- คำถาม:
- โอเมก้า 3 ช่วยต่อต้านฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดผลกระทบจากการที่ฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะการลดการอักเสบในปอดและระบบต่างๆ งานวิจัยพบว่าการรับประทานโอเมก้า 3 วันละ 2 กรัมจากปลา ช่วยลดผลเสียจากฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างมีนัยสำคัญ
อาหารที่ช่วยต้านฝุ่นพิษ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:14โอเพบว่าการได้รับไอ้ไขมันโอเมก้า 3 จาก
00:04:19ปลาเนี่ยนะครับวันละ 2 กรัมอ่าช่วยลดผล
00:04:24เสียของฝุ่น PM 2.5 ทำร้ายร่างกายลดการ
00:04:28อักเสบอ่ะของร่างกายอ่าฮะช่วยลดนะคะไม่
00:04:31ได้ช่ยแบบว่าไม่ใช่แต่ถ้าช่วยดีที่สุดคือ
00:04:33ป้องกันเลยให้คุณได้รับน้อยที่สุดได้รับ
00:04:35ฝุ่นน้อยที่สุดคือก็ต้องใส่หน้าโกงหน้า
00:04:37กากอ่าอันเนี้ยคือได้รับน้อยที่สุดทีนี้
00:04:40ไอ้ที่น้อยเนี่ยแต่ละคนก็ได้รับไม่เท่า
00:04:42กันเนาะพอเข้ามาสู่ร่างกายปุ๊บเราก็ต้อง