00:00:00 → 00:00:02 มากขึ้นเรื่อยๆเรื่อยๆเรื่อยๆอันนี้เรียก

00:00:02 → 00:00:05 ว่า graded exporter นะครับแล้วคุณก็จะ

00:00:05 → 00:00:07 เริ่มชินกับสถานการณ์มากขึ้นคุณก็จะมี

00:00:07 → 00:00:09 ความกลัวกังวนที่น้อยลงแล้วก็มีพฤติกรรม

00:00:09 → 00:00:12 หลีกเลี่ยงที่ลดลงซึ่งส่งผลกับชีวิตที่

00:00:12 → 00:00:14 น้อยลงนะครับซึ่งบางทีคนที่เป็นโรคโฟเบีย

00:00:14 → 00:00:17 ก็ตามหรือโรคแพนิคก็ตามนะฮะเแบบเป็นไง

00:00:17 → 00:00:21 เป็นกันวะนะฮะสู้ตุยนะฮะแบบว่าไม่ไปเผชิญ

00:00:21 → 00:00:23 กับสิ่งที่กลัวไปเลยนะครับบางทีก็สามารถ

00:00:23 → 00:00:27 หาเองได้นะครับทีนี้ในแค่ของการรักษานะ

00:00:27 → 00:00:30 ครับจริงๆไม่ควรจะรักษาด้วยตัวเองนะฮะคน

00:00:30 → 00:00:32 จะต้องพบอ่าผู้เชี่ยวชาญนะเพราะว่ามันมี

00:00:32 → 00:00:36 หลักการดีเทลต่างๆเล็กๆน้อยๆในการรักษานะ

00:00:36 → 00:00:38 ครับซึ่งต้องพูดคุยกันนะฮะก็ใครมีคำถาม

00:00:38 → 00:00:43 อะไรเพิ่มเติมลองถามได้ในคอมเมนต์นะครับ