00:00:00 → 00:00:06 อารายก็มะเร็งเสี่ยงแก่และตายก่อนวัยอัน
00:00:06 → 00:00:11 ควรนะครับโม้กหลายสวัสดีนะครับเพื่อนๆพี่
00:00:11 → 00:00:16 ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้
00:00:16 → 00:00:21 หมอโอ๊คเจอคนไข้ที่ที่มีญาติพี่น้องเป็น
00:00:21 → 00:00:25 มะเร็งนะครับแล้วข้อมาถามผมว่าหมอทำยังไง
00:00:25 → 00:00:30 จะให้เราไม่ได้เป็นมะเร็งหรือทำยังไงที่
00:00:30 → 00:00:33 จะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งถ้าสมมติว่า
00:00:33 → 00:00:37 เรามีมีญาติพ่อแม่พี่น้องในครอบครัวที่
00:00:37 → 00:00:39 เคยเสียชีวิตจากการเป็นมะเร็งไปแล้วนะ
00:00:39 → 00:00:42 ครับแล้วก็วันนี้จะพูดถึงเรื่องของชะลอ
00:00:42 → 00:00:45 วัยด้วยนะคะว่ากินอะไรจะช่วยต้านมะเร็ง
00:00:45 → 00:00:49 ได้นะครับกินอะไรเป็นมะเร็งกินอะไรต้าน
00:00:49 → 00:00:52 มะเร็งค่าดูให้จบแล้วก็แชร์ด้วยนะครับน้า
00:00:52 → 00:00:55 สวัสดีครับใครที่เข้ามาถ้าเพื่อนดูลายนี้
00:00:55 → 00:00:59 จนจบนะครับมีเพื่อนจะเก็บไว้ว่าอ่อจริงๆ
00:00:59 → 00:01:01 แล้วสารก่อมะเร็งมันอยู่รอบตัวเราไปหมด
00:01:01 → 00:01:05 เลยนะครับแล้วสารก่อมะเร็งเนี่ยมันไม่ทำ
00:01:05 → 00:01:07 ให้เป็นมะเร็งอย่างเดียวมันจะทำให้เรา
00:01:07 → 00:01:10 เป็นโรคหลายอย่างนะครับไม่ว่าจะเป็นเบา
00:01:10 → 00:01:14 หวานชนิดที่ 2 ความดันไขมันนะโรคสมอง
00:01:15 → 00:01:17 เสื่อมโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองโอแต่ไม่
00:01:17 → 00:01:21 หมดเลยนะครับดังนั้นวันนี้จริงๆมีหลาย
00:01:21 → 00:01:23 อย่างเลยนะผมคัดไม้ 7 อย่างนะครับตัวนี้
00:01:23 → 00:01:26 ครับทุกคนใครเข้ามาแล้วนะครับก็แชร์ด้วย
00:01:26 → 00:01:30 นะครับนะชั่วโมงยกระดับสุขภาพคนไทยทั่ว
00:01:30 → 00:01:34 โลกนะครับก็หวังว่าเพื่อนจะสบายดีนะครับ
00:01:34 → 00:01:37 จากนั้นสบายทุกคนนะครับในค่ำคืนนี้นะครับ
00:01:37 → 00:01:39 เพื่อนครับหน้าใครที่คุณเข้ามาเจอมองนะ
00:01:39 → 00:01:42 ครับผมเป็นคุณหมอป้องกันนะครับเป็นคุณหมอ
00:01:42 → 00:01:45 เป็น MD นะครับนะฮะเป็น medical Doctor
00:01:45 → 00:01:51 นะครับที่ข้างใครและอยากจะให้คนไทยเรานะ
00:01:51 → 00:01:55 ครับมีความรู้ใส่ใจสุขภาพกินอาหารให้
00:01:55 → 00:02:00 ปัญญานะครับมากินอาหารให้เราอายุยืนนะ
00:02:00 → 00:02:02 ครับแล้วก็ที่สำคัญเนี่ยเราจะได้ไม่ต้อง
00:02:02 → 00:02:05 ป่วยนะครับไม่ต้องมาเจอผมในโรงพยาบาลถ้า
00:02:05 → 00:02:08 ไม่จำเป็นนะครับหน้าจำเป็นก็ก็มาเจอได้นะ
00:02:08 → 00:02:11 ครับตัวนี้ครับใครมาแล้วแหนะครับชั่วโมง
00:02:11 → 00:02:14 แชร์คนละ 1 แชร์นะครับถ้าเกิดลายนี้ถึง
00:02:14 → 00:02:18 1000 shamos จะให้ทีมงานส่งวิตามินดี 3
00:02:18 → 00:02:21 High dose ให้เพื่อนๆไปให้เพื่อนๆช่วย
00:02:21 → 00:02:24 แชร์นะครับใครที่แช่อย่าลืมแคปหน้าจอส่ง
00:02:24 → 00:02:27 มาที่ LINE อัดอัด Doctor oak นะครับ
00:02:27 → 00:02:31 โอเคมันครับเรามาเช็คชื่อนิดนึงใครมีญาติ
00:02:31 → 00:02:34 พี่น้องที่เป็นมะเร็งหรือว่าเสียชีวิตจาก
00:02:34 → 00:02:37 โรคมะเร็งบ้างไหมครับถ้ามีให้พิมพ์ว่า
00:02:37 → 00:02:40 มะเร็งนะว่าที่ว่ามะเร็งแล้วเดี๋ยวดูไลน์
00:02:40 → 00:02:43 จบนะครับ Facebook จะส่งลิงค์เรื่องของ
00:02:43 → 00:02:46 มะเร็งไปให้นะครับมีหลายคลิปเลยนะครับ
00:02:46 → 00:02:50 เป็นคลิปสั้นๆนะแล้วก็ร้านนี้นะครับถ้า
00:02:50 → 00:02:53 มันขึ้นลดน้ำหนักอยู่ผมจะบอกด้วยว่าอาหาร
00:02:53 → 00:02:56 ต้านมะเร็งและลดน้ำหนักมีอะไรบ้างนะครับ
00:02:56 → 00:02:58 นมมาเริ่มกันขอลาออกมาเริ่มกันเลยนะครับ
00:02:58 → 00:03:02 นะอย่างที่ 1 นะครับนะเอาอย่างที่ศูนย์
00:03:02 → 00:03:05 ก่อนอย่างที่ 0 นี่คุณบ้านผมนะครับเอาเขา
00:03:06 → 00:03:07 ไม่มาแล้วสวัสดีคุณนุชนะครับสวัสดีคุณ
00:03:07 → 00:03:10 บ้านผมคุณบ้านผมว่าชอบจังข้างหลังนะครับ
00:03:10 → 00:03:13 เดี๋ยวผมทักทายเพื่อนๆแล้วกันนะคุณไร้อา
00:03:13 → 00:03:16 สวัสดีนะครับเข้ามาแล้วทักทายหมูด้วยนะ
00:03:16 → 00:03:19 เรียนอยู่จากที่ไหนค่ำคืนนี้นะครับอยู่
00:03:19 → 00:03:21 กรุงเทพฯอยู่ต่างจังหวัดหรือเป็นแฟนคลับ
00:03:21 → 00:03:24 จากต่างประเทศก็ comment มาได้นะครับอย่า
00:03:24 → 00:03:27 ลืมแชร์ก่อนนะขอบคุณคุณผู้นั้นได้บอกว่า
00:03:27 → 00:03:30 ใช้แล้วคุณธนสุดาคุณพนัสดาขออภัยนะครับ
00:03:30 → 00:03:33 บอกว่าแชร์แล้วนะครับคุณหนึ่งนะครับอังศุ
00:03:33 → 00:03:37 มานะครับสวัสดีนะครับหาสวัสดีคุณอะมีมานะ
00:03:37 → 00:03:39 ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนเลยนะครับคุณ
00:03:39 → 00:03:43 กนิษฐาบอกว่าแชร์แล้วยินดีนะครับโอเคที
00:03:43 → 00:03:46 นี้เรามาดูเรื่องของ
00:03:46 → 00:03:51 มีอะไรนะทำให้เกิดมะเร็งนะมีเพื่อนบอกว่า
00:03:51 → 00:03:53 ชอบจังเลยข้างหลังอ่ะโอเคผมเริ่มอย่างนี้
00:03:53 → 00:03:57 เลยอาหารอันตรายอย่างที่อย่างแรกก่อนผม
00:03:57 → 00:04:01 แถมให้พอดีเห็นในคอมเม้นที่ก่อมะเร็งนะ
00:04:01 → 00:04:03 ครับมันต้องบอกก่อนว่ามะเร็งในประเทศไทย
00:04:03 → 00:04:06 เราน่ะเป็น leading cause of the 5
00:04:06 → 00:04:07 เป็น
00:04:07 → 00:04:10 อรรถเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการตายนับต้นของ
00:04:10 → 00:04:14 ประเทศไทยซึ่งบ้านเราหนีไปจากอะไรไม่ได้
00:04:14 → 00:04:19 คือมะเร็งทางเดินอาหารและลำไส้นะครับนั่น
00:04:19 → 00:04:23 ก็คือมะเร็งตับนะครับมะเร็งกระเพาะอาหาร
00:04:23 → 00:04:25 มะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเป็นมะเร็งตับ
00:04:26 → 00:04:29 นะครับมะเร็งตับเกิดจากการอันดับที่หนึ่ง
00:04:29 → 00:04:34 เลยนะคือดื่มข้างหลังผมเนี่ยนะครับเยอะนะ
00:04:34 → 00:04:39 แล้วเป็นปริมาณที่มากเกินไปนะครับเพื่อน
00:04:39 → 00:04:43 ครับเอากอฮอลดื่มมากเป็นมะเร็งตับนะครับ
00:04:43 → 00:04:49 อัลกอฮอล์ดื่มมาถ้าเป็นความดันสูงนะครับ
00:04:49 → 00:04:54 อัลกอฮอล์ดื่มมากเป็นโรคง่วนนะครับเพื่อน
00:04:54 → 00:04:58 ๆโอ้โหเอาห่อนี่สุดๆเลยนะถ้าจะดื่มให้ไม่
00:04:58 → 00:05:00 เป็นอย่างนี้นะครับน้าเพื่อนจดนะครับใคร
00:05:00 → 00:05:03 ดื่มใครชอบดื่มอัลกอฮอล์อะไรหนึ่งชนิดไหน
00:05:03 → 00:05:06 ดื่มแบบไหนพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะครับใคร
00:05:06 → 00:05:10 ดื่มอะไรนะที่นี้ผมจะให้สูตรดื่มอัลกอ
00:05:10 → 00:05:13 ฮอล์ยังไงให้มะเร็งตับไม่ถามหานะครับให้
00:05:13 → 00:05:16 ดื่มอย่างนี้มีเพียง 1 อัลกอฮอล์เท่านั้น
00:05:16 → 00:05:20 ที่จะช่วยในเรื่องของบำรุงสุขภาพและการ
00:05:20 → 00:05:25 ชลอวัยถ้าดื่มสูตรหมอโอ๊คคือให้ดื่มไวน์
00:05:25 → 00:05:30 สีแดงนะครับหรือว่าเว็ปไวด์เคล็ดลับเลย
00:05:30 → 00:05:32 ไม่เป็นความลับของคนในโซนสีฟ้าที่อายุ
00:05:32 → 00:05:37 อยู่กับ 100 ปีนะครับเขาดื่มวานก่อน 17:00
00:05:37 → 00:05:42 นนะครับหรือว่าวายอัดไฟล์นะครับทำไมไวน์
00:05:42 → 00:05:43 แดงผมถึง
00:05:43 → 00:05:46 ก็ไม่ได้ว่าให้ไปดื่มนะแต่ว่าจะดื่มอัลกอ
00:05:46 → 00:05:51 ฮอล์ไปดื่มไวน์แดงไวน์แดงเขามีสารที่น้อง
00:05:51 → 00:05:54 องุ่นเวลาเข้าไปหมักนะครับเขาจะหลั่งสาร
00:05:54 → 00:05:58 เขาจะสร้างสรรค์ขึ้นมานะครับก็เป็นสารที่
00:05:58 → 00:06:01 ชะลอวัยเพื่อนๆได้นะครับน้องชื่อว่าชื่อ
00:06:01 → 00:06:05 ว่า Dress เดรสรองนะครับมีอยู่อย่างเดียว
00:06:05 → 00:06:09 ในวางแดงนะวางเขาไม่มีนะเบียร์ไม่มีเหล้า
00:06:09 → 00:06:12 ขาวไม่มีเหล้าแข็งไม่มีวัดก้ากีฬาไม่มี
00:06:12 → 00:06:15 ไม่ดื่มห้ามดื่มหมอบอกห้ามดื่มเหล้าถ้า
00:06:15 → 00:06:18 ไม่ได้ไปเจอเพื่อนเก่าหรือว่าไม่ได้ไป
00:06:18 → 00:06:22 สังสรรค์แต่ถ้าจะดื่มดื่มยังไงนะครับ 1
00:06:22 → 00:06:25 Standard เรื่องของผู้หญิงต่อ 1 วันหรือ
00:06:25 → 00:06:27 ผู้ชาย 2 Standard ดริ้งค์สแตนด์ drink
00:06:27 → 00:06:30 คืออะไรถ้าเป็นไวน์แดงนะครับถ้าเป็นไวน์
00:06:30 → 00:06:32 แดง 1 Standard ลิงค์มันจะอยู่ที่ประมาณ
00:06:32 → 00:06:36 150 นะครับไม่เกิน 200 ซีซีผู้หญิงนะ
00:06:36 → 00:06:39 ครับไม่เกินร้อยถึง 200 cc ขอตัวเลขแบบ
00:06:39 → 00:06:44 แบบเป็นพิสัยให้แล้วกันผู้ชายอย่า 1 300
00:06:44 → 00:06:47 ซีซีถ้าเป็นไวน์แดงนะครับนะเพื่อนจะได้
00:06:47 → 00:06:50 สารชะลอวัยนะครับ 3 เวสตเวลาเท่านะครับ
00:06:50 → 00:06:53 ซึ่งตรงนี้มีอาหารเสริมออกมาแต่เงินหมด
00:06:53 → 00:06:57 เลยเรื่องของสารชะลอวัย reznor เท่านะ
00:06:57 → 00:06:59 ครับถ้ามันอยากศึกษาเพิ่มเรื่องของเร็ว
00:06:59 → 00:07:03 เท่าและ nmn นะครับที่มันสารสกัดไม่ลืม
00:07:03 → 00:07:06 ว่าแดงนะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยแต่ถ้าใคร
00:07:06 → 00:07:08 ไม่ดื่มไวน์แดงไม่ถึงเราอยู่แล้วไม่ต้อง
00:07:08 → 00:07:10 ดื่มนะครับไม่ต้องดื่มอันนี้ที่ 1 คือ
00:07:10 → 00:07:13 เล่านะครับเล่าอัลกอฮอล์งงอะอ่าทุกอย่าง
00:07:13 → 00:07:16 เลยไม่ออกห้องนะครับเป็นมะเร็งตับใครที่
00:07:16 → 00:07:19 เป็นมะเร็งตับหรือใครที่เป็นไขมันครอบตัด
00:07:19 → 00:07:22 เพื่อนๆครับต้องเลิกแล้วนะครับนะนอกจาก
00:07:22 → 00:07:24 เหล้าแล้วมีอย่างอื่นอีกด้วยที่ทำให้เป็น
00:07:24 → 00:07:26 มะเร็งตับแล้วก็เป็นไขมันพอกตับนะครับ
00:07:27 → 00:07:31 โอเคไหมนะเราไปกันต่ออาหารอันที่อ่านนี้
00:07:31 → 00:07:33 อยู่นิ่งเราเข้าเรื่องกันก่อนนะถึงอย่าง
00:07:33 → 00:07:36 นั้นที่ศูนย์นั่นเกิดอันที่หนึ่งอาหารก่อ
00:07:36 → 00:07:41 มะเร็งสุดๆที่ 1 นะครับก็คืออ่าอาหาร
00:07:41 → 00:07:44 กระป๋องนะครับเพื่อนอาหารกระป๋องคะหรือ
00:07:44 → 00:07:49 ว่า can Food นะครับ can Food ทำไม can
00:07:49 → 00:07:53 Food ถึงเป็นสารกว่ามะเร็งโม้นะครับใคร
00:07:53 → 00:07:56 มากินอาหารกระป๋องเป็นประจำบ้างเพื่อน
00:07:56 → 00:07:59 ครับอาหารกระป๋องผมไม่ได้บอกว่ามีทุกแบบ
00:07:59 → 00:08:03 นะครับแต่ว่าถ้าเขาไม่ได้ระบุนะครับอาหาร
00:08:03 → 00:08:07 กระป๋องเนี่ยจะมีศาลศาลหนึ่งชื่อว่าดี t
00:08:07 → 00:08:09 t a นะครับ
00:08:09 → 00:08:13 ดีพีเอย่อมาจาก BSC นอร์เวย์นะครับ Beach
00:08:13 → 00:08:17 Fino A มีงานวิจัยของผมว่ามีความเชื่อม
00:08:17 → 00:08:20 โยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับต่อ
00:08:20 → 00:08:24 การเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับต่อการ
00:08:24 → 00:08:25 เป็น
00:08:25 → 00:08:28 มีโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆนะครับเพื่อ
00:08:28 → 00:08:31 นอนดังนั้นอาหารกระป๋องนะครับเลี่ยงได้
00:08:31 → 00:08:35 ควรจะเลี่ยงนะครับอาหารกระป๋องนะดีพีเอ
00:08:35 → 00:08:38 เนี่ยจริงๆแล้วมันมีอยู่ในอีกเยอะเลยนะ
00:08:38 → 00:08:41 ครับที่ไม่ใช่อาหารกระป๋องไม่ว่าจะเป็นใน
00:08:41 → 00:08:46 ขวดน้ำนะครับไม่ว่าจะเป็นในขวดนมเด็กนะ
00:08:46 → 00:08:49 ขวดนมเด็กไม่ว่าจะเป็นในเลนส์แว่นตาตอน
00:08:49 → 00:08:53 นั้นก็มี bpa นะครับหรือจะเป็นในอุปกรณ์
00:08:53 → 00:08:56 ออกกำลังกายบางชนิดก็มีบีทีเอนะครับ
00:08:56 → 00:09:00 ดีพีเอเนี่ยมีอยู่ในพลาสติกทุกอันเลยนะ
00:09:00 → 00:09:03 ครับพลาสติกถ้าจะทุกอย่างมีดี TA นะครับ
00:09:03 → 00:09:07 น้ำขึ้นพิมพ์ว่าบีจีพีเอนะครับย่อมาจาก
00:09:07 → 00:09:11 beast ฟีนอลเอเพื่อนๆลองไปเซิทใน Google
00:09:11 → 00:09:14 เพิ่มเติมดูได้นะครับนี้กันที่ 1 ใครชอบ
00:09:14 → 00:09:16 กินอาหารกระป๋องอะไรครับก็ลองพิมพ์ลงมา
00:09:16 → 00:09:19 บอกหน่อยนะครับคุณดาวัลย์บอกว่านานๆทาน
00:09:19 → 00:09:24 ทูน่ากระป๋องคือผมผมก็พยายามจะหานะครับ
00:09:24 → 00:09:27 ว่าเออดีนะมันจะมี
00:09:27 → 00:09:29 มันจะมีอะไรที่มันเขียนว่า bpafree ไหม
00:09:29 → 00:09:32 เอาเป็นว่าถ้าเกิดเพื่อนๆจะกินอาหาร
00:09:32 → 00:09:35 กระป๋องนะครับต้องเลือกแบบที่เขียนว่า
00:09:35 → 00:09:39 bpafree โอเค nobe PA No can Food f
00:09:39 → 00:09:41 You can นะครับนั้นก็เลี่ยงอาหาร
00:09:41 → 00:09:44 กระป๋องนะครับหน้าหรือให้เลือกแบบที่ไม่
00:09:44 → 00:09:48 มีบีทีเอนะครับอันที่สองนะครับอันที่สอง
00:09:48 → 00:09:54 คืออาอาหารรมควันนะครับหรือว่าพวกมุกพอ
00:09:54 → 00:09:58 ดักนะครับสโมคเกอร์ดาบเนี่ยเป็นเบคอนก็
00:09:58 → 00:10:02 ได้นะครับหรือว่าจะเป็นอ่าพวกแซลมอนรม
00:10:02 → 00:10:05 ควันนะครับก็ไม่ค่อยดีนะครับหรือว่าจะ
00:10:05 → 00:10:10 เป็นแฮมลมควันนะครับหรือว่าจะเป็นอะไรก็
00:10:10 → 00:10:14 ได้นะครับที่รมควันนะครับไม่ค่อยดีเสี่ยง
00:10:14 → 00:10:18 มะเร็งนะครับนะใครกินอะไรหรอกนี้อยู่บ้าง
00:10:18 → 00:10:21 นะครับอาหารรมควันอาหารรมควันเนี่ยเขามี
00:10:21 → 00:10:26 สารไนเตรทนะมีสารไนโตรซานี้นะครับในโทร
00:10:26 → 00:10:30 ศัพมีนักซึ่งจะก่อให้เกิดมะเร็งกระเพาะ
00:10:30 → 00:10:33 อาหารทางเดินนำสัตว์ทำทางเดินเขาก็อาหาร
00:10:33 → 00:10:37 และลำไส้นะครับดังนั้นอาหารรมควันใครกิน
00:10:37 → 00:10:40 เป็นประจำนะครับลองกด 2 ไม้หมกหน่อยนะ
00:10:40 → 00:10:44 ครับใครกินอาหารกระป๋องเป็นประจำลองกด 1
00:10:44 → 00:10:46 ให้ผมหน่อยนะครับนะไม่ได้บอกว่าจะเป็น
00:10:46 → 00:10:48 มะเร็งวันนี้พรุ่งนี้นะไม่ใช่นะครับแต่
00:10:48 → 00:10:53 ว่านานๆไปเนี่ยมันสะสมนะครับนานๆไปมัน
00:10:53 → 00:10:57 สะสมหน้าใครกินอาหารกระป๋องเป็นประจำกด 1
00:10:57 → 00:11:01 ใครกินอาหารรมควันเป็นประจำกด 2 ผมแนะนำ
00:11:01 → 00:11:05 อย่างนี้นะครับเรื่องของอาหารรมควันเนี่ย
00:11:05 → 00:11:09 อ่ะลองลองเปลี่ยนไปเป็นอาหารเมนูต้มเมนู
00:11:09 → 00:11:13 ลวกเมนูนึ่งนะครับหรือว่าเมนูตุ๋นนะครับ
00:11:13 → 00:11:16 โอ้โหมีเพื่อนส่งดวงดาวม่านหมอกด้วยก็
00:11:16 → 00:11:19 ขอบคุณนะครับทุกๆดวงดาวทุกๆแชร์นะครับ
00:11:19 → 00:11:23 เพื่อนครับนะคุณอะนาบอกว่าสลามี่กับพรมา
00:11:23 → 00:11:27 แฮมโอ้โหสไลม์อีนี่โดนครับคุณอาครับหนา
00:11:27 → 00:11:32 สลามี่อัมพรมาแฮมเหยื่อส.ส.โอเคออมไม่ได้
00:11:32 → 00:11:36 อ่อนๆครั้งโอเคนั้นครั้งอยากกินทุกวัน
00:11:36 → 00:11:40 นั้นอยากกินทุกวันคุณนี้ข้าบอกว่าดีพีเอ
00:11:40 → 00:11:43 นะครับคุณ Dark บ่ dtx มันคือดีนะครับ B
00:11:43 → 00:11:47 Boy บริส Fino A B Boy BB Boy
00:11:47 → 00:11:49 Disney น้องเองนะครับมีอยู่ในขวดพลาสติก
00:11:49 → 00:11:53 นะครับขวดน้ำพลาสติกก็พยายามอย่าใช้ซ้ำนะ
00:11:53 → 00:11:56 ครับหรือว่าจะเป็นขวดนมเด็กเนี่ยใครที่มี
00:11:56 → 00:12:00 ลูกนะครับผมแนะนำว่าให้เพื่อนๆอ่านขวดนม
00:12:00 → 00:12:06 ลูกก่อนว่าไม่มีบีพีเอนะครับไม่มีดีพีอี
00:12:06 → 00:12:10 เอนะครับโอเคไหมหนอก็อ่านต่อไปกันต่อนะ
00:12:10 → 00:12:15 เพื่อนๆนะครับอาหารอย่างที่สามนะครับ
00:12:15 → 00:12:20 อาหารอย่างที่สามที่เกาะมะเร็งแล้วกินไป
00:12:20 → 00:12:24 แล้วอาจจะแก่ก่อนวัยนะครับนั่นก็คือปลานะ
00:12:24 → 00:12:29 ครับปลาฟาร์มหมาปลาที่ไม่ได้เลี้ยงแบบ
00:12:29 → 00:12:33 ธรรมชาตินะครับปลาฟาร์มเนี่ยเออนะผมจะ
00:12:33 → 00:12:35 เดินมาให้ดูนะครับแล้วก็
00:12:35 → 00:12:38 เดี๋ยวผมไม่รู้เขาจะเข้าจะว่าไม่ออกนะฮะ
00:12:38 → 00:12:42 ก็จะเข้าจะยิ้มออกหรือเปล่านะครับ
00:12:42 → 00:12:48 นี่นะอ่าโอเคมาหาพี่อ่ะปาล์มนะครับ
00:12:48 → 00:12:53 หนูโอเคโอ้โหปลาอ่ะ
00:12:53 → 00:12:58 ก็สวัสดีครับวันนี้ปลาฟาร์มใช่มั้ยผมปลา
00:12:58 → 00:13:01 ซาตาแซลมอนใช่ไหมครับผมอันนี้จากที่ไหน
00:13:01 → 00:13:02 ครับผม
00:13:02 → 00:13:05 และนอร์เวย์อ๋อเป็นธรรมชาตินะครับหรือว่า
00:13:05 → 00:13:09 เป็นแบบเลี้ยงอันนี้เป็นแบบเลี้ยงเอาโอเค
00:13:09 → 00:13:13 โอเคครับก็มันจากนอร์เวย์เลยเนาะโอเค
00:13:13 → 00:13:17 ขอบคุณค่าของครับโอเคก็ต่างขี้นะครับ
00:13:17 → 00:13:20 เพื่อนๆมืดเมื่อครู่นะไม่คู่ควรจะเห็นได้
00:13:20 → 00:13:25 ว่าสีของเค้านะครับสีเป็นสีส้มนะครับน้า
00:13:25 → 00:13:29 มันเห็นน้องว่าปลาเป็นสีส้มแบบส้มมันส้ม
00:13:29 → 00:13:32 ไม่ค่อยธรรมชาตินะครับถึงแม้ว่าเขาจะบอก
00:13:32 → 00:13:36 ว่าเลี้ยงแบบระบบธรรมชาตินะครับผมมองว่า
00:13:36 → 00:13:40 อาจจะเสี่ยงนะครับนะอาหารที่ 3 ปลาฟาร์ม
00:13:40 → 00:13:43 เวลามันขึ้นกินปลาฟาร์มเนี่ยนะครับโดย
00:13:43 → 00:13:46 เฉพาะปลาแซลมอนนะเพื่อนจะอาจจะได้สิ่งที่
00:13:46 → 00:13:50 เขาเลี้ยงปลาทินไปนะครับนั้นคือพวกธัญพืช
00:13:50 → 00:13:53 ที่อาจจะมีสารตกค้างนะครับอย่างเช่นพวก
00:13:53 → 00:13:56 เราอัพนะเราอ่ะเพื่อจะเป็นพวกไรโฟเสท
00:13:56 → 00:14:00 ไกลโคเสดที่เขาเอาไว้ฆ่าแมลงเพื่อที่จะ
00:14:00 → 00:14:04 เอาธัญพืชเนี่ยมาเลี้ยงปลานะนี่หรือเขาก็
00:14:04 → 00:14:05 อาจจะ
00:14:05 → 00:14:09 อัดใส่สารเร่งสีนะครับสารเร่งสีเข้ามา
00:14:09 → 00:14:12 เล่นน้องปลาแซลมอนนะครับทำให้ปลาในมีสี
00:14:12 → 00:14:16 ส้มนะครับเรียนแบบลาธรรมชาติยิ่งปลา
00:14:16 → 00:14:18 ธรรมชาติใน 4 ของไม่ได้ส้มนะครับก็เลย
00:14:18 → 00:14:21 ครับปลาทะเลโดยชอบปลาแซลมอนเนี่ยจริงๆ
00:14:21 → 00:14:24 แล้วเนี่ยโคตรมีประโยชน์นะถ้าจับมาจาก
00:14:24 → 00:14:26 ธรรมชาตินะครับแต่ว่าถ้าเกิดปลาแซลมอนที่
00:14:26 → 00:14:30 ผมเปิดให้ดูเนี้ยนะครับสีส้มๆนะครับแบบ
00:14:30 → 00:14:33 นั้นน่ะผมไม่แน่ใจนะครับว่าจะมีสารอะไรตก
00:14:33 → 00:14:37 ข้างหรือเปล่าแต่ผมก็เลี้ยงแล้วกันนะครับ
00:14:37 → 00:14:39 เนาะนะอันที่ 3 สูตรปลาแซลมอน
00:14:39 → 00:14:43 ฟาร์มนะครับก็มะเร็งนะครับเสี่ยงเสี่ยงฮะ
00:14:43 → 00:14:45 เป็นมะเร็งนะครับไทยไปกินปลาแซลมอน
00:14:45 → 00:14:49 ธรรมชาติแล้วเพื่อนจะได้สารสีชมพูจริงๆนะ
00:14:49 → 00:14:53 ครับที่อยู่ในน้องปลาแซลมอนนั้นคือแอสต้า
00:14:53 → 00:14:58 แซนธินนะครับนะ has 5 แซนธินนะครับ
00:14:58 → 00:15:02 We Are Sun ทีเนี่ยจะเป็นสารเคลือบผิว
00:15:02 → 00:15:07 หนังบำรุงผิวหนังให้ทนต่อแสง UV นะครับ
00:15:07 → 00:15:10 แสงยูวีของแสงอาทิตย์นะทำให้เราลดโอกาส
00:15:10 → 00:15:13 การเกิดโรค
00:15:13 → 00:15:15 ว่ามะเร็งจาก
00:15:15 → 00:15:18 รอสั่งอาทิตย์น้ำท่วมเมืองผิวหนังนะครับ
00:15:18 → 00:15:21 ช่วยนะรถโอกาสนะครับไม่ใช่ปัญญารถไม่ใช่
00:15:21 → 00:15:25 นะครับนะโอเคนะช่วยน่ะช่วยทำให้เรามีสาร
00:15:25 → 00:15:29 ต้านอนุมูลอิสระนะครับนั้นในเรื่องของผิว
00:15:29 → 00:15:33 หนังนะครับแต่ว่าบ้านเราเพิ่งต้องถาม
00:15:33 → 00:15:34 เพราะว่ามันเป็นปลา
00:15:34 → 00:15:40 เลี้ยงหรือปลาลาจับจากธรรมชาตินะครับปลา
00:15:40 → 00:15:43 เลี้ยงหรือจัดจะธรรมชาติแนะนำว่าต้องเป็น
00:15:43 → 00:15:46 ธรรมชาติเท่านั้นนะครับดังนั้นถ้าเวลาผม
00:15:46 → 00:15:49 อยู่เมืองไทยเนี่ยผมก็จะจะซื้อลาซาม่อน
00:15:49 → 00:15:52 เลี้ยงแล้วก็ไปเสริมเรื่องของแอสตาแซนธิน
00:15:52 → 00:15:56 นะครับที่เป็นสกัดมาจากกุ้งคิวนะครับมีโอ
00:15:56 → 00:16:00 เมก้า 3 จากกุ้งก็จะต่างจากปลานะครับมี
00:16:00 → 00:16:02 เพื่อนถามว่าม้งน้ำมันกุ้งคิวกับปลา
00:16:02 → 00:16:04 แซลมอนต่างกันยังไงนะครับมันตาคนนึงที่
00:16:04 → 00:16:07 source โปลิปิดหรือว่ากรดโอเมก้า 3 ของ
00:16:07 → 00:16:10 ในกุ้งเนี่ยมันจะเอาไปใช้ในสมองเราได้ดี
00:16:10 → 00:16:13 กว่านะครับถ้ามันขึ้นอยากศึกษาเพิ่ม
00:16:13 → 00:16:15 เรื่องของน้ำมันกุ้งคิวที่มีโอแต่ละ 3 นะ
00:16:15 → 00:16:18 ครับอาซาร์ช่วยลดไขมันในเลือดได้นะครับก็
00:16:18 → 00:16:22 พิมพ์ว่ากุ้งนะพิมพ์ว่ากุ้งนะฮะแล้วก็ไป
00:16:22 → 00:16:25 หาปลาแซลมอนธรรมชาติมานะครับอาหารอันตราย
00:16:25 → 00:16:29 นะครับอย่างที่ 4 อ่าเดี๋ยวลองถามเพื่อน
00:16:29 → 00:16:33 ก่อนใครใครดื่มไม่ใช่เด็ก
00:16:33 → 00:16:38 ใครใครนะครับกินปลาแซลมอนเป็นประจำบ้างนะ
00:16:38 → 00:16:41 ครับแล้วเพื่อนๆ
00:16:41 → 00:16:45 บ่เคยถามคนขายนะว่าเขา
00:16:45 → 00:16:49 อาอ้าว่าเขาจับเขาเลี้ยงหรือว่าเขาฟาร์ม
00:16:49 → 00:16:52 ยังไงนะครับนะเพื่อนเคยเคยถามไหมนะครับ
00:16:52 → 00:16:56 ใครเคยพิมพ์ว่าเคยนะภัยไม่เคยก็พิมพ์ว่า
00:16:56 → 00:16:58 ไม่เคยนะครับ
00:16:58 → 00:17:00 มีเพื่อนหรือว่าติดตามหมูมาแล้วน้ำหนักรถ
00:17:00 → 00:17:03 โอเคสุดยอดนะครับมันไม่ทันเลยอย่างนี้นะ
00:17:03 → 00:17:05 ครับนะคะใครติดตามออกไปแล้วน้ำหนักลงแบบ
00:17:05 → 00:17:09 งงๆแล้วบ้างครับคุณอะพาบอกว่าซ้ำว่าลง
00:17:09 → 00:17:13 ความตายไหมอันตรายเหมือนกันนะครับผมอัน
00:17:13 → 00:17:15 นี้อยู่ในอาหารกลุ่มที่ 2 เนาะทั้งกี่โมง
00:17:15 → 00:17:17 พูดไปคุณภาพอาจจะยังไม่ได้เข้ามานะครับก็
00:17:17 → 00:17:21 คืออาหารรมควันเสี่ยงมะเร็งครับมีสารไน
00:17:21 → 00:17:24 เตรทไนโตรซามีนเนาะทำให้เกิดเป็นสารก่อ
00:17:24 → 00:17:28 มะเร็งในทางเดินอาหารและลำไส้ได้นะครับ
00:17:28 → 00:17:30 คุณอะไรวันสวัสดีครับบอกว่าชอบอาหารต้ม
00:17:30 → 00:17:34 นึ่งโอเคผ่านสูตรหมูต้มลวกนึงต้นลวกนึ่ง
00:17:34 → 00:17:38 ตุ๋นไฟอ่อนๆสูตรอาหารชะลอวัยนะครับต้มลวก
00:17:38 → 00:17:41 นึ่งตกน้ำเพื่อเนาะ
00:17:41 → 00:17:45 2556 คุณนรออกว่า bpafree นะครับนี่คุณ
00:17:45 → 00:17:48 ชนะภาพบอกว่าปฏิบัติตามที่หมอได้ 3 วันลด
00:17:48 → 00:17:51 ไป 1 กิโลโหเร็วมากเลยนะครับก็ยินดีด้วย
00:17:51 → 00:17:54 นะครับคุณเพ็ญนภาก็ค่อยๆปรับนะครับยังไม่
00:17:54 → 00:17:58 ต้องเร่งไม่ต้องรีบนะครับเราค่อยไปทำใช้
00:17:58 → 00:18:01 สูตรโม้กให้มีความสุขนะครับใช้สูตร
00:18:01 → 00:18:05 ไม่ทรมานนะครับจะใช้สูตร Vogue ไปเรื่อยๆ
00:18:05 → 00:18:07 นะครับน้าไปเรื่อยๆโอเคเราไปกันต่อเพื่อน
00:18:07 → 00:18:13 ครับนะอ้าอาหารอาหารอันที่ 4 นะครับ
00:18:13 → 00:18:17 อันตรายมากนั่นก็คือ
00:18:17 → 00:18:21 ร้านอาหารปิ้งย่างนะครับใครมีครอบครัว
00:18:21 → 00:18:23 เป็นมะเร็งนะครับหรือว่าไม่อยากเป็น
00:18:23 → 00:18:25 มะเร็งเนี่ยต้องเลี้ยงนะครับอาหารปิ้ง
00:18:25 → 00:18:29 ย่างนะเวลามันไม่เวลามันมีดำๆนั่นแหละ
00:18:29 → 00:18:34 ครับคือสารก่อมะเร็งที่ดีมากๆเลยนั้นคือ
00:18:34 → 00:18:37 สารก่อมะเร็งที่แบบโอ้โหแย่สุดๆนะครับ
00:18:37 → 00:18:40 นั่นคือหามึงที่แย่สุดๆนะคุณครับมันมีเขา
00:18:40 → 00:18:43 เรียกว่า S ZA นะครับเรียกว่าเฮ็ดโรไซ
00:18:43 → 00:18:46 คลิกเอมีนและ p.a.s. นะครับอย่ามาจะพอลี่
00:18:46 → 00:18:49 แอโรแมติกไฮโดรคาร์บอนเบิ้ลนะครับ 2 สาร
00:18:49 → 00:18:52 เนี้ยเกาะมะเร็งนะล้านเปอร์เซ็นต์ก่อ
00:18:52 → 00:18:56 มะเร็งนะครับดังนั้นอาหารย่างไก่ย่างนะคะ
00:18:56 → 00:18:59 ชอบกินไก่ย่างใหม่ๆนะครับหรือว่าจะเป็น
00:18:59 → 00:19:03 พวกตับหมูนะครับลำไส้ไก่นะใครชอบกินอะไร
00:19:03 → 00:19:05 แบบนี้ไหมนะครับพิมพ์ว่าชอบย่างให้หน่อย
00:19:05 → 00:19:09 นะครับน้าเดี๋ยวฟิล์มก็กินย่างนะครับหรือ
00:19:09 → 00:19:11 ว่าใครเป็นสายปิ้งย่างนะครับไปเป็นสาย
00:19:11 → 00:19:14 ปิ้งย่างกด 2 ให้ผมหน่อยของจริงผมเป็นสาย
00:19:14 → 00:19:17 ปิ้งย่างนะฮะมีใครเป็นห่วงมึงนะชอบแบบมา
00:19:17 → 00:19:20 มันปิ้งมันย่างคิมเคลียร์มันก็กรอบนะโห
00:19:20 → 00:19:23 มันอร่อยมากเลยนะครับแต่พ่อผมเรียนหมอเรา
00:19:23 → 00:19:27 มาศึกษาเพื่อมาโอ้โหมันแย่สุดๆเลยนะมัน
00:19:27 → 00:19:33 แย่สุดเลยผมก็เธอโหโอเคก็กินให้น้อยรถนะ
00:19:33 → 00:19:36 ครับที่น้อยลงหรือว่าถ้าจะย่างจริงๆนะ
00:19:36 → 00:19:39 ครับผมนั้นอย่างนี้ถ้าเกิดเพื่อนๆจะย่าง
00:19:39 → 00:19:43 อาหารกินเองที่บ้านนะครับลองไปหาวินนิก้า
00:19:43 → 00:19:46 นะครับน้ำส้มสายชูหมักอะไรหมักเนี่ยมา
00:19:46 → 00:19:49 หมักเนื้อเราก่อนนะครับแล้วค่อยเอาไปย่าง
00:19:49 → 00:19:52 นะครับเอาเนื้อเอาไก่เอาหมูเอาปลาอะไรเขา
00:19:52 → 00:19:56 จะย่างมาหมักในวายในกล้านะครับมันจะช่วย
00:19:56 → 00:19:59 ลดลดโอกาสเกิดสารก่อมะเร็งได้นะครับแต่
00:19:59 → 00:20:02 ไม่ได้ว่าทำให้มันหายหมดเลยนะเราก็จะไป
00:20:02 → 00:20:05 อย่าไปทำให้มันย่างให้มันไม่จนเตรียมนะ
00:20:05 → 00:20:09 ครับตัดไม่ตัดเตรียมออกเวลาไปซื้อหมูย่าง
00:20:09 → 00:20:11 ไปซื้อไก่ย่างมันขึ้นราย่างบอกว่าหมอสั่ง
00:20:11 → 00:20:15 มาให้ตัดยางออกนะครับตัดยางออกให้หมดนะขอ
00:20:15 → 00:20:18 บอกเลยว่าตัดย่างนะครับตัดหญ้านะครับ
00:20:18 → 00:20:21 สวัสดีคุณสำเนียงนะครับคุณสำเนียงบอกว่า
00:20:21 → 00:20:24 จะให้แล้วขอบคุณมากเลยนะครับอ่าคุณผมที่
00:20:24 → 00:20:27 ผมไม่ชอบปิ้งย่างโอ๋คุณพวกที่มีบุญนะครับ
00:20:27 → 00:20:29 หมูก็คงมีบุญนะครับผมชอบในแต่ละอย่างที่
00:20:29 → 00:20:33 แบบอร่อยๆแล้วก็เป็นโรคนั้นเลยต้องทำใจ
00:20:33 → 00:20:36 ตัวเองนาเยอะเลยนะครับน้าใครสายเป็นย่าง
00:20:36 → 00:20:39 ก็พิมพ์ว่าสายย่างนะครับน้าพิมพ์ว่า
00:20:39 → 00:20:41 มะเร็งแล้วกันนะครับ
00:20:41 → 00:20:44 คุณณัชฐพงศ์ถามว่าดื่มไวน์แดงดีหรือเปล่า
00:20:44 → 00:20:48 อันนี้พบได้พูดไปในต้นร้ายนะครับคุณก็คง
00:20:48 → 00:20:51 ว่าไวน์แดงเนี่ยมีสารชะลอวัยนะครับแต่ว่า
00:20:51 → 00:20:53 จะดื่มเยอะไปก็ไม่ดีเหมือนกันนะครับนอน
00:20:53 → 00:20:55 ลองไปศึกษาเพิ่มเติมให้ทีมว่าย้อนวัยนะ
00:20:55 → 00:20:58 ครับเกี่ยวกับเรื่องของ resveratrol mn
00:20:58 → 00:21:02 ที่สกัดนะครับสารสกัดก็เป็นสารหนึ่งที่
00:21:02 → 00:21:03 อยู่ในไวน์แดงแต่ว่าเราต้องดื่มวานเป็น
00:21:03 → 00:21:06 ลางๆถึงจะได้ปริมาณสารที่เราต้องใช้ใน
00:21:06 → 00:21:09 เรื่องของชะลอวัยนะครับนอนในหนูทดลองนะ
00:21:09 → 00:21:12 ครับในคนยังไม่ได้มีงานวิจัยมาฟันธงในคน
00:21:12 → 00:21:14 นะครับแล้วก็ต้องรอกันต่อไปนะครับในคน
00:21:14 → 00:21:18 เนาะโอเคนะครับอ่ะเรามาถึงอาหารอันตราย
00:21:18 → 00:21:23 สุดๆอันนี้ 5 นะครับที่กินแล้วก็มะเร็ง
00:21:23 → 00:21:28 แล้วก็แก่เร็วสุดๆเลยนะครับนะก็คือน้ำมัน
00:21:28 → 00:21:31 ที่เพิ่มเติมม jairo เช่นนะครับอย่างน้ำ
00:21:31 → 00:21:34 มันข้างหลังผมเนี่ยนะครับน้ำมันที่เติม
00:21:34 → 00:21:38 ไฮโดรเจนนะครับหรือว่าไฮโดรที่เน็ตมึง
00:21:38 → 00:21:43 That's pocoyo นะครับ hydro ที่เน็ตและ
00:21:43 → 00:21:46 ฉันพอทีไรคือน้ำมันแปลงรูปดีๆนั่นเองนะ
00:21:46 → 00:21:50 ครับไม่ว่าจะเป็นผมพูดประจำเดือนครับเงิน
00:21:50 → 00:21:52 ไม่ว่าจะเป็นเนี่ยนะครับน้ำมันถั่วเหลือง
00:21:52 → 00:21:57 นะใครกินอยู่ที่บ้านกด 1 น้ำมันรำข้าวที่
00:21:57 → 00:22:02 อยู่ในขวดสีใสๆนะกด 2 มีถ้ามันเข้าโพดขาย
00:22:02 → 00:22:06 กินน้ำมันข้าวโพดตรวจ 3 เนี่ยพี่ว่าโคน
00:22:06 → 00:22:10 โอ๊ยออกนะกด 3 ใครกินน้ำมันปาล์มนะครับ
00:22:10 → 00:22:14 เนี่ยอ่าตามโอ๊ยน่ากด 4 นะครับมีน้ำมัน
00:22:14 → 00:22:18 มะกอกที่ที่ไม่สกัดเย็นอ่าใครกินอยู่กฎ
00:22:18 → 00:22:22 ห้าอ้าวเมียอีกเนี่ยอีกมีน้ำมันคาโนล่า
00:22:22 → 00:22:24 ใครกินน้ำมันข้างล่างกด 6 ค่ะมีน้ำมัน
00:22:24 → 00:22:27 ถั่วเหลืองหน้ามีใครกินน้ำมันถั่วเหลือง
00:22:27 → 00:22:31 กด 7 นะครับมีน้ำมันอีกหน่อยดูซิทำอะไร
00:22:31 → 00:22:32 อีก
00:22:32 → 00:22:35 ก็น่าจะคบน้ำมีน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ได้
00:22:35 → 00:22:39 สกัดเย็นอ่ะใครกินอยู่กฎ 8 หน้าเพื่อนกิน
00:22:39 → 00:22:42 น้ำมันอะไรกันอยู่นะครับแล้วลองอ่านดูนะ
00:22:42 → 00:22:47 ครับว่าเขามีคำว่าน่ะก็มีคำว่าเติม
00:22:47 → 00:22:49 ไฮโดรเจนหรือเปล่านะครับเราต้องอ่านนะ
00:22:49 → 00:22:52 ครับเพื่อนๆนะว่ามีไหมผมจะให้เพื่อนๆดู
00:22:52 → 00:22:56 อะไรนะว่าทำไมมันอันตรายนะครับนะปุ๊บนี่
00:22:56 → 00:23:00 นะครับน้ำมันพืชแรงรูปขึ้นมันจะเห็นอย่าง
00:23:00 → 00:23:03 นี้ไหมครับนี่เห็นไหมครับโอเมก้า 6 โอเม
00:23:03 → 00:23:08 ก้า 3 Omega 9 ถ้าเกิดโอเมก้า 6 มาก
00:23:08 → 00:23:11 กว่าผมเอกสารนะครับเกินสี่ถึงหกเท่านั้น
00:23:11 → 00:23:14 ไม่ดีแล้วนะครับอันนี้มันกินข้าวอ่ะนะอัน
00:23:14 → 00:23:17 นี้เกินแล้วนะครับเกินกินข้าวเป็นเพื่อน
00:23:17 → 00:23:20 ครับผม a96 ส่งเมก้า 3 ควรเป็นสัดส่วนไม่
00:23:20 → 00:23:24 เกินโอเมก้า 3 1 ส่วนที่ไม่เคยกวน 4-6
00:23:24 → 00:23:27 ส่วนจะได้ดีไม่ควรเกิน 4 ส่วนแต่นี้
00:23:27 → 00:23:32 โอเมก้า 3 32 โอเมก้า 6 พันสี่นะครับตอน
00:23:32 → 00:23:35 นี้เกินน่าจะเคลือบ 5 50 เท่านะเจ้านะ
00:23:35 → 00:23:39 ครับทำไมถึงทำให้รากออกมะเร็งทำไมถึงทำ
00:23:39 → 00:23:42 ให้เราแกะเร็วเพราะว่าโอเมก้า 6 เพื่อน
00:23:42 → 00:23:45 ฟังให้ดีๆนะครับโอเมก้า 6 เนี่ยไม่ดีนะ
00:23:45 → 00:23:48 ครับน้ำมันเยอะเกินมันเยอะเกิน Omega 6
00:23:48 → 00:23:51 ขวดใจเขาอยู่ที่สัดส่วนระหว่างโอเมก้า 3
00:23:51 → 00:23:55 กับโอเมก้า 6 5 โอเมก้า 6 อย่างเงี้ย 50
00:23:55 → 00:24:00 ต่อ 1 อักเสบมหามหันต์เลยนะเพื่อนๆครับ
00:24:00 → 00:24:02 เนี่ยนะอันนี้ผมไม่ได้ไม่ได้โชว์แบรนด์นะ
00:24:02 → 00:24:06 ครับแต่ว่าน้ำมันพืชแทบทุกอันเลยเขาจะโอน
00:24:06 → 00:24:09 E36 Downy 369 คุณลองไปดูนะครับว่า 3
00:24:09 → 00:24:11 อันเท่าไหร่
00:24:11 → 00:24:14 โอเมก้าที่มันเพื่อนต้องการคือโอเมก้า 3
00:24:14 → 00:24:18 นะครับ 6 กับ 9 เนี่ยมันเยอะอยู่แล้วเรา
00:24:18 → 00:24:21 ทำมันไม่จำเป็นมากนะโอเคมันจำเป็นแหละแต่
00:24:21 → 00:24:25 ว่าเรากินกันเกินอยู่แล้วนะครับอันนี้ 1
00:24:25 → 00:24:27 ช้อนโต๊ะพูดเห็นไหมครับ 1 ช้อนโต๊ะเนี่ย
00:24:27 → 00:24:31 เราได้โอเมก้า 6 ไปแล้วพัน 500 กรัมนะคือ
00:24:31 → 00:24:36 แบบพอและเลิกยกเลิกนะครับเนี่ยโอเคๆนะไป
00:24:36 → 00:24:40 กินโอเมก้า 3 นะครับผมทวนใหม่โอเมก้า 3
00:24:40 → 00:24:44 Omega 6 สัดส่วนงงมั้ยใครงงพิมพ์งงใคร
00:24:44 → 00:24:47 ไม่งงทีมว่าไม่งงนะครับถ้าเกิดไม่อยาก
00:24:47 → 00:24:50 เป็นมะเร็งเลี่ยงน้ำมันหรือว่าส่วนประกอบ
00:24:50 → 00:24:53 ของอาหารที่มีคำว่าไทโรสิเนส 7 นะครับ
00:24:53 → 00:24:56 หรือว่าเติมไฮโดรเจนโดยท่อน้ำมันผมพูดมา 1
00:24:56 → 00:24:59 ถึง 8 เนี่ยมันเพื่อนพิมพ์กันมานะโดนทุก
00:24:59 → 00:25:02 อันเลยนะครับโดนหมดเนี่ยคุณพ่อรัฐกฎ 3 นะ
00:25:02 → 00:25:06 คุณพิกุลพรกด 8 นะครับนะก็
00:25:06 → 00:25:09 คะอันนี้คือเปลี่ยนนะเปลี่ยนเปลี่ยนเป็น
00:25:10 → 00:25:13 แต่คนเดินดินนะครับคุณคนเดินดินถามว่ากิน
00:25:13 → 00:25:16 น้ำมันไรได้บ้างนะครับกินน้ำมันอะไรก็ได้
00:25:16 → 00:25:20 ที่สกัดเย็นนะครับสกัดเย็นไม่เติม
00:25:20 → 00:25:24 ไฮโดรเจนนะครับไม่ผ่านกรรมวิธีเขาจะเขียน
00:25:24 → 00:25:29 เลยว่าสกัดเย็นนะครับโค้ง press โค้ชเซ็ก
00:25:29 → 00:25:33 ส์แลกเกรดนะอันนี้แหละนะครับถึงจะผ่าน
00:25:33 → 00:25:36 สูตรโม้วันนี้ถึงจะชะลอไว้นะครับน้ำมัน
00:25:36 → 00:25:39 อะไรดีโอเมก้า 3 นะครับเป็นน้ำมันจะอยู่
00:25:39 → 00:25:42 ในน้ำมันกุ้งที่ผมได้บอกไปก็ดีนะครับหรือ
00:25:42 → 00:25:47 ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลาแซลมอน
00:25:47 → 00:25:50 จับธรรมชาติที่ผมบอกไปนะครับนะฮะโอม
00:25:50 → 00:25:53 เอกสารที่อยู่ในปลาแซลมอนธรรมชาติหรือ
00:25:53 → 00:25:56 เป็นน้ำมันมะกอกนะครับน้ำมันมะกอกสกัด
00:25:56 → 00:25:59 เย็นน้ำมันรำข้าวสกัดเย็นนะน้ำมันรำข้าว
00:25:59 → 00:26:02 ให้ตัวดีเลยหลายคนโดนหลอกอยู่นะครับว่า
00:26:02 → 00:26:04 กินน้ำมันรำข้าวดีแต่งน้ำมันรำข้าวที่
00:26:04 → 00:26:06 ซื้อไปหารู้ไม่ว่า
00:26:06 → 00:26:11 ถ้าไม่สกัดเย็นนะครับหนาโอเคหรือถ้าเป็น
00:26:11 → 00:26:13 ผมนะอันนี้คือส่วนตัวนะครับและทิ้งผมแนะ
00:26:13 → 00:26:16 นำให้นักเรียนคนไข้ก็คือไปหาโอเมก้า 3
00:26:16 → 00:26:20 สกัดนะครับมาเป็นเม็ดกินคู่กันสำหรับใคร
00:26:20 → 00:26:22 ที่ยังไม่ที่หาปลาแซลมอนธรรมชาติไม่ได้
00:26:22 → 00:26:26 ซึ่งผมมองว่าคนไทย 99.99% หาไม่ได้นะครับ
00:26:26 → 00:26:29 แต่ผมก็จะนำให้กินเรื่องของโอเมก้า 3 จาก
00:26:29 → 00:26:31 แหล่งที่น่าเชื่อถือนะครับและส่วนตัวเอง
00:26:31 → 00:26:34 ผมจะกินคู่กับโคคิวเท็นนะครับผมจะมี
00:26:34 → 00:26:38 โคคิวเท็นที่มีโอเมก้า 3 กับวิตามินอีนะ
00:26:38 → 00:26:41 ครับช่วยบำรุงตับหน้าช่วยลดไขมันเร็วใน
00:26:41 → 00:26:43 เลือดแล้วก็ช่วยลดผลข้างเคียงของยาลดไข
00:26:43 → 00:26:46 มันนะครับเช่นใครที่ปวดน่องปวดเมื้อย
00:26:46 → 00:26:49 กล้ามเนื้อเวียนหัวเป็นไมเกรนไม่ค่อยมี
00:26:49 → 00:26:51 แรงแล้วกินยาสแตตินอยู่ควรจะเสริมโอเมก้า
00:26:51 → 00:26:55 3 ที่มีคิวเห็นด้วยนะครับใครอยากศึกษา
00:26:55 → 00:26:58 สูตรว่าไอ้ส่วนประกอบเป็นยังไงไปหาจากที่
00:26:58 → 00:27:00 ไหนนะครับเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
00:27:00 → 00:27:03 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับนั้นด้วยกันแล้วก็มี 5
00:27:03 → 00:27:06 นะครับเราไปกันต่อนะครับเพื่อนๆไขมันแต่
00:27:06 → 00:27:09 ถ้าผมขอพูดเรื่องไขมันอีกนิดนึงเรื่องของ
00:27:09 → 00:27:10 ไขมันดีเนี่ย
00:27:10 → 00:27:12 เอ่ออ่อนน้ำมันอะโวคาโด้นะครับเมื่อกี้
00:27:12 → 00:27:16 ไม่ได้พูดนะครับน้ำมันอะโวคาโด้ดีนะครับ
00:27:16 → 00:27:19 อ่าอ่าน้ำมันอ่าอยู่ไหนอีกน้ำมันมะพร้าว
00:27:19 → 00:27:22 สกัดเย็นนะคะหรือว่าจะเป็น mct นะครับก็
00:27:22 → 00:27:27 ก็พอได้นะครับส่วนตัวเนี่ยหมอบจะกินเป็น
00:27:27 → 00:27:31 mct นะครับนะ mct กินก่อนออกกำลังกายนะ
00:27:31 → 00:27:34 ครับกับที่ตรงสกัดนะครับนะเป็นที่ต้อง
00:27:34 → 00:27:37 สกัดจากสารธรรมชาตินะครับน้องเท่านั้น
00:27:37 → 00:27:40 อยากศึกษาเพิ่มเติมเรื่องคีโทสกัด
00:27:40 → 00:27:43 ธรรมชาตินะครับผมหิวกระตุ้นเขาผ่านไขมัน
00:27:43 → 00:27:46 เล็กน้อยนะครับเล็กน้อยไม่ใช่ยานะครับไม่
00:27:46 → 00:27:48 ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะครับก็พิมพ์ว่าคีย์โต
00:27:48 → 00:27:52 นะครับนะโอเคนะครับอ่ะเราไปกันต่อนะอย่าง
00:27:52 → 00:27:55 ที่ 6 นะครับอย่างที่ 6 ผมจะเดินหาก่อน
00:27:55 → 00:27:58 อ่ะผมอยู่มีคนอยู่เลยนะครับอาหารอันนี้
00:27:58 → 00:28:02 อันตรายสุดๆนะครับที่คนส่วนใหญ่ก็ยังไม่
00:28:02 → 00:28:04 รู้นะครับเราเสี่ยงเป็นมะเร็งว่าแกะเร็ว
00:28:04 → 00:28:05 นั่นก็คือ
00:28:05 → 00:28:08 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟนะครับเพื่อนครับ
00:28:08 → 00:28:12 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟมีกฎหมายเข้า a Pop
00:28:12 → 00:28:14 Corn นะครับเพราะว่าอะไรครับเพราะว่ามา
00:28:15 → 00:28:18 ควยบเนี่ยเขาจะมีสารหนี้เขาเขาเคลือบ
00:28:18 → 00:28:23 เคลือบซองป๊อปคอร์นให้มันไม่รั่วนะครับ
00:28:23 → 00:28:25 เวลาเราไป My Quest เนี่ยสารเหล่าเนี้ย
00:28:25 → 00:28:29 มันก็จะถูกละลายออกมานะครับน้ำมันเป็นสาร
00:28:29 → 00:28:32 ก่อมะเร็งชั้นดีเลยนะครับสารที่เคลือบ
00:28:32 → 00:28:37 อยู่ในพอน่ะผมก็เราก็อีกอย่างนึงนะครับ
00:28:37 → 00:28:40 เพื่อนๆผมจะอ่านฉลากให้ดูนะครับว่า
00:28:40 → 00:28:42 คือจริงๆป๊อปคอร์นเนี่ยมันไม่แย่นะครับ
00:28:42 → 00:28:46 แต่ว่าถ้าป๊อปคอร์นแบบนี้นะครับนี่นะก็
00:28:46 → 00:28:48 เลยครับเนี่ย Movie ตีเรือ Microsoft โฟน
00:28:48 → 00:28:52 สิ่งที่เราเห็นอันแรกเลยเมล็ดข้าวโพดซึ่ง
00:28:52 → 00:28:54 เลยข้าวโพดเนี่ยก็น่าจะดัดแปลงทาง
00:28:54 → 00:28:57 พันธุกรรมนะครับไม่ผ่านอะไรที่เมล็ดข้าว
00:28:57 → 00:29:00 โพดเป็นข้าวโพดไม่ผ่านสูตรนะครับน้ำ
00:29:00 → 00:29:02 มันปาล์มผ่านนะครับ
00:29:02 → 00:29:04 อย่าเพิ่งพูดไปอย่างนี้เองนะครับน้าข้อ
00:29:04 → 00:29:08 ที่ 5 นี้นะครับน้ำมันปาล์ม 30% นะเพื่อน
00:29:08 → 00:29:12 ครับนี้นี่คือเยอะมากเลยนะไปเอาน้ำมันปลา
00:29:12 → 00:29:15 มาใส่ทำไมไม่เข้าใจเหมือนกันนะครับยังมี
00:29:15 → 00:29:18 สีธรรมชาตินะครับแต่งกลิ่นนู่นนี่นั่นนะ
00:29:18 → 00:29:21 ครับหน้ามีส่วนผสมของนมอีกนะครับก็เออนะ
00:29:22 → 00:29:24 ครับก็เอาเป็นว่าเรื่องของ
00:29:24 → 00:29:26 ก็อ่า
00:29:26 → 00:29:28 T Pop Corn ไมโครเวฟนะครับเลี่ยงได้
00:29:28 → 00:29:31 เลี่ยงนะครับไปซื้อเมล็ดป๊อปคอร์นแล้วก็
00:29:31 → 00:29:36 มาใส่ตู้อบนะครับทำกินเองจะดีกว่านะครับ
00:29:36 → 00:29:40 ถ้าคุณยินดีบอกว่าของที่มีประโยชน์ราคา
00:29:40 → 00:29:44 สูงค่ะหมอถูกต้องครับคือมันสูงเพราะว่า
00:29:44 → 00:29:47 ของที่มันถูกนี่แหละมันถูกเพราะว่ามันไม่
00:29:47 → 00:29:52 ดีครับผมก็เข้าใจนะผมเข้าใจว่าราคามันสูง
00:29:52 → 00:29:56 จริงลองหาที่ที่ไม่ค่อยแรงมากแล้วกันนะ
00:29:56 → 00:29:59 ครับนะทำไมเขาถึงผลิตออกมาเพราะมันถูก
00:29:59 → 00:30:02 แล้วมันขายได้ครับมีกำไรครับอุตสาหกรรม
00:30:02 → 00:30:05 อาหารเขาก็เลยทำผลิตของที่มันไม่เดี๋ยวมา
00:30:05 → 00:30:08 ให้เราเพราะว่ามันลดราคาครับมันแล้วมัน
00:30:08 → 00:30:13 มันราคาถูกกว่าของมันธรรมชาตินะครับนะลอง
00:30:13 → 00:30:17 คิดดูสิเนี่ยแต่ก่อนเขามีที่ไหนน้ำมันพืช
00:30:17 → 00:30:20 ไม่มีนะครับก็ขอนี่เหรอน้ำมันพืชขวด
00:30:20 → 00:30:22 เหลืองเนี่ยคุณลองย้อนเวลากลับไป 50 ปี
00:30:22 → 00:30:25 ที่แล้วนะครับมันไม่มีนะครับแต่ก่อนใช้
00:30:25 → 00:30:28 อะไรน้ำมันสัตว์ธรรมชาติใช้อะไรครับใช้
00:30:28 → 00:30:30 เนยแท้นะครับโดยที่เลี้ยงจากสัตว์
00:30:30 → 00:30:33 ธรรมชาตินะครับแบบนั้น 4D ฆ่าสัตว์เรา
00:30:33 → 00:30:35 เลี้ยงกับธรรมชาติจริงๆนะครับแต่ว่า
00:30:35 → 00:30:38 ปัจจุบันมันอุดมีทั้งหมดแล้วนะครับแต่ยัง
00:30:38 → 00:30:41 ไงผมก็เชื่อว่า Trend เรื่องสุขภาพมันมา
00:30:41 → 00:30:44 มากนะครับนั้นหลายบริษัทเนี่ยเขาก็
00:30:44 → 00:30:48 น่าจะกำลังทำฟาร์มฟื้นฟูนะครับเดี๋ยวว่า
00:30:48 → 00:30:50 รีเจนเนอร์ถีบให้คุณเขาเจอร์นะครับอันนี้
00:30:50 → 00:30:52 เดี๋ยวนอกเรื่องไปไกลๆเอากลับมาที่อาหาร
00:30:52 → 00:30:55 ก่อมแรงดีกว่าอาหารก่อมะเร็งอย่างที่ 7
00:30:55 → 00:30:57 นะครับก็คือ
00:30:57 → 00:31:02 ผักผลไม้ที่ไม่อินทรีย์นะครับผักผลไม้ที่
00:31:02 → 00:31:05 ไม่อินทรีย์นะครับเพื่อนก็จะเสี่ยงต่อการ
00:31:05 → 00:31:09 รับยาฆ่าแมลงนะครับเสี่ยงต่อ
00:31:09 → 00:31:14 ก็อ่าพวกสารตกค้างนะครับพวกไกลโฟเสทนะ
00:31:14 → 00:31:16 ครับพวก pins ดีไซน์พวกแพทย์สิทรายนะครับ
00:31:16 → 00:31:20 หรือว่าเราอัพทุกอย่างเลยนะที่อยู่ในผัก
00:31:20 → 00:31:22 ผลไม้นะผมหน้าหนึ่งนะครับว่าผักผลไม้
00:31:22 → 00:31:25 เนี่ยเลือกถ้าเกิดเลือกแบบที่มันไม่มี
00:31:25 → 00:31:28 เปลือกนั้นอย่างเช่นพวกผลไม้เบอร์รี่ที่
00:31:28 → 00:31:30 ผมแนะนำเสมอเลยเนี่ยนะครับหรือว่าจะเป็น
00:31:30 → 00:31:33 พวกทริปหวานที่วิตามินซีสูงๆนะครับหรือ
00:31:33 → 00:31:37 ว่าจะเป็นฝรั่งแอปเปิ้ลนะครับผลไม้ที่เรา
00:31:37 → 00:31:40 กินโดยไม่ต้องปอกเปลือกเพื่อนต้องล้างให้
00:31:40 → 00:31:43 ดีนะครับนะไม่ต้องล้างให้ดีนะครับแล้วก็
00:31:43 → 00:31:47 ถ้าเป็นเบอร์รี่เนี่ยเอาไปแช่โซดา Baking
00:31:47 → 00:31:50 Soda ด้วยก็จะช่วยเรื่องของรับสารพิษได้
00:31:50 → 00:31:53 นะครับหน้าถ้าเกิดใครยังไม่รู้สูตรผลไม้
00:31:53 → 00:31:56 ชะลอวัยของม้งนะครับก็พิมพ์ว่าผลไม้นะ
00:31:56 → 00:32:00 เป็นผลไม้เราไปดูขึ้นผลไม้นะครับนะเราไป
00:32:00 → 00:32:03 เที่ยว nz ถ้าเป็นไปได้ถ้าเป็นไปไม่ได้
00:32:03 → 00:32:07 เราต้องไปล้างให้ดีก่อนด้วยนะครับหนอ
00:32:07 → 00:32:10 เพื่อนมีคำถามอะไรเกี่ยวกับผลบ๊ายบายก็
00:32:10 → 00:32:14 พิมพ์ลงมาได้นะครับนะหรือว่าว่าใครไปกิน
00:32:14 → 00:32:16 ผลไม้อะไรเป็นประจำบ้างนะครับก็พิมพ์มา
00:32:16 → 00:32:19 บอกผมได้นะครับส่วนตัวเนี่ยผมแนะนำอย่าง
00:32:19 → 00:32:23 นี้นะครับผลไม้ชะลอวัยต้านมะเร็ง Top 1
00:32:23 → 00:32:27 เบอร์รี่นะครับมัลเบอรี่บ้านเราจะถูกนะ
00:32:27 → 00:32:31 ครับเอาเป็นมัลเบอรี่ออร์แกนิคนะครับน้า
00:32:31 → 00:32:34 มีเพื่อนบอกว่าหมอนั่นแหละของๆโอเคเบื่อ
00:32:34 → 00:32:38 มัลเบอรี่นะครับนะมัลเบอรี่สีดำๆดีมากนะ
00:32:38 → 00:32:42 ครับมีพอลิฟีนอลนะครับมี favo น้อยนะครับ
00:32:42 → 00:32:45 มี resveratrol หรือเปล่าไม่แน่ใจนะโมรี่
00:32:45 → 00:32:48 เนาะแต่ว่าในบลูเบอรี่นะครับใน
00:32:48 → 00:32:51 บลูเบอร์รี่มี Red Melon นิดนึงนะครับ
00:32:51 → 00:32:53 นั้นยังมีชื่อ Selfie been เป็นกลุ่ม
00:32:53 → 00:32:56 เดียวกันอ้ะนะฮะเป็นกลุ่มพฤกษาเคมีคล้ายๆ
00:32:56 → 00:32:58 กันนะครับก็
00:32:58 → 00:33:01 ค่ะสบู่ต้องล้างให้ดีนะครับบุรี่นราให้ดี
00:33:01 → 00:33:04 นะแช่น้ำล้างด้วยในกิ้งโซดาซัก 15 นาที
00:33:04 → 00:33:08 แล้วก็น้ำว่ายน้ำสะอาดนะครับหาเกิดจะกิน
00:33:08 → 00:33:10 เป็นอาหารผลไม้ชะลอไว้ผมแนะนำก็จะเป็นพวก
00:33:10 → 00:33:16 ฝรั่งนะครับไม่แพงนะวิตามินซีนะสูงมากสุด
00:33:16 → 00:33:20 ๆสูงกว่าส้ม 1213 เท่านะครับหรือใครที่
00:33:20 → 00:33:25 อยากจะวายอยากต้านมะเร็งนะครับอ่าพวก
00:33:25 → 00:33:29 และกีวี่นะครับกีวีทับทิมนะครับพรุ่งนี้
00:33:29 → 00:33:32 จะมีวิตามินซีสูงนะครับอย่าลืมนะครับว่า
00:33:32 → 00:33:34 วิตามินซีนะใครที่ฟังหมอเป็นประจำนะครับ
00:33:34 → 00:33:38 วิตามินซีที่ดีที่สุดคือวิตามินซีจาก
00:33:38 → 00:33:41 ธรรมชาตินะครับที่เป็น whole Food โฮ
00:33:41 → 00:33:45 Complex นะครับไม่ใช่ไม่ใช่แอสคอร์บิกนะ
00:33:45 → 00:33:48 ครับไม่ใช่กรดแอสคอร์บิกนะครับเพื่อนๆ
00:33:48 → 00:33:52 เนาะก็ถ้ามันอยากจะดูว่าไอ้แล้วที่เรากิน
00:33:52 → 00:33:54 อยู่มันผ่านไหมนะครับก็ลองไปรอบสุด
00:33:54 → 00:33:56 วิตามินซีของมุมได้นะครับที่เป็น
00:33:56 → 00:34:00 liposomal นะครับสกัดมาจากสารใกล้เคียง
00:34:00 → 00:34:02 ธรรมชาติมากที่สุดนะครับเพราะอยากศึกษา
00:34:02 → 00:34:05 เพิ่มเรื่องวิตามินซีที่เป็นสารสกัดก็
00:34:05 → 00:34:09 พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับอ่าตอนนี้น่าจะ
00:34:09 → 00:34:12 รอดส่วนตัวหัวเพิ่งน่าจะพึ่งมาถึงเมื่อ
00:34:12 → 00:34:15 ไม่รู้เหมือนต้องถามทีมงานนะครับวันนี้
00:34:15 → 00:34:17 เนาะใครอยากศึกษาเพิ่งก็พิมพ์ว่าวิตามิน
00:34:17 → 00:34:21 ซีแต่อย่าลืมนะครับว่ากินจากผลไม้ดีที่
00:34:21 → 00:34:23 สุดนะครับฟอร์มขอโม้กินเนี่ยมันจะละลาย
00:34:23 → 00:34:26 ได้ทั้งในน้ำและไขมันนี้นะคะก็จะอยู่ใน
00:34:26 → 00:34:28 ร่างกายเราได้นานกว่าจะมีที่ในท้องตลาด
00:34:28 → 00:34:30 ไทยทั่วไปนะครับ
00:34:30 → 00:34:33 คุณเมื่อวานถามว่าผักผลไม้จากตลาดนะครับ
00:34:33 → 00:34:35 ถ้าซื้อมาแล้วล้างกับเบคกิ้งโซดาได้ไหม
00:34:35 → 00:34:37 คือ
00:34:37 → 00:34:42 แต่ผมก็เท่าที่ผมดูมานะครับมันมีเคยมีการ
00:34:42 → 00:34:45 อ่านศึกษามาเขาบอกว่าจริงล้างในน้ำส้ม
00:34:45 → 00:34:48 สายชูเนี่ยมันมันล้างออกได้สะอาดกว่าแต่
00:34:48 → 00:34:50 ผมเคยทำแล้วรสชาติมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะ
00:34:50 → 00:34:53 ครับเอ่อผมมองว่าล้างได้นะครับหลังใน
00:34:53 → 00:34:56 Baking สนาได้นะครับแล้วก็ก็ให้คุณวิไล
00:34:56 → 00:35:00 วรรณล้าน้ำสะอาดอีกรอบนึงนะครับเนาะฮะ
00:35:00 → 00:35:02 โอเคนะครับ
00:35:02 → 00:35:05 ถ้าคุณฝ้ายบอกว่ามัลเบอรี่นะครับหม่อนต้น
00:35:05 → 00:35:08 ขึ้นข้างบ้านขาดสุดยอดเลยกินได้เลยนะครับ
00:35:08 → 00:35:11 กินไม่รู้เลยนะพี่เลยนะฮะโอเคมันครับ
00:35:11 → 00:35:15 อาหารอันตรายอย่างที่ 8 ก่อมะเร็งเสี่ยง
00:35:15 → 00:35:18 เบาหวานความดันไขมันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
00:35:18 → 00:35:22 ถ้าเกิดดื่มในปริมาณเยอะเกินไปนะครับนั่น
00:35:22 → 00:35:24 ก็คือน้ำ
00:35:24 → 00:35:28 น้ำผลไม้น้ำหวานน้ำปรุงแต่งนะครับผมจะหาย
00:35:28 → 00:35:33 ว่ามันอยู่ตรงไหนน้ำผลไม้น้ำหวานนะน้ำ
00:35:33 → 00:35:37 ปรุงแต่งนะครับก็อ่ะนะครับเพื่อนครับตรง
00:35:37 → 00:35:42 นี้นะครับผมกลับมาที่เดิมนะครับกลับมาที่
00:35:42 → 00:35:45 เดิมนี่ลงนี้นะครับน้ำอัดลมเลื่อนครับมี
00:35:45 → 00:35:48 สารที่ชื่อว่าอินโดมาท๊อปส์ salt ฟูแมน
00:35:48 → 00:35:49 ซิ่ว
00:35:49 → 00:35:53 ดูหนังโป๊ชื่อมันอาจยากนะครับนะก็ไม่เป็น
00:35:53 → 00:35:57 ไรนะเอาไว้ว่าน้ำอัดลมเนี่ยมีนะมีสารก่อ
00:35:57 → 00:36:01 มะเร็งถ้าเกิดดื่มเยอะๆนะครับดินเยอะๆยัง
00:36:01 → 00:36:03 ไม่มีออกมาเป็นงานวิจัยนะเพราะว่ามันจะ
00:36:03 → 00:36:06 ผิดจริยธรรมนะครับส่วนตัวให้ผมลืมมาให้ผม
00:36:06 → 00:36:10 ก็ดื่มผมกันอื่นแล้วว่าผมพยายามดื่มให้
00:36:10 → 00:36:14 น้อยนะครับแบบดื่มแบบไม่มีแคลอรี่นะถ้าจะ
00:36:14 → 00:36:16 เอาไว้ดีเลยไม่ต้องไปดื่มนะครับโดยเฉพาะ
00:36:16 → 00:36:20 ใครที่เป็นกระดูกพรุนนะครับใครที่แก๊ส
00:36:20 → 00:36:23 แล้วนะครับกระดูกพรุนง่ายนะครับเลี่ยงน้ำ
00:36:23 → 00:36:25 อัดลมนะครับน้ำอัดลมเนี่ยเขามีกรด
00:36:25 → 00:36:29 ฟอสฟอริกนะครับกด Force สลิดมันจะไปแย่ง
00:36:29 → 00:36:32 แคลเซียมจากกระดูกของเรานะครับจะไปย่าง
00:36:32 → 00:36:34 ข้าวเที่ยงกับตัวของเราทำให้เรากระดูก
00:36:34 → 00:36:37 พรุนมากขึ้นนะครับดังนั้นอันนี้คือข้อที่
00:36:37 → 00:36:41 8 นะครับเลี้ยงน้ำอัดลมน้ำหวานเครื่อง
00:36:41 → 00:36:46 ดื่มชูกำลังที่มีรสหวานที่มีสีนะครับที่
00:36:46 → 00:36:49 มีความซ่านะครับเพราเป็นกระดูกพรุนนะครับ
00:36:49 → 00:36:52 เนาะนะครับแล้วครับใครที่มันกระดูกคุณนะ
00:36:52 → 00:36:56 ไปหา K2 มากินนะครับวิตามิน K 2 นะครับ
00:36:56 → 00:36:59 จากถั่วเน่านัตโตะกนะครับจ่าเครื่องในนะ
00:36:59 → 00:37:02 ครับจากไข่แดงนะครับหรือจะไปลอกสูตร
00:37:02 → 00:37:05 วิตามินดี 3 K2 ของหมูก็ได้นะครับก็
00:37:05 → 00:37:09 พิมพ์ว่าดี K นะครับไม่สำคัญมากเลยนะครับ
00:37:09 → 00:37:11 ใครที่กระดูกคุณนะได้กินแต่วิตามินดี
00:37:11 → 00:37:14 อย่างเดียวไม่ได้นะครับวิตามินดีกินอย่าง
00:37:14 → 00:37:16 เดียวก็ดูดซึมแคลเซียมแต่แคลเซียมไม่ได้
00:37:16 → 00:37:20 การันตีว่าจะจะไปเก็บในกระดูกของเรานะ
00:37:20 → 00:37:24 ครับต้องอาศัย K2 นะครับโอเคสองก็มีอยู่
00:37:24 → 00:37:27 ในถั่วเน่านะตกหาไม่ได้ก็ไปเสริมวิตามิน
00:37:27 → 00:37:29 K2 เข้ามานะครับนะเขาอยากศึกษาเพิ่มก็
00:37:29 → 00:37:33 พิมพ์ว่าดี K นะครับแล้วก็ต้องเลี่ยงนะ
00:37:33 → 00:37:34 ครับพวกของ
00:37:34 → 00:37:38 อาบน้ำนะครับต้องเลี้ยงพวกของน้ำอัดลมนะ
00:37:38 → 00:37:40 ครับนั้นเรื่องของน้ำอัดลมสุดๆเลยนะครับ
00:37:40 → 00:37:45 นะโอเคนะครับคุณสุภัทราถามว่าวิตามินซี
00:37:45 → 00:37:48 ของแอมเวย์ดีเปล่านะไม่ทราบนะครับไม่ทราบ
00:37:48 → 00:37:52 ไม่ทราบนะครับต้องไปดูนะว่าเออเป็นยังไง
00:37:52 → 00:37:55 แล้วอ่ะเมืองก็เป็นเป็นบริษัทที่มีมานาน
00:37:55 → 00:37:57 แล้วนะครับผมก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับวัน
00:37:57 → 00:38:00 นี้ก็ต้องไปศึกษาดูเพิ่มเติมนะครับเนอะ
00:38:00 → 00:38:03 โอเคนะครับเพื่อนครับอ่ะเราไปกันต่อนะ
00:38:03 → 00:38:05 ครับอาหาร
00:38:05 → 00:38:09 เอ่อเดี๋ยวสิบางทีอันที่แปดอันนี้จริง
00:38:09 → 00:38:13 เกินหน้าอกผมแถมให้นะครับอันนี้หลายคนนะ
00:38:13 → 00:38:16 ครับหลายคนยังดื่มมันอยู่นะครับทุกเช้า
00:38:16 → 00:38:20 เลยนะเพื่อนครับอ่าสุดท้ายแถมให้อย่างที่
00:38:20 → 00:38:25 9 ก็คือน้ำ
00:38:25 → 00:38:29 และผลไม้นะครับเพื่อนๆน้ำผลไม้โดยเฉพาะ
00:38:29 → 00:38:33 น้ำผลไม้ที่ที่มีคำว่าน้ำเชื่อมหรือว่า
00:38:33 → 00:38:36 น้ำตาลข้าวโพดหรือว่าหายทุบโต๊ะทอนสิหลับ
00:38:36 → 00:38:40 นะครับน้ำผลไม้เพื่อนๆครับอ่ะ
00:38:40 → 00:38:41 หรือไม่
00:38:41 → 00:38:47 อุ้ยดีเพราะหนึ่งกับยายมีไหมไม่มีสองบาง
00:38:47 → 00:38:50 อันเนี่ยเติมน้ำตาลเติมน้ำเชื่อมเข้าไป
00:38:50 → 00:38:54 เอาอีกนะครับ 3 น้ำผลไม้บางอย่าง
00:38:54 → 00:38:58 ไม่ได้ทำไมผลไม้จริงๆนะครับน้ำมันทำมาจาก
00:38:58 → 00:39:00 ผลไม้จริงด้วยนะก็ไม่ได้บอกว่าแบรนด์ไหน
00:39:00 → 00:39:02 นะครับมันไม่รู้เหมือนกันนะนี่ไม่รู้
00:39:02 → 00:39:03 เหมือนกันนะครับ
00:39:03 → 00:39:06 น้ำผลไม้
00:39:06 → 00:39:10 และมีน้ำตาลฟรุกโตสสูงนะครับน้าผมขอ
00:39:10 → 00:39:12 อนุญาตไม่พูดชื่อแบรนด์ต้องกันนะครับนะ
00:39:12 → 00:39:14 ไม่พูดชื่อแบรนด์นะครับไม่ทราบนะครับผม
00:39:14 → 00:39:18 พูดถึงน้ำผลไม้ทุกๆกันนะครับทุกอันว่า
00:39:19 → 00:39:21 ดื่มให้น้อยถ้าจะดื่ม
00:39:21 → 00:39:27 เนี่ยนไปดื่มเป็นไปกินเป็นผลไม้เป็นลูกๆ
00:39:27 → 00:39:31 นะครับเราจะได้กากใหญ่นะครับเราจะได้กาก
00:39:31 → 00:39:34 ยายเราจะได้วิตามินที่ยังไม่ถูกความร้อน
00:39:34 → 00:39:37 ทำลายไปนะครับยังไม่ถูกฆ่าสบายเซชั่นไป
00:39:37 → 00:39:40 หลายคนดื่มน้ำส้มทุกเช้าเลยนะครับก็อยาก
00:39:40 → 00:39:44 ได้วิตามินซีผมก็เลยบอกไปว่าเออนี่แหละนะ
00:39:44 → 00:39:46 ครับคนไข้ท่านนี้บอกว่าหมอทำให้ดื่มน้ำ
00:39:46 → 00:39:48 ส้มทุกวันแล้วเป็นเบาหวานนะครับผมก็บอก
00:39:49 → 00:39:52 ว่าเออน้ำส้มนี้คุณดื่มนะครับมันมาจาก
00:39:52 → 00:39:54 แบรนด์ที่
00:39:54 → 00:39:57 ไม่ได้เป็นน้ำต้มจริงๆนะครับเนี่ยผมไปพูด
00:39:57 → 00:39:59 ชื่อแล้วกันนะครับขึ้นต้องให้ตัว S นะ
00:39:59 → 00:40:03 ครับนับเป็น concentrate แล้วก็ปรุงแต่ง
00:40:03 → 00:40:04 นะครับวิตามินซีก็ไม่น่าจะหลงเหลืออยู่
00:40:04 → 00:40:07 แล้วนะครับแต่ถ้าหมายใครที่เป็นความดัน
00:40:07 → 00:40:11 น้ำตาลในผลไม้นะครับถ้าเกิดไม่มีกากใหญ่
00:40:11 → 00:40:15 ห้ามเด็ดขาดนะครับหลายใครเป็นใครเป็นความ
00:40:15 → 00:40:19 ดันสูงแล้วดื่มน้ำผลไม้นะครับห้ามนะครับ
00:40:19 → 00:40:22 น้ำตาลทุบโต๊ะเนี่ยทำให้
00:40:22 → 00:40:26 ความดันเพื่อนสูงกว่าเดิมนะครับจะทำให้ไข
00:40:26 → 00:40:28 มันพอกตับด้วยนะครับขายมันต้องตามอีก
00:40:28 → 00:40:31 โอ้โหวุ่นวายเลยเนี่ยนะครับเหนื่อยเลยนะ
00:40:31 → 00:40:36 ก็เลี้ยงน้ำผลไม้นะครับนะผมพูดเพิ่มอีก
00:40:36 → 00:40:39 ข้อหนึ่งให้นะครับอย่างที่มีเพื่อนบอกว่า
00:40:39 → 00:40:41 มามันที่วินที่มีคนบอกว่าบะหมี่กึ่ง
00:40:41 → 00:40:44 สำเร็จรูปนะครับผมขออนุญาตนะครับว่า
00:40:44 → 00:40:46 ไม่พูดแล้วกัน
00:40:46 → 00:40:50 นี้นะครับอาหารตอนสุดท้ายก่อมะเร็งสุดๆ
00:40:50 → 00:40:56 แกะเร็วสุดๆก็คืออาหารแปรรูปทุกชนิดนะ
00:40:56 → 00:41:00 ครับอาหารแปรรูปทุกชนิดก็มีอะไรบ้างนะ
00:41:00 → 00:41:02 ครับก็เนี่ยที่อยู่ข้างหลังผมนะครับก็คือ
00:41:02 → 00:41:06 แปรรูปหมดเลยนะนานๆกินทีอยากกินบ่อยนะ
00:41:06 → 00:41:11 ครับจะกินทุกวันนะเพราะอะไรคุณเพื่อลอง
00:41:11 → 00:41:13 อ่านฉลาดอาหารของนี้ดูนะครับหนึ่งทิปที่
00:41:13 → 00:41:16 เป็นอินกรีเดียนส์ที่แย่สุดคือน้ำมันและ
00:41:16 → 00:41:19 รูปมีทุกอันแน่นอนนะมึงไม่ต้องอ่านฉลากมี
00:41:19 → 00:41:22 น้ำมันปาล์มไหมถ้าเห็นเข้าน้ำมันปาล์ม
00:41:22 → 00:41:26 แล้ววิ่งหนีเลยนะครับวิ่งหนีวิ่งหนีให้
00:41:26 → 00:41:29 เร็วนะครับน้ำมันปาล์มนี้แย่มากๆนะครับนะ
00:41:29 → 00:41:32 เนี่ยข้างหลังผมมีเยอะมีทุกอันเลยนะครับ
00:41:32 → 00:41:34 หน้าโดยเฉพาะ
00:41:34 → 00:41:38 มันสำปะหลังทอดหรือว่าพจน์เทหลุด Chef นะ
00:41:38 → 00:41:43 ครับน้ำมันอบกรอบมันทอดไขมันพอกตับนะครับ
00:41:43 → 00:41:46 เพื่อนนะเสี่ยงต่อเป็นไขมันพอกตับนะครับ
00:41:46 → 00:41:50 ถ้าใครที่เป็นขายมันพอกตับอยู่แล้วอ้วน
00:41:50 → 00:41:53 อยู่แล้วนะครับลงถุงอยู่แล้วเนี่ยเลี่ยง
00:41:53 → 00:41:55 นะครับเพื่อนๆนะครับเลี้ยงและเลี่ยงได้
00:41:55 → 00:41:59 เลี่ยงนะครับนะนายใครเป็นไขมันพอกตับอยู่
00:41:59 → 00:42:02 แถวนั่งนะครับก็พิมพ์บอกหน่อยนะครับที่
00:42:02 → 00:42:04 มันลดไขมันนะปรายยังไม่รู้สูตรลดไขมันโห
00:42:04 → 00:42:09 นะครับก็พิมพ์ว่าลดไขมันนะครับเนาะโอเคนะ
00:42:09 → 00:42:13 ครับนะเดี๋ยวผมชวนให้มาอีกรอบนึงนะครับมี
00:42:13 → 00:42:15 เพื่อนถามว่าเอ่อ
00:42:15 → 00:42:18 มีน้ำทับทิมสกัดเย็นได้ไหมได้นะครับแต่
00:42:18 → 00:42:21 ว่าผมแนะนำว่าลองไปกินน้ำทับทิมกินแบบ
00:42:21 → 00:42:24 เป็นลูกเลยนะครับน้ากินเป็นลูกๆเลยแล้ว
00:42:24 → 00:42:28 กันนะครับหาโอเคนะครับตังค์ที่มีเพื่อน
00:42:28 → 00:42:32 ถามว่าครับสักครู่นะครับ
00:42:32 → 00:42:37 อาอ้าคุณเสาวรสนะครับถามว่ากินแคลเซียม l
00:42:37 → 00:42:40 c o net คู่กับดี 3 ค.ศ.ของได้ไหมได้
00:42:40 → 00:42:44 ครับนะครับท่านใครกินแคลเซียมอยู่อย่าง
00:42:44 → 00:42:46 เดียวเนี่ยวิตามินดีก็ไม่มีวิตามินเคก็
00:42:46 → 00:42:49 ไม่มีดูดซึมน้อยมากๆเลยนะครับแล้วโอกาส
00:42:49 → 00:42:52 ที่จะดูดซึมเข้าไปในกระดูกเนี่ยน้อยมากนะ
00:42:52 → 00:42:55 ครับดังนั้นผมแนะนำว่าลองไปหาดี 3K 2
00:42:55 → 00:42:58 สูตรท้ายของหมูก็ได้ถ้าหาได้นะครับหรือ
00:42:58 → 00:43:01 ใครอยากให้ทีมงานเหมาะส่งให้ก็ต้องถามทีม
00:43:01 → 00:43:03 งานนะครับว่ายังมีอยู่ไหมนะครับสำหรับใคร
00:43:03 → 00:43:06 ที่เป็นผู้หญิงอายุมากนะครับก็ไม่ได้มาก
00:43:06 → 00:43:08 หรอกน้องคืออายุมากกว่าเลข 5 ขึ้นไปเนี่ย
00:43:08 → 00:43:11 นะครับอ่าจริงๆมากกว่าเลข 3 คนจะเสร็จ
00:43:11 → 00:43:14 แล้วนะครับเรื่องของดี 3 K2 กับแคลเซียม
00:43:14 → 00:43:17 นะครับยิ่งข้าวเที่ยงจะไปกินจากงานะครับ
00:43:17 → 00:43:21 น้าคุณเสาวรสลองไปหางาขาวงาดำปลาเข้าสาร
00:43:21 → 00:43:24 ที่ไม่ทอดนะครับกินแค่นี้เราก็ได้
00:43:24 → 00:43:26 แคลเซียมเยอะมากแล้วกับผักใบเขียวผัก
00:43:26 → 00:43:29 เที่ยวหรอกคือผักโหมนะครับแคลเซียมสูงนะ
00:43:29 → 00:43:31 ครับแล้วค่อยกินถั่วน้ำตกนะครับแล้วก็กิน
00:43:31 → 00:43:34 เห็ดหน้าเนี่ยผมให้ผมให้เมนูอาหาร
00:43:34 → 00:43:37 ธรรมชาติเลยนะครับนะเห็ดขาววิตามินดี 3
00:43:37 → 00:43:41 สูงนะครับนะปลารำข้าวนะปลาข้าวสารได้ตาม
00:43:41 → 00:43:44 เท่าปลาข้าวสารนะครับงาขาวงาดำนะครับนะ
00:43:44 → 00:43:46 โยเกิร์ตเนี่ยไม่หวานนะครับเนี่ยแค่เนี้ย
00:43:46 → 00:43:50 สุดยอดนะครับอาหารต้านกระดูกพรุนนะครับนะ
00:43:50 → 00:43:53 ถ้าเกิดเสริมดี 3 K2 ได้ก็จะดีมากนะครับ
00:43:53 → 00:43:56 ก็ใครที่สนใจก็พิมพ์ว่า DK แล้วกันนะครับ
00:43:56 → 00:44:00 นะคุณหม่อมบุ๊คพิมพ์ดี 3 K2 นะครับน้า
00:44:00 → 00:44:04 เขาอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าดี K นะครับ
00:44:04 → 00:44:04 ก็
00:44:04 → 00:44:07 ฝากคุณว่าถามว่าน้ำมะนาวมะนาวได้ไหมนะ
00:44:07 → 00:44:10 ครับขึ้นอยู่กับขึ้นอยู่ก็บีบเยอะขนาดไหน
00:44:10 → 00:44:12 นะครับถ้าบีบแค่แบบเที่ยวเดียวก็ไม่น่าจะ
00:44:12 → 00:44:15 เป็นอะไรนะครับน้ำมะนาวไม่แย่นะครับหนอ
00:44:15 → 00:44:19 โอเคนะครับอ่ะ
00:44:19 → 00:44:22 และมีคุณณัชชาถามว่าอยู่หน้าคอมมีตัวช่วย
00:44:22 → 00:44:27 เรื่องสายตาใช่ไหมครับนะถ้าสายตาเนี่ยก็
00:44:27 → 00:44:31 จะเป็นเรื่องของวิตามินเอพวกลูทีนนะครับ
00:44:31 → 00:44:34 เนาะตอนนี้ผมยังไม่ได้ยังไม่มีนะครับไว้
00:44:34 → 00:44:39 ในอนาคตนะไว้ในอนาคตแล้วกันนะครับเนาะ
00:44:39 → 00:44:41 อ่ะนะฮะแต่แล้วก็ถ้าเป็นเรื่องของชะลอสาย
00:44:41 → 00:44:44 ตาหลวงชลอวัยโดยรวมเนี่ยจะเป็น n แล้วก็
00:44:44 → 00:44:48 เลอะเข้านะครับหนาก็ลองศึกษาเพิ่มเติมดู
00:44:48 → 00:44:51 ได้นะครับแล้วก็พิมพ์ว่าย้อนวัยเนาะโอเค
00:44:51 → 00:44:56 นะครับอ่ะเราทวนกันนะครับ 10 อาหารจริงๆ
00:44:56 → 00:44:59 พูดก็เจ็บมหาวัน 10 อาหารเลยละกันนะฮะกิน
00:44:59 → 00:45:03 แล้วอาจจะก่อมะเร็งนะครับแล้วก็แก่ไวสุดๆ
00:45:03 → 00:45:07 อันที่ 1 นะครับคืออาหารกระป๋องที่มีบีที
00:45:07 → 00:45:10 เอสอาหารกระป๋องน่าจะเป็นขวดน้ำนะครับ
00:45:10 → 00:45:13 พลาสติกขวดนมเด็กนั้นอุปกรณ์ออกกำลังกาย
00:45:13 → 00:45:17 นะครับต้องอ่านฉลากให้ดีๆนะครับว่าไม่มี
00:45:17 → 00:45:22 bpa นะครับโนบีพีเอโอเคนะครับอันที่สอง
00:45:22 → 00:45:26 คืออาหารรมควันแซลมอนรมควันเบคอนรมควัน
00:45:26 → 00:45:29 เนื้อรมควันหมูรมควันไก่รมควันไก่งวงลม
00:45:29 → 00:45:33 ควันทุกอย่างที่รมควันมีสารไนเทรตนายโคซา
00:45:33 → 00:45:36 มีนนะครับที่จะเกาะมะเร็งได้นะครับอันที่
00:45:36 → 00:45:40 3 คือปลาที่เลี้ยงแบบแม่ปาล์มเลี้ยงแบบ
00:45:40 → 00:45:44 ไม่ธรรมชาตินะครับก็จะมีสารตกค้างจาก
00:45:44 → 00:45:48 อาหารที่เขาปรวยนะครับโรยให้ปลากินนั้นก็
00:45:48 → 00:45:52 คือพวกร้าน up พวกยาฆ่าแมลงที่เขาต้องเอา
00:45:52 → 00:45:55 ไปพ่นให้ธัญพืชที่จะมาเลี้ยงปลาเรามากิน
00:45:55 → 00:45:59 นะครับ you what you eat น้ำคุณคือ
00:45:59 → 00:46:01 สิ่งที่คุณกินกินน้ำมันคือสิ่งที่คุณกิน
00:46:01 → 00:46:04 กินอะไรไปคนที่จะกินสิ่งนั้นเข้ามาด้วยนะ
00:46:04 → 00:46:07 ครับเพื่อนๆคือปลาฟาร์มเลี้ยงได้นี่
00:46:08 → 00:46:10 เรื่องนะครับเปลี่ยนมากินปลาธรรมชาตินะ
00:46:10 → 00:46:14 ครับน้องโอเคไหมนะครับปลาแซลมอนธรรมชาติ
00:46:14 → 00:46:19 นะครับแล้วก็ก็เลือกบอกเขาว่าอยากได้ปลา
00:46:19 → 00:46:22 ที่มาจากมหาสมุทรจริงๆนะครับเพื่อนจะไปโอ
00:46:22 → 00:46:25 เมก้า 3 จะได้อาจตาแซนธินธรรมชาตินะครับ
00:46:25 → 00:46:29 หนออันนี้คือปลาอานาปาเหมือนที่ 3 นะครับ
00:46:29 → 00:46:32 ถ้าใครอยากจะศึกษาเรื่องของอาซันทินเราก็
00:46:32 → 00:46:35 โอเมก้า 3 สกัดที่หมอกินนะครับจะเป็นจาก
00:46:35 → 00:46:38 น้ำมันกลุ่มฟิวจากแหล่งธรรมชาตินะครับก็
00:46:38 → 00:46:42 พิมพ์ว่ากุ้งนะครับอันที่ 5 นะครับคือน้ำ
00:46:42 → 00:46:45 มันพืชแรงรูปหรือน้ำมันพืชที่ใส่ไฮโดรเจน
00:46:45 → 00:46:49 นะครับเขาจะเป็นสารอักเสบและทำให้เสี่ยง
00:46:49 → 00:46:52 ต่อคนเศร้าสูงไทยมันเลวขึ้นนะเลือกเสพ
00:46:52 → 00:46:55 เป็นความดันนะครับอาจจะเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
00:46:55 → 00:46:58 เราก็หลอดเลือดหัวใจและสมองในด้วยนะครับ
00:46:58 → 00:47:01 น้องดังนั้นน้ำมันพืชแรงรูปเปลี่ยนเป็น
00:47:01 → 00:47:06 น้ำมันพืชสกัดเย็นหรือเป็นเนยแท้ที่ทำมา
00:47:06 → 00:47:08 จากแม่วัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าเรียกว่าแกรท
00:47:08 → 00:47:12 เสร็จบัตเตอร์นะครับแกรทเสร็จ Butter ไม่
00:47:12 → 00:47:15 ใช่มาจรีนไม่ใช่เลยที่ไม่เลี้ยงธรรมชาติ
00:47:15 → 00:47:17 นะครับเป็นเนยห่วยๆไม่เอานะคะแต่มัน
00:47:17 → 00:47:20 เหนื่อยที่เลี้ยงด้วยแม่วัวธรรมชาติหรือ
00:47:20 → 00:47:24 น้ำมันอะโวคาโด้หรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็น
00:47:24 → 00:47:27 หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นโอ้โหนี่หมอแค่
00:47:27 → 00:47:31 จะมาก็บอกทุกอย่างเลยนะทุกอย่างนะใครดูจน
00:47:31 → 00:47:35 จบนะท้ายด้วยจบพิมพ์ว่าดูจนจบนะครับแล้ว
00:47:35 → 00:47:39 ก็ชั่วโมงแค่ด้วยนะครับอ๋ออันนี้ 6 นะ
00:47:39 → 00:47:43 ครับอันนี้ 6 อะเดี๋ยวแล้วน้ำมันไข่มันดี
00:47:43 → 00:47:47 อโวคาโดนะครับกับมะพร้าวสกัดเย็นหรือจะ
00:47:47 → 00:47:52 เป็น mct นะครับหรือจะเป็นคีโตสกัดก็ได้
00:47:52 → 00:47:55 นะครับแล้วก็ลงคีโตสกัดมันขึ้นก็ไปศึกษา
00:47:55 → 00:47:57 เพิ่มเติมได้นะครับพิมพ์ว่าคีย์โตนะครับ
00:47:57 → 00:48:00 นะอันนี้ 6 คืออาหารไมโครเวฟโดยเฉพาะ
00:48:00 → 00:48:03 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟนะครับเขาจะมีสารที่
00:48:03 → 00:48:07 เคลือบถุงไทยพรเขาไม่ซึมไม่ไหลออกมาเวลา
00:48:07 → 00:48:09 เราไปไมโครเวฟเนี่ยเขาก็ไอ้สารมึงจะละลาย
00:48:09 → 00:48:12 ออกมาเราก็จะกินสารเข้าไปนะครับดังนั้น
00:48:12 → 00:48:14 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟเลี้ยงได้เรียกนะครับ
00:48:14 → 00:48:18 อันนี้เจ็ดคือผักผลไม้ไม่โอนกันอีกมา
00:48:18 → 00:48:21 อินทรีย์นะครับก็อาจจะมีสารตกค้างนะครับ
00:48:21 → 00:48:25 มีเอ่ออย่าฆ่าแมลงตกค้างอยู่ได้ก็ไปเลือก
00:48:25 → 00:48:29 ปลาให้ไปเลือกที่มันอินทรีย์อารอนอิกนะ
00:48:29 → 00:48:33 ครับอันที่ 8 คือน้ำหวานน้ำตาลใหญ่ที่
00:48:33 → 00:48:35 อยู่ในน้ำอัดลมนะครับเสี่ยงเป็นกระดูก
00:48:35 → 00:48:39 พรุนนะครับเสียงมันเบาหวานความดันไขมัน
00:48:39 → 00:48:44 แล้วก็มะเร็งเนื่องจากน้ำตาลคืออาหารของ
00:48:44 → 00:48:49 มะเร็งพิมพ์ออกเลยครับน้ำตาลคืออาหารของ
00:48:49 → 00:48:52 มะเร็งถ้าใครที่เป็นเบาหวานลองไปดื่มชา
00:48:52 → 00:48:56 เขียวนะครับรอไม่ลืมชาเชียงดาหรือจะไปกิน
00:48:56 → 00:48:59 เชียงดาสกัดเป็นแคปซูลก็ได้นะครับคนที่
00:48:59 → 00:49:01 เป็นเบาหวานนะจะช่วยเรื่องของควบคุมเบา
00:49:01 → 00:49:04 หวานได้ไม่ใช่ยานะครับชาเขียวกับชา
00:49:04 → 00:49:06 เชียงรายไม่ใช่ยานะครับก็เกิดใครอยากรู้
00:49:06 → 00:49:11 ว่าโมโหผมน้าถ้าผมนะครับมีสวนเชียงดาปลอด
00:49:11 → 00:49:15 สารนะครับน็อตใช้ควบคู่กับยารักษาเบาหวาน
00:49:15 → 00:49:17 ในการลดน้ำตาลได้นะครับเราก็พิมพ์ว่า
00:49:17 → 00:49:20 เชียงดานะครับใครที่เป็นเบาหวานนะครับอัน
00:49:20 → 00:49:25 ที่ 9 คือน้ำผลไม้ครับน้ำผลไม้มีน้ำตาล
00:49:25 → 00:49:28 ฟรุกโตสสูงกากใหญ่ไม่มีวิตามินและจะสูญ
00:49:28 → 00:49:31 เสียทั้งหมดแล้วนะครับไปกินผลไม้เป็นลูกๆ
00:49:31 → 00:49:34 นะครับผลไม้ต้านมะเร็งคือมัลเบอรี่น้ำลูก
00:49:34 → 00:49:37 หม่อนอ่ะลูกหม่อนมัลเบอร์รีดูเบอร์รี่
00:49:37 → 00:49:41 Blackberry นะครับทีวีฝรั่งนะครับทับทิม
00:49:41 → 00:49:46 นะครับน่าจะเป็นไอ้ส้มจริงผลไม้มันดีครับ
00:49:46 → 00:49:49 หมดเลยมันอยู่ที่ว่าปริมาณที่เรากินนะ
00:49:49 → 00:49:51 ครับทุเรียนก็ดีนะจะได้กินว่าแล้วเป็น
00:49:51 → 00:49:54 หลายๆภูเขาไม่ดีนะครับทุกอย่างอยู่ที่
00:49:54 → 00:49:56 ปริมาณให้เขากินให้เป็นอาหารธรรมชาตินะ
00:49:56 → 00:49:59 ครับเนาะโอเคอันนี้คืออันที่ 9 คือน้ำ
00:49:59 → 00:50:03 ผลไม้อันสุดท้ายในสิบคืออาหารแปรรูปนะ
00:50:03 → 00:50:05 ครับอย่างเช่นที่อยู่ข้างหลังผมเนี่ยนะ
00:50:05 → 00:50:08 ครับนะไม่ว่าจะเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะ
00:50:08 → 00:50:11 ครับน้าเอาขนมสำเร็จรูปนะครับนะโจ๊ก
00:50:11 → 00:50:14 สำเร็จรูปนะครับนั้นโดยเฉพาะขนมกรุบกรอบ
00:50:14 → 00:50:16 เนี่ยที่มันสำเร็จรูปนะมันนี้คืออันตราย
00:50:16 → 00:50:20 สุดๆนะครับเขามีน้ำมันปาล์มมีมันสำปะหลัง
00:50:20 → 00:50:24 ที่ไปทอดมันสำปะหลังทอดเนี่ยก็มะเร็งสุดๆ
00:50:24 → 00:50:27 เลยนะครับอ้วนสุดเลยนะครับเนาะดังนั้นแต่
00:50:27 → 00:50:30 ถ้าไม่อยากเป็นแรงต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะ
00:50:30 → 00:50:33 ครับโอเคครบ 10 อย่างถุงให้แล้วที่นี้มัน
00:50:33 → 00:50:36 มีอีกหนึ่งอย่างที่จะเป็นยาต้านมะเร็งที่
00:50:36 → 00:50:40 ดีแบบไม่มีอะไรดีเท่าคือ
00:50:40 → 00:50:44 มีอะไรครับคือการทำ intermittent fasting
00:50:44 → 00:50:49 นะครับการทำ ifc กานกินช่วงบทช่วงนะครับ
00:50:49 → 00:50:54 เป็นการพักร่างกายไม่กินอาหารทั้งวันมี
00:50:54 → 00:50:57 ช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ดึงเอาพลังงานนะ
00:50:57 → 00:51:02 ครับจากไขมันเก่าจากจะจับแป้งในตับนะครับ
00:51:02 → 00:51:06 มาใช้นะแล้วบางทีเนี่ยร่างกายก็อาจจะไป
00:51:06 → 00:51:10 ดึงเอาเซลล์ที่มันเป็นเนื้องอกหรือว่าดึง
00:51:10 → 00:51:13 เอามะเร็งนะครับไปฆ่าทิ้งนะครับเนื่องจาก
00:51:13 → 00:51:17 ว่าร่างกายเนี่ยไม่มีพลังงานจลน์ต้องไป
00:51:17 → 00:51:20 รีไซเคิลของเสียนะเขาเรียกกระบวนการนี้
00:51:20 → 00:51:24 ว่าออทอสกี้นะครับ autophagy คือการกิน
00:51:24 → 00:51:28 ตัวเอง convey Psycho ตัวเองนะครับ AU
00:51:28 → 00:51:32 to PS agy autophagy และการทำไมเอ๊ะ
00:51:32 → 00:51:36 นะครับยังเป็นสุดยอดนะครับการชลอวัยของ
00:51:36 → 00:51:38 เราด้วยนะครับเป็นกลไกที่ร่างกายจะซ่อม
00:51:38 → 00:51:42 แซมตัวเองนะครับมีการลดน้ำหนักที่
00:51:42 → 00:51:44 อย่ายั่งยืนได้นะครับแล้วก็คือทุกคน
00:51:44 → 00:51:46 สามารถทำได้ถ้าไม่ได้ท้องไม่ได้เป็นเด็ก
00:51:46 → 00:51:49 ไม่ได้ทุกโภชนาการไม่ได้เพิ่งหายป่วยออก
00:51:49 → 00:51:51 มาจากโรงพยาบาลนะครับก็สามารถทำเล็บได้
00:51:51 → 00:51:55 ซึ่งโม้ก็เคยทำคอร์สแล้วนะครับ 11 เคล็ด
00:51:55 → 00:51:59 ลับทำ RF ยังไงนะครับให้ผอมผอมไม่โทรม
00:51:59 → 00:52:03 สำคัญต้องหน้าเด็กชะลอวัยแล้วก็ไม่โยโย่
00:52:03 → 00:52:07 ด้วยนะครับใครที่ชอบความรู้ลึกแบบนี้นะ
00:52:07 → 00:52:10 ครับก็สามารถเจอกันได้ในคอร์ส 11 ครับทำ
00:52:10 → 00:52:15 มาให้น้ำหนักลงถาวรชะลอวัยที่คน 99
00:52:15 → 00:52:17 เปอร์เซ็นต์ยังไม่รู้นะครับใครสนใจถึงว่า
00:52:17 → 00:52:21 สนใจ i s นะครับขอราคาพิเศษกับทีมงานหมู
00:52:21 → 00:52:25 นับเฉพาะใน LINE นี้นะครับนอกแชร์นะครับ
00:52:25 → 00:52:29 แคปหน้าจอพิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับโม้ป
00:52:29 → 00:52:31 แปะ
00:52:31 → 00:52:35 ก็คือผมแปะอาหารชะลอวัยไว้ทุกอันเลยนะ
00:52:35 → 00:52:39 วิตามินตัวไหนมีอยู่ในอาหารอันไหนนะครับ
00:52:39 → 00:52:42 ออกกำลังกายยังไงให้ผอมเร็วนะครับตั้ง
00:52:42 → 00:52:45 เป้าหมายยังไงให้เราไม่โยโย่นะครับนะทำไม
00:52:45 → 00:52:47 คนส่วนใหญ่ถึงลดความอ้วน - กลับมาโยโย่นะ
00:52:47 → 00:52:51 ครับหน้าใครอยากลดน้ำหนักแล้วก็ชะลอวัย
00:52:51 → 00:52:54 ด้วยนะครับแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับ
00:52:54 → 00:52:57 ก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับแล้วก็ลองไปดู
00:52:57 → 00:53:00 ผลลัพธ์ของนักเรียนในคอร์สก่อนได้นะครับ
00:53:00 → 00:53:03 ว่านักเรียนเรียนไปแล้วนะครับบางคน 10
00:53:03 → 00:53:06 กิโล 1 เดือนนะครับนะน้องคน 4 กิโล 2
00:53:06 → 00:53:09 เดือนบางคน 2 อาทิตย์นะ 4 กิโลก็มีนะครับ
00:53:09 → 00:53:12 นะมีทุกรูปแบบแต่หนึ่งสิ่งที่นักเรียนหมอ
00:53:12 → 00:53:15 มีเหมือนกันก็คือใช้สูตรหมูไปแล้วนะครับ
00:53:15 → 00:53:18 หน้าใส่ขึ้นหน้าเด็กขึ้นนะครับแล้วก็มี
00:53:18 → 00:53:21 ความสุขไม่ต้องกดนะครับไม่ใช่การเข้าคอ
00:53:21 → 00:53:24 สั้นๆแต่เป็นความรู้ที่เพื่อนๆจะเอาไปใช้
00:53:24 → 00:53:28 ได้ตลอดชีวิตนะตลอดชีวิตนะครับเวียนได้
00:53:28 → 00:53:31 ซ้ำไม่มีลบคลิปนะครับไม่มีการลบคลิปถ้ามี
00:53:31 → 00:53:35 การบ้านให้มีโพยให้นะมีการบ้านนักเรียน
00:53:35 → 00:53:38 ไทยแบบ 1 1 ให้นะครับผมมีนักเรียนส่วน
00:53:38 → 00:53:40 ตัวนะพี่ตอนนี้ไม่ได้รับแล้วนะครับนะปี
00:53:40 → 00:53:42 หน้าถึงจะรับนะครับวันนี้เราอยากเรียน
00:53:42 → 00:53:46 ส่วนตัวพิมพ์มาสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับผมเอา
00:53:46 → 00:53:48 กันบ้านหลังหนึ่งมาแตะไว้ในคอร์สเรียบ
00:53:48 → 00:53:50 ร้อยหมดแล้วนะครับน้ำแบบมันเป็นเข้าไป
00:53:50 → 00:53:55 ตั้งใจเวียนจดแล้วก็ทำกันบ้านท้ายบทมีคำ
00:53:55 → 00:53:59 ถามอะไรคอมเม้นต์ลงมาใต้บทผมตอบทุกคนนะ
00:53:59 → 00:54:02 ครับถ้าเพื่อนๆส่งการบ้านนะครับน้าใครไม่
00:54:02 → 00:54:05 อยากลองผิดลองถูกนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ i
00:54:05 → 00:54:09 s นะครับคุณลูกเกดถามว่าผมร่วงขาด
00:54:09 → 00:54:12 วิตามินอะไรนะครับผมร่วงเนี่ยต้องไปหา
00:54:12 → 00:54:15 สาเหตุก่อนครับว่ารอผมร่วงเพราะว่าเรา
00:54:15 → 00:54:18 เครียดไปนะครับเราได้รับยาอะไรหรือเปล่า
00:54:18 → 00:54:21 นะครับเราอ่าขาดสารอาหารอย่างเช่นโปรตีน
00:54:21 → 00:54:24 นะครับขาดสารอาหารอย่างเช่นวิตามินบีรวม
00:54:24 → 00:54:28 นะครับหาวิตามินบีโดยเฉพาะ Biotin นะครับ
00:54:28 → 00:54:31 ไบโอตินเนี่ยจะช่วยเรื่องของผมนะครับน้อง
00:54:31 → 00:54:34 ก็ลองไปเสริม Biotin ครับหมูก็มีไบโอติน
00:54:34 → 00:54:37 ที่ผมกินเองนะครับก็จากศึกษาเพิ่มขึ้นว่า
00:54:37 → 00:54:40 ผมร่วงนะครับใครที่ผมร่วงนะครับก็พิมพ์
00:54:40 → 00:54:45 ว่าผมร่วงนะครับเนาะโอเคนะครับ
00:54:45 → 00:54:47 โอ้โหโหยังดูกันอยู่จนจบเลยนะครับก็
00:54:47 → 00:54:51 ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่ดูกันจนจบนะครับนะ
00:54:51 → 00:54:54 ก็หวังว่าจะได้ประโยชน์นะครับใครมีคำถาม
00:54:54 → 00:54:57 อะไรนะครับหนอ
00:54:57 → 00:55:00 ถ้าคุณว่านาเล่ถามว่าเสียงด้านนะครับใช้
00:55:00 → 00:55:03 เวลานานไหมคะถึงจะลดน้ำตาลสะสมได้คืนจริง
00:55:03 → 00:55:05 ๆน้ำตาลสะสมเนี่ยคุณมาเลิกทำไมเอ๊ะนะครับ
00:55:05 → 00:55:09 เดี๋ยวมันก็จะค่อยๆลดนะครับหนอเอ่อชิงนะ
00:55:09 → 00:55:12 เนี่ยผมยังไม่ได้งานวิจัยมาบอกนะครับว่า
00:55:12 → 00:55:15 ต้องกินนานเท่าไหร่นะครับแต่การลดแป้งลด
00:55:15 → 00:55:19 น้ำตาลลดของหวานนะครับทำสูตรหมูนะครับหนอ
00:55:19 → 00:55:22 ใครที่เป็นเบาหวานที่มีน้ำตาลนะครับน้อง
00:55:22 → 00:55:25 ผมมีขึ้นเบาหวานไว้หลายเคยเหมือนกันนะ
00:55:25 → 00:55:29 ครับนะก็ลดแป้งลดน้ำตาลกินผักให้มากขึ้น
00:55:29 → 00:55:32 นะครับคุณอาราเล่กินไขมันดีนะครับมาให้
00:55:32 → 00:55:36 มากขึ้นนะครับแค่นี้นะครับก็ก็จะช่วยใน
00:55:36 → 00:55:39 เรื่องของเบาหวานได้นะครับเนาะเชียงดาก็
00:55:39 → 00:55:42 กินหลังอาหาร 1 เม็ดนะครับนะ 1 กระปุกก็
00:55:42 → 00:55:45 จะกินได้ 1 เดือนนะครับหน้าไปสนใจก็พิมพ์
00:55:45 → 00:55:47 ว่าเชียงดานะครับนะฮะ
00:55:47 → 00:55:51 อุ้ยทำไมออกกำลังกายครับคุณนายเล่นอันนี้
00:55:51 → 00:55:55 คือคือยารักษาเบาหวานนะครับที่อ่าที่แทบ
00:55:55 → 00:55:59 จะดีที่สุดเลยนะครับนะโอเคนะเพื่อนเดี๋ยว
00:55:59 → 00:56:00 หมู
00:56:00 → 00:56:03 เดี๋ยวหมูออกเดินคำถามก่อนแล้วกันนะครับ
00:56:03 → 00:56:07 ใครมีคำถามอะไรก็ถามลงมานะครับ
00:56:07 → 00:56:12 คุณพวงรัตน์ถามว่าเป็นไทรอยด์ต่ำนะครับ
00:56:12 → 00:56:15 ต้องทานวิตามินอะไรไทรอยด์ต่ำอาจจะต้อง
00:56:15 → 00:56:16 เสริมเรื่องของ
00:56:16 → 00:56:22 สังกะสีนะครับนะพวกกฎอะมิโนไทโรซีนนะครับ
00:56:22 → 00:56:26 นะเอ่อจริงๆไปกินจากพวกเมล็ดฟักทองนะครับ
00:56:26 → 00:56:29 ไปกินพวกเนื้อแดงนะปลาแซลมอนนะครับหรือ
00:56:29 → 00:56:32 ว่าจะกินเป็นสังกะสีที่มีโคซิซินเหมือน
00:56:32 → 00:56:34 หนูก็ได้นะครับก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับ
00:56:34 → 00:56:37 แต่ว่ามันต้องกินหลายตัวนะไทรอยด์ต่ำ
00:56:37 → 00:56:39 เนี่ยมันไม่ได้บอกว่าเฮ้ยกินตัวเดียวแล้ว
00:56:39 → 00:56:42 มันจะช่วยกันหมดเลยนะครับถ่ายร้อยสาม
00:56:42 → 00:56:46 เนี่ยโอเมก้า 3 นะครับสังกะสีสลิดเนี่ยนะ
00:56:46 → 00:56:51 ครับกดจะเอาไทโรซีนนะครับที่มีบทบาทนะ
00:56:51 → 00:56:54 ครับจะช่วยได้นะครับน้องในเรื่องของอ่า
00:56:54 → 00:56:57 ไทรอยด์ต่ำนะครับนะ
00:56:57 → 00:57:00 อ่าถ้าใครอยากศึกษาเรื่องของสังกะสีเพิ่ม
00:57:00 → 00:57:04 ภูมินะครับหน้าช่วยนอนหลับแล้วก็ช่วยใน
00:57:04 → 00:57:07 เรื่องของอาจจะช่วยอาจจะช่วยนะผมจังค่ะ
00:57:07 → 00:57:09 น้องอาจจะช่วยก็ไม่ต้องกินหลายตัวนะอาจจะ
00:57:09 → 00:57:11 ช่วยเรื่องของไทรอยด์ต่ำก็พิมพ์ว่า
00:57:11 → 00:57:15 สังกะสีนะครับพิมพ์ว่าสังกะสีนะโอเค
00:57:15 → 00:57:18 เดี๋ยวหมูมาตอบคำถามตรงนี้ละกันตรงนี้ไฟ
00:57:18 → 00:57:20 สว่างนะครับ
00:57:20 → 00:57:23 โอเคนะครับ
00:57:23 → 00:57:26 แล้วคุณจิรัฏฐ์ถามว่าถ้าเป็นความดันแต่
00:57:26 → 00:57:30 ไม่อ้วนสามารถทำอะไรได้ไหมทำได้ครับทุกคน
00:57:30 → 00:57:35 ทำไมกับได้นะมีแค่ 4 กรณีที่ทำไม่ได้คือ 1
00:57:35 → 00:57:38 ท้องสองเป็นเด็กกำลังโต 3 สวยนะเพิ่งหาย
00:57:38 → 00:57:41 ป่วยนะครับ 4 เป็นโรคจิตเวชเกี่ยวกับการ
00:57:41 → 00:57:44 กินอาหารผิดปกตินะครับเช่นพวกกินแล้วอ้วก
00:57:44 → 00:57:47 ลงคอตัวเองนะครับมีความผิดปกติเกี่ยวกับ
00:57:47 → 00:57:49 ลูกรักของตัวเองนะครับวันเนี้ยเรียกไอ้
00:57:49 → 00:57:52 เอสไปก่อนแต่ว่าความดันนี่แหละไอเอฟช่วย
00:57:52 → 00:57:54 คุณได้นะครับผมอยากเสริมคุณเจอรัฐเรื่อง
00:57:54 → 00:57:57 ความดันนะครับรองเสริมเรื่องของ
00:57:57 → 00:58:00 แมกนีเซียมนะครับนะแมกนีเซียมจากในธัญพืช
00:58:00 → 00:58:03 ถั่วเมล็ดแข็งเล็บอ่อนนะครับหรือว่าจะไป
00:58:03 → 00:58:06 เสริมกิเลสแมกนีเซียมที่เป็นฟอร์ม Disk
00:58:06 → 00:58:08 Drive C Net ก็ได้นะครับผมเองก็กินทุก
00:58:08 → 00:58:11 วันนะครับเรื่องของแมกนีเซียมเนี่ยจะช่วย
00:58:11 → 00:58:13 ในเรื่องของความดันได้นะครับนะถ้าอยาก
00:58:14 → 00:58:16 ศึกษาเพิ่มนะครับก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ
00:58:16 → 00:58:18 ครับคุณจะรักนะครับสำหรับใครที่เป็นความ
00:58:18 → 00:58:22 ดันนะครับแมกนีเซียมช่วยคุณได้นะครับน่ะ
00:58:22 → 00:58:24 ไม่ใช่ยานะครับต้องบอกนี้ก่อนนะว่าไม่ใช่
00:58:24 → 00:58:26 ยานะครับอ่ะ
00:58:26 → 00:58:29 มีคนรัตนสุดาถามว่าอาหารใส่ฟอยแล้ว
00:58:29 → 00:58:32 ไมโครเวฟเสียงแรงไหมจริงๆแล้วเรื่องของ
00:58:32 → 00:58:34 ชะลอวัยเองเราไม่แนะนำการไมโครเวฟเป็นการ
00:58:34 → 00:58:37 ทำอาหารนะครับเพราะว่ามันจะทำให้โมเลกุล
00:58:37 → 00:58:42 นะมันเปลี่ยนนะครับใส่ฟอยก็นานๆครั้งแล้ว
00:58:42 → 00:58:46 กันนะครับนานๆครั้งแล้วกันนะครับอ่ะ
00:58:46 → 00:58:50 ฮะโอเคนะครับคุณนึ่งจุ้ยถามว่าค่าตับ 140
00:58:50 → 00:58:53 ไขมันพอกตับควรทำยังไงควรทำ I F ครับ i
00:58:53 → 00:58:56 s เนี่ยช่วยเรื่องสายพันธุ์ of แบบนะ
00:58:56 → 00:59:00 ครับได้ดีที่สุดนะครับรองลงมาก็จะเป็นการ
00:59:00 → 00:59:02 กินผักตระกูลกะหล่ำนะครับคุณหนึ่งนะพวก
00:59:02 → 00:59:05 ล็อคเตอร์รี่ผักเคเอลบล็อกชอยกวางตุ้งนะ
00:59:05 → 00:59:08 ความทุ่งไต้หวันคะน้านะเศร้าโฟร์แฟนอยู่
00:59:08 → 00:59:11 ในบล็อกโคลี่งอกนะครับหรือจะไปเสริมใน
00:59:11 → 00:59:14 เรื่องของกระเทียมหอมแดงหน่อไม้ฝรั่งที่
00:59:14 → 00:59:16 มี City อีนจะช่วยไปสร้างกลูต้าไธโอน
00:59:16 → 00:59:20 ธรรมชาติได้หรือจะเสริมกลูต้าธรรมชาติ
00:59:20 → 00:59:24 ฟอร์มทำอ๋อกินครับเป็นไลโปโซมโอ้กลูต้าไธ
00:59:24 → 00:59:27 โอนที่มีวิตามินซีมีกฎ Alpha lipoic และ
00:59:27 → 00:59:30 สารไฮยาลูโรแนนนะครับก็ไปศึกษาสูตรไปรอบ
00:59:31 → 00:59:33 สู่ได้นะครับก็พิมพ์ว่าครูต้าร์นะครับนะ
00:59:33 → 00:59:36 หน้าสำหรับใครที่เป็นไขมันพอกตับลองไปทำ
00:59:36 → 00:59:39 สูตรธรรมชาติเขาบอกก่อนนะไอ้ S กินอาหาร
00:59:39 → 00:59:41 ลดไขมันพอกตับออกกําลังกายสร้างกล้าม
00:59:41 → 00:59:44 เนื้อนะครับนี่ขึ้น The Best น้ำนี่คือ
00:59:44 → 00:59:46 ยาที่ดีที่สุดแล้วค่อยขอเสริมเรื่องของ
00:59:47 → 00:59:49 กรูต้าที่หมอกินนะครับก็พิมพ์ว่าก็รู้
00:59:49 → 00:59:54 หน้านะครับนะพิมพ์ว่าครูต้าร์นะครับนะฮะ
00:59:54 → 00:59:57 ถ้าคุณฟ้าฉันพอพ่อไขมันสูงนะครับก็ลองใคร
00:59:57 → 01:00:00 ขายมันส่งครีมลดไขมันนะครับเสริมเรื่อง
01:00:00 → 01:00:03 ของโคคิวเท็นโอเมก้า 3 ช่วยได้นะครับก็
01:00:03 → 01:00:07 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์มาหัวใจนะครับ
01:00:07 → 01:00:11 โอเคคุณปรารถนาถามอ๋อมีคนอะไรนะผมมันเอ่อ
01:00:11 → 01:00:15 จริงๆคุณพ่อคุณแม่ผมผมเป็นคนจันทบุรีนะ
01:00:15 → 01:00:17 ครับแต่ว่าตอนนี้ไม่ได้อยู่จันทร์นะผมขอบ
01:00:17 → 01:00:21 ตรวจหลายที่นะครับนะสมัยเด็กๆผมก็ก็ไปโต
01:00:21 → 01:00:24 ที่อเมริกาด้วยนะครับหยุดก่อนซึ่งกับโน้ต
01:00:24 → 01:00:26 สโคล่าแล้วก็แคลิฟอร์เนียนิดหน่อยนะครับ
01:00:26 → 01:00:30 เนาะก็เป็นคนเป็นคนไหนที่เลยนะครับนะ
01:00:30 → 01:00:33 เพื่อนเพื่อนสมัยเด็กๆเสนอก็จะอยู่
01:00:33 → 01:00:37 อเมริกานะครับเนาะอ่ะ
01:00:37 → 01:00:41 ฮะโอเคนะครับนายอยู่คำถามต่อนะครับท้าย
01:00:41 → 01:00:42 ร้อยสูงกินอะไรนะครับคือเรื่องให้น้อยส่ง
01:00:42 → 01:00:45 ให้มันต้องกินยาครับไม่ต้องกินยาควบคุม
01:00:45 → 01:00:50 หายรอยนะครับเนาะเออพิมพ์กินอะไรดีมันไม่
01:00:50 → 01:00:52 มีอะไรรักษาไทรอยด์สูงนะครับไม่ต้องอ่าน
01:00:52 → 01:00:56 ธรรมชาตินะครับอาจจะมีสมุนไพรบางตัวซึ่ง
01:00:56 → 01:00:58 ผมไม่ค่อยอยากแนะนำดีกว่านะครับต้องอัน
01:00:58 → 01:01:01 นี้คนจะต้องปรึกษาคุณหมอต่อหมายท่อนะต้อง
01:01:01 → 01:01:06 กินยาต่อไปนะครับหนาอ่ะ
01:01:06 → 01:01:09 ฮะโอเคนะครับ
01:01:09 → 01:01:12 เอ่ออ่ะผมรัตนสุดาบอกว่าเป็นคนจันทร์ถ้า
01:01:12 → 01:01:14 เป็นคนจันทร์เนี่ยนะครับใครมีปัญหาเรื่อง
01:01:14 → 01:01:17 ฟันและอยู่แถวตะวันออกนะก็มาให้ขึ้นในของ
01:01:17 → 01:01:20 ครอบครัวหมูดูแลได้นะครับชื่อคลีนิคที่
01:01:20 → 01:01:23 พงษ์นะครับที่ 1 10 ห้องทันตกรรมนะครับ
01:01:23 → 01:01:25 ที่ชายมก.ตอนนี้ก็เทคโอเวอร์เรียบร้อย
01:01:25 → 01:01:29 แล้วนะครับหนอใครอ่า
01:01:29 → 01:01:33 ใครอยู่จันทร์เนาะก็ไปหาได้นะครับน้าไป
01:01:33 → 01:01:36 ให้ครอบครัวผมดูแลได้นะครับบอกว่าโม้กส่ง
01:01:36 → 01:01:38 มาแล้วกันนะครับฮะบอกคุณหมออายชั่วโมงส่ง
01:01:38 → 01:01:41 มานะครับพี่ชายหมอเองนะครับ
01:01:41 → 01:01:44 คะหรือว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจทำฟันแล้ว
01:01:44 → 01:01:46 งั้นนะครับอ่ะ
01:01:46 → 01:01:50 ฮะโอเคนะครับตอนนี้น่าจะน่าจะ
01:01:50 → 01:01:54 น่าจะหมดคำถามแล้วนะครับเพื่อนครับโอเค
01:01:54 → 01:01:56 ครับเพื่อนครับขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับ
01:01:56 → 01:02:00 ไร้พุงห่างไกลมะเร็งนะครับแล้วก็อายุยืน
01:02:00 → 01:02:04 มีความสุขนะครับใครสนใจอยากจะศึกษาเรื่อง
01:02:04 → 01:02:07 สารเสริมอาหารอะไรนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจลง
01:02:07 → 01:02:10 มานะครับแล้วก็ถ้าใช้ดีแอดไลน์แอดมาคุย
01:02:10 → 01:02:11 กับทีมงานในร้านอัดนะครับเพราะว่าใน
01:02:11 → 01:02:13 Facebook เนี่ยบางที
01:02:13 → 01:02:16 inbox เข้ามาเยอะมากนะครับแล้วก็อาจจะทำ
01:02:16 → 01:02:18 ให้ Admin หัวพลาดไปได้นะครับก็ต้องก็
01:02:18 → 01:02:21 ต้องขออภัยด้วยนะครับสำหรับใครที่ถามคำ
01:02:21 → 01:02:24 ถามแล้วผมมีระบบอัตโนมัติที่จะวิ่งร้าน
01:02:24 → 01:02:27 เองบางทีระบบอัตโนมัติเนี่ยไม่ได้ตอบตรง
01:02:27 → 01:02:30 คำถามนะครับหลายคนก็ไม่พอใจผมเข้าใจนะผม
01:02:30 → 01:02:33 ก็ไม่เข้าใจก็ก็ถ้าอยากคุยกับคนนะครับก็
01:02:33 → 01:02:36 แอดมาร้านอัดนะครับนัดมาไลท์แอท Doctor
01:02:36 → 01:02:39 โอ๊ตนะครับผมเนาะโอเคอีกสักสองสามคำถาม
01:02:39 → 01:02:42 แล้วกันคุณไม่ไม่อย่าถามว่าเลือดเป็นด่าง
01:02:42 → 01:02:45 กินอะไรคะมาถึงอยากให้เลือกเป็นด่างนะ
01:02:45 → 01:02:46 ครับ
01:02:46 → 01:02:48 จะด่ามันก็ดีอยู่แล้วนะครับนั้นเราอยาก
01:02:48 → 01:02:50 ได้เป็นดับนิดนึงนะครับน้าเลือกเป็นด่าง
01:02:50 → 01:02:52 ในไม่ได้ว่าไม่ดีนะครับอ่ะ
01:02:52 → 01:02:55 ฮะโอเคนะครับอ่ะ
01:02:55 → 01:03:00 ก็เหมือนต่างที่เห็นคำถามนิดนึงนะครับ
01:03:00 → 01:03:03 ถ้าคุณบังอรบอกว่าขับถ่ายยากจนเป็นนิสัย
01:03:03 → 01:03:05 ตรงนี้ต้องใช้ดีท็อกอันนี้จะติดมะขาม
01:03:05 → 01:03:08 เปียกนะครับนะเส้นหน้านะไม่ดีนะครับเซน
01:03:08 → 01:03:10 น่ากินแล้วลำไส้นานๆมันจะช้านะต้องกิน
01:03:10 → 01:03:13 ตลอดชีวิตเลยมันไม่เวิร์คนะครับคุณชาย
01:03:13 → 01:03:15 First ถามว่าอาจารย์ครับหลังจากเสร็จพูด
01:03:15 → 01:03:18 แล้วทานสารอาหารไว้เพิ่มภูมิดีโอเคเรื่อง
01:03:18 → 01:03:20 ของสารเสริมอาหารเพิ่มภูมินะครับมีอยู่
01:03:20 → 01:03:24 ประมาณ 4 ตัวตัวที่ 1 ดี 3K 2 อันนี้
01:03:24 → 01:03:28 เป็นฮอร์โมนควบคุมระบบคุมกันนะครับไม่ใช่
01:03:28 → 01:03:30 วิตามินแต่เป็นฮอร์โมนที่ว่างการเราสร้าง
01:03:30 → 01:03:34 เองอยู่แล้วแต่คนที่ติดคอหวิดหรือว่าคน
01:03:34 → 01:03:35 ที่
01:03:35 → 01:03:39 หวยง่ายเนี่ยจะขาดนะครับก็คุณชายชุดพิมพ์
01:03:39 → 01:03:41 ว่า DK ลองไปรอบ 10:00 นนะครับอันที่สอง
01:03:41 → 01:03:44 สังกะสีแล้วก็กลัวซิตินสูตรของผมเนี่ยไม่
01:03:44 → 01:03:47 มีที่ไหนเหมือนคือมีครัวซิตินด้วยนะครับ
01:03:47 → 01:03:49 ก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับสำหรับเพิ่มภูมิ
01:03:49 → 01:03:52 แล้วก็โคตรสิ่งที่จะช่วยในเรื่องของภูมิ
01:03:52 → 01:03:55 คุ้มกันแล้วก็ชะลอวัยด้วยนะครับอันนี้ศาล
01:03:55 → 01:03:57 คือวิตามินซีนะครับต้องมันจากธรรมชาติ
01:03:57 → 01:04:00 หรือฟอร์มใกล้เคียงธรรมชาตินะครับก็พิมพ์
01:04:00 → 01:04:04 แต่ถ้าเป็น C นะครับอันที่ 4 Red เวลา
01:04:04 → 01:04:07 ทองนะครับนะก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับลองไป
01:04:07 → 01:04:12 ศึกษาดูนะครับมี DK นะครับมี 3 กะสีมี
01:04:12 → 01:04:14 วิตามินซีแล้วก็มี webster ทองนะครับที่
01:04:14 → 01:04:17 แล้วมันมีเยอะนะครับนะเราประมาณนี้ก่อนนะ
01:04:17 → 01:04:20 ครับประมาณนี้ก่อนนะครับ
01:04:20 → 01:04:24 ฮะโอเคนะครับก็