00:00:00 → 00:00:03แต่ถ้าสัญญาณเขาเริ่มเสื่อมแล้วต้องดูแล
00:00:03 → 00:00:07ดีๆหลังจากที่นั่งนานแล้วมีภาวะข้อเข่า
00:00:07 → 00:00:10มันค่อนข้างฝืดมีการขยับพ่อเขานะคะเราได้
00:00:10 → 00:00:13ยินเสียงดังก๊อบแก๊บในเข่าอันนี้อาจจะ
00:00:13 → 00:00:15เป็นภาวะที่บ่งบอกว่า
00:00:15 → 00:00:19สวัสดีค่ะกลับมาพบกันในรายการ 5 นาทีดี
00:00:19 → 00:00:22ต่อสุขภาพค่ะในๆคนที่เริ่มมีปัญหาเรื่อง
00:00:22 → 00:00:26เขานะคะก็จะสงสัยว่าตัวเองเขาเสื่อมแล้ว
00:00:26 → 00:00:29รึยังนะคะวันนี้เรามี 5 สัญญาณให้เช็คค่ะ
00:00:29 → 00:00:32ว่าอาการเหล่านี้อาจจะเริ่มมีอาการเข่า
00:00:32 → 00:00:35เสื่อมแล้วค่ะถ้าได้ชอบคอนเทนนี่ช่วยกด
00:00:35 → 00:00:37ไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะคะ
00:00:37 → 00:00:41โรคข้อเข่าเสื่อมในปัจจุบันเป็นโรคยอดฮิต
00:00:41 → 00:00:44เลยนะคะโดยเฉพาะในคนที่อายุเยอะขึ้นค่ะ
00:00:44 → 00:00:47จริงๆแล้วโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการที่
00:00:47 → 00:00:52กระดูกอ่อนที่ผิวข้อมีการฉีกขาดหรือว่ามี
00:00:52 → 00:00:55การถูกกัดกร่อนไปนะคะทำให้บริเวณกระดูก
00:00:55 → 00:00:59เกิดการเสียดสีกันยิ่งเดินยิ่งใช้งานยิ่ง
00:00:59 → 00:01:03เกิดมีสีแล้วก็ทำให้มีอาการปวดเข่าปวดแบบ
00:01:03 → 00:01:07ทรมานตามมานะคะซึ่งภาพปล่อยทิ้งไว้ก็อาจ
00:01:07 → 00:01:11จะทำให้เกิดอาการของข้อเข่าที่รุนแรงได้
00:01:11 → 00:01:14ค่ะเดี๋ยวมาเช็คกันค่ะว่า 5 อาการเหล่า
00:01:14 → 00:01:17นี้ที่เป็นสัญญาณที่จะบ่งบอกว่าอาจจะเกิด
00:01:17 → 00:01:20ภาวะข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นแล้วมีอะไรบ้าง
00:01:20 → 00:01:23เดี๋ยวมาชมกันค่ะเพราะแรกนะคะมีอาการปวด
00:01:23 → 00:01:27เข่าค่ะโดยจะมีอาการปวดเป็นเป็นหายหายมา
00:01:27 → 00:01:31มากกว่า 6 เดือนขึ้นไปนะคะซึ่งในช่วงแรกๆ
00:01:31 → 00:01:34อาการปวดเข่านั้นจะเกิดขึ้นช่วงที่มีการ
00:01:34 → 00:01:37ใช้งานข้อเขาเยอะค่ะเช่นกันเดินการวิ่ง
00:01:37 → 00:01:41หรือการใช้ข้อเข่าในลักษณะที่ทำให้เขามี
00:01:41 → 00:01:44การกดเบียดกันมากขึ้นเช่นการนั่งคุกเขา
00:01:44 → 00:01:48การนั่งพับเพียบการนั่งยองหรือการขึ้น
00:01:48 → 00:01:52บันไดนะคะส่วนใหญ่แล้วก็จะมีอาการปวดเข่า
00:01:52 → 00:01:54หลังจากที่ทำกิจกรรมเหล่านี้หรือระหว่าง
00:01:54 → 00:01:57ที่ทำกิจกรรมเหล่านี้จะมีอาการปวดเข่า
00:01:57 → 00:02:01ขึ้นมาค่ะและถ้าหลังจากใช้หมอเขาไปแล้วนะ
00:02:01 → 00:02:04คะอาการป่วยนั้นอาจจะหายไปได้เองค่ะแต่
00:02:04 → 00:02:07ถ้ามีอาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรงก็จะมี
00:02:08 → 00:02:10อาการปวดตลอดเวลาเลยค่ะแม้กระทั่งซ้อนที่
00:02:10 → 00:02:13พักการใช้งานเช่นช่วงที่นอนหรือว่าช่วง
00:02:13 → 00:02:16ที่นั่งบนเก้าอี้อย่างนี้ก็มีอาการปวดได้
00:02:16 → 00:02:20แล้วก็อาการปวดนึงจะคงอยู่แล้วก็ไม่หายไป
00:02:20 → 00:02:23ค่ะถ้ามีอาการเหล่านี้ก็อาจจะส่งใส่ได้
00:02:23 → 00:02:26ว่าอาจจะเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วค่ะ
00:02:26 → 00:02:29ข้อที่สองนะคะก็คืออาการพ่อเขาอีกแห่ง
00:02:29 → 00:02:32แล้วก็ค่อนข้างตึงค่ะโดยเฉพาะในช่วงที่
00:02:32 → 00:02:35ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวข้อเขานานๆนะคะเช่น
00:02:35 → 00:02:39การนั่งนานๆหลังจากที่นั่งนานแล้วมีภาวะ
00:02:39 → 00:02:42ข้อเข่ามันค่อนข้างฝืดต้องมีการขยับสัก
00:02:42 → 00:02:44พักหนึ่งถึงจะสามารถใช้งานข้อเขาได้
00:02:44 → 00:02:47เหมือนเดิมนะคะซึ่งโดยมากเค้าจะให้สังเกต
00:02:47 → 00:02:50ดูในช่วงเช้าหลังจากตื่นนอนนะคะถ้ามีภาวะ
00:02:50 → 00:02:53ข้อเข่าตึงฝืดหรือที่เรียกว่าเขาเขาติดใน
00:02:53 → 00:02:56ช่วงเช้าน้อยกว่า 1 ชั่วโมงก็อาจจะสงสัย
00:02:56 → 00:03:00ว่าเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วค่ะข้อที่
00:03:00 → 00:03:03สอบถามค่ะมีภาวะปริเวณข้อเข่าบวมนะคะไม่
00:03:03 → 00:03:06ว่าจะเป็นบริเวณไหนของข้อเขาก็ตามนะคะ
00:03:06 → 00:03:09ด้านหน้าด้านหลังหรือว่าข้างบนข้างล่างนะ
00:03:09 → 00:03:12คะถ้ามีภาวะข้อเข่าบวมร่วมกับเมื่อสัมผัส
00:03:12 → 00:03:15เขาดูแล้วรู้สึกอุ่นๆหรืออุณหภูมิค่อน
00:03:15 → 00:03:19ข้างสูงกว่าบริเวณอื่นนะคะและถ้าคนที่
00:03:19 → 00:03:22เป็นมาม่าก็อาจจะมีอาการแดงด้วยค่ะแต่
00:03:22 → 00:03:25ส่วนใหญ่อาการแดงของบริเวณข้อเข่าอาจจะ
00:03:25 → 00:03:27ค่อนข้างนอกเลยค่ะก็คือมีภาวะข้อเขาบวม
00:03:27 → 00:03:29แล้วก็อาจจะมีอุณหภูมิที่เปลี่ยนไปก็คือ
00:03:30 → 00:03:32อุ่นมากขึ้นนะคะซึ่งตรงนี้ก็บ่งบอกได้ว่า
00:03:32 → 00:03:36เขามีการอักเสบเข่าโดยมากจะพบในคนที่มี
00:03:36 → 00:03:39ภาวะข้อเข่าเสื่อมระยะปานกลางขึ้นไปแล้ว
00:03:39 → 00:03:44ค่ะข้อที่ 4 นะคะมีภาวะเขาคิดรูปค่ะก็คือ
00:03:44 → 00:03:48อาจจะมีภาวะเขาโกงหรือว่าเขาบิดชนกันนะคะ
00:03:48 → 00:03:51ซึ่งละคนที่มีภาวะเหล่านี้แล้วไปว่าน่าจะ
00:03:51 → 00:03:55มีข้อเข่าเสื่อมซึ่งก็เป็นค่อนข้างรุนแรง
00:03:55 → 00:03:58แล้วนะคะต่อไปนะคะข้อสุดท้ายนะค่ะก็คือ
00:03:58 → 00:04:02เขาเริ่มมีมีเสียงดังกรอบแกรบขาโดยเฉพาะ
00:04:02 → 00:04:04ในช่วงที่มีการเคลื่อนไหวขาวแก่นมีการ
00:04:04 → 00:04:08ขึ้นบันไดหรือว่ามีการขยับพ่อเขานะคะเรา
00:04:08 → 00:04:11ได้ยินเสียงดังก๊อบแก๊บในเขาอันนี้อาจจะ
00:04:11 → 00:04:14เป็นภาวะที่บ่งบอกว่าเขาเริ่มหลวมแล้วก็
00:04:14 → 00:04:17ในบางคนถ้ามีเสียงดังในเขาร่วมกับอาการ
00:04:17 → 00:04:19ข้อ 1 ถึงข้อ 4 ที่เก่ามาแล้วอันนี้ก็
00:04:19 → 00:04:23เข้าก็ได้กับภาวะข้อเข่าเสื่อมค่ะแต่ในคน
00:04:23 → 00:04:27ที่แค่เริ่มมีเสียงดังในเขาอาจจะทำให้รู้
00:04:27 → 00:04:30ว่าเราเลิกมีข้อเขารวมนะคะดังนั้นควรที่
00:04:30 → 00:04:33จะรีบออกกำลังกายกล้ามเนื้อเราของเขา
00:04:33 → 00:04:36เพื่อให้เขานั้นแข็งแรงค่ะนอกจาก 5 อาการ
00:04:36 → 00:04:40ที่กล่าวไปแล้วนะคะถ้าในคนที่มีปัจจัย
00:04:40 → 00:04:43เสี่ยงร่วมด้วยนะคะเพราะอาจจะเป็นไปได้คำ
00:04:43 → 00:04:45ว่าเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วปัจจัย
00:04:45 → 00:04:49เสี่ยงที่เก่าถึงได้แก่อายุมากกว่า 40 ปี
00:04:49 → 00:04:52ขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักตัว
00:04:52 → 00:04:55เยอะหรือคนที่เคยได้รับการบาดเจ็บที่เขา
00:04:55 → 00:04:59เขามาก่อนเช่นเคยล้มเข่ากระแทกเคยมีเอ็น
00:04:59 → 00:05:03เขาเธอเคยได้รับอุบัติเหตุที่บริเวณเขานะ
00:05:03 → 00:05:06คะและในเพศหญิงก็จะพบมากกว่าเพศชายค่ะมี
00:05:06 → 00:05:09ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ร่วมกับมีอาการข้อ 1
00:05:09 → 00:05:13ถึงข้อ 5 ที่กล่าวมานะคะให้รีบไปพบแพทย์
00:05:13 → 00:05:16หรือให้รีบไปเช็คนะคะว่าจริงๆแล้วมีภาวะ
00:05:16 → 00:05:19ข้อเข่าเสื่อมจริงแล้วรึยังนะคะซึ่งบางที
00:05:19 → 00:05:22มันอาจจะเกิดจากภาวะอย่างอื่นร่วมด้วยก็
00:05:22 → 00:05:25ได้ค่ะเช่นแค่ข้อเข่าอักเสบปกติค่ะแต่ถ้า
00:05:25 → 00:05:28มีอาการสงสัยก็แนะนำให้ไปตรวจเช็คจะได้
00:05:28 → 00:05:31รู้ก่อนนะก็จะได้รีบรักษาและก็ดูแลป้อง
00:05:31 → 00:05:34กันค่ะเอาจบไปแล้วนะคะสำหรับ 5 สัญญาณที่
00:05:34 → 00:05:36อาจจะบ่งบอกว่าเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อม
00:05:36 → 00:05:40แล้วยังไงถ้าใครเช็คแล้วคิดว่าน่าจะใช่ก็
00:05:40 → 00:05:43ให้รีบไปพบแพทย์นะคะถ้าท่านใดชอบ Content
00:05:43 → 00:05:46เกี่ยวกับสุภาพแบบนี้อย่าลืมกด Subscribe
00:05:46 → 00:05:49กดกระดิ่งแจ้งเตือนเพื่อที่จะได้ไม่พลาด
00:05:49 → 00:05:52สาระข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้
00:05:52 → 00:05:55ค่ะและท่านใดต้องการที่จะให้เราทำ Content
00:05:55 → 00:05:57เกี่ยวกับเรื่องอะไรคำเม้นใต้คลิปนี้ได้
00:05:58 → 00:06:01เลยค่ะก่อนจะจบคลิปไปในมีท่านใดที่ยังไม่
00:06:01 → 00:06:04กดจะตะไคร้และส่วนกระดิ่งช่วยกดเพื่อเป็น
00:06:04 → 00:06:07กำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะและท่านสามารถ
00:06:07 → 00:06:11ที่จะรับชม Content นอื่นๆจากเพจ Facebook
00:06:11 → 00:06:14ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
00:06:14 → 00:06:17ช่วยกด Like และกด see First ให้ด้วยค่ะ
00:06:17 → 00:06:19สำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาโดยวิธี
00:06:19 → 00:06:24กายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่ครีมของ
00:06:24 → 00:06:27เราที่จังหวัดอุบลนะคะมี 2 สาขาคือสาขา
00:06:27 → 00:06:30วารินชำราบและสาขาพิบูลมังสาหารค่ะสามารถ
00:06:30 → 00:06:33โทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่เบอร์ 085
00:06:33 → 00:06:383699 977 ค่ะและท่านใดที่ต้องการปรึกษา
00:06:38 → 00:06:41ปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ LINE มาได้
00:06:41 → 00:06:45ที่ไลน์แอดบัณฑิตคลินิกค่ะแอดมันดีด
00:06:45 → 00:06:47คลินิกที่ขึ้นไว้ข้างล่างนี้เลยค่ะสำหรับ
00:06:47 → 00:06:50วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกันใหม่ใน
00:06:50 → 00:06:59ครั้งต่อไปสวัสดีค่ะอ่ะ
00:07:00 → 00:07:01พ.ย
00:07:01 → 00:07:14[เพลง]