- คำถาม:
- ใครมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนและควรป้องกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว หรืออายุเกิน 50-55 ปี มีความเสี่ยงสูงต่อโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะหากมีการตัดมดลูกหรือมีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคไต หรือต้องทานยาสเตียรอยด์เป็นเวลานาน นอกจากนี้ ผู้ชายที่ดื่มสุราหรือสูบบุหรี่จัดก็มีความเสี่ยงเช่นกัน วิธีป้องกันคือการรับประทานแคลเซียม วิตามินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง
Bumrungrad Podcast Spine EP. 7 การรักษากระดูกสันหลังหักยุบด้วยการฉีดซีเมนต์เสริมกระดูก
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:07แล้วสาเหตุนะคุณหมอโรคกระดูกพรุนเกิดจาก
00:02:10สาเหตุอะไรครับกระดูกคูเนียสาเหตุหลักๆ
00:02:13เนี่ยกลุ่มคนเดียว - พบในผู้หญิงมากกว่า
00:02:15ผู้ชายคนข้างเยอะนะครับโดยเฉพาะในผู้หญิง
00:02:18ที่หมดประจำเดือนไปแล้วอายุเกินกว่า 50
00:02:2055 ปีขึ้นไปขับนะครับหรือผู้หญิงที่อายุ
00:02:23น้อยกว่านั้นแต่ว่ามีความจำเป็นต้องตัด
00:02:25บางขยะออกไปพอมันลดลงเรียนก็ทำให้กระดูก
00:02:28มันเริ่มบางลงได้นั้นเป็นสาเหตุที่เราพบ
00:02:31ค่อนข้างจะบ่อยนะครับหรือว่าเรียกในกลุ่ม
00:02:33คนที่มีโรคเรื้อรังใช่มีเบาหวานเรื้อรัง
00:02:37นะครับมีโรคไตเรื้อรังหรือว่าโรคบางอย่าง
00:02:40ที่เราจะไม่ต้องทานเสตียรอยด์อยู่บ่อยๆ
00:02:42วันนี้มันทำให้กระดูกมันเกิดการทุนก่อน
00:02:44วัดความแข็งแรงลงได้นะครับหรือในผู้ชายนะ
00:02:47ครับที่ดื่มสุราเยอะนะครับมีพิษสุรา
00:02:50เรื้อรังนะครับงวดนี้คนที่สุดบุหรี่จัดนะ
00:02:52ครับผู้ชายก็มีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนได้
00:02:54บ้างเหมือนกันครับถามผมแล้วตัวโรคกระดูก
00:02:57สันหลังยุคครับมีความอันตรายมากเพียงแค่
00:03:00ไหนครับแล้วหลายคนโหตั้งคำถามเลยว่าอุ้ย
00:03:03ถ้าเราเป็นเราจะเป็นอัมพาตได้มั้ยอะไร
00:03:06เงี้ยครับผมอ๋อครับก็โดยส่วนมากแล้วนะ
00:03:09ครับน่าจะ 80 90 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปนะ
00:03:12ครับมันไม่ได้อันตรายขณะที่ว่าจะเป็น
00:03:13อัมพาตขับโลกนี้เนี่ยเป็นโรคนี้พบบ่อยใน
00:03:17คนอายุเยอะเหมือนกันนะเกิน 60 ขึ้นไป
00:03:20กระดูกปูนแล้วก็จะเจอไอ้การถักเรียนได้
00:03:22เรื่อยๆตัดส่วนที่ว่าความเสี่ยงที่จะเป็น
00:03:24อัมพาตหรือเปล่าเนี่ยมันขึ้นกับว่า
00:03:27ตำแหน่งที่หักเนี่ยมันอยู่กับที่ตำแหน่ง
00:03:29ไหนนะคะถ้าการหักในมันอยู่ใกล้ส่วนที่
00:03:32เป็นไขสันหลังนะครับและชิ้นกระดูกที่มี
00:03:35การหักนะมันมีการแตกละเอียดมีชิ้นส่วนที่
00:03:37มีการเลื่อนไปทานข้างหลังตรงนั้นก็จะมี
00:03:40โอกาสที่มันจะเกิดอัมพาตได้บ้างค่ะแต่ว่า
00:03:43ก็จะเป็นคนที่ต้องเป็นเยอะจริงๆนะถึงจะมี
00:03:45คนเช่นกันนั้นเดินมากแล้วโอกาสที่เป็นถึง
00:03:48ขนาดนั้นไม่ค่อยมีเท่าไหร่ครับแล้วใคร
00:03:50บ้างครับที่จะมีความเสี่ยงกับการเป็นโรค
00:03:52นี้ครับว่าเราจะมีวิธีการป้องกันไงบ้าง
00:03:55ครับในกลุ่มคนที่มียิ่งในผู้หญิงนะที่
00:03:58ใกล้จะหมดประจำเดือนนะผมกำลังจะแนะนำให้
00:04:01ทานแคลเซียมเป็นประจำขับเพื่อป้องกัน
00:04:03เรื่องภาวะกระดูกคนนี้อยู่แล้วหรือว่าใน
00:04:05กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังโรคไต
00:04:08เรื้อรังโรคอะไรก็ตามที่ต้องทาน
00:04:10เสตียรอยด์บ่อยๆก็ควรจะต้องมีการป้องกัน
00:04:12ด้วยการทานแคลเซียมเป็นประจำหรืออะไรต้อง
00:04:15มีการฉีดวิตามินดีอ่ะทานวิตามินซีเสริม
00:04:17หรือมีการฉีดยาพิเศษบางประเภทนะครับนอก
00:04:20จากการรับประทานยาตามที่หมอสั่งนะเนี่ย
00:04:22มันก็จะมีเรื่องการออกกำลังกายครับกนก
00:04:25เมืองกาญอยู่ที่มันทำให้เกิดมีอิมแพคมี
00:04:27แรงที่มันผ่านตัวกระดูกเนี่ยพวกนี้การที่
00:04:30เราทำเป็นประจำประจำเลยมันทำให้กระดูก
00:04:32เกิดความแข็งแรงขึ้นขับนะครับอย่างเช่น
00:04:34สมการจ๊อกกิ้งเบาๆหรือว่าการกระโดดเชือก
00:04:36เบาๆถ้าพวกเนี้ยเวลาที่มีน้ำหนักผ่าน
00:04:39กระดูกเงินมันจะทำให้กระดูกเกิดความแข็ง
00:04:41แรงขึ้นได้อัตโนมัติแต่ว่าในคนไข้ที่อาจ
00:04:44จะแบบน้ำหนักตัวมากหรือไม่ค่อยจะแข็งแรง
00:04:46มากเท่าไหร่เยอะสิ่งที่ดีที่สุดเลยนะคือ
00:04:48การออกกำลังกายในน้ำว่าเราจะมีน้ำได้คอย
00:04:52พุ่งตัวเราไว้ไม่มีความเสี่ยงในการล้ม