00:00:06 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:14รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพ
00:00:14 → 00:00:17และแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยว
00:00:17 → 00:00:20ชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:23มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
00:00:23 → 00:00:29เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา
00:00:29 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for
00:00:33 → 00:00:35Health podcast รายการที่จะมาพูดคุย
00:00:36 → 00:00:38เรื่องราวของสุขภาพนะคะแล้วก็แบ่งปัน
00:00:38 → 00:00:40ประสบการณ์จากแพทย์เฉพาะทางในสาขาต่างๆ
00:00:40 → 00:00:43ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ
00:00:43 → 00:00:47อยู่กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สุดสวยนัก
00:00:47 → 00:00:49ประชาสัมพันธ์คณะแพทย์ศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:00:49 → 00:00:52เชียงใหม่ podcast นะคะก็เป็นอีกหนึ่ง
00:00:52 → 00:00:55ช่องทางที่คณะแพทย์มชจะทำขึ้นเพื่อให้ผู้
00:00:55 → 00:00:58ที่ชื่นชอบในการฟังและรักในการดูแลสุขภาพ
00:00:58 → 00:01:02นะคะได้เข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องในการดูแล
00:01:02 → 00:01:05ตัวเองและคนที่คุณรักค่ะผู้ฟังคะเรื่อง
00:01:05 → 00:01:07ที่จะมาพูดคุยกันในวันนี้นะคะเราจะมาทำ
00:01:07 → 00:01:10ความรู้จักภาวะ long covid กันค่ะเมื่อ
00:01:10 → 00:01:13ติดเชื้อโควิด 19 แล้วนะคะแต่ละคนย่อมมี
00:01:13 → 00:01:16ความรุนแรงของโรคตอนแสดงอาการแตกต่างกัน
00:01:16 → 00:01:19ออกไปค่ะเช่นเดียวกันค่ะเมื่อตอนที่หาย
00:01:19 → 00:01:22จากการติดเชื้อโควิด 19 แล้วแต่ละคนก็จะ
00:01:22 → 00:01:26มีการฟื้นฟูร่างกายที่ต่างกันบางคนหายจาก
00:01:26 → 00:01:28การติดเชื้อโควิดแล้วก็กลับมาเป็นปกติเลย
00:01:28 → 00:01:31แต่ในบางคนค่ะแม้ว่าตอนติดเชื้อเนี่ยจะ
00:01:31 → 00:01:33อาการไม่รุนแรงมากนะแต่กลับรู้สึกว่าตัว
00:01:33 → 00:01:36เองไม่กลับสู่ภาวะสุขภาพที่เคยแข็งแรงตาม
00:01:36 → 00:01:39ปกติสักทีไม่ว่าเวลาจะผ่านไปหลายสัปดาห์
00:01:39 → 00:01:41แล้วหรือว่าหลายเดือนแล้วก็ตามค่ะความรู้
00:01:42 → 00:01:45สึกนี้เองนะคะเป็นหนึ่งในอาการของลอง
00:01:45 → 00:01:48โควิดค่ะซึ่งจะพบได้ในผู้ป่วยโควิด 19
00:01:48 → 00:01:52นั่นเองวันนี้เราจะมาพูดคุยถึงภาวะลอง
00:01:52 → 00:01:55โควิดกันค่ะจะมาทำความรู้จักว่าเกิดจาก
00:01:55 → 00:01:58สาเหตุอะไรแล้วใครบ้างล่ะที่เสี่ยงเป็น
00:01:58 → 00:02:01ภาวะรองโควิดรวมถึงถึงกลุ่มอาการแบบไหนนะ
00:02:01 → 00:02:04คะที่ถึงจะเรียกว่าเป็นอาการรองโควิดค่ะ
00:02:04 → 00:02:07แล้วการดูแลตัวเองป้องกันตัวเองหลังจาก
00:02:07 → 00:02:10ที่หายจากโควิดแล้วควรทำอย่างไรฟื้นฟู
00:02:10 → 00:02:13ร่างกายอย่างไรนะคะซึ่งคุณหมอที่จะมาพูด
00:02:13 → 00:02:15คุยกับเรานะคะท่านก็พร้อมจะให้ข้อมูลกับ
00:02:15 → 00:02:18ผู้ฟังทุกท่านแล้วค่ะขอต้อนรับนายแพทย์
00:02:18 → 00:02:22ธริศทองวิทูโกมารอายุรแพทย์โรคติดเชื้อ
00:02:22 → 00:02:24ภาควิชาอายุรศาสตร์คณะแพทยศาสตร์
00:02:24 → 00:02:28มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะครับ
00:02:28 → 00:02:33สวัสดีค่ะเราอยากจะรู้ค่ะหลังจากที่ High
00:02:33 → 00:02:35scholid แล้วสำหรับบางคนถ้ายังไม่กลับมา
00:02:35 → 00:02:37เป็นปกติเลยยังเหมือนยังเป็นอยู่หรือ
00:02:37 → 00:02:40เปล่าอยากจะให้คุณหมอนะคะเล่าถึงรองโควิด
00:02:40 → 00:02:43ค่ะให้เราได้ทำความรู้จักนะคะว่าเกิดจาก
00:02:43 → 00:02:46สาเหตุอะไรค่ะจริงๆก่อนจะพูดถึงเนี่ยอาจ
00:02:46 → 00:02:49จะต้องพูดถึงนิยามของตัวลองโควิดหรือว่า
00:02:49 → 00:02:51โพสต์โควิด condition ซะก่อนนะครับคือ
00:02:51 → 00:02:54นิยามตอนนี้ไม่ได้มีการศึกษายามที่ชัดเจน
00:02:54 → 00:02:57ครับก็มีหลายไม่ยากมากเลยครับร้านประเภท
00:02:57 → 00:02:59ก็พยายามสร้างนิยามของตัวเองหลายสมาคม
00:02:59 → 00:03:01พยายามสร้างของตัวเองนะแต่ว่าที่เราค่อน
00:03:01 → 00:03:04ข้างใช้เป็นหลักมันก็จะมี 2 อย่างก็มี
00:03:04 → 00:03:07นิยามแรกขององค์การอนามัยโลกนะครับเขาบอก
00:03:07 → 00:03:09ว่ามันเป็นอาการที่เกิดจากผู้ป่วยที่เคย
00:03:09 → 00:03:12ติดเชื้อซัสโคบิทูหรือว่าเป็นโรคโควิดนะ
00:03:12 → 00:03:15ครับโดยเกิดหลังจากติดเชื้อตั้งแต่ 3
00:03:15 → 00:03:17เดือนขึ้นไปแล้วก็อาการเหล่านั้นจะต้องคง
00:03:17 → 00:03:19อยู่นานประมาณนึงก็คือสักประมาณ 2 เดือน
00:03:19 → 00:03:22และเมื่อหาสาเหตุอย่างอื่นก็ไม่เจอสาเหตุ
00:03:22 → 00:03:25อะไรที่สามารถอธิบายอาการดังกล่าวได้ชัด
00:03:25 → 00:03:29เจนในกรณีอีกอันหนึ่งก็จะเป็นของสหรัฐ
00:03:29 → 00:03:31อเมริกานะครับที่ส่วนใหญ่ก็ชอบใช้ในการ
00:03:31 → 00:03:34อ้างอิงกันก็คือของกรมควบคุมแล้วก็ป้อง
00:03:34 → 00:03:37กันโรคของสหรัฐอเมริกาเขาจะตัดเวลาค่อน
00:03:37 → 00:03:40ข้างสั้นหน่อยก็คืออาการที่เกิดขึ้นเนี่ย
00:03:40 → 00:03:42ภายในระยะเวลามากกว่าหรือเท่ากับ 4
00:03:42 → 00:03:45อาทิตย์ขึ้นไปอันนี้ก็จะประมาณ 1 เดือน
00:03:45 → 00:03:47ค่ะ
00:03:47 → 00:03:50ส่วนสาเหตุเนี่ยก็เป็นเรื่องที่เหมือนกัน
00:03:50 → 00:03:53ครับเนื่องจากว่าเราเพิ่งอยู่กับโควิดนะ
00:03:53 → 00:03:55ครับการที่จะหาว่าสาเหตุของรองโควิดเป็น
00:03:55 → 00:03:58จากอะไรเนี่ยก็ขนาดเนี้ยมันอยู่ในแค่ช่วง
00:03:58 → 00:04:02ที่เป็นคล้ายๆกับการวางสมมติฐานเฉยๆว่า
00:04:02 → 00:04:04มันจะเกิดจากอะไรได้บ้างก็จะมีหลายอย่าง
00:04:04 → 00:04:07เลยครับอย่างแรกก็คือว่าจะเกิดจากการที่
00:04:07 → 00:04:10มีการติดเชื้อนะครับก็ต้องรู้ก่อนว่าตัว
00:04:10 → 00:04:12เชื้อ SAS Cover V2 ที่ก่อให้เกิดโควิด
00:04:12 → 00:04:15มันต้องใช้ตัวรับนะในการทามันเข้าไปข้าง
00:04:15 → 00:04:18ในเซลล์ต่างๆปรากฏว่าจากการศึกษาเราพบว่า
00:04:18 → 00:04:21ตัวรับตัวนี้มันมีได้เกือบทุกอวัยวะนะ
00:04:21 → 00:04:24ครับพอตัวเชื้อนี่เข้าไปเสร็จมันก็จะทำ
00:04:24 → 00:04:27ให้เกิดการทำลายเกิดการเสียหายของอวัยวะ
00:04:27 → 00:04:29ต่างๆซึ่งพอเกิดแล้วบางครั้งมันเขาเรียก
00:04:29 → 00:04:33ว่าทิ้งทิ้งซากอยู่เช่นสมมุติว่ามีการติด
00:04:33 → 00:04:34เชื้อในปอดอย่างนี้นะครับมันก็จะทำให้
00:04:34 → 00:04:37เกิดการอักเสบและสุดท้ายก็จะทำให้เกิด
00:04:37 → 00:04:40คล้ายๆกับปอดเป็นพังผืดและอาการปอดเป็น
00:04:40 → 00:04:42พังผืดมันก็จะคงอยู่ได้สักพักนึง
00:04:42 → 00:04:45มันก็มีอีกหลายทฤษฎีนะครับอีกทฤษฎีนึงเขา
00:04:45 → 00:04:48บอกว่าจริงๆแล้วเนี่ยเราคิดว่าเราหายจาก
00:04:48 → 00:04:50อาการคล้ายๆกับวัตต์หรือหายจากอาการทาง
00:04:50 → 00:04:52เดินหายใจเนี่ยแต่บางครั้งเราก็เจอว่ามัน
00:04:52 → 00:04:55มีเชื้อตัวเนี้ยแอบซ่อนอยู่ในเนื้อเยื่อ
00:04:55 → 00:04:58ต่างๆของร่างกายคล้ายๆกับว่าแอบอยู่แล้ว
00:04:58 → 00:05:00ก็ภูมิคุ้มกันในร่างกายก็พยายามจะจัดการ
00:05:00 → 00:05:03กับตัวนี้ในเรื่องของภูมิคุ้มกันที่
00:05:03 → 00:05:04พยายามจัดการกับเชื้อที่แอบซ่อนอยู่ใน
00:05:04 → 00:05:07ร่างกายแม้ว่าจะอาการทางทะเลหายใจจะหาย
00:05:07 → 00:05:09แล้วนะครับก็ทำให้เกิดอาการเป็นลักษณะของ
00:05:09 → 00:05:11Post covid ได้เหมือนกันหรือว่าเป็นรอง
00:05:11 → 00:05:13โควิดได้เหมือนกันอีกอย่างนึงก็อาจจะเกิด
00:05:13 → 00:05:16จากอันนี้ก็อันนี้ดูน่าสนใจครับเกิดจาก
00:05:16 → 00:05:18การที่ว่าหลังจากติดเชื้อแล้วมันเกิดการ
00:05:18 → 00:05:22เปลี่ยนแปลงของตัวจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่ง
00:05:22 → 00:05:24หลังๆเรามีการศึกษาเยอะมากครับว่าการที่
00:05:24 → 00:05:26จุลินทรีย์ในลำไส้เปลี่ยนแปลงไปมันทำให้
00:05:26 → 00:05:30เราเกิดอาการผิดปกติได้
00:05:30 → 00:05:33แล้วก็อีกการศึกษาบางอันก็จะเจอว่าจริงๆ
00:05:33 → 00:05:36การที่เราเกิดการติดเชื้อ
00:05:36 → 00:05:39มันไปกระตุ้นให้เกิดภาวะคล้ายๆกับภูมิ
00:05:39 → 00:05:41คุ้มกันร่างกายทำลายตัวเองก็เป็นอีกหนึ่ง
00:05:41 → 00:05:44คนไกลที่เชื่อว่าทำให้เกิดภาวะที่เป็นรอง
00:05:44 → 00:05:47โควิดเหมือนกันจะเห็นว่าหลากหลายมากเลยนะ
00:05:47 → 00:05:49ครับการศึกษาอย่างมากเลย
00:05:49 → 00:05:52ในช่วงของการศึกษาเนี่ยอยู่ที่ว่าอันไหน
00:05:52 → 00:05:56ที่น่าจะเป็นไปได้ใช่ไหมคะคุณหมอคะแล้ว
00:05:56 → 00:05:59แบบนี้ใครบ้างล่ะคะที่เขาเสี่ยงจะเป็นโดย
00:06:00 → 00:06:02เฉพาะลองโควิดค่ะ
00:06:02 → 00:06:06พูดแบบอย่างกว้างที่สุดก็คือว่าใครที่
00:06:06 → 00:06:08ป่วยเป็นโควิดก็เสี่ยงไปลองโควิดด้วยกัน
00:06:08 → 00:06:11ทั้งนั้นครับใครก็ตามที่เคยป่วยเป็นโควิด
00:06:11 → 00:06:15มาค่ะไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้ใหญ่วัยรุ่นผู้
00:06:15 → 00:06:20สูงอายุจริงๆตาม Saint ต้องเป็นคนรุนแรง
00:06:20 → 00:06:22เนอะถึงจะเป็นรองโควิดหรือต้องเป็นคนอายุ
00:06:22 → 00:06:25มากก็ถึงจะลองโควิดแต่จริงๆเป็นให้หมดเลย
00:06:25 → 00:06:28ครับคนอายุน้อยเราก็เจอได้หรือว่าคนที่
00:06:28 → 00:06:31อาการแบบไอนิดหน่อยน้ำมูกนิดหน่อยก็เป็น
00:06:31 → 00:06:34รองโควิดได้แต่ว่าโอเคครับมันก็มีการ
00:06:34 → 00:06:37ศึกษาที่บอกว่าก็จะมีบางกลุ่มที่มีโอกาส
00:06:37 → 00:06:41เป็นมากกว่าบางกลุ่มเช่นคนไข้เพศหญิงนะ
00:06:41 → 00:06:43ครับเขาบอกว่าอาจจะเป็นความผิดปกติอาจจะ
00:06:43 → 00:06:44เป็นเรื่องเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือเปล่าที่
00:06:45 → 00:06:47ทำให้เพศหญิงเป็นมากกว่าคนที่มีโรคร่วม
00:06:47 → 00:06:50เยอะๆก่อนที่จะป่วยเป็นโควิดนะครับคนที่
00:06:50 → 00:06:52มีภาวะน้ำหนักเยอะหรือว่าคนที่มีอาการ
00:06:52 → 00:06:54รุนแรงพวกนี้ก็อาจจะเสี่ยงในการทำให้เกิด
00:06:54 → 00:06:57ภาวะรองโควิดมากกว่าแต่ว่าโดยรวมแล้วนะ
00:06:57 → 00:07:06ครับคนที่มีอาการเหมือนที่บอก
00:07:06 → 00:07:19[เพลง]
00:07:59 → 00:08:02เนี่ยครับอันนี้คือกลุ่มแรกเนาะกลุ่มที่ 2
00:08:02 → 00:08:04ก็จะเป็นอาการที่จำเพาะหน่อยอันนี้เขา
00:08:04 → 00:08:06เรียกว่ากลุ่มโรคก็จะมีเกณฑ์การวินิจฉัย
00:08:06 → 00:08:08ที่ค่อนข้างชัดเจนเช่นกลุ่มคนไข้ที่มี
00:08:09 → 00:08:11อาการก็จะมีกลุ่มอาการเช่นเหนื่อยล้า
00:08:11 → 00:08:13เรื้อรังซึ่งเป็นกลุ่มโรคที่เคยเจอมาก่อน
00:08:13 → 00:08:16นะครับกับโรคอื่นค่ะแล้วก็กลุ่มพวกอาการ
00:08:16 → 00:08:19หัวใจเต้นเร็วระหว่างเปลี่ยนท่าในการวูบ
00:08:19 → 00:08:22ได้ง่ายขณะที่เปลี่ยนท่ารวมถึงกลุ่มอาการ
00:08:22 → 00:08:25หลังจากป่วยหนักอันนี้ก็จะเจอในหลังการ
00:08:25 → 00:08:26ป่วยหนักเกือบทุกโรคนะครับก็คือหลังจาก
00:08:26 → 00:08:29ที่เข้า ICU แล้วออกมาจาก ICU เนี่ยก็จะ
00:08:29 → 00:08:31มีอาการเหล่านี้ได้อันนี้ก็เป็นกลุ่มที่ 2
00:08:31 → 00:08:33ก็คือเป็นเรื่องของกลุ่มอาการส่วนกลุ่ม
00:08:33 → 00:08:36ที่ 3 เนี่ยก็จะเป็นผลที่ต่อเนื่องมาจาก
00:08:36 → 00:08:39การติดเชื้ออย่างที่บอกไปเช่นภาวะพังผืด
00:08:39 → 00:08:42ในปอดภาวะลิ่มเลือดอุดตันหรือว่าเบาหวาน
00:08:42 → 00:08:45นี่ก็เจอได้นะครับโดยอาการพวกนี้เจอได้
00:08:45 → 00:08:48ประมาณทั้งหมดนะครับลองโควิดที่เราเจอก็
00:08:48 → 00:08:51ประมาณ 1 ใน 5 ของคนไข้ที่ป่วยเป็นโควิด
00:08:51 → 00:08:54ทั้งหมดโอ้โหเยอะประมาณนี้ฟังดูน่ากลัว
00:08:54 → 00:08:57เหมือนกันนะคะแบบบางทีอาจจะรู้สึกว่าตอน
00:08:57 → 00:09:00ที่ติดไม่เห็นจะมีความรุนแรงอะไรเลยแทบจะ
00:09:00 → 00:09:03ใช้ชีวิตปกติได้เลยแค่กักตัวเท่านั้นเอง
00:09:03 → 00:09:05นะคะแค่ดูแลตัวเองตามอาการที่เกิดแต่ก็
00:09:05 → 00:09:08เล็กน้อยแต่พอหลังจากที่หายแล้วกลับมาใช้
00:09:08 → 00:09:11ชีวิตที่อยากจะกลับมาเป็นปกติดันไม่ปกติ
00:09:11 → 00:09:14ซะแล้วนะคะเพราะยังมีอาการอย่างที่คุณหมอ
00:09:14 → 00:09:16เล่าให้ฟังเชื่อว่าผู้ฟังหลายท่านเนี่ย
00:09:16 → 00:09:19อาจจะเข้าข่ายนะ 1 ใน 2 ข้อเลยด้วยซ้ำไม่
00:09:19 → 00:09:20นี่ก็เป็นอยู่หรือเปล่าเรามีความรู้สึก
00:09:20 → 00:09:24ว่ากลุ่มนี้ของเรานะอันนี้ใช่เลยเอาอัน
00:09:24 → 00:09:26นี้กลุ่มนี้ก็ใช่อีกอย่างนี้ค่ะพ่อมัน
00:09:26 → 00:09:29เกิดขึ้นแล้วอ่ะค่ะเราก็จะต้องเตรียมรับ
00:09:29 → 00:09:31มือกับมันนะคะเพราะว่าภาวะรองโควิดนะเรา
00:09:31 → 00:09:34เลือกไม่ได้นะคะไม่อยากให้เกิดกับเราก็
00:09:34 → 00:09:37มันจำเป็นต้องเกิดนะติดไปแล้วก็รักษาตัว
00:09:37 → 00:09:40เองหายไปแล้วพอมันยังมีอาการอยู่ค่ะวิธี
00:09:40 → 00:09:43การรักษาเราทำยังไงได้บ้างคะคุณหมอคะ
00:09:43 → 00:09:45เหมือนที่บอกนะครับเรื่องของเราโควิด
00:09:45 → 00:09:48เนี่ยเป็นอะไรที่เขาเรียกว่าเป็นเรื่อง
00:09:48 → 00:09:51ที่ค่อนข้างใหม่ค่ะการรักษาเนี่ยปัจจุบัน
00:09:51 → 00:09:54วิธีการรักษาของเราเนี่ยเป็นการรักษาตาม
00:09:54 → 00:09:58อาการมากกว่าแล้วก็มักจะเป็นการรักษาที่
00:09:58 → 00:10:01ต้องรวมแพทย์หลายๆหรือหลายๆสหวิชาชีพเข้า
00:10:01 → 00:10:04ด้วยกันก็จะแบ่งเป็นหลักๆเป็น 2 อย่าง
00:10:04 → 00:10:07ครับอย่างแรกคือการรักษาด้วยยายาที่เรา
00:10:07 → 00:10:10ใช้การรักษาในปัจจุบันก็จะเป็นยารักษาตาม
00:10:10 → 00:10:12อาการนะครับเช่นถ้ามีอาการไอเยอะก็เป็นยา
00:10:12 → 00:10:16แก้ไอไปมีอาการของคล้ายๆกับภูมิแพ้ก็เป็น
00:10:16 → 00:10:19ยาแก้ภูมิแพ้ไปก็จะเป็นการรักษาโดยยาที่
00:10:19 → 00:10:22ใช้ตามอาการเป็นหลักส่วนอันที่ 2 ก็มีคน
00:10:22 → 00:10:25พยายามจะใช้วิธีการที่เขาเรียกว่าคล้ายๆ
00:10:25 → 00:10:28กับการทำกายภาพบำบัดนะครับเช่นการบำบัด
00:10:28 → 00:10:31ฟื้นฟูสมรรถภาพปอดหรือหัวใจอันนี้ก็จะ
00:10:31 → 00:10:33เป็นเด่นๆทางคุณหมอกายภาพก็จะสามารถทำได้
00:10:33 → 00:10:37นะครับเป้าหมายหลักๆก็คือลดอาการรุนแรง
00:10:37 → 00:10:39นั่นแหละครับไม่ว่าจะเป็นอาการทางกายแล้ว
00:10:39 → 00:10:41ก็บางส่วนก็จะเป็นอาการทางจิตด้วยอันนี้
00:10:41 → 00:10:44ก็อาจจะต้องเป็นคุณหมอทางด้านจิตเวชเข้า
00:10:44 → 00:10:46มาร่วมช่วยดูได้ด้วยหลักๆก็คือจะเป็นหลาย
00:10:46 → 00:10:49ๆสหะสาขาวิชาชีพครับต้องทำงานร่วมกันนะ
00:10:49 → 00:10:51ครับคำถามคือว่าเราจะมีวิธีรักษาที่
00:10:51 → 00:10:54จำเพาะก่อนนั้นไหมอันนี้ก็เหมือนที่คุย
00:10:54 → 00:10:57กับคุณฟ้าไปตอนแรกว่ามันมีกลไกหลายๆอย่าง
00:10:57 → 00:10:59เนาะที่เราพยายามจะศึกษาอยู่ตอนนี้เราก็
00:10:59 → 00:11:02คิดว่าถ้าสมมุติเราสามารถตรวจได้ว่าคนไข้
00:11:03 → 00:11:05คนนี้เป็นจักรกลไกอะไรแล้วก็อาจจะสามารถ
00:11:05 → 00:11:08รักษาได้ตรงจุดมากขึ้นแต่เหมือนที่ว่า
00:11:08 → 00:11:10ครับตอนนี้ก็คือมันก็อยู่ในช่วงสมมติฐาน
00:11:10 → 00:11:13อยู่เราก็ยังมีการศึกษาวิจัยขึ้นมาเรื่อย
00:11:13 → 00:11:16ๆอีกหน่อยโรคนี้อาจจะเป็นอะไรที่รับมือ
00:11:16 → 00:11:19ได้ง่ายเลยนะคะพอมีอาการรอโควิดเราเรารู้
00:11:19 → 00:11:22วิธีการรักษายาตัวนี้หรือวิธีไหนเนอะแต่
00:11:22 → 00:11:25ว่าตอนนี้ในระหว่างนี้เราก็ยังใหม่อยู่
00:11:25 → 00:11:29ก็เชื่อว่าหลายคนเองก็รู้สึกกังวลค่ะวิตก
00:11:29 → 00:11:32กังวลอย่างมากเพราะว่าในครอบครัวนั้นที่
00:11:32 → 00:11:35ติดโควิดมาแล้วอาจจะมีทั้งกลุ่มผู้สูง
00:11:35 → 00:11:38อายุหรือว่าจะมีเด็กเล็กในบ้านรวมถึงคุณ
00:11:39 → 00:11:41พ่อคุณแม่วัยทำงานอะไรอย่างเงี้ยค่ะก็จะ
00:11:41 → 00:11:43มีอาการที่แตกต่างกันเพราะตรงนี้เกิดขึ้น
00:11:43 → 00:11:46ก็เริ่มกังวลใจว่าในการรักษาอะไรทำยังไง
00:11:46 → 00:11:50ให้มันหายขาดเลยได้ไหมไม่อยากจะแบบมี
00:11:50 → 00:11:52อาการเหล่านี้หลงเหลืออย่างเงี้ยค่ะพอมัน
00:11:52 → 00:11:54เกิดขึ้นแล้วเราเตรียมรับมืออ่ะค่ะคุณหมอ
00:11:54 → 00:11:57มีวิธีการไหมคะวิธีการที่จะทำให้คนใน
00:11:57 → 00:12:00ครอบครัวนั้นหรือใครที่หายจากแล้วกลับมา
00:12:00 → 00:12:03ดูแลรักษาตัวเองป้องกันตัวเองจับภาวะรอง
00:12:03 → 00:12:06โควิดให้น้อยที่สุดค่ะอันนี้มี 2 อันนะ
00:12:06 → 00:12:07ครับคำถามแรกคือเราจะป้องกันตัวเองจาก
00:12:07 → 00:12:10ภาวะรองโควิดยังไงตอบง่ายมากครับอันนี้ก็
00:12:10 → 00:12:14คือพยายามให้ไม่ติดเพราะว่าเพราะติดไป
00:12:14 → 00:12:17แล้วก็เหมือนเหมือนที่บอกพอติดไปแล้วหลัก
00:12:17 → 00:12:20ๆเนี่ยเราก็จะต้องถ้าเกิดว่ามันมันรบกวน
00:12:20 → 00:12:23ชีวิตมากๆนะครับแล้วเรารู้สึกว่ามันทนไม่
00:12:23 → 00:12:26ได้เลยซึ่งหลายคนก็จะเจอประสบการณ์แบบนี้
00:12:26 → 00:12:29ผมแนะนำให้มาพบแพทย์นะครับเพราะว่ามันอาจ
00:12:29 → 00:12:32จะต้องใช้การตรวจทั้งตรวจร่างกายทั้งการ
00:12:32 → 00:12:35ซักประวัติรวมทั้งการตรวจสืบค้นเพิ่มเติม
00:12:35 → 00:12:38เพื่อดูว่าจริงๆสาเหตุพวกนี้มาเป็นสาเหตุ
00:12:38 → 00:12:40อย่างอื่นหรือเปล่าที่ไม่ใช่รองโควิดบาง
00:12:40 → 00:12:42ครั้งเราก็เจอได้มันอาจจะเป็นสาเหตุที่
00:12:42 → 00:12:46รุนแรงหรืออาจจะเป็นสาเหตุที่มีวิธีรักษา
00:12:46 → 00:12:48จำเพาะอยู่แต่ถ้าสมมุติเราตรวจไปแล้วเรา
00:12:48 → 00:12:50เกิดไม่เจอไม่ได้หมายความว่าเราไม่ได้
00:12:50 → 00:12:53เป็นโรคนะครับเป็นแน่นอนครับแต่ว่าวิธี
00:12:53 → 00:12:55การรักษาก็อาจจะต้องเป็นวิธีการรักษาที่
00:12:55 → 00:12:57แตกต่างออกไปเช่นเนี่ยอย่างที่ว่าเช่น
00:12:57 → 00:13:00รักษาตามอาการหรือเราต้องการทำกายภาพ
00:13:00 → 00:13:03บำบัดอะไรแบบนี้ครับข้อแรกนะคะป้องกันไม่
00:13:03 → 00:13:06ให้ตัวเองติดถ้าใครที่ยังไม่ติดทำได้ก็
00:13:06 → 00:13:09เซฟตัวเองต่อไปแล้วที่เขาบอกว่าอนาคตติด
00:13:09 → 00:13:12กันหมดทุกคนไม่ต้องไปกลัวติดชาร์ตติดเร็ว
00:13:12 → 00:13:15มากกว่าอย่างนี้ค่ะก็พอเตรียมรับมือว่า
00:13:15 → 00:13:18ติดไปแล้วเราก็ต้องมาคอยดูแลตัวเองใน
00:13:18 → 00:13:20เรื่องภาวะรองโควิดหลังจากนั้นด้วยมี
00:13:20 → 00:13:23อาการอะไรเราอาจจะคิดว่ามันเล็กๆน้อยๆแต่
00:13:23 → 00:13:27เป็นยาวนานเนี่ยควรจะพบแพทย์แต่รบกวน
00:13:27 → 00:13:29ชีวิตมากบางครั้งก็หายเองนะครับจากการ
00:13:29 → 00:13:33ศึกษาแล้วก็พบว่าส่วนใหญ่อาการเนี่ยที่ 3
00:13:33 → 00:13:36เดือนมักจะหายเองหรืออาการก็จะค่อยๆลดลง
00:13:36 → 00:13:39ไปตามระยะเวลาแต่ว่าบางคนเป็นนานมากครับ
00:13:39 → 00:13:43บางคนเป็นปี 2 ปีอะไรมันก็ยังอยู่เลยก็
00:13:43 → 00:13:44โควิด
00:13:44 → 00:13:48แล้วคนที่ติดช่วงแรกๆก็ยังมีความรู้สึก
00:13:48 → 00:13:52ลองโควิดยาวๆมาเป็นปี 2 ปีไม่อยากให้เกิด
00:13:52 → 00:13:54ขึ้นกับตัวเราเองแล้วก็คนในครอบครัวนะรวม
00:13:54 → 00:13:56ถึงผู้ฟังเองเนี่ยที่ฟังรายการอยู่นะคะ
00:13:56 → 00:14:00เรามีอาการอะไรเนี่ยก็พบแพทย์ดีกว่าเนาะ
00:14:00 → 00:14:04บางทีการที่ซื้อยาทานเองหรือคาดเดาตาม
00:14:04 → 00:14:06อาการหรือ Search Google อาจจะทำให้
00:14:06 → 00:14:10อาการของเรามันยิ่งเรื้อรังไปเรื่อยๆค่ะ
00:14:10 → 00:14:13ก็มาถึงช่วงสุดท้ายของรายการแล้วค่ะคุณ
00:14:13 → 00:14:15หมอคะวันนี้เราได้ข้อมูลดีๆเยอะมากเลย
00:14:15 → 00:14:18เกี่ยวกับเรื่องของลองโควิดนะคะเพราะว่า
00:14:18 → 00:14:21ใหม่มากเช่นกันแล้วก็มีข้อมูลน้อยมากๆอ่ะ
00:14:21 → 00:14:23บางคนเข้าไปหาข้อมูลว่าเกิดจากอะไรทำยัง
00:14:23 → 00:14:26ไงไม่เป็นได้ไหมไม่อยากจะมีภาวะนี้ได้ไหม
00:14:26 → 00:14:28วันนี้เราได้มาพูดคุยกับคุณหมอได้ทำความ
00:14:28 → 00:14:31เข้าใจถึงเรื่องลองโควิดมากขึ้นแล้วค่ะ
00:14:31 → 00:14:34เราอยากจะให้คุณหมอทิ้งท้ายถึงผู้ฟังนะคะ
00:14:34 → 00:14:37ในเรื่องของการดูแลสุขภาพรวมถึงวิธีการ
00:14:37 → 00:14:40ฟื้นฟูร่างกายค่ะเมื่อเราเนี่ยเป็นภาวะ
00:14:40 → 00:14:44รองโควิดอีกแล้วค่ะคือถ้าเกิดเตะแล้วนะฮะ
00:14:44 → 00:14:48หลักๆอันแรกก็คือต้องสังเกตอาการตัวเองนะ
00:14:48 → 00:14:50ครับว่ามันมีอาการผิดปกติอะไรที่เป็นมาก
00:14:50 → 00:14:53ขึ้นหรือเปล่าถ้าอาการมันรุนแรงมากๆนะ
00:14:53 → 00:14:55ครับหรือว่ารบกวนการดำเนินชีวิตประจำวัน
00:14:55 → 00:14:58ก็เหมือนที่บอกเลยครับว่าแนะนำให้มา
00:14:58 → 00:14:59ปรึกษาแพทย์
00:14:59 → 00:15:03แล้วก็ถ้ามีอาการของกลุ่มรองโควิดแนะนำ
00:15:03 → 00:15:07ให้ออกกำลังกายแต่ว่าออกกำลังกายเนี่ยควร
00:15:07 → 00:15:09จะออกกำลังกายที่เรียกว่าประมาณให้เข้า
00:15:09 → 00:15:12กับกำลังตัวเองไม่หนักไม่เบาเกินไปถ้าออก
00:15:12 → 00:15:14กำลังกายหนักเกินไปบางครั้งมันอาจจะทำให้
00:15:14 → 00:15:17โรคพวกนี้แย่ลงนะครับพักผ่อนให้เพียงพอนะ
00:15:17 → 00:15:20ครับแล้วก็พยายามจะปล่อยใจให้ผ่อนคลายไม่
00:15:20 → 00:15:23เครียดไม่กังวลกินอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว
00:15:23 → 00:15:26ก็รักษาสุขอนามัยโดยรวมของตัวเองให้ดีอัน
00:15:26 → 00:15:29นี้ก็อาจจะเป็นส่วนที่ช่วยให้ดีขึ้นได้
00:15:29 → 00:15:32ครับเพราะว่าร่างกายของเราก็อาจจะรู้สึก
00:15:32 → 00:15:34ว่ายังกลับมาฟื้นฟูไม่เต็มที่หลังจากที่
00:15:34 → 00:15:37เราติดเชื้อไปนะคะหลังจากที่เราหายแล้ว
00:15:37 → 00:15:39หลังจากนี้ก็ต้องเป็นเรื่องของการดูแลตัว
00:15:39 → 00:15:42เองให้เพิ่มมากขึ้นถ้าเรายิ่งปล่อยให้
00:15:42 → 00:15:46ร่างกายเราแย่ลงอีกก็อาจจะทำให้ร่างกาย
00:15:46 → 00:15:49ของเราไม่ปกติสักทีนั่นเองนะคะเวลาหมด
00:15:49 → 00:15:52แล้วค่ะต้องขอขอบคุณอาจารย์แล้วก็สวัสดี
00:15:52 → 00:15:56ค่ะสวัสดีค่ะขอบคุณมากครับและขอขอบคุณผู้
00:15:56 → 00:15:59ฟังทุกท่านที่อยู่ด้วยกันตรงนี้ค่ะนอกจาก
00:15:59 → 00:16:02ตรงนี้นะคะผู้ฟังยังสามารถติดตามข่าวสาร
00:16:02 → 00:16:04ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ได้
00:16:04 → 00:16:07อีกหลากหลายช่องทางค่ะไม่ว่าจะเป็นบน
00:16:07 → 00:16:10เว็บไซต์ Facebook YouTube Twitter
00:16:10 → 00:16:13telegram Instagram podcast เพียง
00:16:13 → 00:16:17พิมพ์คำที่ช่องค้นหาว่า metcmu นะคะ med
00:16:17 → 00:16:21cmu เพียงเท่านี้ค่ะก็จะมีข้อมูลเกี่ยว
00:16:21 → 00:16:24กับการดูแลสุขภาพอีกมากมายเลยค่ะสำหรับ
00:16:24 → 00:16:27วันนี้นะคะต้องลาทุกท่านไปก่อนครั้งหน้า
00:16:27 → 00:16:30จะเป็นเรื่องอะไรอย่าลืมติดตามกันต่อนะคะ
00:16:30 → 00:16:34สวัสดีค่ะ
00:16:34 → 00:16:40เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา