่ยง
00:05:42นะครับเพราะสุดท้ายแล้วความเสี่ยงจริงๆ
00:05:44คืออะไรก็แล้วแต่ที่เป็นพฤติกรรมที่ทำให้
00:05:47หลอดเลือดของคุณอักเสบคุณก็จะมีความ
00:05:49เสี่ยงในการเป็นโรคเหล่านั้นนะครับดัง
00:05:51นั้นเมื่อคุณเข้าใจแบบนี้แล้วนะครับสิ่ง
00:05:54ที่คุณจะต้องโฟกัสจริงๆไม่ใช่โฟกัสวัดทำ
00:05:56ยังไงเขาจะเล่าถึงจะลงแต่คุณต้องทำยังไง