00:00:00 → 00:00:03สวัสดีครับปัจจุบันนะครับมีหลายคนให้ความ
00:00:03 → 00:00:06สนใจกับอาหารเสริมชนิดหนึ่งเป็นอย่างมาก
00:00:06 → 00:00:10นั่นก็คือ emos gel ครับเจ้าตัวมอสเนี่ย
00:00:10 → 00:00:13มีการโฆษณาไว้ค่อนข้างที่จะมากเลยนะครับ
00:00:13 → 00:00:16จากหลากหลายช่องทางว่ามันเป็นอาหารเสริม
00:00:16 → 00:00:20ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายแทบจะทุกอย่าง
00:00:20 → 00:00:23ที่เราคิดได้เลยนะครับวันนี้ครับผมก็เลย
00:00:23 → 00:00:26อยากจะเอาเรื่องของมอสมาเล่าให้เราฟังนะ
00:00:26 → 00:00:29ครับว่ามันมีที่มาที่ไปอย่างไรนะครับมี
00:00:29 → 00:00:32อะไรอยู่ในีมสบ้างผลประโยชน์ที่เราจะได้
00:00:32 → 00:00:35จากการรับประทานซีมอสเป็นประจำมันคืออะไร
00:00:35 → 00:00:38แล้วมันมีโทษไหมนะครับเดี๋ยวจะเล่าให้ฟัง
00:00:38 → 00:00:40นะครับพบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีธนียวัน
00:00:40 → 00:00:42เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐ
00:00:42 → 00:00:45อเมริกาเชี่ยวชาญโรคปอดการปลูกถ่ายปอดและ
00:00:45 → 00:00:48วิกฤตบำบัดนะครับเจ้าตัวซีมอสเนี่ยจริงๆ
00:00:48 → 00:00:51มันเป็นสาหร่ายชนิดหนึ่งนะครับคือสาหร่าย
00:00:51 → 00:00:56สีแดงแล้วมีการรับประทานกันมานานมากและนะ
00:00:56 → 00:01:00ครับแต่ว่ามันเพิ่งจะมาดังประมาณสักปี 2
00:01:00 → 00:01:02ปีที่ผ่านมานี่เองตั้งแต่คิมคชนเนี่ยเา
00:01:02 → 00:01:05บอกว่าเค้ากินไอ้ซีมอส smoy เนี่ยมาเป็น
00:01:05 → 00:01:09ระยะเวลาหนึ่งแล้วก็บอกว่ามันดีต่อร่าง
00:01:09 → 00:01:11กายหลายๆอย่างนะครับแล้วหลังจากนั้นนะ
00:01:11 → 00:01:13ครับก็เริ่มมีคนให้ความสนใจซีมอสเป็น
00:01:13 → 00:01:18อย่างมากนะฮะจนหลังๆมาก็มีการบอก
00:01:18 → 00:01:21คุณสมบัติของซีมอสแทบจะครอบคลุมทุกอย่าง
00:01:21 → 00:01:24เลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องผลดีต่อสุขภาพหลอด
00:01:24 → 00:01:28เลือดและหัวใจผลดีต่อระบบภูมิต้านทานผลดี
00:01:28 → 00:01:30ต่อต่อมไทรรอยด์และการทำงานของต่อม
00:01:30 → 00:01:34ไทรรอยด์ผลดีต่อคอเลสเตอรอลนะครับเรื่อง
00:01:34 → 00:01:37ของท้องผูกก็จะดีขึ้นนะฮะเรื่องของเกลือ
00:01:37 → 00:01:40แร่แร่ท่าต่างๆก็จะดีแล้วแถมไปจนถึง
00:01:40 → 00:01:44สุขภาพทางด้านเพศด้วยนะครับก็เลยเป็นที่
00:01:44 → 00:01:47มาของโอ้ซีมอสเนี่ยทำได้ทุกอย่างเลยนะฮะ
00:01:47 → 00:01:51นี่ยังไม่จบแค่นี้บางคนก็มองไปไกลถึงขั้น
00:01:51 → 00:01:53ว่ามันสามารถที่จะทำให้ผิวพรรณของเรา
00:01:53 → 00:01:56เปล่งปลั่งนะครับสร้างคอลลาเจนได้ดีแล้ว
00:01:56 → 00:02:01ก็ทำให้เราเนี่ยมีน้ำมีนวลนะครับดีทุก
00:02:01 → 00:02:04อย่างเลยมันเป็นอย่างนั้นจริงหรือเปล่า
00:02:04 → 00:02:08ต้องไปดูกันที่ส่วนประกอบของมันครับตัว SE
00:02:08 → 00:02:11M เนี่ยมันมีอีกชื่อหนึ่งว่า irish M
00:02:11 → 00:02:13นะครับมันเป็นสาหร่ายสีแดงชนิดหนึ่งนั่น
00:02:13 → 00:02:17เองนะครับแล้วก็มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า
00:02:17 → 00:02:21conus crispus นะครับตัวนี้เนี่ยต้อง
00:02:21 → 00:02:24บอกเลยนะครับว่ามันมีส่วนประกอบที่หลาก
00:02:24 → 00:02:27หลายเลยทีเดียวนะครับส่วนประกอบนึงก็คือ
00:02:27 → 00:02:31ตัววุ้นนะครับเจินกับ alginate นะครับทำ
00:02:31 → 00:02:33ให้ลักษณะของมันเนี่ยมีความยืดหยุ่นนะฮะ
00:02:33 → 00:02:36มีความหยุ่นๆในนั้นเยอะแล้วตัวนี้เนี่ย
00:02:36 → 00:02:39มันเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งนะครับถ้าเรากิน
00:02:39 → 00:02:41ไฟเบอร์เข้าไปเยอะๆเนี่ยนะครับสิ่งที่
00:02:41 → 00:02:43เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างที่ผมเคยทำคลิป
00:02:43 → 00:02:46เรื่องไฟเบอร์ไปแล้วนะครับมันก็จะสามารถ
00:02:46 → 00:02:49ทำให้เราขับถ่ายได้ดีนี่จึงเป็นที่มาของ
00:02:49 → 00:02:52การที่มันช่วยทำให้เราขับถ่ายคล่องนะครับ
00:02:52 → 00:02:55ตัว alginate เนี่ยลักษณะของมันก็จะเป็น
00:02:55 → 00:02:58เมือกๆนะครับเวลาที่เรากินเข้าไปมันทำให้
00:02:58 → 00:03:01อุจจาระของเราเนี่ยนิ่มนะฮะแล้วก็ถ่ายออก
00:03:01 → 00:03:04มาได้ง่ายขึ้นนี่จึงเป็นเหตุผลที่มันทำ
00:03:04 → 00:03:08ให้เราถ่ายคล่องขึ้นนะครับตัวไฟเบอร์
00:03:08 → 00:03:11เนี้ยถ้าเราทานเข้าไปนะครับมันจะทำให้เรา
00:03:11 → 00:03:14อิ่มง่ายแน่นอนครับการที่เราอิ่มง่ายมัน
00:03:14 → 00:03:17ก็จะทำให้เราไม่ค่อยอยากอาหารน้ำหนักเรา
00:03:17 → 00:03:21ก็จะควบคุมได้นะครับแล้วก็จะมีผลดีในแง่
00:03:21 → 00:03:24ของการลดคอเลสเตอรอลต่างๆของเราได้ด้วยคำ
00:03:24 → 00:03:27ที่มันเป็นไฟเบอร์นั่นเองแต่การที่มัน
00:03:27 → 00:03:29เป็นไฟเบอร์ก็ยังมีผลประโยชน์อีกอย่าง
00:03:29 → 00:03:32หนึ่งนั่นก็คือมันถือว่าเป็นสารกลุ่ม
00:03:32 → 00:03:36พรีไบโอติกครับพรีไบโอติกคืออะไรมันก็คือ
00:03:36 → 00:03:39อาหารของแบคทีเรียตัวดีที่อยู่ในลำไส้เรา
00:03:39 → 00:03:41นะครับแบคทีเรียพวกนั้นก็จะเรียกว่า
00:03:41 → 00:03:44โปรไบโอติกนะครับพรีไบโอติกก็คือเป็น
00:03:44 → 00:03:46อาหารของโปรไบโอติกอีกทีนึงไอ้โปรไบโอติก
00:03:46 → 00:03:50ก็คือพวกเ่าเชื้อต่างๆที่อยู่ในลำไส้เรา
00:03:50 → 00:03:53ที่เป็นเชื้อดีๆเนี่ยมันก็จะไปกินพวกวุ้น
00:03:54 → 00:03:56เจินพวกนี้นี่แหละกับ alginate นะครับทำ
00:03:56 → 00:03:59ให้มันสามารถเจริญเติบโตได้แล้วก็เป็น
00:03:59 → 00:04:02เกรอะป้องกันทำให้เราไม่ติดเชื้อที่มัน
00:04:02 → 00:04:04ไม่ควรจะติดเข้าไปในร่างกายนะครับดนั้น
00:04:04 → 00:04:07ทั้งหมดไอ้พวกที่พูดมาอย่างเงี้นะครับก็
00:04:07 → 00:04:10เป็นผลประโยชน์จากตัวไฟเบอร์ซึ่งอยู่ใน
00:04:10 → 00:04:14ตัวของสาหร่ายชนิดนี้หรือซีมอสนั่นเองนะ
00:04:14 → 00:04:18ครับมันมีอะไรอีกนอกเหนือจากนี้นะฮะอ้อ
00:04:18 → 00:04:20แต่ต้องบอกไว้อย่างนึงถ้าคุณจะกินไฟเบอร์
00:04:21 → 00:04:23เข้าไปนะครับต้องดื่มน้ำเยอะๆหน่อยเพราะ
00:04:23 → 00:04:26ว่าไอ้พวกไฟเบอร์พวกเนี้บางทีมันดูดน้ำ
00:04:26 → 00:04:28ไว้กับตัวเองเยอะมากๆนะครับและถ้าเกิดคุณ
00:04:28 → 00:04:31กินน้ำไม่พอเนี่ยเนี่ยมันจะกลายไปเป็นพวก
00:04:31 → 00:04:35สิ่งที่ย่อยไม่ได้แล้วก็ทำให้อุจจาระเรา
00:04:35 → 00:04:38เนี่ยมันแข็งมันขับถ่ายออกมายากกว่าเดิม
00:04:38 → 00:04:40นะครับดังนั้นถ้าเราจะกินพวกไฟเบอร์ก็
00:04:41 → 00:04:44อย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆนะครับเจินเนี่ย
00:04:44 → 00:04:47หลายคนอาจจะเคยคุ้นคื่อนะครับเพราะว่ามัน
00:04:47 → 00:04:50เอาไปเป็นส่วนผสมของตัวเติมเต็มต่างๆนะ
00:04:50 → 00:04:53ครับเช่นถ้าเราอยากให้นมมันมี Texture
00:04:53 → 00:04:56หรือความเหนียวขึ้นมาเนี่ยเราก็จะใส่เจิน
00:04:56 → 00:04:58เข้าไปในนั้นได้เราใส่เข้าไปในยาสีฟันได้
00:04:58 → 00:05:01ใส่ไปในไอติมได้ทำให้มันดูรู้สึกมันมีน้ำ
00:05:01 → 00:05:04หนักมีเนื้อหน่อยนะครับนั่นก็คือผล
00:05:04 → 00:05:08ประโยชน์ของแินนะฮะนอกเหนือจากแินกับ
00:05:08 → 00:05:11alginate ซึ่งเป็นไฟเบอร์แล้วมันยังมี
00:05:11 → 00:05:14เกลือแร่ค่อนข้างที่จะเยอะนะครับไม่ว่าจะ
00:05:14 → 00:05:16เป็นแคลเซียมแมกนีเซียมซึ่งค่อนข้างจะสูง
00:05:16 → 00:05:21เลยทีเดียวนะครับในตัวของมอนะฮะมีไอโอดีน
00:05:21 → 00:05:25เยอะอ่าที่คนเคอธิบายว่ามันสามารถไปช่วย
00:05:25 → 00:05:27เรื่องของไทรรอยด์ได้มันเป็นเพราะว่า
00:05:27 → 00:05:30ไอโอดีนอย่างไรก็ตามต้องระวังไว้อย่างนึง
00:05:30 → 00:05:35นะครับซีมอสเนี่ยมีไอโอดินสูงถ้าคุณเป็น
00:05:35 → 00:05:38โรคไฮเปอร์ไทรอยด์คือไทรรอยด์ทำงานเยอะ
00:05:38 → 00:05:41เกินไปหรือคุณเป็นโรคไฮโปไทรอยด์คือ
00:05:41 → 00:05:45ไทรรอยด์ทำงานน้อยเกินไปการกินไอโอดีนจะ
00:05:45 → 00:05:49ต้องระวังมากๆครับจะต้องระวังมากๆเหตุผล
00:05:50 → 00:05:53เนี่ยมี 2 อย่างอย่างแรกนะครับทุกคนใน
00:05:53 → 00:05:56สังคมเนี่ยมักจะได้รับปริมาณของไอโอดีน
00:05:56 → 00:06:00ที่เพียงพออยู่แล้วจากอาหารที่เรากินทั่ว
00:06:00 → 00:06:03ๆไปนะครับไม่จำเป็นจะต้องกินเสริมเข้าไป
00:06:03 → 00:06:08นะครับแต่คนที่ทั่วไปเนี่ยถ้ากินไอโอดิน
00:06:08 → 00:06:11เพิ่มเข้าไปจากซีมอสเนี่ยจะไม่เป็นไร
00:06:11 → 00:06:14อย่างไรก็ตามถ้าเกิดคุณมีโรคไทรรอยด์เป็น
00:06:14 → 00:06:17พิษอยู่แล้วการกินไอโอดีนเข้าไปในขณะที่
00:06:17 → 00:06:22คุณยังคุมอาการไม่ได้โรคจะกำเริบครับโรค
00:06:22 → 00:06:27จะกำเริบส่วนคนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำหรือ
00:06:27 → 00:06:31ไฮโปไทรอยด์นะฮะถ้าคุณได้รับการรักษาอยู่
00:06:31 → 00:06:34การกินไอโอดีนเข้าไปอาจจะมีผลต่อการรักษา
00:06:34 → 00:06:38ของคุณได้ดังนั้นถ้าเกิดว่าจะกินซีมอสเจล
00:06:38 → 00:06:41แล้วเราเป็นโรคไทรรอยด์เป็นพิษหรือไม่ก็
00:06:41 → 00:06:44ไทรรอยด์ต่ำเกินไปบอกหมอเขาด้วยครับว่า
00:06:44 → 00:06:47คุณกำลังจะกินของที่มีไออินสูงเข้าไปหมอ
00:06:47 → 00:06:50เ้าโอเคหรือเปล่านะครับไม่ฉะนั้นกินไป
00:06:50 → 00:06:52แล้วอาจจะเกิดเรื่องขึ้นมาก็ได้นะครับ
00:06:52 → 00:06:55อย่าลืมนะครับไอโอดีนอาหารทั่วๆไปของเรา
00:06:55 → 00:06:57ปัจจุบันมีเพียงพออยู่แล้วคุณไม่ต้องกิน
00:06:57 → 00:07:01เสริมก็ได้นะฮะอ่ะและธาตุอย่างอื่นมีอะไร
00:07:01 → 00:07:04ในนั้นอีกมีโพแทสเซียมครับดังนั้นถ้าเคุณ
00:07:04 → 00:07:07กินเข้าไปเยอะๆคุณอาจจะได้ธาตุโพแทสเซียม
00:07:07 → 00:07:09ที่มันเยอะก็ได้ดังนั้นคนไหนที่ต้องระวัง
00:07:09 → 00:07:13เรื่องโพแทสเซียมบ้างคนที่มีโรคไตโดย
00:07:13 → 00:07:16เฉพาะไตวระยะหลังๆก็อาจจะต้องระวังหน่อย
00:07:16 → 00:07:18เพราะว่าแร่ธาตุที่อยู่ในซีมอสมันค่อน
00:07:19 → 00:07:21ข้างเยอะรวมทั้งโพแทสเซียมด้วย
00:07:21 → 00:07:27ครับมีเซเลเนียมนะครับมีสังกสีนะครับตัว
00:07:27 → 00:07:31แร่สังกสีนี่แหละที่ที่มันมีความเกี่ยว
00:07:31 → 00:07:33ข้องกับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่ง
00:07:33 → 00:07:37เป็นฮอร์โมนเพศนะครับแล้วก็แน่นอนครับตรง
00:07:37 → 00:07:40ไปตรงมาอาจจะช่วยในเรื่องของสมรรถภาพทาง
00:07:40 → 00:07:44เพศของผู้ชายแต่ก็มีผลดีต่อสุขภาพของผู้
00:07:44 → 00:07:47หญิงด้วยเช่นกันนะครับเพราะว่าความ
00:07:47 → 00:07:49ต้องการทางเพศในผู้หญิงเนี่ยส่วนหนึ่งนะ
00:07:49 → 00:07:51ครับจริงๆก็หลายส่วนเลยแหละขึ้นกับ
00:07:52 → 00:07:55ฮอร์โมนเพศชายในคนที่เป็นเพศหญิงนะครับ
00:07:55 → 00:07:56ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับฮอร์โมนเพศหญิงซึ่ง
00:07:56 → 00:07:58ตรงกันข้ามกับที่หลายๆคนอาจจะเข้าใจนะ
00:07:58 → 00:08:01ครับตัวซิงคเนี่ยก็อาจจะมีส่วนช่วยใน
00:08:01 → 00:08:04เรื่องของความต้องการทางเพศของเพศหญิงได้
00:08:04 → 00:08:08บ้างนะครับจะบอกว่ามัน
00:08:08 → 00:08:12มีมีอยู่บางประเทศนะครับที่เขาเชื่อว่า
00:08:12 → 00:08:15ไอ้ซีมอสเจลเนี่ยหรือว่ากินแบบดิบๆไปเลย
00:08:15 → 00:08:19เนี่ยนะครับมันเป็นยาที่กระตุ้นความ
00:08:19 → 00:08:24ต้องการทางเพศด้วยนะครับเอ่อก็แล้วแต่ว่า
00:08:24 → 00:08:26เราจะคิดยังไงครับว่าไอตัวนี้จะมีผลมาก
00:08:26 → 00:08:29น้อยแค่ไหนนะนี่คือกลุ่มของแร่ธาตุที่มัน
00:08:29 → 00:08:32มีอยู่นะครับแล้วมันก็มีวิตามินที่อยู่ใน
00:08:32 → 00:08:36ตัวซีมอสด้วยนะครับนั่นก็คือพวกโฟลินะ
00:08:36 → 00:08:39ครับอ่าวิตามิน B2 ไฟลินอย่างเงี้ยก็จะมี
00:08:39 → 00:08:42อยู่ในตัวซีมอสนะครับถ้ากินก็จะได้เหล่า
00:08:42 → 00:08:46นี้เข้าไปอ้อพูดถึงแร่ธาตุย้อนกลับไป 1
00:08:46 → 00:08:49อย่างคือการที่มันมีแร่ธาตุเยอะๆอยู่ใน
00:08:49 → 00:08:53ซีมอสเนี่ยเหตุผลนะครับก็คือมันอยู่ใน
00:08:53 → 00:08:56ทะเลครับและไอ้พืชพวกเนี้ยหรือสาหร่ายพวก
00:08:56 → 00:08:58เนี้ยมันจะดูดซึมแร่ธาตุที่อยู่ในทะเลมา
00:08:58 → 00:09:01ไว้ในตัวมันค่อนข้างที่ที่เยอะๆสิ่งหนึ่ง
00:09:01 → 00:09:03ซึ่งเราไม่ต้องการให้มีนะครับแต่มันมีได้
00:09:03 → 00:09:08ก็คือโลหะหนักครับเพราะว่าในทะเลเนี่ย
00:09:08 → 00:09:10โลหะหนักบางพื้นที่มันจะเยอะไม่ว่าจะเป็น
00:09:10 → 00:09:13แคดเมียมปลอดตะกั่วหรืออะไรก็แล้วแต่มัน
00:09:13 → 00:09:16เข้าไปอยู่ในซีมอสได้เยอะๆดังนั้นถ้าเกิด
00:09:16 → 00:09:20ว่าใครกินซีมอสเป็นประจำแล้วบังเอิญซีมอส
00:09:20 → 00:09:22นั้นมันมาจากแหล่งที่มันมีโลหะหนักอยู่
00:09:22 → 00:09:25เรื่อยๆคุณก็จะได้โลหะหนักเข้าไปในร่าง
00:09:25 → 00:09:28กายเยอะเสียด้วยแล้วปัญหามีอยู่ตรงนี้
00:09:28 → 00:09:30ครับคุณไม่มีทางรู้หรอกครับว่าซีมอสที่
00:09:30 → 00:09:33คุณกินเข้าไปเนี่ยมันมีโลหะหนักหรือเปล่า
00:09:33 → 00:09:36จนกว่าคุณจะเอามันไปตรวจแล้วมันมีวิธีไหน
00:09:36 → 00:09:40ตรวจให้คุณครับมันไม่ได้มีเขียนข้างข้าง
00:09:40 → 00:09:44กระปุกว่าไม่มีโลหะหนักถ้ามันเขียนมัน
00:09:44 → 00:09:46ตรวจตรงไหนตรวจหรือเปล่าคุณต้องไปดูว่า
00:09:46 → 00:09:49มันมีใประกาศนียบัตรว่าได้รับการตรวจ
00:09:49 → 00:09:51เรียบร้อยแล้วไม่พบโลฮาหนักจริงหรือเปล่า
00:09:51 → 00:09:54แล้วตรวจนี้คือตรวจเมื่อไหร่ตรวจของแบต
00:09:54 → 00:09:56เมื่อปีที่แล้วหรือตรวจของเมื่อเดือนที่
00:09:56 → 00:09:59แล้วมันก็ไม่เหมือนกันนะครับถูกมั้ย
00:09:59 → 00:10:02งั้นสิ่งนึงซึ่งอาจจะต้องระมัดระวังนิด
00:10:02 → 00:10:04นึงก็คือการกินซีมอสเจลต่อเนื่องกันระยะ
00:10:04 → 00:10:08ยาวๆคุณอาจจะได้โลหะหนักที่ถ้าเกิดคุณกิน
00:10:08 → 00:10:10ไม่กี่วันไม่กี่อาทิตย์ไม่กี่เดือนเนี่ย
00:10:10 → 00:10:13อืมปริมาณโลหะหนักมันน้อยอ่ะมันไม่เป็นไร
00:10:13 → 00:10:15หรอกแต่ถ้าเกิดคุณกินไปเป็นปีๆเลยอ่ะโอเค
00:10:16 → 00:10:17ไอ้ที่น้อยเนี่ยมันสะสมในร่างกายของเรา
00:10:17 → 00:10:20แล้วะมันเริ่มเยอะะดังนั้นอาจจะต้องระมัด
00:10:20 → 00:10:23ระวังสำหรับคนที่จะต้องการมอเซลพวกนี้
00:10:23 → 00:10:27เข้าไปในร่างกายด้วยนะครับนอกเหนือจากนี้
00:10:27 → 00:10:31ครับมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนะครับ
00:10:31 → 00:10:34ตัวนึงก็คือไฟคอิิินะครับตัวนี้เป็นสาร
00:10:34 → 00:10:38ที่ทำให้ตัวของซีมอสเนี่ยมันมีเมล็ดสีแดง
00:10:38 → 00:10:40นะครับพวกเนี้มันก็จะเป็นตัวที่เ่อเป็น
00:10:40 → 00:10:43สารต้านอนุมูลอิสระของมันได้มีฟลาโวนอยด์
00:10:43 → 00:10:46นะครับมีพอลิฟีนอลอยู่ในนั้นนะฮะแล้วก็
00:10:46 → 00:10:49อาจจะมีวิตามินพวกวิตามินเอวิตามิน C พวก
00:10:49 → 00:10:51เอยู่ในนั้นด้วยนะครับพวกเนี้ยก็จะเป็น
00:10:51 → 00:10:54สารต้านอนุมูลอิสระพอเราพูดถึงเรื่องของ
00:10:54 → 00:10:57สารต้านอนุมูลอิสระปุ๊บเนี่ยนะครับหลายคน
00:10:57 → 00:11:00ก็จะคิดถึงว่าอ๋อมันลดการอักเสบในร่างกาย
00:11:00 → 00:11:02นะครับทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งนะครับอัน
00:11:02 → 00:11:04นี้ก็เป็นที่มาของการที่บอกว่าเออมันช่วย
00:11:04 → 00:11:07ในร่างในเรื่องของ
00:11:07 → 00:11:11การแก้ไขผิวที่มันมีปัญหาแต่มันจะแก้ได้
00:11:11 → 00:11:15แค่ไหนนั้นอีกเรื่องนึงครับถูกมยต่อมา
00:11:15 → 00:11:19เรื่องของภูมิต้านทานครับแน่นอนว่าสารต้า
00:11:19 → 00:11:22อมูลอิสระพวกเนี้ยมันก็อาจจะมีส่วนช่วยใน
00:11:22 → 00:11:25เรื่องของภูมิต้านทานแต่พวกนี้เนี่ยคือ
00:11:25 → 00:11:28แค่อาจจะนะครับทั้งหมดที่พูดมาเนี่ยมัน
00:11:28 → 00:11:31ไม่ได้มีการศึกษาเยอะเท่าไหร่
00:11:31 → 00:11:34นะนะครับไม่ได้มีการศึกษาเยอะเท่าไหร่
00:11:34 → 00:11:36เกี่ยวกับเรื่องซีมอสว่ามันช่วยใครได้แค่
00:11:36 → 00:11:38ไหนอย่างไรก็ตามถ้าเราไปดูส่วนประกอบของ
00:11:38 → 00:11:41ซีมอสเนี่ยแต่ละอย่างมันไม่ค่อยมีอันตราย
00:11:41 → 00:11:43อะไรเท่าไหร่คุณสามารถที่จะกินมันเข้าไป
00:11:43 → 00:11:45ได้นะครับแล้วก็มันอาจจะมีผลดีถ้าเกิดว่า
00:11:45 → 00:11:48คุณขาดของบางอย่างเช่นเราขาดไฟเบอร์ก็ได้
00:11:48 → 00:11:51ไฟเบอร์จากซีมอสอ่าแต่จริงๆจะกินจากผักก็
00:11:51 → 00:11:54ได้เราขาดแร่ท่าต่างๆโอเคเราก็ไปกินจาก
00:11:54 → 00:11:56ซีมอสก็ได้แต่ถ้าเกิดอาหารทั่วไปมันก็มี
00:11:56 → 00:12:00แร่ธาตุพวกนั้นอยู่แล้วนะครับ
00:12:00 → 00:12:03หรือสารต้าอนุมูลอิสระพวกนี้มันไม่จำเป็น
00:12:03 → 00:12:05ต้องมีจากซีมอสก็ได้คุณกินจากอย่างอื่นก็
00:12:05 → 00:12:08ได้เช่นกันนะครับดังนั้นถ้าพูดมาถึงตรง
00:12:08 → 00:12:11นี้เนี่ยก็ต้องบอกว่ามอส gel เนี่ยจริงๆ
00:12:11 → 00:12:14มันมีข้อดีนะครับแต่ว่าคุณไม่จำเป็นต้อง
00:12:14 → 00:12:16กินมันก็ได้คุณไปกินจากอย่างอื่นมันก็ได้
00:12:16 → 00:12:19คุณประโยชน์รวมๆแล้วเหมือนกับซีมอสและถ้า
00:12:19 → 00:12:22เกิดคุณจะยึดซีมอสเป็นสิ่งที่เป็นสรณะเลย
00:12:22 → 00:12:26ก็คือคุณแบบจะเอาผลประโยชน์ทุกอย่างจาก
00:12:26 → 00:12:28ซีมอสแล้วกินไปเยอะๆเนี่ยผมว่ามันอาจจะ
00:12:28 → 00:12:31อันตรายเพราะว่าคุณอาจจะได้โลหะหนักเข้า
00:12:31 → 00:12:33มาในร่างกายถ้าเกิดคุณกินเป็นประจำระยะ
00:12:33 → 00:12:38ยาวๆนะครับอันนี้คือสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยว
00:12:38 → 00:12:41ข้องกับซีมอสนะครับเรื่องของภูมิต้านทาน
00:12:41 → 00:12:43อีกอย่างนึงก็คือว่าในซีมอสนี่มันมีธาตุ
00:12:43 → 00:12:46เหล็กด้วยนะธาตุเหล็กก็เยอะด้วยนะครับ
00:12:46 → 00:12:49แล้วก็เรื่องของสารตันอมูสระพวกนี้ก็เยอะ
00:12:49 → 00:12:52ด้วยก็อาจจะมีความเกี่ยวข้องนะครับกรด
00:12:52 → 00:12:55อะมิโนนะครับมันจะมีพวกโปรลีนกับไกลซีน
00:12:56 → 00:12:58ซึ่งมันเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้าง
00:12:58 → 00:13:00คอลลาเจนในร่างกตัวนี้ก็อาจจะมีส่วนใน
00:13:00 → 00:13:03เรื่องนั้นได้นะครับอย่างไรก็ตามมันไม่
00:13:04 → 00:13:07ได้แปลว่าการที่คุณกินซีมอสอย่างเดียว
00:13:07 → 00:13:10แล้วคอลลาเจนคุณจะเยอะผิวคุณจะเต่งตึงนะ
00:13:10 → 00:13:13ครับเนื่องจากว่าปริมาณที่เราต้องกินเข้า
00:13:13 → 00:13:15ไปเนี่ยมันต้องเยอะมากๆนะครับคุณไปกิน
00:13:15 → 00:13:19โปรลีนหรือไปกินไลซีนหรือกินกรดอมิโนตัว
00:13:19 → 00:13:22อื่นๆเนี่ยจากแหล่งอื่นมีอีกเยอะแยะจาก
00:13:22 → 00:13:25เนื้อก็มีกรดอมิโนเยอะนะครับโปรตีนจากพืช
00:13:25 → 00:13:29ก็มีเยอะนะฮะงั้นถ้าเรามาดูกันทั้งหมด
00:13:29 → 00:13:32จริงๆเนี่ยก็ต้องบอกว่ามอเจลเค้ามีส่วน
00:13:32 → 00:13:36ประกอบต่างๆมากมายแคลอรี่ต่ำนะครับ
00:13:36 → 00:13:40ไฟเบอร์สูงมีเกลือแร่ต่างๆสูงมีวิตามินมี
00:13:40 → 00:13:43สารต้านอมูลอิสระค่อนข้างที่จะสูงนะครับ
00:13:43 → 00:13:45โดยทั่วไปเนี่ยก็ถือว่าเป็น superfood
00:13:45 → 00:13:48ชนิดหนึ่งเลยแหละแต่การที่จะเราให้ร่าง
00:13:48 → 00:13:51กายของเรารับสารอาหารพวกนี้เข้าไปตลอด
00:13:51 → 00:13:54เวลาโดยพึ่งแค่ซีมอสแล้วเราไม่ทำให้ตัว
00:13:54 → 00:13:56เองเนี่ยกินหลากหลายอันเนี้ยคิดว่าเป็น
00:13:56 → 00:13:59วิธีที่ไม่ถูกต้องนะครับเพราะว่าการกิน
00:13:59 → 00:14:01จากแหล่งใดแหล่งหนึ่งเพียงแค่แหล่งเดียว
00:14:01 → 00:14:04แล้วยึดมันเป็นแหล่งทุกๆอย่างของเราเนี่ย
00:14:04 → 00:14:06แค่กินหยักอย่างเดียวมันมักจะได้ปัญหาของ
00:14:06 → 00:14:10มันเข้าไปในที่นี้ก็คือเรื่องของโลหะหนัก
00:14:10 → 00:14:12นะครับที่อาจจะได้เยอะกว่าเขาเพื่อนเลยที
00:14:12 → 00:14:17เดียวนะครับทีนี้ถามว่าแล้วไอ้ซีมอสเจล
00:14:17 → 00:14:20เนี่ยนะครับมันต้องเป็นเจลอย่างเดียวเหรอ
00:14:20 → 00:14:24เปล่าครับซีมอสเนี่ยมีหลายรูปแบบมากเลย
00:14:24 → 00:14:26ทั้งแบบดิบนะครับคือเอามาเป็นต้นเลยอ่ะนะ
00:14:26 → 00:14:29ฮะพวกนั้นก็จะมีวิธีในการทำคือต้องเอามา
00:14:29 → 00:14:31แช่น้ำไว้ก่อนแช่น้ำเสร็จปุ๊บเอาไปปั่น
00:14:31 → 00:14:34ปั่นแล้วเติมน้ำให้มันเป็นลักษณะความหนืด
00:14:34 → 00:14:36ความข้นอย่างที่เราต้องการแล้วก็กินเข้า
00:14:36 → 00:14:39ไปอย่างนั้นก็ได้แต่ถ้ากินแบบนั้นเนี่ย
00:14:39 → 00:14:42มันก็จะรสชาติเหมือนแบบเค็มๆนิดนึงมัน
00:14:42 → 00:14:45เหมือนทะเลนะครับมีกลิ่นคล้ายๆมากลิ่นจาก
00:14:45 → 00:14:48ทะเลบางคนก็ไม่ชอบนะครับกลิ่นดินๆบางคนก็
00:14:48 → 00:14:50ไม่ชอบเหมือนกันนะครับหลังจากนั้นก็เลยมี
00:14:50 → 00:14:52คนคิดว่าเอ้ยถ้ากลิ่นแบบนี้เค้าไม่ชอบก็
00:14:52 → 00:14:54มาทำเป็นรูปแบบอื่นนะครับหนึ่งในนั้นก็
00:14:54 → 00:14:57คือเป็นแบบเจลนะครับแต่เจลก็แน่นอนบางคน
00:14:57 → 00:14:59ตักออกมากินแล้วมันรู้สึกแปลกๆไม่อร่อยนะ
00:14:59 → 00:15:02ครับคุณก็ไปกินปนกับอย่างอื่นก็ได้นะครับ
00:15:02 → 00:15:05บางคนทำเป็นแบบแคปซูลเป็นแบบผงก็มีนะครับ
00:15:05 → 00:15:08ที่อเมริกามีแบบแคปซูลกับแบบผงนะฮะจะ
00:15:08 → 00:15:10เลือกกินแบบไหนอันนี้แล้วแต่เลยนะครับเรา
00:15:10 → 00:15:14ไม่ได้ขัดศรัทธาสำหรับคนที่ต้องการจะกิน
00:15:14 → 00:15:16ไม่เพียงแค่นั้นครับมันมีแบบเอามาทาผิว
00:15:16 → 00:15:19ด้วยก็ในเมื่อผิวชุ่มชื้นใช่มั้ยฮะทามัน
00:15:19 → 00:15:21ตรงๆไปเลยก็ได้ชุ่มชื้นมากที่สุดดีกว่า
00:15:21 → 00:15:24กินเข้าไปอีกต่างหากนะครับก็มีคนทำแบบนี้
00:15:24 → 00:15:27ส่วนจะต้องกินยังไงกินเท่าไหร่ต้องบอกเลย
00:15:27 → 00:15:30ครับว่าการเลือกกินอาหารเสริมไม่มีคำว่า
00:15:30 → 00:15:34ควรกินหรือไม่ควรกินมันมีแค่คุณอยากกิน
00:15:34 → 00:15:37หรือคุณไม่อยากกินเท่านั้นแล้วกินเท่า
00:15:37 → 00:15:40ไหร่อันเนี้ยไม่มีงานศึกษาชิ้นไหนที่บอก
00:15:40 → 00:15:44ไว้เลยสักงานครับไม่มีนะครับเรามีงาน
00:15:44 → 00:15:46วิจัยเกี่ยวข้องกับสาหร่ายเยอะก็จริงแต่
00:15:47 → 00:15:49ว่าเรื่องของซีมอสถึงแม้ว่าเราจะกินกันมา
00:15:50 → 00:15:53นานหลายปีแล้วมันเริ่มมาบูมเอาไม่กี่ปีก็
00:15:53 → 00:15:55เริ่มมีการศึกษาไม่นานนี้เองนะครับว่ามัน
00:15:55 → 00:15:57มีอะไรดีมนะครับแต่ว่าถ้าที่เราดูส่วน
00:15:57 → 00:16:00ประกอบโอเคมันก็จะน่าน่าจะดีนะครับไม่น่า
00:16:00 → 00:16:03จะมีปัญหาแล้วก็น่าจะปลอดภัยพอสมควรในการ
00:16:03 → 00:16:06กินมันเข้าไปนะฮะถ้าไม่นับเรื่องโลงหา
00:16:06 → 00:16:10หนักนะครับดังนั้นถ้าเรากินก็ทำตามฉลาก
00:16:10 → 00:16:13ที่เขาเขียนแล้วกันว่าเราจะต้องกินแค่ไหน
00:16:13 → 00:16:15ส่วนผลประโยชน์จากการกินของพวกเนี้ยเราจะ
00:16:15 → 00:16:18เห็นเมื่อไหร่ถ้าถามผมนะเรื่องของไฟเบอร์
00:16:18 → 00:16:21คุณน่าจะเห็นผลทันทีเรื่องของการขับถ่าย
00:16:21 → 00:16:24ในอาทิตย์แรกคุณน่าจะต้องเริ่มเห็นผลใน
00:16:24 → 00:16:28ด้านของโปรไบโอติกที่มันเอ่อจะเเรินเติบ
00:16:28 → 00:16:30โตขึ้นมามาดีนะครับจากการที่มันมีพวกวุ้น
00:16:30 → 00:16:33เจินพวกอัลจิเนตเนี่ยเข้าไปเป็นอาหารของ
00:16:33 → 00:16:35แบคทีเรียตัวดีเนี่ยพวกเต้องใช้เวลาเป็น
00:16:35 → 00:16:37เดือนนะครับ 2-3 เดือนขึ้นไปกว่าคุณจะ
00:16:37 → 00:16:40เริ่มเห็นผลนะฮะเรื่องของวิตามินแน่นอน
00:16:40 → 00:16:43พวกเนี้ยวิตามินแล้วก็สารตาอนุมูลอิสระ
00:16:43 → 00:16:44ส่วนใหญ่ใช้เวลาเป็นเดือนกว่าคุณจะเห็นผล
00:16:44 → 00:16:48อะไรนะครับเรื่องไอโอดีนอันเนี้ยอย่าลืม
00:16:48 → 00:16:50นะครับต้องระวังคนที่มีโรคไทรรอยด์อยู่
00:16:50 → 00:16:52แล้วอาจจะต้องไปสอบถามหมอเคนิดนึงว่าเรา
00:16:52 → 00:16:55จะกินของที่มันมีออินสูงเออมันจะเกิดอะไร
00:16:55 → 00:16:59ขึ้นใหนะครับพูดมาถึงตรงนี้แปลว่าซีมอส
00:16:59 → 00:17:03เจลถ้าคุณไม่กินไม่มีปัญหาอะไรนะครับคุณ
00:17:03 → 00:17:05กินอาหารให้หลากหลายมันทดแทนซีมอเจลได้
00:17:05 → 00:17:09อยู่แล้วแต่ถ้าเกิดว่าคุณอยากจะกินกินน
00:17:09 → 00:17:12ได้ครับไม่มีปัญหานะฮะถ้าเป็นผมแล้วคำนึง
00:17:12 → 00:17:15ถึงเรื่องโลหะหนักผมอาจจะเลือกกินแบบกินๆ
00:17:15 → 00:17:17หยุดๆอ่ะเช่นแบบเดือนเว้นเดือนอย่างเงี้ย
00:17:17 → 00:17:19เป็นต้นเพื่อไม่ให้มันสะสมมากจนเกินไป
00:17:19 → 00:17:22แล้วก็ไปกินอาหารจากแหล่งอื่นร่วมด้วยนะ
00:17:22 → 00:17:27ครับข้อเสียของมันอ่ะข้อแรกเลยครับราคา
00:17:27 → 00:17:29อาจจะแพงก็ได้นะครับแล้วแต่เงินในกระเป๋า
00:17:29 → 00:17:32คุณว่าไอ้ที่เราเห็นขายกันเนี่ยมันราคา
00:17:32 → 00:17:35แค่ไหนข้อ 4 ข้อที่ 2 คุณไม่รู้ว่ามีโลหะ
00:17:35 → 00:17:37หนักหรือเปล่านะครับก็ต้องไปเลือกแบรนด์
00:17:37 → 00:17:41ที่คุณเชื่อใจได้หรืออย่างน้อยๆถ้าใครที่
00:17:41 → 00:17:43แบบหัวหมอจริงๆคงจะต้องไปดูว่ามันมี
00:17:43 → 00:17:46ประกาศนียบัตรว่ามีการตรวจชัดเจนไมว่ามี
00:17:46 → 00:17:49โลหะหนักมีอะไรปนเปื้อนอยู่ในนั้นยนะครับ
00:17:49 → 00:17:53ถ้ามีเ้าตรวจแบตไหนเมื่อไหร่นะ
00:17:53 → 00:17:56ครับแล้วก็ต้องบอกย้ำนะครับผมไม่สามารถ
00:17:56 → 00:17:59บอกยี่ห้ออะไรให้คุณได้ว่ายี่ห้อไหนดี
00:17:59 → 00:18:01หรือไม่ดีมันเป็นหน้าที่ของคนที่จะกินที่
00:18:01 → 00:18:05จะต้องไปหาเอาเองว่าจะกินยี่ห้อไหนนะครับ
00:18:05 → 00:18:06ข้อที่
00:18:06 → 00:18:093 เรื่องของเกลือแรกที่บางคนอาจจะเกิน
00:18:09 → 00:18:11ได้ก็ต้องระวังไอโอดีนในคนที่มีโรค
00:18:11 → 00:18:15ไทรรอยด์นะครับโพแทสเซียมในคนที่มีโรคของ
00:18:15 → 00:18:18โรคไตโดยเฉพาะไตระยะหลังๆถ้าไตระยะแรก
00:18:18 → 00:18:20ระยะ 1 ระยะ 2 อะไรพวกเนี้ยไม่ค่อยเป็น
00:18:20 → 00:18:24อะไรระยะ 3A 3B นี่นอาจจะพอทันได้แต่ถ้า
00:18:24 → 00:18:274 หรือ 5 หรือล้างไตแล้วเนี่ยอาจจะต้อง
00:18:27 → 00:18:29ระมัดระวังตรงนี้มากหน่อยนะครับเพราะว่า
00:18:29 → 00:18:32มันอาจจะเป็นปริมาณโพแทสเซียมที่เยอะเกิน
00:18:32 → 00:18:35ไปก็ได้นะฮะแมกนีเซียมหรืออะไรพวกนี้ก็มี
00:18:35 → 00:18:38แล้วก็การที่ได้ไฟเบอร์เข้าไปบางคนท้อง
00:18:38 → 00:18:41อืดนะครับบางคนก็รู้สึกว่ามันอาหารไม่
00:18:41 → 00:18:43ย่อยหรืออะไรก็แล้วแต่นะครับบางคนท้องผูก
00:18:43 → 00:18:45ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราอยากจะได้ก็ต้อง
00:18:45 → 00:18:49ดื่มน้ำเข้าไปเป็นปริมาณที่มากพอสมควรนะ
00:18:49 → 00:18:52ครับงั้นหวังว่าเรื่องของซีมอสจะเป็น
00:18:52 → 00:18:54เรื่องที่ให้ประโยชน์กับหลายๆคนนะครับถ้า
00:18:54 → 00:18:57เราจะกินก็กินเลยนะครับแต่ถ้าเกิดว่าเรา
00:18:57 → 00:18:59ไม่ได้อยากกินมันก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะ
00:18:59 → 00:19:01ครับเราสามารถทดแทนสารอาหารต่างๆที่มี
00:19:01 → 00:19:05อยู่ในซีมอสด้วยอาหารทั่วไปที่สมดุลอยู่
00:19:05 → 00:19:08ในสังคมปัจจุบันได้ครับโอเคครับวันนี้
00:19:08 → 00:19:10เล่าให้ฟังเพียงเท่านี้ถ้าใครสงสัยอะไรก็
00:19:10 → 00:19:15สอบถามมานะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ