00:00:01 → 00:00:07 อาการโควิดเวฟใหม่ติดกันเยอะมากๆติดเร็ว

00:00:07 → 00:00:12 แพร่เร็วแต่บางคนชิลๆแต่บางคนครับถึงขั้น

00:00:12 → 00:00:16 เข้าโรงพยาบาลเสียชีวิตมาอัปเดตกันนะครับ

00:00:16 → 00:00:20 Wave 256 นี้สัญญาณอันตรายมีอะไรบ้าง

00:00:20 → 00:00:24 ใครเสี่ยงถึงขั้นตายได้นะครับแล้วเราจะ

00:00:24 → 00:00:27 ต้องดูแลตัวเองยังไงเพิ่มภูมิคุ้มกันยัง

00:00:27 → 00:00:33 ไงให้เราอาการไม่หนักหายได้แบบไม่ลงปอด

00:00:33 → 00:00:39 ภายใน 5 วันโคลฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆ

00:00:39 → 00:00:40 พี่ๆน้อง

00:00:40 → 00:00:45 ๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับตอนนี้หมู

00:00:45 → 00:00:48 อยู่ที่น้ำตกแห่งนึงนะครับที่เกียวโต

00:00:48 → 00:00:51 ประเทศญี่ปุ่นนะครับแต่คิดถึงเพื่อนๆมากๆ

00:00:51 → 00:00:55 เลยนะฮะเนื่องจากตอนนี้เนี่ยโควิดระบาด

00:00:55 → 00:00:58 หนักอีกแล้วนะครับแต่ไม่ค่อยออกข่าวนะฮะ

00:00:58 → 00:01:02 เพราะว่าหลายคนอาจจะไม่ให้ความสนใจหรือ

00:01:02 → 00:01:06 เปล่าเนาะแต่ก่อนที่ผมจะมาญี่ปุ่นเนี่ย

00:01:06 → 00:01:10 ตรวจเคสคนไข้วันละ 60-70 คนนะครับต่อหมอ 1

00:01:10 → 00:01:15 คนใน 1 วันนะครับเพื่อนๆครับเคสเยอะมาก

00:01:15 → 00:01:18 เป็นโควิดกันเยอะมากช่วงนี้นะครับเป็น

00:01:18 → 00:01:22 ตั้งแต่เด็กเล็กตั้งแต่ผู้ใหญ่ตั้งแต่วัย

00:01:22 → 00:01:25 รุ่นจนถึงสูงวัยเลยนะครับตอนนี้ติดกันไป

00:01:25 → 00:01:29 แล้ว 50,000 กว่าคนนะครับที่พบว่าติดนะ

00:01:29 → 00:01:32 ครับแต่อีกไม่รู้กี่แสนคนนะครับที่ไม่ไป

00:01:32 → 00:01:35 โรงพยาบาลดังนั้นตอนเนี้ยอาจจะติดกันอยู่

00:01:35 → 00:01:38 หลายหมื่นถึงหลายแสนคนแต่ไม่ต้องตกใจนะ

00:01:38 → 00:01:42 ครับเพื่อนๆครับเพราะว่า 90% ไม่อันตราย

00:01:42 → 00:01:44 แต่อีก

00:01:44 → 00:01:48 5-10% อันตรายแล้วอีกประมาณ 1-5% เนี่ย

00:01:48 → 00:01:50 อันตรายมากถึงขั้นเสียชีวิตนะครับโอเค

00:01:50 → 00:01:54 สวัสดีสวัสดีบ้านฟ้าเพื่อนๆใน Facebook

00:01:54 → 00:01:57 สวัสดีนะครับหมอน้องโคห้ามพูดชื่อเต็ม

00:01:57 → 00:02:00 สวัสดีสวัสดีบ้านติTokนะครับอันนี้หมอจะ

00:02:00 → 00:02:03 ใช้น้องโคแทนนะครับบ้านฟ้าด้วยนะครับ

00:02:03 → 00:02:07 เพื่อนๆใน Facebook กับ YouTube ภาพชัด

00:02:07 → 00:02:08 เสียงชัดมั้ครับตอนนี้เพื่อนๆเรียนหมอออก

00:02:08 → 00:02:11 จากที่ไหนนะครับตอนนี้หมออยู่เกียวโตนะ

00:02:11 → 00:02:13 ครับเพื่อนๆอยู่ไหนติ๊กตอกสวัสดีครับพี่

00:02:13 → 00:02:18 มิยะสวัสดีครับอ่าพี่กอนกนกสวัสดีพี่มิะ

00:02:18 → 00:02:20 ดูให้จบนะครับวันนี้ถ้าคุณดูจบเนี่ยหมอจะ

00:02:20 → 00:02:24 บอกเลยว่ายาต้องกินอะไรมียาอะไรบ้างที่

00:02:24 → 00:02:28 ต้องกินชื่อยาอะไรบ้างผมจะพยายามพูดช้าๆ

00:02:28 → 00:02:32 ชัดๆนะครับรวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงอะไรไม่

00:02:32 → 00:02:36 ควรทำอาการอันตรายอะไรถ้ามีต้องไปโรง

00:02:36 → 00:02:39 พยาบาลและสุดท้ายนะครับวิธีการเพิ่มภูมิ

00:02:39 → 00:02:43 คุ้มกันแบบธรรมชาตินะฮะนี่แบบธรรมชาติแบบ

00:02:43 → 00:02:47 นี้แบังวิวน้ำตกนะครับเราบังวิวน้ำตกนิด

00:02:47 → 00:02:49 นึงเดี๋มงานหมุนมานิดหน่อยได้มั้ฮะหมุนมา

00:02:49 → 00:02:53 ฝั่งนี้นิดนึงอ่ามาฝั่งนี้มาฝั่งนี้มา

00:02:53 → 00:02:56 ฝั่งนี้หน่อยให้มันเห็นน้ำตกอ้าโอเคแต่

00:02:56 → 00:03:00 ไม่เห็นโคมไฟอืงั้นเราเงยหน้าน้องหน่อย

00:03:00 → 00:03:01 ได้มั้ยเงยหน้าน้องนิดนึงให้เห็นโคมไฟ

00:03:01 → 00:03:06 หน่อยนะครับเอาวิวสวยๆมาฝากเพื่อนๆนะครับ

00:03:06 → 00:03:08 จากประเทศญี่ปุ่นนะครับฝากกดหัวใจรัวๆให้

00:03:08 → 00:03:11 หน่อยบ้านฟ้าบ้านแดงกดไลก์กดแชร์ให้หมอ

00:03:11 → 00:03:13 ด้วยนะครับใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์ฝากกด

00:03:13 → 00:03:16 ไลก์กดแชร์ให้ด้วยนะกดหัวใจรัวๆตอนนี้มี

00:03:16 → 00:03:19 ใครป่วยเป็นน้องโคอยู่บ้างบ้านฟ้าสวัสดี

00:03:19 → 00:03:22 คุณแป้งพี่หญิงไอรินสวัสดีนะครับบ้านแดง

00:03:22 → 00:03:23 มาหรือยังบ้านแดงสวัสดีสวัดีบ้านฟ้า

00:03:23 → 00:03:27 สวัสดีบ้านแดงฝากคนละไลก์คนละแชร์นะครับ

00:03:27 → 00:03:30 YouTube Facebook คนละไลก์คนละแชร์นะ

00:03:30 → 00:03:32 ครับแล้วหมอยังไม่ได้กินข้าวเลยนะครับวัน

00:03:32 → 00:03:34 นี้เนี่ยเตรียมอาหารมาบอกเพื่อนๆด้วยว่า

00:03:34 → 00:03:37 กินอะไรดีนะครับแต่เดี๋ยวจะให้เมนูไทยๆไป

00:03:37 → 00:03:40 ดังนั้นใครเข้ามาแล้วภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:03:40 → 00:03:44 พิมพ์ 555 ลงมาหน่อยถ้าหมอหล่อพิมพ์บอก

00:03:44 → 00:03:45 หน่อยว่าหมอหล่อนะครับตอนนี้อากาศเย็น

00:03:45 → 00:03:47 สบายประเทศไทยอากาศเป็นยังไงบ้างครับ

00:03:47 → 00:03:51 เพื่อนๆครับพี่หญิงไอรินสบายดีมั้ยบ้าน

00:03:51 → 00:03:53 ฟ้าใบเพื่อนๆในบ้านฟ้าสวัสดีสวัสดีครับ

00:03:53 → 00:03:56 บ้านแดงคุยกับโอ๊คด้วยนะพี่สิริรักษ์

00:03:56 → 00:03:58 สวัสดีครับนอกจากเป็นน้องโคแล้วไข้หวัด

00:03:58 → 00:04:01 ใหญ่ตอนนี้ก็คือต้องกลัวไข้เลือดออกด้วย

00:04:01 → 00:04:03 มั้ยใช่ครับคือตอนเนี้ยเข้าเรื่องเลยนะ

00:04:03 → 00:04:06 ทุกคนใครอยู่ไหนประเทศอะไรอยู่เมืองอะไร

00:04:06 → 00:04:11 อากาศเป็นยังไงพี่กัญจาพี่ศรีไพรพี่

00:04:11 → 00:04:15 พีอุ้นรัเสนนะฮะทุกคนพิมพ์บอกหมอหน่อย

00:04:15 → 00:04:19 อยู่ที่ไหนประเทศอะไรจังหวัดอะไรนะครับ

00:04:19 → 00:04:21 พร้อมเรียนหรือยังพร้อมเรียนพิมพ์พร้อม

00:04:21 → 00:04:25 เรียนนะครับใครติดน้องโคอยู่ตอนนี้หรือ

00:04:25 → 00:04:28 ใครมีอาการอะไรคอมเมนต์ลงมาบอกหมอหน่อยนะ

00:04:28 → 00:04:31 คือเรื่องเนี้ยเราผมมีความรู้ในบ้านสีแดง

00:04:31 → 00:04:35 เนี่ยหลายร้อยคลิปเลยเรื่องน้องโคนะครับ

00:04:35 → 00:04:37 เพื่อนๆในบ้านฟ้าถ้าใครอยากได้playลิสนะ

00:04:37 → 00:04:40 ครับเรื่องการดูแลตัวเองที่บ้านทุกอย่าง

00:04:40 → 00:04:44 เลยไม่ให้ลงปอดไอเรื้อรังแก้ยังไงนะครับ

00:04:44 → 00:04:48 พิมพ์ลงมาว่าดูแลนะครับแล้วเช็คในกล่อง

00:04:48 → 00:04:51 inbox ของท่านนะครับผมให้ทีมงานเนี่ยจะ

00:04:51 → 00:04:55 ส่งลิงก์คลิปที่ผมเคยสอนไว้แล้วเรื่องการ

00:04:55 → 00:04:57 ดูแลตัวเองให้ใน inbox นะครับพิมพ์ลงมา

00:04:57 → 00:05:02 ว่าดูแลนะครับดูแลนะครับวิตามินซีมีคนถาม

00:05:02 → 00:05:06 มาว่าป้องกันโควิดมวยนะครับวิตามินที่

00:05:06 → 00:05:10 ต้องกินมากที่สุดในช่วงนี้คือวิตามิน D3

00:05:10 → 00:05:15 กับ K2 สังกสีนะครับ D3 K2 สังกสี

00:05:15 → 00:05:19 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 ดื่มมัจฉะไม่หวาน

00:05:19 → 00:05:22 หยุดแป้งน้ำตาลนี่คือสิ่งที่เราต้องทำใน

00:05:22 → 00:05:24 ตอนนี้นะครับส่วนวิตามิน D3 ใครยังไม่มี

00:05:25 → 00:05:27 กินอยู่สามารถทักไปในแอปเขียวนะครับพิมพ์

00:05:27 → 00:05:32 ว่า DK นะครับ D Eed ค AK D3K2 เป็นหัว

00:05:32 → 00:05:35 หน้าของภูมิคุ้มกันของเรานะครับมาเริ่ม

00:05:35 → 00:05:39 กันเลยใครพร้อมลุยเพื่อนๆในบ้านดำครับ

00:05:39 → 00:05:41 TiิTokพี่มณีนะครับพี่ศรีไพนะครับเพื่อนๆ

00:05:41 → 00:05:44 ใน TikTok ครับตอนนี้ยังไม่มีระบบ

00:05:44 → 00:05:46 อัตโนมัติใน TikTok นะครับเพื่อนๆช่วยแอด

00:05:46 → 00:05:51 ไปที่บ้านเขียวมากดหัวใจกันถึง 1,000

00:05:51 → 00:05:54 หรือยังครับช่วยบอกบ้านดำหน่อยว่าเพื่อนๆ

00:05:54 → 00:05:56 ในบ้านดำว่าใช่ให้ไปบ้านเขียวเพื่อนๆใน

00:05:56 → 00:06:00 บ้านดำคู่มือดูแลตัวเองน้องโคไปที่แอป

00:06:00 → 00:06:02 เขียวนะครับหมอพูดชื่อไม่ได้เนาะเดี๋ยวก็

00:06:02 → 00:06:06 ถามใน inbox เพราะว่าเราจะจับเออใน inbox

00:06:06 → 00:06:09 เ้าจะแบนช่องหมอนะครับดังนั้นฝากทักมาใน

00:06:09 → 00:06:11 แอปเขียวนะครับเพื่อนๆในบ้านดำอ่ะเริ่ม

00:06:11 → 00:06:16 กันเลยนะครับอัปเดตอาการอันตรายนะครับหัว

00:06:16 → 00:06:20 ข้อเลยอาการอันตรายที่ต้องไปพบแพทย์โดยดุ

00:06:20 → 00:06:24 ส่วนเวฟใหม่ 256 น้องโค 19 นะครับอันดับ

00:06:24 → 00:06:28 ที่ 1 นะครับผู้ป่วยเสี่ยงโดยเฉพาะสูงวัย

00:06:29 → 00:06:31 เด็กเล็กน้อยกว่า 1 ปีผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

00:06:31 → 00:06:35 ทุกคนที่กินยากดภูมิเป็นโรคตับเรื้อรัง

00:06:35 → 00:06:40 โรคไตเรื้อรังโรคมะเร็งโรคแพ้ภูมิตัวเอง

00:06:40 → 00:06:43 ปลูกถ่ายอวัยวะกินยาสเตรอยด์อยู่ถ้าเรามี

00:06:43 → 00:06:46 อันดับแรกนะครับตั้งใจจดตั้งใจฟังดูให้จบ

00:06:46 → 00:06:51 ฝากแชร์ด้วยอันดับแรกมีไข้สูงกว่า 38.5 5

00:06:51 → 00:06:56 ติดต่อกัน 2 วันโดยที่กินยาลดไข้ก็ไม่ลด

00:06:56 → 00:07:00 อันนี้ไม่ใช่ไปดับเบิลโดสยาพารายาไบูโฟม

00:07:00 → 00:07:03 นะครับไม่ใช่แบบเฮ้ยกินยาลดไข้แล้วไข้ไม่

00:07:03 → 00:07:07 ลงซัดยาเข้าไปอีกระวังตับพังนะครับระวัง

00:07:07 → 00:07:11 ตับวนายฉับพลันได้นะครับพาราเนี่ยถ้าเรา

00:07:11 → 00:07:13 กินเกินวันละ 2,000 มิลกรัมเนี่ยทำให้ตับ

00:07:13 → 00:07:17 อักเสบนะครับแล้วหลายคนกินยาพารายาลดไข้

00:07:17 → 00:07:21 ผิดนะครับไม่คูไม่นึงถึงน้ำหนักตัวเพื่อน

00:07:22 → 00:07:24 ๆน้ำหนักเท่าไหร่คอมเมนต์ลงมาบอกโอ๊ก

00:07:24 → 00:07:28 หน่อยได้มั้ครับนะเราต้องกินยาพาราตามน้ำ

00:07:28 → 00:07:31 หนักตัวนะครับใครน้ำหนักเท่าไหร่พิมพ์ลง

00:07:31 → 00:07:37 มาโดสพาราคือ 10 มกัต่อน้ำหนักตัว 1 กกั

00:07:37 → 00:07:41 นะครับถ้าเพื่อนๆหนัก 50 กก.ใครหนัก 50

00:07:41 → 00:07:45 พิมพ์ 50 นะอ่ะหนักกี่กิโลใครหนัก 50 ให้

00:07:45 → 00:07:48 กิน 1 เม็ดพอ 1 เม็ดมี 500 มลกรัมใครหนัก

00:07:48 → 00:07:53 75 กิน 750 มกัใครหนัก 100 กิน 2 เม็ด

00:07:53 → 00:07:58 ไม่กินถี่เกิน 4 ชมงนะครับอ่าบ้านฟ้าบ้าน

00:07:58 → 00:08:00 แดงคอมเมนต์คุยกับหมอโอ๊คด้วยนะครับพี่

00:08:00 → 00:08:02 วราภรขอบคุณมากที่ช่วยแชร์นะครับพี่หญิง

00:08:02 → 00:08:06 สิริเช็คใน inbox ด้วยนะครับผมจะส่งให้

00:08:06 → 00:08:09 ทีมงานส่งคลิปและไลฟ์เรื่องน้องโคให้ใน

00:08:09 → 00:08:11 inbox นะครับเพื่อนๆในบ้านแดงแอดบ้าน

00:08:11 → 00:08:16 เขียวหมอมานะครับคุณยุงนะครับคุณยุ้ย 90

00:08:16 → 00:08:20 กก.เรากิน 2 เม็ดพอนะครับไม่เกินวันละ 2

00:08:20 → 00:08:23 เม็ดมัน 1,000 มลกรัมอ่ะนะครับไม่เกิน 4

00:08:23 → 00:08:26 เม็ดนะครับต่อ 1 วันทีนี้อันนี้อาการแรก

00:08:27 → 00:08:30 คือมีไข้นะครับไข้สูงติดกัน 2 วันกินยาลด

00:08:30 → 00:08:34 ไข้ไม่ลงไปหาหมอเพราะเราอาจจะมีอาการหรือ

00:08:34 → 00:08:39 มีโรคอื่นควบคู่กันบางคนติดทั้ง HMPV บาง

00:08:39 → 00:08:41 คนติด

00:08:41 → 00:08:45 ทั้งโลตาไวรัสบางคนติดทั้งAdิโนไวรัสนะ

00:08:45 → 00:08:48 ครับบางคนติดทั้งไข้หวัดใหญ่คือช่วงเนี้ย

00:08:48 → 00:08:52 มันเข้าใกล้หน้าฝนนะครับเลยทำให้เชื้อ

00:08:52 → 00:08:54 แล้วก็ยุงนะครับมันชุกไข้เลือดออกอีกโรค

00:08:54 → 00:08:58 นึงที่เราต้องระวังในช่วงนี้นะครับถ้าคุณ

00:08:58 → 00:09:02 เป็นโควิดแล้วคุณจะไปกินยาแอสเปรินดูกัน

00:09:02 → 00:09:05 ดีๆก่อนนะครับมันอาจจะทำให้เลือดคุณแตก

00:09:05 → 00:09:08 มันหยุดยากได้นะครับนะใครที่จะกินยาลดไข้

00:09:08 → 00:09:11 แต่ไปกินแอสเปรินเนี่ยระวังด้วยนะครับโดย

00:09:11 → 00:09:14 เฉพาะถ้าคุณเป็นไข้เลือดออกนะผมนอกเรื่อง

00:09:14 → 00:09:17 วิเดียวไข้เลือดออกกำลังมาเหมือนกันถ้า

00:09:17 → 00:09:19 คุณเป็นไข้เลือดออกห้ามไปกินแอสเปรินนะ

00:09:19 → 00:09:21 ครับเดี๋ยวไข้เลือดออกจะเป็นหนักกว่าเดิม

00:09:21 → 00:09:24 นะครับแล้วเรื่องโควิดไม่ใช่ไปซัดวิตามิน

00:09:24 → 00:09:28 ซี 2,000 มิลกรันะครับวิตามินอะไรนะครับ

00:09:28 → 00:09:31 ที่เพื่อนๆต้องกินทุกวันเป็นประจำครับ

00:09:31 → 00:09:33 วิตามิน A B C D E K วิตามินอะไร

00:09:33 → 00:09:36 ครับพิมพ์ลงมาทวนความรู้ให้หมอชื่นใจ

00:09:36 → 00:09:39 หน่อยได้มั้ครับถ้ามีโรคประจำตัวเป็นเบา

00:09:39 → 00:09:42 หวานกินตามที่ผมบอกครับวันนี้ไม่ว่าคุณจะ

00:09:42 → 00:09:44 เป็นโรคอะไรนะครับกินตามที่ผมบอกนะครับ

00:09:44 → 00:09:46 อ่ะอาการอันที่

00:09:46 → 00:09:51 2 ถ้ามีอาการนี้ไปโรงพยาบาลด่วนนะครับ

00:09:51 → 00:09:55 อาการนี้คือใครสูงหนาวสั่นกินยาพาราไม่ลง

00:09:55 → 00:09:59 นะอันดับแรกอันดับ 2 คือถ่ายท้องหนักหรือ

00:09:59 → 00:10:02 คลื่นไส้อาเจียนหนักกินอะไรไม่ได้เบื่อ

00:10:02 → 00:10:06 อาหารกินแล้วก็อ้วกนะครับกินแล้วก็ขย่อน

00:10:06 → 00:10:10 ออกมาร่วมกับท้องเสียรุนแรงนะครับถ้าคุณ

00:10:10 → 00:10:14 ท้องเสียรุนแรงกินอะไรไม่ลงนะครับดื่มน้ำ

00:10:14 → 00:10:15 ก็ไม่ได้เนี่ย

00:10:15 → 00:10:19 อาจจะมีความดันตกนะครับอ่าสัญญาณชีพอัน

00:10:19 → 00:10:23 นึงที่คุณต้องรู้คือความดันนะครับใครมี

00:10:23 → 00:10:25 เครื่องวัดความดันที่บ้านเนี่ยวัดความดัน

00:10:25 → 00:10:29 ตลอดเลยนะถ้าความดันคุณน้อยกว่าตัวบน 90

00:10:29 → 00:10:33 ตัวล่าง 60 เนี่ยคุณอาจช็อกตายคาบ้านได้

00:10:33 → 00:10:36 นะครับดังนั้นพิมพ์ความดันท่านลงมาหน่อย

00:10:36 → 00:10:39 นะครับเพื่อนๆครับในบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำ

00:10:39 → 00:10:43 ความดันท่านเท่าไหร่ครับดันความดันปกติ

00:10:43 → 00:10:48 ต้องอยู่ที่ 120 ตัวบนนะ 120 ตัวล่าง 80

00:10:48 → 00:10:51 นะครับห้ามต่ำกว่า 90 ตัวบนนะแล้วก็ตัว

00:10:51 → 00:10:55 ล่าง 60 บางคนที่พื้นฐานความดันต่ำอยู่

00:10:55 → 00:10:58 แล้วถ้ามันต่ำไปกว่าเดิมไปโรงพยาบาลนะ

00:10:58 → 00:11:02 ครับคุณต้องดื่มน้ำเกลือแร่เข้าไปด้วยนะ

00:11:02 → 00:11:05 ครับเพราะเวลาเราติดโควิดบางคนเนี่ยโควิด

00:11:05 → 00:11:07 มันอาจจะทำให้เราอันนี้เจอได้น้อยนะไม่

00:11:07 → 00:11:10 ได้เจอได้ทุกคนเจอได้น้อยก็คืออาจจะถ่าย

00:11:10 → 00:11:15 ท้องท้องเสียนะครับขึ้นไส้อาเจียนเบื่อหา

00:11:15 → 00:11:18 ก็คือกินอะไรไม่ได้ดื่มน้ำไม่ลงแถมสูญ

00:11:18 → 00:11:20 เสียน้ำเยอะนะครับเราเวลาเราท้องเสีย

00:11:20 → 00:11:23 เนี่ยเราสูญเสียทั้งน้ำสูญเสียทั้งเกลือ

00:11:23 → 00:11:27 แร่นะครับยิ่งทำให้ความดันตกดังนั้นระวัง

00:11:27 → 00:11:30 นะฮะใครที่ขึ้นไส้อาเจียนกินอะไรไม่ได้

00:11:30 → 00:11:34 ท้องเสียความดันตกต้องโหลดน้ำต้องฝืนดื่ม

00:11:34 → 00:11:38 น้ำและอาจจะต้องไปโรงพยาบาลด้วยนะครับอ่ะ

00:11:38 → 00:11:42 อันที่ 2 นะความดันตกจากท้องเสียขึ้นไส้

00:11:42 → 00:11:43 อาเจียน

00:11:43 → 00:11:47 กินอะไรไม่ลงนะครับไปโรงพยาบาลนะครับไป

00:11:47 → 00:11:51 โรงพยาบาลนะครับอันนี้ขนมอะไรทีมงานนี้

00:11:51 → 00:11:56 ขนมอะไรคสเตลคสเตล่านะครับมันคือขนมที่

00:11:56 → 00:11:59 ข้างในเนี่ยน้ำมาจากน้ำตกข้างหลังเรานะ

00:12:00 → 00:12:03 ครับน้ำเนี่ยมาจากใช่มั้ยน้ำน้ำที่จะเอา

00:12:03 → 00:12:07 มาทำขนมนี้ใช่เป็นน้ำจากมูลไม่

00:12:07 → 00:12:10 ใช่เป็นน้ำจาก Full Full Moon Water

00:12:10 → 00:12:13 นะครับหรือว่าน้ำที่

00:12:13 → 00:12:19 อ่าช่วงพระจันทร์เต็มดวงนะครับผมวิตามิน

00:12:19 → 00:12:22 ซีใช่มั้ยไม่ใช่วิตามินซีนะครับวิตามินซี

00:12:22 → 00:12:26 ไม่ใช่ตัวหลักในการเพิ่มภูมินะครับหลายคน

00:12:26 → 00:12:29 ยังไม่รู้เรื่องนี้นะครับวิตามินซีไม่ใช่

00:12:29 → 00:12:32 วิตามินหลักในการสู้โควิดนะครับแต่มันคือ

00:12:32 → 00:12:36 วิตามิน D3 นะครับผมนอกเรื่องนะมีใครอยาก

00:12:36 → 00:12:38 รู้เรื่องวิตามินมั้ยคือจริงๆหมอพูดบ่อย

00:12:38 → 00:12:41 มากๆแล้วนะครับพูดไปเป็นพันคลิปใครอยาก

00:12:41 → 00:12:43 รู้พิมพ์วิตามินวิตามินดีลงมาหน่อยนะครับ

00:12:43 → 00:12:47 วิตามินดีทำไมห้ามขาดในช่วงโควิดระบาด

00:12:47 → 00:12:51 หนักทำไมไม่ใช่วิตามินซีทำไมถึงต้องกิน

00:12:51 → 00:12:55 วิตามินดีแล้วควรจะกินตลอดแล้วควรกิน

00:12:55 → 00:12:58 อย่างถูกต้องไม่ควรกินเยอะไปแล้วไม่ควร

00:12:58 → 00:13:02 กินน้อยไปแล้วควรกินคู่กับอะไรให้ดูดซึม

00:13:02 → 00:13:05 ดีกระดูกแข็งแรงลดความเสี่ยงเรื่องโรคตัด

00:13:05 → 00:13:09 ลดความเสี่ยงเรื่องการติดเชื้อในทรวงอกลด

00:13:09 → 00:13:13 รองโควิดลดโควิดวิดรุนแรงทำไมถึงเป็น

00:13:13 → 00:13:17 วิตามิน D3 แต่ไม่ใช่วิตามินซีคือวิตามิน

00:13:17 → 00:13:21 ซีไม่ใช่ไม่ดีนะครับแต่ไม่ใช่ตัว

00:13:21 → 00:13:27 หลักวิตามิน D3 คือหัวหน้ากองทัพของเรา

00:13:27 → 00:13:30 ร่างกายของเราเพื่อนๆครับใครที่พิมพ์ลงมา

00:13:30 → 00:13:34 D3 เก่งมากเลย D3 นะครับ D ไม่ใช่ D นะ

00:13:34 → 00:13:38 ครับ D มีชื่อว่า Cly Calciferol นะครับ

00:13:38 → 00:13:42 ไม่ใช่ Ergo Calciferol นะครับคือ coly

00:13:42 → 00:13:45 calciferal เป็น active form ถ้าร่าง

00:13:45 → 00:13:47 กายเรา

00:13:47 → 00:13:51 มีเค้าเรียกว่าอะไรอ่า defense อ่ามีกอง

00:13:51 → 00:13:55 ทัพทหารนะครับอ่ามี Ministry of Defense

00:13:55 → 00:13:58 น่ะนะภาษาไทยคือกระทรวงกะลาโหม

00:13:58 → 00:14:02 นะถ้าร่างกายเรามีกระทรวงกะลาโหวิตามินดี

00:14:02 → 00:14:06 คือหัวหน้าของกระทรวงกะลาหงส์หมอหมอนึกคำ

00:14:06 → 00:14:08 ภาษาไทยไม่ออกนะมีใครรู้ก็พิมพ์ลงมาบอก

00:14:09 → 00:14:11 หน่อยว่าคนที่คุมกระสุนกระทรวงกะลาโหมของ

00:14:11 → 00:14:14 ประเทศไทยเนี่ยเค้าเรียกว่าอะไรนะฮะ

00:14:14 → 00:14:17 วิตามินดีคือคนนั้นครับคือคนที่คอยคุม

00:14:17 → 00:14:23 ทหารเทรนทหารเทรนอาวุธรับมีดรับปืนทำให้

00:14:23 → 00:14:27 เรายิงแม่นกระสุนแหลมมีดดาบแหลมกระสุนคม

00:14:27 → 00:14:30 ยิงแม่นแล้วก็สู้

00:14:30 → 00:14:35 กับโรคติดเชื้อรวมถึงมะเร็งด้วยนะครับโรค

00:14:35 → 00:14:38 ติดเชื้อมะเร็งไข้หวัดไวรัสปรสิต

00:14:38 → 00:14:41 แบคทีเรียฟังกายเชื้อรา

00:14:41 → 00:14:45 แต่ตัวที่เราอยากได้นะครับก็คือไวรัสใช่

00:14:45 → 00:14:49 มั้โควิดคือไวรัสค่ายวัดใหญ่คือไวรัส HMPV

00:14:49 → 00:14:52 คือไวรัสadดีโนไวรัสก็คือไวรัสเดงกิไวรัส

00:14:52 → 00:14:56 ก็คือไวรัสนะครับก็คือวิตามินดีเนี่ยเป็น

00:14:56 → 00:15:00 พระเอกในการเทรนทหารเทรนเซลล์เม็ดเลือด

00:15:00 → 00:15:05 ขาวเพชรฆาตเทรนแมคโครฟardเทรนลิมฟไซตเทรน

00:15:05 → 00:15:09 ทุกตัวในซีรียส์ของเม็ดเลือดขาวแต่ถ้าคุณ

00:15:09 → 00:15:12 วิตามินดีต่ำกว่า 30 นะครับอันนี้มีการ

00:15:12 → 00:15:15 ศึกษาว่าคนที่ติดน้องโคเนี่ยจะมีอาการ

00:15:15 → 00:15:19 หนักและรุนแรงกว่าโดยเฉพาะคนที่มีพุงใคร

00:15:19 → 00:15:22 มีพุงครับพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยว่ามีพุงนะ

00:15:22 → 00:15:25 ครับพี่ Redmi ถามว่า D3 หาได้จากไหนคะ

00:15:25 → 00:15:28 แสงแดดมีครับร้านขายยาก็มีแต่โดสต่ำมาก

00:15:28 → 00:15:31 ครับบ้านเราผลิตได้แค่ 400 IU ซึ่งมัน

00:15:31 → 00:15:34 น้อยไปครับนะฮะหมอเราแนะนำ 2,000 IU

00:15:34 → 00:15:37 ขึ้นไปแต่ถ้าแพทย์ชะลอวัยหรือแพทย์ป้อง

00:15:37 → 00:15:40 กันเราจะแนะนำ 5,000-1,000 IU ในช่วงแรก

00:15:40 → 00:15:44 นะครับเราอยากดึงระดับวิตามินดีให้อยู่ใน

00:15:44 → 00:15:48 ระดับ 50-80 นามิลลตนะครับใครหาไม่ได้นะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับทักไปถามแอดมินหมอในบ้านเขียวนะครับ

00:15:51 → 00:15:53 เดี๋ยวให้ทีมงานแปะบ้านเขียวให้หน่อย

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงนะครับพิมพ์ว่า DK

00:15:56 → 00:15:59 นะครับพี่กมลฉัตรสวัสดีครับพี่จันทมณี D3

00:15:59 → 00:16:02 มีช่วยเรื่องกระดูกและการดูดซึมใช่แต่อัน

00:16:02 → 00:16:04 นั้นเป็นเพียงปัจจัยเดียวเท่านั้นนะครับ

00:16:04 → 00:16:07 วิตามินดีมีหน้าที่อีกเยอะมากๆเลยแล้วถ้า

00:16:07 → 00:16:11 คุณขาดวิตามินดีคุณจะป่วยง่ายไวทองจะมี

00:16:11 → 00:16:14 ร้อนวูบวาบนอนไม่หลับติดเชื้อมาแล้วอาการ

00:16:14 → 00:16:17 หนักเชื้อลงปอดได้ง่ายเป็นรองโควิดได้

00:16:17 → 00:16:20 ง่ายไอเรื้อรังได้ง่ายมะเร็งเนี่ยชอบคน

00:16:20 → 00:16:24 วิตามินดีต่ำภูมิแพ้ไข้หวัดนะฮะซึมเศร้า

00:16:24 → 00:16:27 นอนไม่หลับปวดหัวพวกนี้ชอบคนที่วิตามินดี

00:16:27 → 00:16:32 ต่ำหมดเลยนะครับวิตามินดีผมกิน 10,000 iู

00:16:32 → 00:16:35 วันเว้นวันหรืออาจจะวันเว้น 2 วันแต่ใน

00:16:35 → 00:16:37 ช่วงแรกสำหรับคนที่ไม่เคยกินมาก่อนนะครับ

00:16:38 → 00:16:40 1 เดือนแรกหมอหมอแนะนำให้กิน 10,000 IU

00:16:40 → 00:16:45 คู่กับวิตามิน K2 100-200 ไมโครกรัมนะ

00:16:45 → 00:16:48 ครับทุกวันก่อน 1 เดือนแรกกินทุกวันหลัง

00:16:48 → 00:16:51 จากนั้นเราเว้นวันเว้นวันนะครับหรือจะวัน

00:16:51 → 00:16:54 เว้น 2 วันบางคนดูดซึมได้ไม่ดีอาจจะต้อง

00:16:54 → 00:16:57 กิน 1 วันติดต่อกัน 2 เดือนบางคนดูดซึม

00:16:57 → 00:17:00 ได้ดีมากอาจจะต้องกิน 1 วันเว้น 3 วันนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับมันแล้วแต่ว่าเราดูดซึมได้มากดูดซึม

00:17:03 → 00:17:06 ได้น้อยเก็ทมั้ยครับถ้าเก็ทพิมพ์ว่าเก็ท

00:17:06 → 00:17:09 ลงมานะครับอ่าใครอยากได้ให้ทีมทีมงานหมอ

00:17:09 → 00:17:11 ปักแอปเขียวตรงนี้นะครับเพื่อนๆครับไปที่

00:17:11 → 00:17:15 แอปเขียวเพิ่มเพื่อน @signak นะครับถ้า

00:17:15 → 00:17:17 ได้ความรู้ถ้าเพื่อนๆชอบ TikTok ครับกด

00:17:17 → 00:17:20 หัวใจรัวๆให้หมอโอ๊หน่อยนะครับบ้านฟ้า

00:17:20 → 00:17:23 ครับกดไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับ TikTok กด

00:17:23 → 00:17:25 หัวใจรัวๆให้หมอด้วยนะครับขอให้ถึงสัก

00:17:25 → 00:17:28 10,000 หัวใจนะวันนี้นะครับหมอสละเวลา

00:17:28 → 00:17:31 เที่ยวมาแบ่งปันให้เพื่อนๆเพราะว่าจริงๆ

00:17:31 → 00:17:34 ผมไลฟ์ค่อยเกือบทุกวันนะครับแต่วันนี้มัน

00:17:34 → 00:17:37 มันวิกฤตจริงๆเพราะว่าคนติดกันเยอะมาก

00:17:37 → 00:17:39 แล้วก็ข่าวเนี่ยเนี่ยไม่ค่อยลงนะครับว่า

00:17:39 → 00:17:42 คนติดเชื้อกันเยอะมากนะครับแต่ไม่เป็นไร

00:17:42 → 00:17:44 ผมเอามาบอกให้แต่ไม่ต้องตกใจนะครับไม่

00:17:44 → 00:17:47 ต้องตกใจครับอาการไม่หนักครับแต่ระวังคน

00:17:47 → 00:17:51 ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงอาการหนักนะครับคนที่

00:17:51 → 00:17:53 เป็นกลุ่มเสี่ยงอาการหนักนะครับ Dog ครับ

00:17:53 → 00:17:56 พี่เล Pink ครับ

00:17:56 → 00:18:01 D วิตามินเด็ก 3 D3 Dog 3 กับ K2 นะ

00:18:01 → 00:18:05 ครับเด็ก 3 K2 และสังกสีนะครับตัวท็อป

00:18:05 → 00:18:08 เลยแล้วค่อยไปกินวิตามินซีแมแมกนีเซียม

00:18:08 → 00:18:12 ต้องกินคู่กันเด็ก D3 แมกนีเซียมกินคู่

00:18:12 → 00:18:14 กันเสมอนะครับแมกนีเซียมนี่กินได้ทุกวัน

00:18:14 → 00:18:17 เลยสังกสีกินได้ทุกวันโอเมก้า 3 กินได้

00:18:17 → 00:18:20 ทุกวันนะครับผ่ากันได้ตามสะดวกนะครับไม่

00:18:20 → 00:18:23 ต้องกินตามของผมก็ได้นะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆหา

00:18:23 → 00:18:26 กันเอาเองไม่ได้หรือกลัวโดนของปลอมหลอกนะ

00:18:26 → 00:18:29 ครับอยากได้ของแท้ของผมกินก็ทักไปถาม

00:18:29 → 00:18:31 แอดมินหมอในแอปสีเขียวนะครับเดี๋ยวทีมงาน

00:18:31 → 00:18:34 จะปักหมุดไว้ให้เพื่อนๆในบ้านฟ้าใครอยาก

00:18:34 → 00:18:37 ได้สูตรก็พิมพ์ว่า DK หรือแมกนีเซียมนะ

00:18:37 → 00:18:40 ครับเช็คใน inbox ของท่านนะครับอ่ะอาการ

00:18:40 → 00:18:44 อันที่ 3 ครับอาการอันตรายอันที่ 3 ที่

00:18:44 → 00:18:48 ต้องระวังในเด็กและเด็กเล็กนะครับใครที่

00:18:48 → 00:18:53 มีลูกหลานติดโควิดแล้วเนี่ยเค้าพูดไม่ได้

00:18:53 → 00:18:55 ใช่มั้ครับมีใครมีลูกบ้างพิมพ์บอกหมอ

00:18:55 → 00:18:59 หน่อยได้มั้ยครับคุณมีลูกอายุเท่าไหร่ถ้า

00:18:59 → 00:19:02 คุณมีลูกแล้วลูกคุณยังพูดไม่ได้ยังสื่อ

00:19:02 → 00:19:05 สารกับเราไม่ได้เราจะรู้ได้ยังไงครับว่า

00:19:05 → 00:19:06 เขาวิกฤต

00:19:06 → 00:19:10 แล้วทายลงมาหน่อยเราจะรู้ได้ยังไงอ่า

00:19:10 → 00:19:12 เพื่อนๆคิดว่าเราจะรู้ได้ยังไงครับอ่ะ 1

00:19:13 → 00:19:16 วัดอุณหภูมิถูกมั้ย 2 ครับเช็คการหายใจ

00:19:16 → 00:19:20 ของน้องน้องหายใจดูที่ปอดครับเด็กคุยกับ

00:19:20 → 00:19:23 เราไม่รู้เรื่องดังนั้นเราต้องดูที่ปอด

00:19:23 → 00:19:28 น้องหายใจเร็วแต่ตื้นมั้ยแบบ

00:19:28 → 00:19:34 นี้หรือหายใจแบบช้าเลยตื้นและช้าไอ้ถ้า

00:19:34 → 00:19:36 ตื้นแล้วช้าเนี่ยอันตรายหายมากเลยนะครับ

00:19:37 → 00:19:39 ถ้าหายใจตื้นและช้านี่อันตราย

00:19:39 → 00:19:44 มากถ้าหายใจตื้นเร็วเริ่มไม่ดีตื้นช้า

00:19:44 → 00:19:48 อันตรายมากอาการที่ 2 ที่คุณดูได้ก็คือ

00:19:48 → 00:19:51 ปัสสาวะครับเราสามารถเช็คปัสสาวะของน้อง

00:19:51 → 00:19:55 ได้จากแผมเพิครับมีใครมีคุณพ่อคุณแม่มั้

00:19:55 → 00:19:59 ครับเอ้ยคุณพ่อคุณแม่คนไหนมีลูกมั้ครับ

00:19:59 → 00:20:03 ปกติลูกเราจะฉี่แพมิเปลี่ยนแพมิวันนึงกี่

00:20:03 → 00:20:05 ครั้งเราต้องรู้เนาะเนาะเมื่อไหร่ที่ลูก

00:20:05 → 00:20:08 เราติดโควิดหรือเราติดเนี่ยเรา assume

00:20:08 → 00:20:11 เลยว่าลูกเราน่าจะติดนะครับแล้วถ้าเกิด

00:20:12 → 00:20:15 ปกติลูกเราต้องเปลี่ยนแพม 4 ผืน 5 ผืน

00:20:15 → 00:20:19 แล้วอยู่ๆเปลี่ยนแพมพืดแค่ผืนเดียวแล้ว

00:20:19 → 00:20:23 ไม่ชุ่มด้วยอันเนี้ยอาจจะช็อกอยู่นะครับ

00:20:23 → 00:20:26 เนื่องจากขาดสารน้ำรุนแรงนะครับไปโรง

00:20:26 → 00:20:29 พยาบาลด่วนไปหากุมารแพทย์ด่วนนะครับอย่า

00:20:29 → 00:20:32 อยู่บ้านนะครับโอเคมั้ยในเด็กอีกอันนึงก็

00:20:32 → 00:20:38 คือถ้าน้องซึมนะครับอ่าดังนั้นเพื่อนๆ

00:20:38 → 00:20:41 พิมพ์บอกหมอหน่อยนะเช็คปัสสาวะนะครับอ่ะ

00:20:41 → 00:20:44 ก่อนจะไปอาการที่ 4 นะทุกคนเช็คปัสสาวะใน

00:20:44 → 00:20:47 ผู้ใหญ่ผู้ใหญ่ก็ต้องดูฉี่ตัวเองด้วย

00:20:47 → 00:20:51 ติtอกบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำครับมีใครเช็ค

00:20:51 → 00:20:56 ว่าฉันฉี่เท่าไหร่สีอะไรอ่าแล้ววันนึง

00:20:56 → 00:21:00 ทั้งหมดกี่รอบมีใครเคยเช็คมั้ครับใครเคย

00:21:00 → 00:21:04 พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าเคยใครไม่เคยพิมพ์มา

00:21:04 → 00:21:05 บอกหน่อยว่าไม่

00:21:05 → 00:21:09 เคยถ้าเราอันนี้สัญญาณอันตรายในสูงวัยและ

00:21:09 → 00:21:13 ในเด็กเล็กนะครับถ้าเราติดโควิดแล้ว

00:21:13 → 00:21:16 ปัสสาวะสีเข้มมากแบบเหลืองออยเลยแล้ว

00:21:16 → 00:21:19 ปัสสาวะไม่ออกนะครับหมายถึงวันนึงเนี่ย

00:21:19 → 00:21:22 ปัสสาวะน้อยกว่า 400

00:21:22 → 00:21:27 ซีซนะฮะถ้าคุณปัสสาวะน้อยกว่า 400 ซีซไม่

00:21:27 → 00:21:30 ได้แล้วนะครับคุณต้องโหลดน้ำเพิ่มนะครับ

00:21:30 → 00:21:34 ต้องดื่มน้ำเกลือแร่นะครับน้ำที่มีแร่

00:21:34 → 00:21:37 ธาตุแบรนด์ไหนผมไม่ซีเรียสเลยไปหากันเอา

00:21:37 → 00:21:40 เองได้เลยนะครับหมอพูดแบรนด์ไม่ได้นะครับ

00:21:40 → 00:21:43 ผมพูดชื่อแบรนด์ไม่ได้นะครับเพื่อนๆมาถาม

00:21:43 → 00:21:45 ว่าหมอบอกหน่อยยี่ห้อไหนยี่ห้อไหนบอกไม่

00:21:45 → 00:21:49 ได้จริงๆนะครับจันกฎหมายแพทย์สยสภาของ

00:21:49 → 00:21:52 ประเทศไทยเค้าแรงนะครับหมอห้ามพูดชื่อ

00:21:53 → 00:21:57 สินค้านะครับแม้ว่ามัจฉะของผมเองนะครับ

00:21:57 → 00:21:59 โปรตีนมัจฉะของผมเองเนี่ยผมยังพูดชื่อไม่

00:21:59 → 00:22:02 ได้เลยนะครับนะนอกเรื่องนะมัจฉะเพิ่มภูมิ

00:22:03 → 00:22:06 เป็นโควิดดื่มได้นะครับแต่ไม่หวานนะห้าม

00:22:06 → 00:22:09 หวานนะมัฉะขาดตลาดถ้าใครอยากได้ก็ทักไป

00:22:09 → 00:22:11 ถามแอดมินหมอก็แล้วกันพิมพ์ว่ามัฉา

00:22:11 → 00:22:13 ออรแกนิคนะครับูจิฉากหมอมาแล้วอ่ะย้อน

00:22:13 → 00:22:14 กลับมานะ

00:22:14 → 00:22:19 ครับเช็คปัสสาวะทุกคนพิมพลงมาดูฉี่นะครับ

00:22:19 → 00:22:25 ดูฉี่ตัวเองฉี่ที่ดีบอกว่าเราติดโควิดแต่

00:22:25 → 00:22:30 สารน้ำยังดีอยู่ก็คือฉีใสอะฉี่ใสมีเหลือง

00:22:30 → 00:22:33 นิดหน่อยนะครับไม่ใช่ให้เหลมออยเหลืมสี

00:22:33 → 00:22:37 ส้มหรือไม่ใช่สีแดงสีโค้กนะครับพวกนี้ผิด

00:22:37 → 00:22:42 ปกติมากๆพวกนี้อันตรายแล้วนะครับอ่ะบ้าน

00:22:42 → 00:22:44 ฟ้าไม่มีใครเคยเช็คปัสสาวะเลยพี่นัยยนา

00:22:45 → 00:22:48 บอกเช็คอ่าเพื่อนๆในบ้านฟ้าครับคุยกับหมอ

00:22:48 → 00:22:50 หน่อยนะพิมพ์คุยกันหน่อยทุกคนในบ้านแดง

00:22:50 → 00:22:52 บ้านดำบ้านฟ้าพิมพ์คุยกับโอ๊คด้วยนะครับ

00:22:52 → 00:22:56 บ้านแดงด้วยเช็คปัสสาวะตัวเองนะครับเช็ค

00:22:56 → 00:22:59 ปัสสาวะตัวเองนะครับพี่สุจิตราครับมัฉะ

00:22:59 → 00:23:02 ออร์แกนิคตอนนี้ลิมิตได้คนละ 1 ซองกับ 1

00:23:02 → 00:23:05 กล่องเท่านั้นนะครับเพราะขาดตลาดมากๆใคร

00:23:05 → 00:23:08 ที่เหมาไปหลายๆอันขออนุญาตให้ไม่ได้นะ

00:23:08 → 00:23:10 ครับเพราะเดี๋ยวเพื่อนท่านอื่นจะไม่ได้

00:23:10 → 00:23:12 รับนะครับหมอขอนอกเรื่องมัฉะ 1 วินาทีนะ

00:23:12 → 00:23:16 ฮะเพื่อนๆครับมัฉะตอนนี้ขาดตลาดมาญี่ปุ่น

00:23:16 → 00:23:19 เขาก็ลิมิตซื้อได้แค่คนละ 1 กล่องหรือ 1

00:23:19 → 00:23:24 ซองดังนั้นหมอเองก็ไม่สามารถให้เพื่อนๆ

00:23:24 → 00:23:26 เหมากันไปหมดได้นะครับเนาะใครอยากได้ก็คน

00:23:26 → 00:23:29 ละ 1 ก่อนนะครับ 1 คนต่อ 1 ครั้งต่อ 1

00:23:29 → 00:23:33 เดือนเท่านั้นนะ

00:23:33 → 00:23:37 ครับคุณหมอขอเข่ากินวันละ 2 แก้วได้มั้ย

00:23:37 → 00:23:41 นะครับหมายถึงอะไรครับพี่สweีท

00:23:41 → 00:23:44 ครับลูกเคยฉี่สีโค้กนะครับใช่ครับอันนี้

00:23:44 → 00:23:47 คือกล้ามเนื้อสลายครับอันตรายมากเลยไตวาย

00:23:47 → 00:23:50 ฉับพันได้นะครับใครที่สนใจมัจฉะหมอไม่มี

00:23:50 → 00:23:53 ชาเขียวนะครับของผมเป็นมัฉะออรแกนิคไม่

00:23:53 → 00:23:56 ใช่ชาเขียวมัฉะเป็นชาเขียวชนิดพิเศษไม่

00:23:56 → 00:24:00 ใช่ชาเขียวทั่วไปนะครับอ่ะกลับมาที่อาการ

00:24:00 → 00:24:05 อันตรายรายนะครับอันที่ 4 ติดโควิดแล้วมี

00:24:05 → 00:24:08 อาการแบบนี้ไปพบแพทย์ด่วนอาจเสียชีวิตคา

00:24:08 → 00:24:14 บ้านนะครับก็คือหายใจผิดปกติหายใจแล้วไม่

00:24:14 → 00:24:19 สุดร่วมกับเหนื่อยจนเดินหรือลุกขึ้นยืน

00:24:19 → 00:24:25 ไม่ได้อันเนี้ยอาจจะลงปอดแล้วหรืออาจจะมี

00:24:25 → 00:24:31 ภาวะเสมหะอุดกั้นในปอดซึ่งเจอเยอะมากๆนะ

00:24:31 → 00:24:37 ครับในคนที่สูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าหรือสูบ

00:24:37 → 00:24:39 อะไรก็แล้วแต่นะครับฝิ่นหรืออะไรก็แล้ว

00:24:39 → 00:24:40 แต่

00:24:40 → 00:24:45 เนี่ยที่มีโรคถุงลมอุดกั้นเรื้อรังแล้ว

00:24:45 → 00:24:50 คุณติดโควิดนะครับคุณไปซื้อยามากินเองที่

00:24:50 → 00:24:54 ไม่มียาละลายหรือขับเสมหะไม่มีแนกไม่มี

00:24:54 → 00:24:59 ซิซอีนนะฮะสละแอร์นอหนูคอควายไอ้ยา dex

00:24:59 → 00:25:01 metalฟanเม็ดเหลืองเหลืองๆเนี่ยมันเป็นยา

00:25:01 → 00:25:05 กดการไอนะครับเม็ดเหลืองๆเนี่ยต้องกิน

00:25:05 → 00:25:08 ระมัดระวังนะครับถ้าคุณติดน้องโคแล้วคุณ

00:25:08 → 00:25:11 ไปซื้อยาแก้ไอแบบไม่ขับเสมหะคุณอาจจะมี

00:25:11 → 00:25:15 เสมหะอุดกั้นในปอดนะครับทำให้ปอดมีปัญหา

00:25:15 → 00:25:18 เชื้อลงปอดถึงขั้นอุดกั้น

00:25:18 → 00:25:22 แล้วหายใจไม่ออกนะครับหัวใจขาดเลือดได้นะ

00:25:22 → 00:25:25 ครับกระตุ้นให้ความดันสูงได้ยิ่งในคนที่

00:25:25 → 00:25:29 มีภาวะหัวใจวายมาก่อนไขมันสูงหรือเป็นโรค

00:25:29 → 00:25:33 ปอดเก่าหรือเป็นโรคหัวใจเก่าเคยมาก่อน

00:25:33 → 00:25:37 เนี่ยระวังนะครับอาจจะกระตุ้นให้หัวใจวาย

00:25:37 → 00:25:38 นะครับเนื่อง

00:25:38 → 00:25:42 จากหลอดลมเรามี Secretion ไปอุดจนเราหาย

00:25:42 → 00:25:44 ใจไม่ได้หายใจไม่ได้ออกซิเจนไปเลี้ยงหัว

00:25:44 → 00:25:49 ใจไม่พอก็หัวใจวายตายนะครับคล้ายๆกับเคส

00:25:49 → 00:25:53 ที่กินทุเรียนกับน้ำอัดลมแล้วหัวใจวายตาย

00:25:53 → 00:25:57 แต่คนละกลไกนะครับแต่ว่าเสียชีวิตจาก

00:25:57 → 00:25:59 เรื่องเดียวกันก็คือหัวใจขาดเลือด

00:25:59 → 00:26:02 เพื่อนฝากแชร์ด้วยนะครับใครยังไม่ได้แชร์

00:26:02 → 00:26:04 ฝากแชร์ฝากแชร์ฝากกดหัวใจรัวๆให้ด้วยนะ

00:26:04 → 00:26:07 ครับ TikTok ครับเอาไว้ถึงสัก 20,000 หัว

00:26:07 → 00:26:09 ใจนะครับ TikTok ครับบ้านฟ้าบ้านแดงคนใคร

00:26:09 → 00:26:12 ยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์ฝากกดไลก์กดแชร์ให้

00:26:12 → 00:26:14 ผมด้วยนะ

00:26:14 → 00:26:17 ครับนะดังนั้นใครที่หายใจติดขัดหายใจแล้ว

00:26:17 → 00:26:23 ไม่สุดหายใจแล้วเจ็บหายใจแล้วแน่นแน่น

00:26:23 → 00:26:27 แล้วเจ็บด้วยนะหายใจแล้วเจ็บแบบในหน้าอก

00:26:27 → 00:26:31 หายใจแล้วมันแป๊บแป๊บหรือขายใจติดร่วมกับ

00:26:31 → 00:26:36 มีเหมือนเหมือนมี 10 ล้อมาทับอันตรายมากๆ

00:26:36 → 00:26:39 นะครับอันนี้อันตรายมากๆเหมือนเคสที่กิน

00:26:39 → 00:26:41 ทุเรียนกับน้ำอัดลมแล้วเสียชีวิตเนี่ยเขา

00:26:41 → 00:26:44 ก็มีอาการแน่นหน้าอกเหมือนกันแน่นหน้าอก

00:26:44 → 00:26:46 อาจไม่ใช่กดไหลย้อนนะคุณติดโควิดมาแล้ว

00:26:46 → 00:26:48 คุณแน่นหน้าอกคุณคิดว่าคุณเป็นกดไหลย้อน

00:26:48 → 00:26:51 แต่จริงๆคุณอาจจะเชื้อลงปอดหรือเปล่าไม่

00:26:51 → 00:26:54 รู้คุณอาจจะเป็นกดไหลย้อนจริงๆก็ได้อ้า

00:26:54 → 00:26:57 ไม่รู้หรือคุณอาจจะมีหัวใจขาดเลือดอยู่

00:26:57 → 00:27:02 ตายตายได้เลยนะครับตายคาบ้านเลยอย่าอดทน

00:27:02 → 00:27:05 จนไม่ไปหาหมอนะครับทุกคนพิมพ์ลงมาแน่น

00:27:05 → 00:27:07 หน้าอกไปหา

00:27:07 → 00:27:13 หมอแน่นหน้าอกไปหาหมอหมอขอร้องนะครับไม่

00:27:13 → 00:27:15 ใช่แน่นอกแล้วแบบเฮ้ยไม่เป็นไรหรอกไปกิน

00:27:15 → 00:27:19 ยารถกดไปกินกระต่ายรอยฟ้าหรือไปกินยาขาว

00:27:19 → 00:27:22 ยาธาตุระวังนะครับกระต่ายรอยฟ้าหมอไม่ได้

00:27:22 → 00:27:24 พูดชื่อแบรนด์นะเออผมพูดเลี่ยงชื่อแบรนด์

00:27:24 → 00:27:29 นะโอเคนะ Get Pม 555 ลงมานะครับพี่นาฏยา

00:27:29 → 00:27:30 ครับรม

00:27:30 → 00:27:34 เพคซีนได้ครับรมเพคซีนช่วยขับและลดเสมหะ

00:27:34 → 00:27:37 แต่ผมแนะนำถ้าคุณไม่อยากเชื้อลงปอดหรือ

00:27:37 → 00:27:40 เสมหะอุดกั้นในถุงลมหรือในทางเดินปอดทาง

00:27:40 → 00:27:45 เดินหายใจ N A นะครับผมไม่พูดชื่อนะไม่

00:27:45 → 00:27:48 ได้บอกว่าให้ไปกินนักเม็ดฟู่นะครับหมอไม่

00:27:48 → 00:27:50 กินนักเม็ดฟู่เพราะมันกระตุ้นให้เป็นกด

00:27:50 → 00:27:53 ไหลย้อนนะครับแล้วมันกระตุ้นให้ท้อง

00:27:53 → 00:27:57 อืดผมจะกินเป็นแน็คกับครัวซีตินนะฮะ

00:27:57 → 00:28:01 นะฮผมสั่งมาจากอเมริกาแนกับครัวซีตtin

00:28:01 → 00:28:03 ครัวซีตินเนี่ยจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้

00:28:03 → 00:28:09 เราได้ด้วยเป็นตัวหลักในการลดขับและลดสลด

00:28:09 → 00:28:12 ลดเสมหะแล้วก็ลดไอนะครับอาจจะไม่ได้ลดไอ

00:28:12 → 00:28:15 โดยตรงแต่มันลดเสมหะแล้วก็ทำให้เสมหะ

00:28:15 → 00:28:17 เนี่ยขับออกมาง่ายดังนั้นใครที่มีปัญหา

00:28:17 → 00:28:20 เรื่องไอเรื่องเสมหะนะครับในบ้านฟ้านะ

00:28:20 → 00:28:23 ครับท่านสามารถพิมพ์ขอดูสูตรแม็กกับ

00:28:23 → 00:28:25 ครัวซีตินของผมได้เหลือน้อยมากๆตอนเนี้ย

00:28:25 → 00:28:28 นะครับเหลือไม่ถึง 40 กระปุกนะครับถ้าใคร

00:28:28 → 00:28:33 สนใจพิมพ์ว่าแนกสละแอร์นหนูคควายนะครับผม

00:28:33 → 00:28:36 ทวนนะฮะใครที่หายใจผิดปกติหายใจแล้วสะดุด

00:28:36 → 00:28:41 แน่นหน้าอกขับเสมหะไม่ออกไข้สูงหนาวสั่น

00:28:41 → 00:28:44 กินยาแล้วลดไข้ไม่ลงความดันตกหรือความดัน

00:28:45 → 00:28:48 สูงลอยร่วมกับจุกแน่นใต้ลิ้นปี่หรือมี

00:28:48 → 00:28:52 ร้าวไปกามใบสะบักอาจจะมีโรคอื่นที่ทำให้

00:28:52 → 00:28:56 คุณตายฉับพลันได้ก็คือหัวใจขาดเลือดก้าม

00:28:56 → 00:28:59 กล้ามเนื้อหัวใจวายหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

00:28:59 → 00:29:03 อันตรายถึงชีวิตนะครับทุกคนพิมพ์ลงมาเจ็บ

00:29:03 → 00:29:07 หน้าอกไปหาหมอเจ็บหน้าอกอย่าอยู่บ้านเจ็บ

00:29:07 → 00:29:11 หน้าอกไปหาหมอนะครับเจ็บหน้าอกไปหาหมอนะ

00:29:11 → 00:29:14 ครับค่าของหมอวันละ 2 แก้วได้มั้ 1 ช้อน

00:29:14 → 00:29:17 โต๊ะก็พอครับพี่สweีทครับแนะนำให้กาแฟดำ

00:29:17 → 00:29:20 ด้วยพี่สweีทครับไปกินกาแฟดำโซลน่าของผม

00:29:20 → 00:29:24 ด้วยนะครับผมมีสูตรกาแฟดำลดไขมันไม่มี

00:29:24 → 00:29:26 ครีมเทียมไม่มีน้ำตาลเทียมให้ด้วยนะครับ

00:29:27 → 00:29:30 กาแฟดำของผมกากใยสูงลดมะเร็งลำไส้ได้นะ

00:29:30 → 00:29:32 ครับคือลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้นะไม่ใช่

00:29:32 → 00:29:36 ป้องกันนะครับนะ 3 น้ำที่หมอแนะนำในช่วง

00:29:36 → 00:29:40 โควิดระบาดหนักหรือใครที่เป็นโรคหัวใจโรค

00:29:40 → 00:29:45 ไขมันความดันโรคตับโรคไตนะครับดื่ม 3 น้ำ

00:29:45 → 00:29:49 นี้ตามสูตรของผมแล้วจะช่วยลดความเสี่ยงทำ

00:29:49 → 00:29:54 ให้คุณลดหมูลดพุงได้ง่ายขึ้นด้วยแต่ต้อง

00:29:54 → 00:29:58 ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นมไม่ใส่ครีมไม่ใส่

00:29:58 → 00:30:02 cอฟฟe mall ไม่ใส่นมโอ๊ตไม่ใส่นมแพะไม่

00:30:02 → 00:30:06 ใส่นมควายไม่ใส่น้ำตาลตะโนดนะครับไม่ใส่

00:30:06 → 00:30:11 นมน้ำตาลผึ้งไม่เอาน้ำผึ้งไม่เอาไม่ใส่

00:30:11 → 00:30:14 น้ำตาลอ้อยน้ำตาลทรายแดงไม่เอาไม่เอาสัก

00:30:14 → 00:30:16 น้ำตาลนึงเลย

00:30:16 → 00:30:19 นะ 3 น้ำนั้นนะครับใครอยากรู้ว่าคืออะไร

00:30:19 → 00:30:22 ฝากกดหัวใจรัวๆแล้วพิมพ์ว่าสูตรน้ำลงมา

00:30:22 → 00:30:26 หน่อยนะครับ 3 น้ำนั้นคือ 1 นะครับอ่ะสูน

00:30:26 → 00:30:29 ก่อนก็คือน้ำเปล่าน้ำแร่ดื่มได้ทุกคนทุก

00:30:29 → 00:30:33 วันน้ำแร่นะครับน้ำต้องมีเกลือแร่เราจะ

00:30:33 → 00:30:37 ดื่มน้ำนะครับต้องมีเกลือแร่ไม่ใช่ดื่ม

00:30:37 → 00:30:40 น้ำตกนะดื่มน้ำที่มีเกลือแร่แต่ไม่ใช่น้ำ

00:30:40 → 00:30:43 หวานนะครับอันนี้ทุกคนต้องดื่มอยู่แล้ว

00:30:43 → 00:30:47 วันละ 2.5-3 5-3 ลิตรทุกวันนะครับทุกวัน

00:30:47 → 00:30:50 น้ำวันแรกที่ผมดื่มทุกวันตอนเช้าคือแล้ว

00:30:50 → 00:30:54 จะช่วยบำรุงตับบำรุงไตนะครับบำรุงสมอง

00:30:54 → 00:30:57 บำรุงหัวใจแล้วลดความอ้วนด้วยก็คือกาแฟดำ

00:30:57 → 00:31:01 นะครับแต่กาแฟดำในช่วงโควิดห้ามเติมน้ำ

00:31:01 → 00:31:04 ตาลหรือความหวานใดๆเลยยก

00:31:04 → 00:31:08 เว้นหญ้าหวานหล่อฮังย

00:31:08 → 00:31:11 ไอโซมทิโรสแอลิรสเท่านั้นแค่ 4 อันนี้นะ

00:31:11 → 00:31:16 ครับกาแฟดำนะครับขอเป็นกาแฟดำแท้เลยไม่

00:31:16 → 00:31:20 ใช่ลาเต้ไม่ใช่ครีมเทียมไม่ใช่น้ำมัน

00:31:20 → 00:31:23 มะพร้าวไม่ใช่ครีมมะพร้าวไม่ใช่ผสมครีม

00:31:23 → 00:31:26 เทียมจากน้ำมันลำข้าวไม่ใช่กาแฟหอมสี

00:31:26 → 00:31:31 เหมือนลาเต้พวกนั้นอ้วนนะครับพลังงานเกิน

00:31:31 → 00:31:35 นะครับดูให้ดีๆก่อนนะครับก่อนจะดื่มกาแฟ

00:31:35 → 00:31:38 สำเร็จรูปที่มันดีต่อสุขภาพนะครับเช็ค

00:31:38 → 00:31:42 ก่อนว่าครีมเทียมมีมยน้ำตาลเทียมมีมั้ 2

00:31:42 → 00:31:46 อันเนี้ยเป็นกับดักกาแฟสุขภาพที่คนไทยไม่

00:31:46 → 00:31:49 รู้นะครับผมไม่ว่าแบรนด์ไหนนะครับแต่ให้

00:31:49 → 00:31:51 เพื่อนๆไปเลือกกันเอาเองนะครับถ้าเก็ท

00:31:51 → 00:31:55 พิมพ์ลงมาว่ากาแฟดำนะฮะผมก็เลยทำกาแฟดำ

00:31:55 → 00:31:58 ให้ FC กับเพื่อนๆแล้วก็ครอบครัวหมอเนี่ย

00:31:58 → 00:32:03 ที่อยากประหยัดเงินแต่ได้กาแฟคุณภาพสูง AI

00:32:03 → 00:32:07 นะครับแล้วมีกากใหญ่นะไฟเบอร์ถึง 2,500

00:32:07 → 00:32:11 มลกรัมแล้วมี MCT มีสารช่วยเร่งเผาไขมัน

00:32:11 → 00:32:14 อีกประมาณ 10 ตัวนะครับไม่ใส่ครีมเทียม

00:32:14 → 00:32:17 ไม่ใส่น้ำตาลเทียมแล้วก็ไม่ไ่ไม่แต่ง

00:32:17 → 00:32:20 กลิ่นไม่แต่งรสนะครับถ้าใครสนใจไม่ต้อง

00:32:20 → 00:32:22 กินของผมก็ได้นะครับแต่ถ้าใครอยากได้กาแฟ

00:32:22 → 00:32:25 ดำหอมไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลแล้วช่วย

00:32:25 → 00:32:28 เผาไขมันแล้วก็ลดไขมันเลวด้วยนะครับพิมพ์

00:32:28 → 00:32:33 ว่ากาแฟดำนะครับกาแฟดำในบ้านฟ้ากาแฟดำ

00:32:33 → 00:32:37 แล้วทักไปใน inbox นะครับเพื่อนๆใน TikTok

00:32:37 → 00:32:40 ยังไม่ได้มีตะกร้าให้นะครับต่างจากที่

00:32:40 → 00:32:42 อื่นเยอะเลยครับไปเทียบโภชนาการได้เลยของ

00:32:42 → 00:32:45 ผมไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีครีมเทียมแล้วก็

00:32:45 → 00:32:48 กากย้ายสูงนะครับผมใส่กากย้าย 2,500

00:32:48 → 00:32:52 มลกรัมแล้วใช้อบิแท้ครับนะฮะน้ำอันที่ 2

00:32:52 → 00:32:56 ที่ควรดื่มทุกวันในช่วงโควีระบาดแล้วถ้า

00:32:56 → 00:33:00 คุณอยากจะต้านสมองเสื่อมลดน้ำตาลลดพุงลด

00:33:00 → 00:33:04 ความอ้วนนะครับแล้วช่วยลดอักเสบด้วยใคร

00:33:04 → 00:33:07 ที่เป็นโควิดเนี่ยคุณอักเสบทั่วร่างกาย

00:33:07 → 00:33:10 ทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยโควิดอักเสบ

00:33:10 → 00:33:12 ทั่วร่างกาย

00:33:12 → 00:33:14 นะครับโควิดอักเสบทั่วร่างกายแล้วน้ำชนิด

00:33:14 → 00:33:20 นี้นะครับสีเขียวๆแต่ห้ามไปใส่นมนะห้ามนม

00:33:20 → 00:33:24 ห้ามน้ำตาลทุกชนิดนมโอ๊ตนมวัวนมแพะนมแกะ

00:33:24 → 00:33:27 นมจระเข้นมควายไม่เอาน้ำตาลมะพร้าวน้ำตาล

00:33:27 → 00:33:30 ตะโนดน้ำตาลอ้อยน้ำตาลทรายแดงไม่เอาน้ำ

00:33:30 → 00:33:34 ผึ้งก็ผ่านก่อนน้ำนั้นคือนี่เลย

00:33:34 → 00:33:39 ครับมัฉะนะครับมัฉะออรแกนิคจากญี่ปุ่นนะ

00:33:39 → 00:33:44 ครับผมมาญี่ปุ่นเพราะผมมาหามัดฉรดสูงสุด

00:33:44 → 00:33:47 แบบออรแกนิคให้แต่ก็ได้ความรู้ใหม่ว่า

00:33:47 → 00:33:50 มัฉะที่อร่อยที่สุดในญี่ปุ่นส่วนใหญ่ไม่

00:33:50 → 00:33:54 ออรแกนิคครับเพราะถ้าออรแกนิคจะทำรสชาติ

00:33:54 → 00:33:58 ไม่ได้ครับอ่านะความรู้ใหม่เลยมัดฉากเกรด

00:33:58 → 00:34:01 พิธีการที่ขายกิโลละ 3-40,000 ไม่

00:34:01 → 00:34:04 ออรแกนิคนะครับแต่ไม่ออรแกนิคก็ไม่ได้

00:34:04 → 00:34:06 หมายความว่าไม่ปลอดภัยนะครับแค่เค้าอาจจะ

00:34:06 → 00:34:09 ใช้ปุ๋ยมากกว่าแบบออร์แกนิคเพื่อให้รส

00:34:09 → 00:34:13 ชาติมันได้นะครับแต่แพงมากผมก็คิดว่าคง

00:34:13 → 00:34:17 ไม่มีใครจะมากินกันได้ทุกวันนะครับแบบ 30

00:34:17 → 00:34:20 กรัมประมาณ 1,000 กว่าบาทอ่ะกลละประมาณ

00:34:20 → 00:34:22 40,000 30,000 40,000 บเนาะแพงมากเอา

00:34:22 → 00:34:25 ว่ามัฉะถ้าจะดื่มไม่ต้องถึงเกรดนั้นก็ได้

00:34:26 → 00:34:29 นะครับผมก็เลยหามัฉะที่เป็นเกรดออรแกนิค

00:34:29 → 00:34:33 นะครับที่ไม่ได้แบบโอ้โหกลละ 3-40,000 มา

00:34:33 → 00:34:36 ให้เพื่อนๆนะครับนะถ้าใครสนใจนะครับมัฉา

00:34:36 → 00:34:39 ของผมจะมาจากชิซึโอกะประเทศญี่ปุ่นนะครับ

00:34:39 → 00:34:42 แล้วผมก็จะดื่มแบบนี้เลยนี่ก็จะดื่มแบบ

00:34:42 → 00:34:46 นี้นะครับใส่น้ำร้อนนะครับมัดฉะประมาณ 1

00:34:46 → 00:34:49 กรัม -2 กรัมน้ำร้อนประมาณ 100-2

00:34:49 → 00:34:53 ซีซีมัฉะนะครับหรือจะเขย่าเอาก็ได้นะครับ

00:34:53 → 00:34:57 ดื่มในตอนเช้าดื่มพร้อมอาหารนะอย่าชงเข้ม

00:34:57 → 00:35:01 ไปใครที่ดื่มมัจฉะหรือดื่มชาแล้วท้องผูก

00:35:01 → 00:35:05 แสดงว่า 1 คุณใช้น้ำร้อนเกินไป 2 คุณชง

00:35:05 → 00:35:08 มันเข้มเกินไปนะครับแล้ว 3 คุณกินกากใย

00:35:08 → 00:35:10 แล้วดื่มดื่มน้ำไม่พอ

00:35:10 → 00:35:15 หรือ 4 คุณอาจจะมีไทรอยด์ตับนะครับใคร

00:35:15 → 00:35:17 ดื่มมัฉบ้างคุณจะรู้เลยว่ามัจฉาของผม

00:35:17 → 00:35:21 เนี่ยไม่ขมไม่ฝาดไม่ขมไม่ฝาดไม่เฝื่อนไม่

00:35:21 → 00:35:24 อ้วกแตกไม่ขมคอไม่มีกลิ่นหญ้านะครับเป็น

00:35:24 → 00:35:28 กลิ่นแบบหอมๆเหมือนมัฉะอุมามินะครับมัฉะ

00:35:28 → 00:35:32 ดื่มก่อนออกกำลังกายดีสุดดื่มตอนเช้าดี

00:35:32 → 00:35:35 สุดดื่มก่อนไปทำงานดีสุดดื่มก่อนอ่าน

00:35:35 → 00:35:38 หนังสือดีมากดื่มก่อนนั่งสมาธิเนี่ยเนี่ย

00:35:38 → 00:35:42 ทำให้สมองคุณแล่นดีมากๆเลยมัฉะนะครับเป็น

00:35:42 → 00:35:45 สุดยอดน้ำที่ช่วยลดอักเสบเวลาที่คุณติด

00:35:45 → 00:35:49 โควิดร่างกังกายอักเสบนะครับมัจฉะมี

00:35:49 → 00:35:52 คลอโรฟิลนะฮะไอ้สีเขียวๆเนี่ยหลายคนสงสัย

00:35:52 → 00:35:55 ว่ามันคืออะไรนะครับอยากรู้มว่าไอ้สี

00:35:55 → 00:35:57 เขียวในมัฉะมีประโยชน์ยังไงถ้าอยากรู้

00:35:57 → 00:36:00 พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่ามัจฉะนะฮะอยากรู้

00:36:00 → 00:36:05 พิมพ์ลงมาบอกหน่อยมัจฉะนะ

00:36:05 → 00:36:07 ครับอือร่อย

00:36:07 → 00:36:11 มากแล้วเวลามัจฉะตกตะกอนคำถามคือกินได้

00:36:11 → 00:36:13 มั้ยอันนี้หัวข้อใหม่นะ

00:36:13 → 00:36:17 ครับมัจฉะถ้าตกตะกอนดื่มได้มั้หมอต้อง

00:36:17 → 00:36:20 ทิ้งหรือเปล่านะครับคำตอบคือไม่ต้องทิ้ง

00:36:20 → 00:36:23 นะครับดื่มได้นะครับมันไม่ใช่ตะกอนนะครับ

00:36:23 → 00:36:26 มันก็คือตัวผงมัจฉะนั่นแหละมัจฉะเนี่ยมัน

00:36:26 → 00:36:29 ละลายยากนะครับคนญี่ปุ่นเเลยต้องมีไม้ตี

00:36:29 → 00:36:32 นะครับเพื่อนๆเห็นมั้ยไอ้ไม้ไผ่เนี่ยเ

00:36:32 → 00:36:35 ต้องตีให้มัฉามันแตกก่อนขนาดแตกละเอียด

00:36:35 → 00:36:37 แล้วเนี่ยถ้าเราทิ้งเไว้นานเนี่ยมันก็ตก

00:36:37 → 00:36:41 ตะกอนได้นะครับดังนั้นอะไรที่มันอยู่ก้น

00:36:41 → 00:36:45 ขวดนะครับไม่ต้องทิ้งนะครับเราก็แค่เขย่า

00:36:45 → 00:36:48 แล้วก็หายแล้วนี่เห็นมั้ยมัดฉากของผมจะ

00:36:48 → 00:36:51 เขย่าแล้วก็จะหายเลยนะครับนะไม่ต้องกลัว

00:36:51 → 00:36:54 นะครับดื่มได้อย่าทิ้งนะครับแต่ที่สำคัญ

00:36:54 → 00:36:58 คือถ้าดื่มใส่ขวดแบบนี้อย่าเก็บไว้เกิน 2

00:36:58 → 00:37:00 วันอย่าดื่มซ้ำแล้วเก็บขวดไว้น้ำลายเรา

00:37:00 → 00:37:02 อยู่ในเนี้ยเนาะเราต้องเปลี่ยนนะครับดื่ม

00:37:02 → 00:37:06 ให้หมดทีเดียวนะครับมัดฉะสีเขียวอ่าอ่า

00:37:06 → 00:37:09 อ่ะกลับมานะทุกคนมัดฉะนาวได้มั้พี่อิม

00:37:09 → 00:37:12 ก้อยถามใส่ได้ครับบีบนิดเดียวนะครับบีบ

00:37:12 → 00:37:15 นิดเดียวนะโอเคแต่มันจะหลุดฟาสติ้งเท่า

00:37:15 → 00:37:18 นั้นเองนะครับมัดฉะดื่มแบบไม่หลุดฟาสติ้ง

00:37:18 → 00:37:22 ก็คือมัจฉะเพียวๆเลยหรือมัดฉะใส่ผง MCT

00:37:22 → 00:37:25 นะครับมัจฉะใส่ผง MCT ไม่หลุดfastิ้นะ

00:37:25 → 00:37:30 ครับอ่ะกลับมาทำไมควรดื่มมัจฉะทุกวันใน

00:37:30 → 00:37:33 ช่วงโควีระบาดหรือไม่ต้องระบาดก็ควรดื่ม

00:37:33 → 00:37:34 ทุก

00:37:34 → 00:37:38 วันมัจฉะมันลดอักเสบได้ยังไงมัฉะมันช่วย

00:37:38 → 00:37:40 เรื่องสู้มะเร็งได้ยังไงนะครับมันช่วยตับ

00:37:40 → 00:37:43 เราได้ยังไงมันทำให้เราภูมิคุ้มกันดีขึ้น

00:37:43 → 00:37:45 ได้ยังไงแต่หมอต้องเตือนก่อนนะครับว่า

00:37:45 → 00:37:48 มัจฉะไม่ได้ป้องกันโรคนะ

00:37:48 → 00:37:51 ครับแค่ลดความเสี่ยงนะครับมัจฉะเนี่ยถ้า

00:37:51 → 00:37:55 คุณดื่มแล้วออกกำลังกายมีงานวิจัยพบว่า

00:37:55 → 00:37:57 ช่วยทำให้คุณผอมได้เร็วขึ้นนะครับอันนี้

00:37:57 → 00:38:00 ข้อแรกนะข้อที่ 2 มัจฉะเนี่ยช่วยทำให้ผิว

00:38:00 → 00:38:04 คุณสวยใสและแก่ช้าลงเพราะมันมีสารต้าน

00:38:04 → 00:38:09 อักเสบนั่นก็คือคาเตชินนะครับคาเตชินโดย

00:38:09 → 00:38:13 เฉพาะในมัฉะเนี่ยจะมีคาเตชินชนิดพิเศษ

00:38:13 → 00:38:16 เรียกว่า EGCG นะครับ EP Galleto

00:38:16 → 00:38:21 Carisan 3 Gallet EGCG เนี่ยมีค่า ARC

00:38:21 → 00:38:24 นะฮะหรือค่าลดอักเสบสูงกว่าบูเบอรี่ถึง

00:38:24 → 00:38:27 หลายสบเท่าเลยนะครับมันมีค่า Allrac

00:38:27 → 00:38:30 ประมาณ 1,000 กว่า 1,400 กว่า Allrac

00:38:30 → 00:38:33 สกoreนะครับในBlueบมีค่า Allrac เพียงแค่

00:38:33 → 00:38:35 40 เท่า

00:38:35 → 00:38:39 ดังนั้นเนี่ยมีค่าอกสูงกว่าบลูบอี่ 20-30

00:38:39 → 00:38:44 เท่าเลยเวลาหน้าเราเสื่อมหน้าเราแก่หน้า

00:38:44 → 00:38:47 เรามีริ้วรอยเพราะเวลาเราโดนแดดแสงแดด

00:38:47 → 00:38:50 เนี่ยมันมี UVA กับ UVB นะครับทำให้หน้า

00:38:50 → 00:38:53 เราเหี่ยวหน้าเราแก่มัฉะจะไปช่วยสู้กับ

00:38:53 → 00:38:56 ตรงนี้ได้ไม่ได้ช่วยลบล้างได้ 100% แต่

00:38:56 → 00:38:59 ช่วยสู้กับนงตรงนี้ได้โอเคมยนะครับ

00:38:59 → 00:39:02 ประโยชน์อันที่ 2 มัจฉะนะฮะมันช่วยลดความ

00:39:02 → 00:39:04 เสี่ยงในเรื่องของโรค

00:39:04 → 00:39:07 เบาหวานได้ด้วยนะครับเนื่องจากมัฉะเนี่ย

00:39:07 → 00:39:11 มีทั้งกากใยมีวิตามินแล้วไอ้เจ้า EG CG

00:39:11 → 00:39:15 เนี่ยมันลดอักเสบในหลอดเลือดทั้งเบาหวาน

00:39:15 → 00:39:16 และน้อง

00:39:16 → 00:39:19 โคทั้งเบาหวานและน้องน้องโค 19 เนี่ยมัน

00:39:19 → 00:39:22 ทำให้ร่างกายอักเสบทำให้หลอดเลือดอักเสบ

00:39:22 → 00:39:25 ตัวที่จะไปสู้ความอักเสบก็คือสารต้าน

00:39:25 → 00:39:29 อักเสบนะครับในมัฉะมีเยอะเลยคาไทชิน EGCG

00:39:29 → 00:39:34 แทนินคลอโรเจนicacซิดวิตามิน A ซีวิตามิน

00:39:34 → 00:39:39 K นะครับรวมถึงน้องคลอโรฟิลที่ไปช่วยตับ

00:39:39 → 00:39:42 คุณล้างพิษนะครับหลายคนบอกหมอเราไม่ใช่

00:39:42 → 00:39:45 พืชเราไม่ใช่ผักกินคอโรฟิวไปก็ฉี่ออกมา

00:39:45 → 00:39:49 ไม่จริงครับคลอโรฟิลตับช่วยช่วยตับล้าง

00:39:49 → 00:39:52 พิษนะครับดังนั้นใครที่ดื่มเหล้าเยอะๆ

00:39:52 → 00:39:56 เป็นไขมันพอกตับตับอักเสบนะฮะตับแข็งเป็น

00:39:56 → 00:39:59 มะเร็งตับหรือตับเป็นพิษหรือค่าตับอักเสบ

00:39:59 → 00:40:03 ขึ้นมัจฉะแบบเพียวมัจฉะนะครับมัจฉะแบบ

00:40:03 → 00:40:06 เพียวมัฉะจะช่วยตับคุณได้แต่ถ้าคุณอยาก

00:40:06 → 00:40:09 เพิ่มการดูดซึมให้ตับคุณได้รับคลอโรฟิว

00:40:09 → 00:40:16 มากขึ้นผสมกับผง MCT อรแกanicนะครับผง MCT

00:40:16 → 00:40:19 ออรแกanicนะครับไม่ใช่น้ำมันมะพร้าวนะ

00:40:19 → 00:40:22 ครับอันนี้น่าจะหาได้ยากถ้าใครหาไม่ได้

00:40:22 → 00:40:25 ถามแอดมินหมอนะครับพิมพ์ว่า

00:40:25 → 00:40:29 MCT กับมัชฉะออรแกนิคผมจะดื่มมัฉะแบบนี้

00:40:29 → 00:40:33 ครับก็คือมัฉะเพียวหรือมัฉะกับ

00:40:33 → 00:40:38 MCT หรือกับตัวคอลลาเจน SOD ของผมนะฮะผม

00:40:38 → 00:40:42 จะผสมมัจฉะกับ 3 อย่างสลับกันวันนึงอาจจะ

00:40:42 → 00:40:45 มัจฉะเพียวเวลามาเที่ยวไม่ได้พก MCT มาผม

00:40:45 → 00:40:49 ก็มัดฉะเพียวเวลาหมออยู่บ้านผมก็มัดฉะผสม

00:40:49 → 00:40:53 MCT นะครับเวลามีคอลลาเจนด้วยก็เอา

00:40:53 → 00:40:56 คอลลาเจนของผมเนี่ยมันมีวิตามินซีเนาะหมอ

00:40:56 → 00:40:59 มีคอลลาเจนสูตรบำรุงตับบำรุงผิวมีคอลมี

00:40:59 → 00:41:02 วิตามินซีจากธรรมชาติก็จะผสมกับมัฉะจะ

00:41:02 → 00:41:05 ยิ่งช่วยดูดซึมสารต้านอักเสบกินมครับกิน

00:41:05 → 00:41:08 ก่อนได้เลยนะจะยิ่งช่วยลดสารจะยิ่งช่วย

00:41:08 → 00:41:11 เพิ่มการดูดซึมของ EGCG นะครับวิตามินซี

00:41:11 → 00:41:14 ดังนั้นมัฉะกินกับวิตามินซีได้กินกับ

00:41:14 → 00:41:18 มะนาวได้กินกับผง MCT ได้ไม่กินกับนมวัว

00:41:18 → 00:41:20 ไม่กินกับน้ำตาลไม่กินกับน้ำตาลทรายแดง

00:41:20 → 00:41:23 ไม่กินกับน้ำตาลโนดไม่กินกับนมโอ๊ตไม่กิน

00:41:23 → 00:41:28 กับอะไรทั้งนั้นนมพิสตาโอพอไหวแต่อย่าง

00:41:28 → 00:41:31 อื่นไม่เอานะครับโอเคมยมีหลายคนถามว่า

00:41:31 → 00:41:35 มัดฉฉะหาได้จากไหนนะครับเอ่อจริงๆหาได้

00:41:35 → 00:41:38 ตามทุกที่แล้วแต่เพื่อนๆสะดวกนะครับแต่

00:41:38 → 00:41:40 ระวังนะ

00:41:40 → 00:41:43 มิจฉาชีพเอาคลิปผมไปยิง

00:41:43 → 00:41:47 โฆษณาในบ้านฟ้าบ้านแดงบ้าน

00:41:47 → 00:41:51 ดำแต่ไม่ใช่มัฉแล้วก็เป็นอะไรก็ไม่รู้นะ

00:41:51 → 00:41:55 ครับระวังโจรหลอกคุณนะครับระวังวัฉะราคา

00:41:55 → 00:42:00 ถูกๆแบบ 6991 แถม 1 4991 แถม 1 อย่างี้

00:42:00 → 00:42:03 นะครับมีความเป็นไปได้สูงว่าโดนหลอกนะ

00:42:03 → 00:42:07 ครับโอเคมั้ยเพื่อนๆครับดังนั้นมัฉะแบบดี

00:42:07 → 00:42:11 ที่สุดต้องเป็นออรแกนิคหรือเป็นonialเกรด

00:42:11 → 00:42:14 ดื่มทุกวันได้เลยครับนะฮะเริ่มจางๆก่อน

00:42:14 → 00:42:18 เริ่มที่ 1 กรัมกับน้ำ 100 หรือ 2 กรัมกำ

00:42:18 → 00:42:21 น้ำ 200 ท้องผูกเริ่ม 1 กรัมก่อนท้องผูก

00:42:21 → 00:42:25 ไปกินแมกนีเซียมด้วยโอเคมยนะครับใครอยาก

00:42:25 → 00:42:26 ได้

00:42:26 → 00:42:30 มัฉไม่มีตะกร้าในบ้านฟ้าบ้านแดงพิมพ์ว่า

00:42:30 → 00:42:34 มัฉะอกิลงมาได้นะครับพิมพ์ว่าฉะอรแกanic

00:42:34 → 00:42:37 มัฉะของผมจะมีเป็นมัจฉะออรแกanic first

00:42:37 → 00:42:40 harvest กับโปรตีนมัฉะเชียงดาแบบใช้

00:42:40 → 00:42:44 มัจฉะออรแกนิคผมมีทั้งโปรตีนพืชที่ผสม

00:42:44 → 00:42:47 มัจฉะออร์แกนิคและมีทั้งมัจฉะออร์แกนิค

00:42:47 → 00:42:50 ที่เป็นมัจฉะเพียวๆอย่างเดียวนะครับใครสน

00:42:50 → 00:42:53 ใจตัวมัจฉะออร์แกนิคทักไปในบ้านเขียว

00:42:53 → 00:42:56 พิมพ์ว่ามัจฉะออรแกนิคนะครับพิมพ์ลงมาเลย

00:42:56 → 00:43:00 มัชฉะออรแกนิคหรือใครที่อยากเสริมโปรตีน

00:43:00 → 00:43:03 เสริมกากใยนะครับเสริมวิตามินนะครับบำรุง

00:43:03 → 00:43:06 เรื่องเบาหวานผมมีโปรตีนพืชสูตรบำรุงผู้

00:43:06 → 00:43:09 ป่วยเบาหวานผู้ป่วยโรคไตนะครับสามารถ

00:43:09 → 00:43:13 พิมพ์ว่าโปรตีนมัจฉะลงมาได้นะครับอ่ะหมอ

00:43:13 → 00:43:21 ขอพักดื่มน้ำสักครู่นะฮะเดี๋ยวอีก 10

00:43:21 → 00:43:25 นาทีนะผมจะเดี๋ยวจะจบไลฟ์แล้วนะ

00:43:25 → 00:43:30 ครับน้ำสุดท้ายที่ควรดื่มทุกวันเอาน้ำไม่

00:43:30 → 00:43:32 ควรดื่มดื่มดีกว่านะเดี๋ยวน้ำที่ควรดื่ม

00:43:32 → 00:43:37 เอาไว้สุดท้ายเลยนะกาแฟดำมัฉะกับน้ำน้ำ

00:43:37 → 00:43:42 เปล่านะครับอ่าพี่แม่แม่แอดครับแม่แอดพี่

00:43:42 → 00:43:46 แอดครับใน TikTok ยังไม่มีตะกร้าให้นะ

00:43:46 → 00:43:48 ครับจะมีโปรตีนรสdarกโก้แต่ยังไม่มีรส

00:43:48 → 00:43:52 โปรตีนมัฉะนะครับถ้าสนใจช่วยเดี๋ยวทีมงาน

00:43:52 → 00:43:55 หมอจะปักหมุดไว้ตรงนี้ให้ช่วยทักไปในบ้าน

00:43:55 → 00:43:57 เขียวนะครับบ้านเขียวคือแอปที่คุณใช้คุย

00:43:57 → 00:44:00 กับเพื่อนคุณทุกวันนี่แหละนะครับ @d ดร. O

00:44:00 → 00:44:03 โอคนะครับมีตัวแอดแล้วก็คำว่าดร.โอ๊คนะ

00:44:03 → 00:44:06 ครับทักไปในบ้านเขียวใครทักไม่ได้พิมพ์ลง

00:44:06 → 00:44:09 มาบอกหมอนะครับในบ้านฟ้าครับพี่บุญสงพี่

00:44:09 → 00:44:13 กิรนาพี่มาดามนะครับทักไปใน inbox ได้เลย

00:44:13 → 00:44:14 นะ

00:44:14 → 00:44:18 ครับขอบคุณคุณบุญสงเช่นเดียวกันนะครับที่

00:44:18 → 00:44:20 ช่วยแชร์ให้หมอตลอดเลยนะครับก็ขอบคุณ

00:44:20 → 00:44:23 เพื่อนๆทุกคนนะครับที่ช่วยสนับสนุนกดไลก์

00:44:23 → 00:44:26 กดแชร์กดติดตามกันนะครับตอนนี้หมอมี

00:44:26 → 00:44:28 ครอบครัวของเรามีผู้ติดตามจากทุก

00:44:28 → 00:44:31 แพลตฟอร์มประมาณเกือบ 3 ล้านคนแล้วนะครับ

00:44:31 → 00:44:34 TikTok ล้านกว่า Facebook ล1ลล้าน

00:44:34 → 00:44:36 YouTube เกือบ 300,000 Line Official

00:44:36 → 00:44:39 อีกเกือบ 200,000 แล้วก็ Instagram อีก

00:44:39 → 00:44:42 100,000 กว่าคนนะครับก็ขอบคุณทุกคนจาก

00:44:42 → 00:44:45 หัวใจเลยนะครับที่หันมาใส่ใจหันมารัก

00:44:45 → 00:44:49 สุขภาพนะครับหันมาดูแลตัวเองนะครับขอ

00:44:49 → 00:44:52 เสียงเพื่อนๆหน่อยได้มั้ครับว่าใครที่ติด

00:44:52 → 00:44:54 ตามหมอออกมาสักพักนึงเนี่ยสุขภาพคุณดี

00:44:54 → 00:44:57 ขึ้นยังไงบ้างนะครับหรือใครที่เพิ่งเข้า

00:44:57 → 00:45:00 มาติดตามนะครับคุณมีโรคประจำตัวอะไรคุณ

00:45:00 → 00:45:02 อยากได้ความรู้ด้านไหนนะครับผมมีมากกว่า

00:45:02 → 00:45:06 5,000-6,000 คลิปในบ้านสีแดงบ้านสีแดง

00:45:06 → 00:45:09 ชื่อว่าหมอโอ๊ak do 6pad นะครับเพื่อนๆ

00:45:09 → 00:45:11 เข้าไปดูได้เลยนะครับส่วนเพื่อนๆในบ้าน

00:45:11 → 00:45:14 ฟ้านะครับใครกำลังลดน้ำหนักอยากได้กำลัง

00:45:14 → 00:45:19 ใจนะครับผมมีโพสต์กำลังใจจากเพื่อนๆ FC

00:45:19 → 00:45:22 น่าจะเป็นพันคนที่มาพิมพ์คอมเมนต์ให้ที่

00:45:22 → 00:45:25 อ่าบางคนเป็นนักเรียนของผมบางคนเป็นคนไข้

00:45:25 → 00:45:27 บางคนเป็นคนติดตามที่ทำตามแล้วสุขภาพดี

00:45:27 → 00:45:31 ขึ้นถ้าใครอยากได้แรงบันดาลใจดีๆนะครับ

00:45:31 → 00:45:34 สามารถพิมพ์ลงมาว่ากำลังใจนะครับเดี๋ยวจะ

00:45:34 → 00:45:38 มีระบบส่งนะฮะทีมงานหมอจะส่งโพสต์ไปให้ใน

00:45:38 → 00:45:41 inbox ของท่านนะครับ TikTok ขอบคุณมาก

00:45:41 → 00:45:43 เลยนะครับวันนี้ขอให้ถึงสัก 30,000 หัวใจ

00:45:43 → 00:45:46 ได้มั้ยเพื่อนๆครับขอบคุณสำหรับของขวัญช่

00:45:46 → 00:45:48 ขอบคุณสำหรับของขวัญด้วยนะครับวันนี้ใคร

00:45:48 → 00:45:50 ส่งของขวัญให้หมอใครส่งให้ผมได้ขอคนละ 1

00:45:51 → 00:45:53 ของขวัญได้มั้ครับใน TikTok นะฮะขอ

00:45:53 → 00:45:55 Friendship Neckless ให้หน่อยได้มั้ย

00:45:55 → 00:45:57 ครับไม่ได้อยากได้เงินนะครับแต่ว่าถ้า

00:45:57 → 00:46:00 เพื่อนๆส่งของขวัญให้ผมเนี่ยมันจะบอก Tiok

00:46:00 → 00:46:03 ว่าเวลาหมอไลฟ์คุณจะได้ไลฟ์ผมนะครับแต่

00:46:03 → 00:46:05 ถ้าเพื่อนๆไม่พิมพ์ไม่คอมเมนต์ไม่กดหัวใจ

00:46:05 → 00:46:08 ไม่ส่งของขวัญอะไรมาให้กันเวลาผมไลฟ์สด

00:46:08 → 00:46:11 เนี่ยคุณจะไม่ได้รับความรู้นะครับผมให้

00:46:11 → 00:46:13 ความรู้คุณแบบไม่กั๊กนะครับความรู้ที่ผม

00:46:13 → 00:46:16 ให้นี่ผมเรียนมาหมดไปหลายล้านเผลอๆเป็น 10

00:46:16 → 00:46:18 ล้านนะฮะกว่าจะเรียนจบหมอเรียนชะลอวัย

00:46:18 → 00:46:21 เรียนป้องกันเรียนวิถีชีวิตเรียนเรื่อง

00:46:21 → 00:46:24 ศาสตร์สารอาหารกว่าจะไปเรียนนู่นเรียนนี่

00:46:24 → 00:46:27 มาได้นี่หมดไปเป็น 10 ล้านนะครับทุกคนนะ

00:46:27 → 00:46:30 ฮะขอบคุณของขวัญมากๆเลยนะทุกคนครับใครส่ง

00:46:30 → 00:46:33 เพชรส่งอะไรมาได้ก็ส่งมานะครับผมยังไม่

00:46:33 → 00:46:35 รู้เลยว่าถอนเงินยังไงแต่ไม่ซีเรียสหมอ

00:46:35 → 00:46:38 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องเงินเลยนะฮะคือการที่

00:46:38 → 00:46:40 เราส่งของขวัญให้กันหรือกดไลก์กดแชร์ให้

00:46:40 → 00:46:43 กันเนี่ยมันมี engagement นะครับเมื่อเรา

00:46:43 → 00:46:46 มี engagement เวลาหมอลงคลิปหรือผมลงไลฟ์

00:46:46 → 00:46:49 เนี่ยคุณจะได้คุณจะได้เห็นนะครับแต่ถ้า

00:46:49 → 00:46:51 ใครที่ดูผมแล้วปัดผ่านเราก็จะไม่เจอกัน

00:46:51 → 00:46:55 อีกหรือใครที่แค่ดูแล้วไม่กดหัวใจไม่กด

00:46:55 → 00:46:59 ติดตามไม่กดเอ่อส่งของขวัญเนี่ยเราอาจจะ

00:46:59 → 00:47:02 ไม่เจอกันอีกนะครับซึ่งความรู้ดีๆการ

00:47:02 → 00:47:05 รักษาโรคเรื้อรังไปนะครับพิงพิงโคโลริ

00:47:05 → 00:47:07 ภาษาญี่ปุ่นนะฮะพิงพิงโคโลริคือแข็งแรงจน

00:47:07 → 00:47:11 วันตายนะครับนะผมเอามาให้แบบฟรีเลยนะครับ

00:47:11 → 00:47:14 ผมไม่กั๊กความรู้ผมไม่หวงเพราะว่าผมตายไป

00:47:14 → 00:47:17 แล้วความรู้ผมก็ตายไม่อยากให้ความรู้ตาย

00:47:17 → 00:47:19 ไปกับผมนะครับอยากให้เพื่อนๆได้ความรู้

00:47:19 → 00:47:21 ติดกันไปด้วยโอ้ขอบคุณมากเลย TikTok ส่ง

00:47:21 → 00:47:24 มากันเยอะมากเลยนะครับ Facebook ด้วย

00:47:24 → 00:47:26 ขอบคุณเพื่อนๆใน Facebook กับ YouTube

00:47:26 → 00:47:29 ทุกคนเลยนะครับผมนะใครที่แชร์ให้กันก็

00:47:29 → 00:47:33 ขอบคุณขอบคุณมากๆเลยนะครับอ่ะน้ำอะไรบ้าง

00:47:33 → 00:47:38 ที่ห้ามดื่มน้ำแบบนี้ในช่วงโควิดติดแล้ว

00:47:38 → 00:47:41 ระบาดหนักนะครับเราเป็นโควิดอยู่ญาติพ่อ

00:47:42 → 00:47:44 แม่พี่น้องเราเป็นโควิดอยู่ห้ามดื่มน้ำ

00:47:44 → 00:47:48 อะไรบ้างอันดับแรกนะครับน้ำอัดลมครับน้ำ

00:47:48 → 00:47:51 อัดลมเนี่ยทำลายภูมิคุ้มกันคุณนะครับ

00:47:51 → 00:47:56 ทำลายตับเร่งไขมันพอกตับทำร้ายไตกดฟอสฟริ

00:47:56 → 00:47:59 ทำร้ายกระดูกเร่งกระดูกคุณนะครับเร่ง

00:47:59 → 00:48:03 มะเร็งมะเร็งชอบน้ำตาลในน้ำอัดลมน้ำอัดลม

00:48:03 → 00:48:07 ไม่มีอะไรดีเลยดีแค่อร่อยนะครับดื่มตอน

00:48:07 → 00:48:11 คุณหายป่วยนะครับอึก 2 อึกผมไม่ได้ห้ามนะ

00:48:11 → 00:48:14 เอาอึก 2 อึกพอดื่มมัฉาเนี่ยดีมัฉา

00:48:14 → 00:48:17 ออร์แกนิคเนี่ยดีนะ

00:48:17 → 00:48:21 ครับน้ำในที่ 2 ที่ไม่ควรดื่มก็คือนมวัว

00:48:21 → 00:48:24 นมวัวเนี่ยคนไทยย่อยไม่ได้นะครับแล้วทำ

00:48:24 → 00:48:27 ให้ลำไส้อักเสบยิ่งบางคนติดโควิดแล้วท้อง

00:48:27 → 00:48:28 เสียเนาะ

00:48:28 → 00:48:31 ยิ่งจะท้องเสียหนักกว่าเดิมนะครับดังนั้น

00:48:31 → 00:48:33 ใครที่ติดโควีแล้วท้องเสียห้ามไปดื่มนมนะ

00:48:33 → 00:48:38 ครับนมกระป๋องนมการแพทย์นมที่อาจจะมีคำลง

00:48:38 → 00:48:40 ท้ายด้วยคำว่าชัวร์เนี่ยอ่านให้ดีๆก่อนนะ

00:48:40 → 00:48:42 ครับถ้าเราไม่ได้เป็นมะเร็งจริงๆหรือว่า

00:48:42 → 00:48:44 ไม่ได้แบบกินอะไรไม่ลงจริงๆไม่ได้ต้องไป

00:48:44 → 00:48:48 ดื่มนมนะครับนมเนี่ยทำให้คุณเป็นสิวนมทำ

00:48:48 → 00:48:52 ให้คุณเป็นภูมิแพ้นมอาจจะเพิ่มความเสี่ยง

00:48:52 → 00:48:54 เรื่องมะเร็งเต้านมนะครับถ้าไม่ใช่นม

00:48:54 → 00:48:57 ออร์แกนิคนะครับเพราะว่าในนมเค้าใส่

00:48:57 → 00:49:00 ฮอร์โมนเร่งมาให้เพื่อนๆนะครับใครดื่มนม

00:49:00 → 00:49:02 อยู่ทุกวันเนี่ยไม่ได้ทำให้กระดูกคุณแข็ง

00:49:02 → 00:49:05 แรงขึ้นเลยนะครับนมถั่วเหลืองเนี่ยดื่ม

00:49:05 → 00:49:08 ได้ครับแล้วจะดื่มนมอะไรหมอนมถั่วเหลือง

00:49:08 → 00:49:12 ครับนะครับถั่วเหลืองแบบไม่หวานนะครับไม่

00:49:12 → 00:49:16 ใช่นมแลกนมวีนมแล็กที่น้ำตาลพุ่งไม่เอานะ

00:49:16 → 00:49:20 ครับโอเคนะนมถั่วเหลืองไม่หวานยินดีมากๆ

00:49:20 → 00:49:23 เลยน้องถั่วตัดนะครับใครติดตามหมอแล้ว

00:49:23 → 00:49:26 สุขภาพดีขึ้นขอบคุณมากดื่มยินดีด้วยแล้ว

00:49:26 → 00:49:28 ก็ขอบคุณมากที่ช่วยกันแชร์ขอบคุณมากเลยนะ

00:49:28 → 00:49:32 ครับดื่มนมธัญพืชได้มั้ยถ้ามันหวานผมไม่

00:49:32 → 00:49:36 แนะนำในช่วงโควิดระบาดครับน้ำตาลในน้ำ

00:49:36 → 00:49:39 เครื่องดื่มทุกชนิดนะครับจะทำให้ภูมิคุ้ม

00:49:39 → 00:49:46 กันลดลงนะครับทำให้คุณติดเชื้อแล้วหายยาก

00:49:46 → 00:49:48 นะครับดังนั้นน้ำอันที่ 3 ที่คุณไม่ควร

00:49:48 → 00:49:51 ดื่มก็คือนมเปรี้ยวนะครับนมเปรี้ยวไม่

00:49:51 → 00:49:54 หวานแต่หวานเจี๊ยบใช่มั้ยครับนมเปรี้ยว

00:49:54 → 00:49:57 ไม่ได้ชื่อว่านมหวานแต่หวานเจี๊ยบใช่ใช่

00:49:57 → 00:49:59 มั้ยมีใครดื่มนมเปรี้ยวมั้ครับเพื่อนๆ

00:49:59 → 00:50:02 ครับช่วงเป็นน้องโคเลี่ยงได้เลี่ยงไว้

00:50:02 → 00:50:06 ก่อนนะครับพี่สุทิพยครับพี่สุทิพยช่วยแอด

00:50:06 → 00:50:09 ไปตรงนี้ได้มั้ครับพี่สุทิพครับ@โอ๊ตรง

00:50:09 → 00:50:11 นี้นะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าครับพิมพ์ว่า

00:50:11 → 00:50:14 มัชฉะนะครับใครสนใจมัฉะทักไปใน inbox

00:50:14 → 00:50:17 พิมพ์ว่ามัชฉะอรแกanicนะครับพี่เอกพี่

00:50:17 → 00:50:21 ธนวันะครับพี่ศิตตนานะครับพี่แอนนะครับ

00:50:21 → 00:50:23 เพื่อนๆทุกคนนะครับมัชฉะออรแกนิคพิมพ์ลง

00:50:23 → 00:50:27 มาแล้วทัก inbox นะครับน้ำวันที่สีที่ไม่

00:50:27 → 00:50:30 ควรดื่มเลยนะครับก็คือเครื่องดื่มชูกำลัง

00:50:30 → 00:50:34 นะครับไม่ควรเลยน้ำตาลสูงมากนะครับน้ำวัน

00:50:34 → 00:50:38 ที่ 5 ก็คือน้ำแดงนะครับน้ำเฮลบๆนะครับ

00:50:38 → 00:50:42 น้ำฮอบบนะครับน้ำฮอบบเนี่ยไม่ควรดื่มเลย

00:50:42 → 00:50:45 นะครับหวานเจี๊ยบเร่งไขมันพอกตับเร่งไต

00:50:45 → 00:50:48 เสื่อมเร่งไตวายไม่ควรดื่มเลยในช่วงน้อง

00:50:48 → 00:50:52 โคระบาดนะฮะน้ำอันที่ 5 นะครับที่ไม่ควร

00:50:52 → 00:50:56 ดื่มเลยก็คือน้ำผลไม้แยกกาก

00:50:56 → 00:50:59 น้ำผลไม้ยากกากเหมือนคนดื่มน้ำหวานดีๆ

00:50:59 → 00:51:03 นั่นเองนะครับรวมถึงน้ำผลไม้อัดกล่อง

00:51:03 → 00:51:07 ด้วยมีใครดื่มน้ำผลไม้มั้ครับเพื่อนๆครับ

00:51:07 → 00:51:10 มีใครดื่มน้ำผลไม้มั้ยพิมพ์บอกหมอหน่อย

00:51:10 → 00:51:13 ได้มั้ครับดื่มน้ำผลไม้อะไรกันครับดื่ม

00:51:13 → 00:51:15 น้ำผลไม้อะไร

00:51:15 → 00:51:18 กันมีมั้ยใครดื่มน้ำผลไม้พิมพ์ลงมาหน่อย

00:51:18 → 00:51:20 ว่าดื่มน้ำผลไม้ใครไม่ดื่มพิมพ์ไม่ดื่ม

00:51:20 → 00:51:24 พี่บุญสวัสดีครับพี่ศิตนาสวัสดีครับอย่า

00:51:24 → 00:51:28 ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอ่ะดื่มน้ำ

00:51:28 → 00:51:31 อะไรกันนะครับสนใจมัดฉากเข้ามาในตรงไหน

00:51:31 → 00:51:34 TikTok เข้าไปในแอปเขียวนะครับ @ แล้วก็

00:51:34 → 00:51:38 โอตรงนี้เลยนะครับ @ แล้วก็โอakนะครับ d

00:51:38 → 00:51:42 o c t o r o a k นะครับ @ak นะ

00:51:42 → 00:51:45 ครับไม่ต้องดื่มนะครับเพราะจะทำให้คุณ

00:51:45 → 00:51:49 เป็นไขมันพอกตับแล้วก็โควีนะครับชอบคนที่

00:51:49 → 00:51:52 ดื่มหวานนะครับอาการหนักอาการรุนแรงคุณ

00:51:52 → 00:51:54 ติดหวาน

00:51:54 → 00:51:59 แต่ถ้าคุณกินอะไรไม่ลงจริงๆนะครับอันนี้

00:51:59 → 00:52:02 ข้อยกเว้นนิดนึงนะครับถ้าคุณกินอะไรไม่ลง

00:52:02 → 00:52:04 จริง

00:52:04 → 00:52:08 ๆน้องโจเอาไอ้นี่เข้ามา

00:52:08 → 00:52:11 หน่อยถ้าคุณติดน้องโคนะครับแล้วคุณกิน

00:52:11 → 00:52:14 อะไรไม่ได้โอเคผมอาจจะหยวนๆเรื่องน้ำ

00:52:14 → 00:52:18 ผลไม้แต่อยากให้เป็นน้ำผลไม้ฝันครับน้ำ

00:52:18 → 00:52:22 ผลไม้ฝันนะครับไม่ใช่น้ำผลไม้แยกกากพี่

00:52:22 → 00:52:26 คณิบอกห้ามแยกกากห้ามแยกกากพี่คณิตจาก

00:52:26 → 00:52:29 บ้านบ้านแดงบ้านจากบ้านดำนะครับบอกว่า

00:52:29 → 00:52:32 ดื่มน้ำผลไม้จนเป็นเบาหวานนั่นแหละครับ

00:52:32 → 00:52:34 เพื่อนๆระวังด้วยนะครับน้ำผลไม้ดื่มเยอะ

00:52:34 → 00:52:37 แล้วเป็นเบาหวานได้เลยนะครับอันตรายมากๆ

00:52:37 → 00:52:40 นะครับเป็นไขมันพอกตับเป็นเบาหวานไตพัง

00:52:40 → 00:52:44 ได้นะครับซอกไตได้นะครับน้ำส้มคั้นเองได้

00:52:44 → 00:52:47 มอ่ะให้เพื่อนๆช่วยกันตอบดีกว่าน้ำส้ม

00:52:48 → 00:52:53 คั้นเองดื่มแล้วดีมย

00:52:53 → 00:52:55 ดีพิมพ์ดีไม่ดีพิมพ์ไม่

00:52:55 → 00:52:59 ดีน้ำแยกกากค่ะไม่ดีนะครับน้ำแยกกากไม่ดี

00:52:59 → 00:53:05 นะครับกากใยคือของดีนะฮะเราจะไปแยกเค้า

00:53:05 → 00:53:09 ทำไมน้ำสกัดเย็นน้ำแยกกากเราจะไปแยกของดี

00:53:09 → 00:53:12 ออกทำไมครับทีนี้เราเหลือแต่น้ำ

00:53:13 → 00:53:16 ตาลกับวิตามินนิดหน่อยแต่ไอ้กากใยที่จะไป

00:53:16 → 00:53:18 ช่วยบำรุงเชื้อในลำไส้ของคุณหาย

00:53:18 → 00:53:21 หมดกากใย

00:53:21 → 00:53:24 ลดไขมันกากใยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้กาก

00:53:24 → 00:53:29 ใยลดอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลดความ

00:53:29 → 00:53:31 เสี่ยงเรื่องโรคสมองตีบลดความเสี่ยง

00:53:31 → 00:53:33 เรื่องโรคหัวใจวายลดความเสี่ยงเรื่องโรค

00:53:33 → 00:53:38 มะเร็งนะฮะลดความเสี่ยงของทุกโรคนะ

00:53:38 → 00:53:44 ฮะกากใยหรือไฟเบอร์นั่นเองทำไมหมอจึงทำ

00:53:44 → 00:53:49 สูตรไฟเบอร์ที่มีกากใยจากผัด 8 ชนิดและ

00:53:49 → 00:53:54 ไฟเบอร์จากPRโotic 7 ชนิดแล้วผมก็ใส่น้อง

00:53:54 → 00:53:58 โปรไบโติกัสไปให้เป็นสูตรบำรุงลำไส้และลด

00:53:58 → 00:54:02 ความเสี่ยงจากการเสียชีวิตจากทุกโรคเรื้อ

00:54:02 → 00:54:05 รังนะครับงานวิจัยเยอะมากถึงมากที่สุดนะ

00:54:05 → 00:54:09 ครับกากใยช่วยฟื้นฟูไตกากใยช่วยลดไขมัน

00:54:09 → 00:54:12 ทอกตับกากใยช่วยลดความเสี่ยงเรื่องเบา

00:54:12 → 00:54:15 หวานกากใยลดการดูดซิมคอเลสเตอรอลกากใย

00:54:15 → 00:54:18 ช่วยทำให้คุณอิ่มและช่วยลดความอ้วนกากใย

00:54:18 → 00:54:21 ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องโรคสมองเสื่อมกาก

00:54:21 → 00:54:26 ใยช่วยบำรุงตับกากใยช่วยเพิ่มและปรับ

00:54:26 → 00:54:31 สมดุลเชื้อดีในลำไส้กากใยอีกชื่อนึงคือ

00:54:31 → 00:54:35 ไฟเบอร์ไฟเบอร์อีกชื่อนึง

00:54:35 → 00:54:37 คือพี

00:54:38 → 00:54:44 biตินะครับพีbiติคือกากใยคือไฟเบอร์อัน

00:54:44 → 00:54:49 เดียวกันแต่มี 3 ชื่ออ่ะ 4 ชื่อใยอาหารใย

00:54:49 → 00:54:53 อาหารกากใยไฟเบอร์พีไบโติกคืออย่างเดียว

00:54:53 → 00:54:56 กันแต่มี 4

00:54:56 → 00:55:02 ชื่อเก็ทมั้ยถ้าใครเก็ทแล้วได้ความรู้

00:55:02 → 00:55:05 ใหม่พิมพ์ 777 หรือพิมพ์ลงมาหน่อยว่า

00:55:05 → 00:55:09 ขอบคุณนะครับขอบคุณความรู้ใหม่นะครับ

00:55:09 → 00:55:13 บอกว่าเพื่อนๆทุกคนโชคดีบอกความรู้ใครที่

00:55:13 → 00:55:18 ใครที่กินกากใยไม่พอคุณจะท้องผูก LDL สูง

00:55:18 → 00:55:24 ไขมันสูงหิวง่ายอิ่มยากไขมันหอกตับไต

00:55:24 → 00:55:30 เสื่อมความดันสูงท้องผูกนี่คือสัญญาณ

00:55:30 → 00:55:32 เตือนว่าคุณขาดกากใยนะ

00:55:32 → 00:55:37 ครับโอเคมยผมเลยทำสูตรกากใยไม่ใส่น้ำตาล

00:55:37 → 00:55:41 เทียมเป็นสูตรปรับสมดุลลำไส้แบบครบวงจรรถ

00:55:41 → 00:55:44 แอปเปิ้ลเขียวไม่มีน้ำตาลเทียมนะครับไม่

00:55:45 → 00:55:48 มีตะกร้าด้วยใครสนใจทักไปในแอปเขียวนะฮะ

00:55:48 → 00:55:51 พิมพ์ว่า Fiber 7 นะครับเป็นพีบtic 7

00:55:51 → 00:55:55 แหล่งผัก 8 ชนิดโปรไบโอติก 1 สายพันธุ์นะ

00:55:55 → 00:56:00 ฮะ 1,000 ล้านตัวและมีสาร

00:56:00 → 00:56:04 สกัดอีกประมาณ 9 ชนิดช่วยคุมหิวคุมอิ่มนะ

00:56:04 → 00:56:08 ครับและปรับสมดุลลำไส้นะฮะอันนี้ใน TikTok

00:56:08 → 00:56:11 ถ้าใครสนใจทักไปถามแอดมินหมอนะครับเด็กก็

00:56:11 → 00:56:15 กินได้ผู้ใหญ่ก็กินดีนะครับหมอกินทุกวัน

00:56:15 → 00:56:18 นะครับก่อนมื้อเย็น Fiber 7 1 ซองนะ

00:56:18 → 00:56:21 ครับรถแอปเปิ้ลเขียวไม่มีน้ำตาลเทียมไม่

00:56:21 → 00:56:24 มีน้ำตาลทรายหวานธรรมชาติ 1 ซองเท่ากับ

00:56:24 → 00:56:27 ผักประมาณ 1 กก.นะฮะไฟเบอร์เท่ากับผัก

00:56:27 → 00:56:29 ประมาณ 1 กก.นะครับบ้านฟ้าเพื่อนๆในบ้าน

00:56:29 → 00:56:33 ฟ้าถ้าใครสนใจพิมพ์ว่า Fiber 7 นะครับ

00:56:33 → 00:56:36 Fiber 7 นะครับนะ Fiber 7 ชื่อไดก 7

00:56:36 → 00:56:37 นะ

00:56:37 → 00:56:40 ฮะเมื่อกี้มีเพื่อนบอกว่าขอบคุณมากนะติด

00:56:40 → 00:56:43 ตามหมอแล้วได้ความรู้ดีๆเยอะมากเลยขอบคุณ

00:56:43 → 00:56:46 เช่นเดียวกันนะครับฝากแชร์ให้ด้วยนะฮะ

00:56:46 → 00:56:50 โอเคนะทุกคนนี่คือ 4 น้ำที่คุณควรดื่มนะ

00:56:50 → 00:56:52 น้ำอันสุดท้ายที่คุณควรดื่มคือน้ำที่มี

00:56:52 → 00:56:56 กากใหญ่นะครับโอเคมยเดี๋ยวให้แอดมินทีม

00:56:56 → 00:57:01 งานหมอช่วยตัดนะน้ำที่ต้องดื่มทุกวันและ

00:57:01 → 00:57:03 ช่วยลดความเสี่ยงและทำให้คุณแข็งแรงจนวัน

00:57:03 → 00:57:07 ตายก็คือน้ำที่มีกากใยนะครับน้ำที่มีกาก

00:57:07 → 00:57:12 ใยนะฮะมัจฉะมีกากใยนะครับกาแฟดำก็มีกากใย

00:57:12 → 00:57:15 แต่มีน้อยแต่ถ้ากาไฟดำของผมเนี่ยมีกากใย

00:57:15 → 00:57:19 2,500 มลกรัมนะครับน้ำผักปั่น

00:57:19 → 00:57:23 ได้น้ำผลไม้แยกกากได้มั้ยหมสกัดเย็นได้

00:57:23 → 00:57:27 มั้ยน้ำผลไม้อัดกล่องได้มั้ย

00:57:27 → 00:57:30 น้ำผลไม้ในขวดได้มอ่ะได้มทุกคนติtอกบ้าน

00:57:30 → 00:57:32 ฟ้าบ้านแดงพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยได้หรือ

00:57:32 → 00:57:35 ไม่ได้ครับบ้านฟ้าบ้านแดงได้หรือไม่ได้

00:57:35 → 00:57:38 ครับพี่ศิรินรัตน์บอกว่าทานไฟเบอร์ 7 ของ

00:57:38 → 00:57:41 หมอทุกเช้าเลยอ่าขับถ่ายเป็นยังไงบ้าง

00:57:41 → 00:57:44 ครับพี่ศิรินรัตน์ครับอร่อยมยไฟเบอร์ 7

00:57:44 → 00:57:48 ของหมอนะครับพี่สุราณียินดีมากๆเลยนะครับ

00:57:48 → 00:57:51 คนเป็นเบาหวานทานมัจฉะได้หรือไม่ยิ่งต้อง

00:57:51 → 00:57:55 ทานนะครับพี่ธนวัแต่ไม่ใช่มัจฉะลาเต้ไม่

00:57:55 → 00:58:00 ใช่ไม่ใช่มัจฉะหวานไม่ใช่มัจฉะสายนมไม่

00:58:00 → 00:58:04 ใช่มัจฉะผสมอะไรหวานๆนะครับให้ดื่มมัจฉะ

00:58:04 → 00:58:08 สูตรของผมนะครับทักไปถามแอดมินผสมกับแค่

00:58:08 → 00:58:13 น้ำเปล่าหรือจะผสมกับนมพิสตาชิโอไม่หวาน

00:58:13 → 00:58:17 ก็ได้แต่ส่วนตัวหมอจะผสมกับ MCT ผงนะครับ

00:58:17 → 00:58:20 ใครที่เป็นเบาหวานผมแนะนำผสมมัชฉะ

00:58:20 → 00:58:25 ออร์แกนิคกับ MCT ผงแบบออร์แกนิคนะครับ

00:58:25 → 00:58:27 เพื่อนๆในบ้านฟ้าพิมพ์ว่า

00:58:27 → 00:58:33 มัชฉะแล้วก็ MCT นะครับ MCT คือไขมันดี

00:58:33 → 00:58:37 ที่จะช่วยเพิ่มไขมันดี HDL ลดไขมันเลว

00:58:37 → 00:58:41 แล้วก็ MCD ของผมเนี่ยจะมีกากใยในนั้น

00:58:41 → 00:58:45 ด้วยผลิตภัณฑ์สูตรหมกทุกตัวมีกากใยทุกตัว

00:58:45 → 00:58:49 โปรตีนรสโกโก้มีกากใยไฟเบอร์มีกากใยกาแฟ

00:58:49 → 00:58:54 ดำมีกากใยโปรตีนพืชมัจฉะเชียงดามีกากใย

00:58:54 → 00:58:58 โอเคมั้ยใน TikTok นะครับทุกตัวผลิตภัณฑ์

00:58:58 → 00:59:02 ในเครือบริษัทของผมนะครับมีกากใยให้จาก

00:59:02 → 00:59:06 หลากหลายแหล่งนะครับกากใยไฟเบอร์หรือ

00:59:06 → 00:59:10 พีบticจะเป็นตัวที่ทำให้ลำไส้คุณดีลำไส้

00:59:10 → 00:59:14 ดีภูมิคุ้มกันดีน้องโควีกลัวทุกคนพิมพ์ลง

00:59:14 → 00:59:20 มาลำไส้ดีภูมิดีโควีกลัวนะครับเอาใหม่นะ

00:59:20 → 00:59:24 ทุกคนช่วยกันพิมพ์ตอบย้ำความรู้ตัวเองลำ

00:59:24 → 00:59:30 ไส้ดีภูมิคุ้มกันดีน้องโควีกลัวนะครับ

00:59:30 → 00:59:33 น้องโควีกลัวคนที่ลำไส้ดีภูมิคุ้มกันดีนะ

00:59:33 → 00:59:37 ครับนั่นคือกินกากใหญ่นะฮะอ่ะโอเควันนี้

00:59:37 → 00:59:39 ประมาณนี้ทุกคนครับใครได้ความรู้ช่วย

00:59:39 → 00:59:41 พิมพ์บอกหน่อยนะ

00:59:41 → 00:59:44 ครับว่าชอบนะครับใครได้ความรู้แล้วชอบ

00:59:44 → 00:59:46 ความรู้ดีๆพิมพ์บอกโม๊กหน่อยนะครับว่าชอบ

00:59:46 → 00:59:50 นะ

00:59:50 → 00:59:53 ครับ TikTok พิมพ์บอกหน่อยอย่าปิดกั้นนะ

00:59:53 → 00:59:55 ครับเค้าบอกว่าหมอพูดช่องช่องทางอื่นนะ

00:59:55 → 00:59:58 ครับช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะฮะ

00:59:58 → 01:00:01 กดหัวใจรัวๆนะครับใครเข้ามาเจอหมอสวัสดี

01:00:01 → 01:00:04 นะครับในบ้านฟ้าโอเคบ้านฟ้าไปเสริมกัน

01:00:04 → 01:00:05 ด้วยนะครับ

01:00:05 → 01:00:10 D3K2 สังกสีโอเมก้า 3 แมกนีเซียมนะครับ

01:00:10 → 01:00:14 อ่าวิตามินบีมัจฉะนอนให้ดีออกกำลังกาย

01:00:14 → 01:00:18 หยุดน้ำหวานหยุดของทอดหยุดอาหารสูตรสีแดง

01:00:18 → 01:00:22 ทำร้ายภูมิคุ้มกันนะครับกินยาตามแพทย์

01:00:22 → 01:00:25 จ่ายทวนไลฟ์นี้แชร์แล้วดูไลฟ์นี้ตั้งแต่

01:00:25 → 01:00:28 ต้นจนจบนะครับบ้านฟ้าสวัสดีครับมาดูต่อใน

01:00:28 → 01:00:30 บ้านดำนะครับบ๊ายบายครับทุกคนบ๊ายบายครับ

01:00:30 → 01:00:32 สวัสดีบ้านฟ้านะครับบ๊ายบายสวัสดีบ้านฟ้า

01:00:32 → 01:00:35 ครับสวัสดีครับนะฮะบ้านฟ้ามาดูต่อในบ้าน

01:00:35 → 01:00:37 ดำนะฮะบ๊ายบายบ้านฟ้านะครับบ้านฟ้าบ้าน

01:00:38 → 01:00:41 แดงสวัสดีครับสวัสดีครับบ๊ายบายนะครับใคร

01:00:41 → 01:00:44 อยากได้สูตรยารักษาโควิดพิมพ์ว่ายารักษา

01:00:44 → 01:00:46 นะครับหมอมีคลิปเรื่องโควิดเยอะมากสวัสดี

01:00:46 → 01:00:47 ครับสวัสดี

01:00:47 → 01:00:49 [เพลง]

01:00:49 → 01:00:52 ครับ

01:00:52 → 01:00:55 โอเค TikTok นะครับมีคำถาม

01:00:55 → 01:00:57 [เพลง]

01:00:57 → 01:01:01 มั้ย TikTok มีคำถามมั้ยครับอ่าเรื่อง

01:01:01 → 01:01:06 อาการอันตรายนะครับต้องดูแลอะไรบ้างนะวัน

01:01:06 → 01:01:08 นี้เราให้ความรู้เรื่องสัญญาณเตือนผู้

01:01:08 → 01:01:11 ป่วยเสี่ยงมีใครบ้างนะครับวิตามินที่ต้อง

01:01:11 → 01:01:14 กินมีอะไรบ้างน้ำอะไรห้ามดื่มอาหารอะไร

01:01:14 → 01:01:16 ห้ามกินบ้างแล้วกันอ่ะเรามาปิดกันด้วย

01:01:16 → 01:01:18 อาหารอะไรก็ห้ามกินกันดี

01:01:18 → 01:01:22 มั้ยอ่ะหมอขอเติมพลังก่อนนะครับพูดเยอะจน

01:01:22 → 01:01:23 คอแห้ง

01:01:23 → 01:01:34 แล้วคอแห้งจริงๆขอเติมพลังด้วยมัจฉา

01:01:34 → 01:01:38 ก่อนใครตับไม่ดีอยากล้างพิษตับนะครับกิน

01:01:38 → 01:01:42 สิ่งนี้เลยนะครับกิน 2 สิ่งนี้นะครับคือ

01:01:42 → 01:01:45 อะไรรู้มั้ยครับใครที่ตับไม่ดีไม่ว่าคุณ

01:01:45 → 01:01:48 จะดื่มเหล้าเยอะดื่มหวานเยอะดื่มชานมไข่

01:01:48 → 01:01:52 มุกเยอะนะครับกินของทอดหมู 3 ชั้นหมูกรอบ

01:01:52 → 01:01:55 แล้วถ้าคุณติดโควิดแล้วตับอักเสบนะฮะลอง

01:01:55 → 01:01:58 เพิ่มบร็อกโคลี่งอกนะครับบร็อกโคลี่งอกจะ

01:01:58 → 01:02:02 ช่วยตับคุณล้างสารพิษได้นะครับช่วยลด

01:02:02 → 01:02:05 อักเสบในหลอดเลือดช่วยบำรุงตับช่วยล้าง

01:02:05 → 01:02:09 พิษตับดีที่สุดในโลกในโลกดีที่สุดเลยคือ

01:02:09 → 01:02:12 บร็อกโคลี่งอกนะครับเพราะเค้ามีสาร

01:02:12 → 01:02:16 เซลฟโรเฟนนะฮะซัลฟโรเฟนเป็นสารที่จะช่วย

01:02:16 → 01:02:20 ลดสารพิษต่างๆในตับนะครับเยอะมากๆเลยนะ

01:02:21 → 01:02:25 ซอลฟโรเฟนมีในธรรมชาติก็คือบร็อกโคลี่งอก

01:02:25 → 01:02:28 นะครับบร็อกโคลี่ผู้ใหญ่ก็มีนะครับแต่

01:02:28 → 01:02:31 บร็อกโคเด็กมีมากกว่าบร็อกโคลี่ผู้ใหญ่

01:02:31 → 01:02:35 ซึ่งบร็อกโคลี่มีซัลฟโรเฟนแต่น้อยแต่

01:02:35 → 01:02:39 ซัลฟโรเฟนซัลฟเฟนนะซัลฟอรเฟนในบร็อกโคลี่

01:02:39 → 01:02:41 งอกเนี่ยมีมากกว่าบร็อกโคลี่ผู้ใหญ่ถึง

01:02:41 → 01:02:45 100 กว่าเท่าเลยใครหาไม่ได้ก็ไปกินเป็น

01:02:45 → 01:02:45 สาร

01:02:45 → 01:02:48 สกัดนะครับแต่ถ้าใครปลูกเองได้ก็ปลูก

01:02:48 → 01:02:52 บร็อกโคลี่งอกกินได้ทุกวันจะดีมากเลยครับ

01:02:52 → 01:02:55 นะฮะผมเองก็จะกินเป็นสารสกัดด้วยเป็น

01:02:55 → 01:02:58 ซัลโฟรเฟนสกัดนะครับนะถ้าใครอันนี้ไม่แน่

01:02:58 → 01:03:00 ใจว่ายังเหลืออยู่มั้นะถ้าเพื่อนๆใน

01:03:00 → 01:03:02 tiิktokคนไหนในบ้านฟ้าบ้านแดงคนไหนสนใจก็

01:03:02 → 01:03:05 พิมพ์ว่าบร็อกโคลี่นะครับหรือพิมพ์ว่า

01:03:05 → 01:03:08 บร็อกโคลี่งอกนะฮะมัจฉะก็จะช่วยล้างพิษ

01:03:08 → 01:03:11 ช่วยลดอักเสบได้นะครับช่วยตับคุณลดพิษลด

01:03:11 → 01:03:15 อักเสบได้เพราะมันมีคลอโรฟิลนะครับอยาก

01:03:15 → 01:03:17 ฟื้นฟูตับอยากฟื้นฟูไตนะครับกิน

01:03:17 → 01:03:22 บร็อกโคลี่งอกดื่มมัจฉะเพียวแบบออร์แกนิค

01:03:23 → 01:03:26 ไม่หวานไม่นมไม่น้ำตาลนะครับในช่วงโควิด

01:03:26 → 01:03:28 ดื่มมัจฉะได้นะครับแต่ถ้าคุณเป็นโควิด

01:03:28 → 01:03:31 แล้วคุณกินอะไรไม่ได้เลยไปหาคุณหมอนะครับ

01:03:31 → 01:03:36 เกลือแร่แร่ธาตุ ORS ต้องกินนะครับต้อง

01:03:36 → 01:03:39 กินมากๆเลยนะครับคุณวิรวัขอบคุณมากที่

01:03:39 → 01:03:42 ช่วยแชร์นะครับอ่ะ TikTok ใครมีคำถามมั้

01:03:42 → 01:03:45 เรื่องปิดโควิดนะ

01:03:45 → 01:03:48 ครับมัจฉะแก้ว 22 ออนซ์ควรกินไม่เกินกี่

01:03:48 → 01:03:52 แก้วประเด็นคือไม่ได้ขึ้นอยู่กับอรนะฮะ

01:03:52 → 01:03:56 คุณชายเล็กรีวิวอาหารนะครับคือมันขึ้น

01:03:56 → 01:03:59 อยู่กับปริมาณกรัมนะครับไม่ได้มีข้อห้าม

01:03:59 → 01:04:01 เนาะว่าเออเราต้องกินไม่เกินเท่านั้นเท่า

01:04:01 → 01:04:05 นี้กรัมแต่ละคนไม่เหมือนกันนะครับคนที่

01:04:05 → 01:04:07 ไม่ได้อ่อนไหวต่อกาเฟอีนเนาะคุณจะกินกี่

01:04:07 → 01:04:10 กรัมก็ได้ถ้าคุณนอนหลับแต่ถ้าคุณอ่อนไหว

01:04:10 → 01:04:13 ต่อกาเฟอีนเนี่ยก็เริ่มที่ 1 กรัมก่อนนะ

01:04:13 → 01:04:16 ครับเริ่มที่ 1 กรัมก่อนนะครับอ่ะเรามาดู

01:04:16 → 01:04:20 กันวันนี้อาหารอันเนี้ย

01:04:20 → 01:04:24 พี่เดี๋ยวขอเดี๋ดื่มน้ำก่อนคอแห้งแล้วนะ

01:04:24 → 01:04:35 หมอคอแห้งแล้วนะครับ

01:04:35 → 01:04:38 อ่ะผมขอปิดท้ายใครอยากรู้บ้างว่าสูตร

01:04:38 → 01:04:44 อาหารชะลอวัยกินยังไงให้แข็งแรงจนวันตาย

01:04:44 → 01:04:47 กินยังไงแข็งแรงจนวันตาย

01:04:47 → 01:04:50 อ่าพี่ฟาร์มสุขครับมัดมัฉะกับชาเขียวต่าง

01:04:50 → 01:04:52 กันที่ชาเขียวเนี่ยเราไม่ได้กินทั้งใบ

01:04:52 → 01:04:56 ครับเราแค่เอาชาไปแช่น้ำแล้วดื่มในน้ำแต่

01:04:56 → 01:04:58 มัจฉะมันต้องเอาชาเขียวไปปลูกเพิ่มในที่

01:04:58 → 01:05:02 มืดแล้วก็บดโม่ในเครื่องพิเศษผ่านพิธีการ

01:05:02 → 01:05:04 มากกว่าชาเขียวมีประโยชน์กว่าชาเขียวเป็น

01:05:04 → 01:05:07 100 เท่านะครับดังนั้นถ้าจะดื่มดื่ม

01:05:07 → 01:05:10 มัจฉะเหมือนเรากินผักเหมือนเรากินน้ำผัก

01:05:10 → 01:05:14 นะครับอ่ะขอปิดท้ายนะครับนอกเรื่องน้องโค

01:05:14 → 01:05:17 นิดนึงนะครับเอาเรื่องชะลอไวดีมั้ยมีใคร

01:05:17 → 01:05:21 อยากรู้บ้างว่ากินยังไงแข็งแรงอายุยืนจน

01:05:21 → 01:05:24 วันตายตามหลักการคนญี่ปุ่นนะฮะพิงพิง

01:05:24 → 01:05:29 โคโลรินะครับพิงๆโครินะครับก็คือแข็งแรง

01:05:29 → 01:05:32 จนวันตายนะครับพิงพิงโคโลิแข็งแรงจนวัน

01:05:32 → 01:05:36 ตายสโลแกนโมนะครับแข็งแรงไร้พุงมีความสุข

01:05:36 → 01:05:39 กินยังไงมีใครอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้ถึง

01:05:39 → 01:05:42 40,000 หัวใจส่งของขวัญมาบอกโม๊กหน่อย

01:05:42 → 01:05:45 ว่าชอบความรู้ดีๆส่งกันมาคนละ 1 ของขวัญ

01:05:45 → 01:05:47 ก็ได้นะครับ Friendship with necklace

01:05:47 → 01:05:51 สร้อยคอพออะไรก็ได้นะครับเรามีเป้าหมาย 15

01:05:51 → 01:05:53 Friendship neckl นะครับยังได้ไม่ครบนะ

01:05:53 → 01:05:54 ฮะเพื่อนๆ

01:05:54 → 01:05:57 ครับใครอยากรู้พิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยมัฉะ

01:05:57 → 01:06:00 ดื่มได้ทุกวันมั้คะคุณไก่ถามได้ทุกวันเลย

01:06:00 → 01:06:06 ครับหมอดื่มกาแฟดำมัจฉะคอลลาเจนนะครับอ่า

01:06:06 → 01:06:10 ชาผูเอ๋อไฟเบอร์ 7 โปรตีนพืชทุกวันนะครับ

01:06:10 → 01:06:13 นี่คือสิ่งที่ผมดื่มทุกวันนะครับแต่ไม่

01:06:13 → 01:06:16 ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีมไม่ใส่น้ำตาลเทียมนะ

01:06:16 → 01:06:20 ครับอ่ะทุกคนใครอยากรู้กินอะไรช่วยยืด

01:06:20 → 01:06:25 อายุแล้วลดความอ้วนลดพุง 10 กก.ตัวชิลๆ

01:06:25 → 01:06:29 พิมพ์ลงมาหน่อยว่าอยากรู้นะครับอ่าอยาก

01:06:29 → 01:06:32 รู้คนละ 1 อยากรู้นะ

01:06:32 → 01:06:36 ฮะมัดฉาคนดื่มช่วงไหนดีสุดนะครับดื่มช่วง

01:06:36 → 01:06:39 ไหนก็ได้ครับดื่มพร้อมอาหารถ้าคุณเอ่อถ้า

01:06:39 → 01:06:41 คุณเป็นกดไหลย้อนเป็นโรคกระเพาะนะครับ

01:06:41 → 01:06:44 ดื่มพร้อมอาหารนะครับผมแนะนำให้ดื่มก่อน

01:06:44 → 01:06:47 ไปออกกำลังกายเนี่ยมีงานวิจัยว่าทำให้คุณ

01:06:47 → 01:06:50 ผอมเร็วขึ้นนะครับนะส่ง Friendship

01:06:50 → 01:06:52 neckless ได้มั้ฮะอสร้อยคอแห่งมิตรภาพ

01:06:52 → 01:06:54 เนาะภาษาไทยหมอไม่แน่ใจเหมือนเหมือนกัน

01:06:54 → 01:06:57 ภาษาไทยแปลว่าอะไรขอบคุณมากคุณแมทนะฮะใคร

01:06:57 → 01:07:00 ที่ส่งของขวัญมาให้หมอนะคุณมีนาขอบคุณมาก

01:07:00 → 01:07:03 เลยนะครับอ่ะเคาะให้ถึง 40,000 หัวใจคุณ

01:07:03 → 01:07:04 น้ำขอบคุณมาก Friendship necklace

01:07:04 → 01:07:07 ขอบคุณมากเลยนะครับ Friendship neck ส่ง

01:07:07 → 01:07:09 มาส่งกันมานะครับ Friendship with

01:07:09 → 01:07:10 necklace นะ

01:07:10 → 01:07:14 ฮะอ่ะทีมงานจ๋าเตะทำไมจ๊ะอ่ะไม่เป็นไร

01:07:14 → 01:07:17 เปลี่ยนมุมบ้างก็ได้นะ

01:07:17 → 01:07:21 อ่ะโอเคหัวข้อสุดท้ายก่อนเราจะจากกันนะ

01:07:21 → 01:07:26 ครับสูตรอาหารลดพุง 10 ก.ทำให้คุณแข็งแรง

01:07:26 → 01:07:30 จนวันตายลดเบาหวานลดความดันฟื้นฟูตับฟื้น

01:07:30 → 01:07:35 ฟูไตแบบกินยาน้อยๆนะครับก็คืออาหาร

01:07:35 → 01:07:38 ธรรมชาตินะครับอาหารธรรมชาติผมมีสูตรก็

01:07:38 → 01:07:41 คืออาหารสูตรเหรียญทองนะครับหรือผมเรียก

01:07:41 → 01:07:45 สั้นๆว่าอาหารต้นสายเหมือนน้ำครับน้ำที่

01:07:45 → 01:07:48 มาจากต้นสายเนี่ยนะครับก็คือน้ำแรกเริ่ม

01:07:48 → 01:07:51 จากภูเขานะครับจากน้ำตกอาหารก็เหมือนกัน

01:07:51 → 01:07:55 ครับถ้าคุณอยากกินอาหารให้เป็นยา

01:07:55 → 01:07:58 ไม่ใช่กินยาเป็นกำๆเป็นอาหารเหมือนหลายคน

01:07:58 → 01:08:01 ที่เป็นความดันไขมันโรคอ้วนแล้วกินยาเป็น

01:08:01 → 01:08:04 กำๆนะครับอันดับแรกก็คือผักนะครับนี่เห็น

01:08:04 → 01:08:09 มวันนี้หมอมีผักนะครับผักเห็ดจากหลากหลาย

01:08:10 → 01:08:12 แหล่งข้อแรกเลยผักเห็ดจากหลากหลายแหล่ง 1

01:08:12 → 01:08:15 อาทิตย์สัปดาห์นึงเพื่อนๆต้องกินผักให้

01:08:15 → 01:08:20 ได้อย่างน้อยจาก 20 ชนิดอ่าผักเห็ดหรือ

01:08:20 → 01:08:23 อันที่ 2 นะครับที่หมอทานทุกวันเลยก็คือ

01:08:23 → 01:08:27 ถั่วทันธัญพืชทั้งเมล็ดอ่อนและเมล็ดแข็ง

01:08:27 → 01:08:30 นะครับถั่วเมล็ดอ่อนเนาะถั่วเหลืองเนี่ย

01:08:30 → 01:08:34 ดีมากถึงมากที่สุดถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่

01:08:34 → 01:08:37 ถั่วดำถั่วเขียวถั่วแดงถั่วและญี่ปุ่น

01:08:37 → 01:08:42 ถั่วเน่านัโตะต้องกินทุกวันวันละ 1

01:08:42 → 01:08:47 ขีดถั่วเมล็ดอ่อนฟื้นฟูไตลดไขมันนะครับนะ

01:08:47 → 01:08:51 ช่วยทำให้ไตคุณดีเพราะกากใยสูงและโปรตีน

01:08:51 → 01:08:55 พืชถนอมไตนะครับไม่ใช่ทำร้ายไม้ไตยกเว้น

01:08:55 → 01:08:58 ถ้าคุณไตวายระยะ 5 คุณต้องกำกับโปรตีนอัน

01:08:58 → 01:09:01 นี้ถูกต้องไม่ผิดแต่ถ้าไตเพิ่งเริ่ม

01:09:01 → 01:09:05 เสื่อมแล้วคุณอ้วนมากกินโปรตีนพืชลด

01:09:05 → 01:09:08 โปรตีนจากเนื้อสัตว์นะครับโอเคมยข้อที่ 3

01:09:08 → 01:09:12 นะครับเลี่ยงอาหารแปรรูปนะครับในนี้เนี่ย

01:09:12 → 01:09:15 แทบจะไม่มีอะไรแปรรูปเลยยกเว้นอันนี้นะ

01:09:15 → 01:09:18 ครับอ่ะสิ่งที่คุณต้องเลี่ยงนะครับก็คือ

01:09:18 → 01:09:22 อาหารแปรรูปอย่างเช่นปูอัดลูกชิ้นไส้กรอก

01:09:22 → 01:09:27 หมูยอแฮมโบโลน่าแหนมเนืองกุนเชียงปุ๊ไส้

01:09:27 → 01:09:29 กรอกนะครับหรือลูกชิ้นหรืออะไรที่มันแปร

01:09:29 → 01:09:34 รูปแบบนี้หมอจัดเป็นอาหารสีแดงอาหารสีแดง

01:09:34 → 01:09:37 เนี่ยก็คืออาหารแปรรูปอาหารสูตรสีแดงนะ

01:09:37 → 01:09:40 ครับอย่างอันเนี้ยก็อร่อยดีต่อใจแต่อ้วน

01:09:40 → 01:09:44 มากๆนะครับไม่ได้ห้ามแต่ถ้าคุณอ้วนอยู่

01:09:44 → 01:09:47 กินน้อยๆนะครับถ้าคุณมีโรคอยู่กินน้อยๆนะ

01:09:47 → 01:09:50 ครับดังนั้นเลี่ยงอาหารแปรรูปในสูตรสีแดง

01:09:51 → 01:09:53 ใครยังไม่มีพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงในบ้าน

01:09:53 → 01:09:56 เขียวนะครับขอสูตรสีแดงอันที่ 4 นะครับ

01:09:56 → 01:10:01 ไม่ดื่มหวานไม่ดื่มนมวัวไม่ดื่มนมที่มีไข

01:10:01 → 01:10:04 มันถ้าคุณอ้วนหรือเป็นไขมันเลือดสูงอยู่

01:10:04 → 01:10:08 ต้องตัดน้ำหวานตัดนมหวานตัดนมเปรี้ยวตัด

01:10:08 → 01:10:12 นมหรือครีมเทียมหรือ 3 inone ต้องตัดออก

01:10:12 → 01:10:15 จากชีวิตเพราะพวกนี้เป็นพลังงานส่วนเกิน

01:10:15 → 01:10:18 กินไปแล้วไปพอกตับกินไปแล้วเป็นเบาหวาน

01:10:18 → 01:10:20 กินไปแล้วทำร้ายตับทำร้ายไตนะครับทุกคน

01:10:20 → 01:10:25 พิมพ์ลงมาไม่ดื่มพลังนานนะครับถ้าจะดื่ม

01:10:25 → 01:10:28 อยากให้แข็งแรงไร้พุงจนวันตายนะครับดื่ม

01:10:28 → 01:10:32 อันที่ 5 นะครับกาแฟดำถ้ากาแฟดำที่มีกาก

01:10:32 → 01:10:36 ใยด้วยดีกาแฟดำที่มีครีมครีมด้วยไม่ดีนะ

01:10:36 → 01:10:39 ครับอันที่ 2 คือมัฉะออร์แกนิคนะครับอัน

01:10:39 → 01:10:42 ที่ 3 คือน้ำแร่น้ำเปล่าน้ำแร่ไม่หวานนะ

01:10:42 → 01:10:46 ครับอันที่ 4 ที่ผมดื่มคือชาผูเ๋อนะครับ

01:10:46 → 01:10:49 ชาผูเ๋อเนี่ยช่วยบำรุงลำไส้แล้วก็ลดไขมัน

01:10:49 → 01:10:53 ดีมากๆเป็นชาจีนหมักนะครับเป็น Fermented

01:10:53 → 01:10:57 Black Chinese tea ชาภูเอ๋อหายากมาก

01:10:57 → 01:11:00 บ้านเราหาไม่ได้นะครับถ้าใครอยากได้ก็ทัก

01:11:00 → 01:11:03 ไปที่แอปเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาผูเ๋อนะ

01:11:03 → 01:11:08 ครับชาผูเอ๋อผูผึ้งสระอูสระเอออ่างอ่างร

01:11:08 → 01:11:09 เรือการันนะ

01:11:09 → 01:11:13 ครับข้อที่ 6 นะครับแข็งแรงจนวันตายใช้

01:11:13 → 01:11:14 หลักการ

01:11:14 → 01:11:18 ฮาราฮาจิบันีหรือฮาราฮาจิบูนะฮะกินให้

01:11:18 → 01:11:22 อิ่มเพียง 80% เท่านั้นนะครับอิ่มเพียง

01:11:22 → 01:11:26 80% เท่านั้นอยกินจนอิ่มเกินอยุกอยากกิน

01:11:26 → 01:11:29 จนโอ้โหจัดบุฟเฟ่ต์ทุกวันแล้วก็นอนกดไหล

01:11:29 → 01:11:33 ย้อนจะมากดไหลย้อนเป็นไปนานๆมะเร็งลำไส้

01:11:33 → 01:11:37 ก็จะมานะครับข้อสุดท้ายกินแล้วเดินครับ

01:11:37 → 01:11:40 กินเสร็จแล้วอย่านั่งอย่านอนครับกินเสร็จ

01:11:40 → 01:11:44 แล้วมี activity นะครับกินเสร็จแล้วมีการ

01:11:44 → 01:11:46 เคลื่อนที่แบบธรรมชาติไม่ใช่กินแล้วนั่ง

01:11:47 → 01:11:50 ไม่ใช่กินแล้วนอนนะครับทำตาม 7 ข้อนี้นะ

01:11:50 → 01:11:53 ครับ 7 เคล็ดลับนี้จะทำให้คุณพุงยุบ 10

01:11:53 → 01:11:57 กก.ชิลๆนะครับลดแป้งลดน้ำตาลลดของทอดลด

01:11:57 → 01:12:01 การใช้น้ำมันพืชหมอแถมไว้ข้อที่ 8 ไม่ใช้

01:12:01 → 01:12:04 น้ำมันพืชไม่จำเป็นเลยนะครับไม่ต้องใช้

01:12:04 → 01:12:07 น้ำมันผัดอาหารใช้น้ำผัดอาหารแล้วคุณจะ

01:12:07 → 01:12:10 ผอมแล้ว LDL คุณจะลดแล้วไขมันในเลือดคุณ

01:12:10 → 01:12:14 จะดีนะครับแล้วจะทำอาหารยังไงเทน้ำใน

01:12:14 → 01:12:18 กระทะแล้วก็ผัดอาหารด้วยน้ำครับผอมโคตร

01:12:18 → 01:12:20 ง่ายผอมโคตรเร็วไม่ต้องไปออกกำลังกายหนัก

01:12:20 → 01:12:23 แค่ลดน้ำมันลดทอด

01:12:23 → 01:12:27 นะครับลดดื่มน้ำหวานลดอาหารแปรรูปในสูตร

01:12:27 → 01:12:31 สีแดงใครยังไม่มีไปขอสูตรสีแดงซะนะฮะสูตร

01:12:31 → 01:12:33 อาหารสีแดงกินให้น้อยกินมากแล้วแก่เร็ว

01:12:33 → 01:12:37 ตายเร็วพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงนะครับสุดท้าย

01:12:37 → 01:12:41 ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามข้อที่ 9 แถมให้

01:12:41 → 01:12:44 เพิ่มกล้ามเนื้อกินโปรตีนให้ถึงเน้น

01:12:44 → 01:12:49 โปรตีนจากปลานะครับเน้นโปรตีนจากปลานะ

01:12:49 → 01:12:52 ครับมีโอเมก้า 3 โอเมก้า 3 กินแล้วอายุ

01:12:52 → 01:12:55 ยืนนะครับกินแล้วหนังเหนียวกินแล้วถึก

01:12:55 → 01:12:58 แข็งแรงตายยากแล้วตายแบบแข็งแรงไม่ใช่ตาย

01:12:59 → 01:13:02 แบบติดเตียงเพื่อนๆอยากได้แบบไหนครับอยาก

01:13:02 → 01:13:05 ได้ติดเตียงหรืออยากได้เที่ยวรอบโลกจนวัน

01:13:05 → 01:13:08 ตายอุ้มลูกอุ้มหลานจนวันตายทำงานทำในสิ่ง

01:13:09 → 01:13:12 ที่เรารักได้จนวันตายนะฮะถ้าเพื่อนๆทำตาม

01:13:12 → 01:13:16 ที่ผมบอกติดตามหมอช่วยกันแชร์ฟังผมแล้วจด

01:13:16 → 01:13:20 ตามจดแล้วเอาไปทำคุณแข็งแรงจนวันตายได้นะ

01:13:20 → 01:13:24 ครับเพราะผมมาญี่ปุ่นเนี่ยมาสัมภาษณ์คน

01:13:24 → 01:13:26 สูงวัยอายุ 90 ปี 100 ปีเพื่อเอาเคล็ดลับ

01:13:27 → 01:13:30 มาบอกเพื่อนๆเอาเคล็ดลับมาบอกเพื่อนๆมา

01:13:30 → 01:13:33 บอกแล้วเพื่อนๆช่วยกันจดด้วยนะครับจดแล้ว

01:13:33 → 01:13:36 ทำตามอย่าฟังอย่างเดียวฟังอย่างเดียวไม่

01:13:36 → 01:13:40 จดไม่ทำตามเดี๋ยวก็ลืมนะครับอย่า

01:13:40 → 01:13:43 ลืมเอาไปลงมือทำด้วยนะครับโอเมก้า 3 ไป

01:13:43 → 01:13:46 กินซะ D3 K2 วิตามินที่ต้องกินในช่วง

01:13:46 → 01:13:50 โควิดระบาดสังกสีต้องกินแมกนีเซียมคีเรส

01:13:50 → 01:13:53 ต้องกินนะครับวิตามินบีรวมต้านสมองเสื่อม

01:13:53 → 01:13:57 ต้องกินนะครับมัฉะดื่มแบบออรแกนิคเพียว

01:13:57 → 01:14:00 ไม่ผสมลาเต้ไม่ผสมนมถ้าเพื่อนๆได้ความรู้

01:14:00 → 01:14:03 ช่วยกันหดหัวใจรัวๆลงมาฝากทีมงานแคปหน้า

01:14:03 → 01:14:05 จอด้วยนะครับวันนี้ 40,000 หัวใจขอบคุณ

01:14:05 → 01:14:09 มากเลยนะครับแคปหน้าจอนะครับส่งมาที่ Line

01:14:09 → 01:14:12 @moke ขอสูตรนะครับใครที่แชร์แล้วมาขอ

01:14:12 → 01:14:15 สูตรอาหารตรงนี้ได้เลยผมมีคลิปมากกว่า

01:14:15 → 01:14:18 6,000 คลิปใน TikTok ในบ้าน YouTube

01:14:18 → 01:14:21 Facebook นะครับมีให้หมดเลยนะครับ

01:14:21 → 01:14:23 5-6,000 คลิปนะครับวันนี้ขอบคุณเพื่อนๆ

01:14:23 → 01:14:25 มากๆเลยนะครับที่ช่วยกันแชร์นะครับวันนี้

01:14:25 → 01:14:29 คนดูเยอะมากเลยนะครับใครได้ประโยชน์พิมพ์

01:14:29 → 01:14:32 บอกหมอหน่อยนะครับว่าได้ประโยชน์หรือ

01:14:32 → 01:14:35 ขอบคุณก็พอนะครับแล้วหมอก็ขอบคุณเพื่อนๆ

01:14:35 → 01:14:38 เช่นกันนะครับที่ติดตามนะครับคนที่ติดตาม

01:14:38 → 01:14:42 ผมคุณจะต้องสุขภาพดีขึ้นคุณจะต้องฉลาด

01:14:42 → 01:14:45 ขึ้นคุณจะต้องมีความรู้มากขึ้นนะฮะผมให้

01:14:45 → 01:14:48 คุณฟรีคุณไม่ต้องเพื่อนๆไม่ต้องซื้ออะไร

01:14:48 → 01:14:50 ของผมกินเลยก็ได้ไม่ต้องมาโรงเรียนเคาะ

01:14:50 → 01:14:53 ของผมก็ได้นะครับไม่ต้องมาตรวจกับผมก็ได้

01:14:53 → 01:14:56 แต่ถ้าจะมาตรวจกับผมผมก็ยินดีดูแลนะครับ

01:14:56 → 01:14:59 ถ้าจะกินวิตามินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของผม

01:14:59 → 01:15:02 เกรดดีที่สุดผมก็ยินดีดูแลนะครับแต่ไม่

01:15:02 → 01:15:05 ได้จำเป็นนะครับผมไม่ได้ซีเรียสเลยนะครับ

01:15:05 → 01:15:08 แต่ทุกอย่างที่ผมให้ความรู้ทุกผลิตภัณฑ์

01:15:08 → 01:15:11 ที่ผมทำจะต้องดีที่สุดเพราะครอบครัวหมอ

01:15:11 → 01:15:14 โอ๊คทุกท่านรวมถึงพ่อแม่และเพื่อนๆทุกคน

01:15:14 → 01:15:17 ที่ติดตามผมเนี่ยคุณเหมือนครอบครัวของผม

01:15:17 → 01:15:19 นะครับดังนั้นมาช่วยพันธกิจของหมอนะครับ

01:15:19 → 01:15:25 ช่วยให้คนไทยแข็งแรงไร้พุงมีความสุขจนวัน

01:15:25 → 01:15:29 ตายพิงๆโคโลรินะฮะแข็งแรงไร้พุงมีความสุข

01:15:30 → 01:15:33 พิมพ์ลงมาแข็งแรงไร้พุงมีความสุขแข็งแรง

01:15:33 → 01:15:36 ไร้พุงมีความสุขนะครับแล้วคุณทำได้นะครับ

01:15:36 → 01:15:40 คุณสุขภาพดีได้คุณผอมได้คุณไม่ต้องกินยา

01:15:40 → 01:15:43 จนวันตายได้นะครับขอบคุณทุกคนนะครับไป

01:15:43 → 01:15:45 ก่อนนะครับเดี๋อขอกินข้าวก่อนนะครับไลฟ์

01:15:45 → 01:15:47 มาเกือบชั่วโมงครึ่งแล้วสวัสดีนะครับ

01:15:47 → 01:15:49 เดี๋ยวอาจจะไลฟ์อีกทีนึง

01:15:49 → 01:15:52 คืนนี้ในบ้านฟ้าบ้านแดงนะครับบ้านฟ้าบ้าน

01:15:52 → 01:15:58 แดงชื่อหมอโอ๊ค 6 pack นะครับหมอโอ๊ค 6

01:15:58 → 01:16:01 นะครับคุณนัทจังพิมพ์ลงมาครับแข็งแรงไร้

01:16:01 → 01:16:05 พุงมีความสุขแข็งแรงไร้พุงมีความสุขจนวัน

01:16:05 → 01:16:09 ตายนะครับพิงๆโคลิ May I wish you the

01:16:09 → 01:16:13 best of health the best of

01:16:13 → 01:16:15 wealth บ๊ายบายครับทุกคนครับขอให้ทุกคน

01:16:15 → 01:16:19 แข็งแรงไร้พุงมีความสุขครับสวัสดี

01:16:19 → 01:16:23 ครับแชร์ด้วยนะอย่าลืมไปขอสูตรต่างๆใน

01:16:23 → 01:16:26 บ้านเขียวด้วยนะครับ @sign doโอนะครับ

01:16:26 → 01:16:29 บ้านเขียวหมอชื่อ @sign oak นะครับอ่ะ

01:16:29 → 01:16:30 ให้ดูวิว

01:16:30 → 01:16:34 ก่อนวิวสวย

01:16:34 → 01:16:38 มยอันนี้กินให้น้อยนะทุกคนบ๊ายบายนะครับ

01:16:38 → 01:16:42 เลเลทุกคนนะครับ