00:00:00 → 00:00:02 นี่คือหนึ่งเทคนิคที่จะช่วยให้คุณห่างไกล

00:00:02 → 00:00:05 จากโรคอัลไซเมอร์นะครับโรคอัลไซเมอร์เป็น

00:00:05 → 00:00:08 โรคสมองเสื่อมเรื้อรังนะครับอาการจะแย่ลง

00:00:08 → 00:00:11 เรื่อยๆโดยในระยะแรกเนี่ยคนไข้จะสูญเสีย

00:00:11 → 00:00:13 ความจำระยะสั้นครับอย่างเช่นฉันล็อคประตู

00:00:13 → 00:00:16 บ้านแล้วหรือยังล็อคกุญแจรถแล้วหรือยัง

00:00:16 → 00:00:19 เป็นแบบนี้ครับในอนาคตครับจะสูญเสียความ

00:00:19 → 00:00:22 จำถึงขนาดที่ว่าลืมชื่อตัวเองแล้วก็ช่วย

00:00:22 → 00:00:25 เหลือตัวเองไม่ได้ครับอัลไซเมอร์นะครับ

00:00:25 → 00:00:28 เกิดจากมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่มากเกินไปใน

00:00:28 → 00:00:31 สมองครับที่เขาเรียกกันว่าบีต้าไมลอย

00:00:31 → 00:00:34 บีต้าไมลอยเนี่ยเราทุกคนมีอยู่ในสมองนะ

00:00:34 → 00:00:38 ครับแต่เราจะมีระบบกำจัดบีต้าอลอยเนี่ย

00:00:38 → 00:00:41 ทิ้งในทุกวันครับนั่นคือการนอนนั่นเอง

00:00:41 → 00:00:45 ครับหากใครนะครับที่อดนอนตัวบีต้าไมลอย

00:00:45 → 00:00:49 เนี่ยจะสูงขึ้นกว่าคนปกติทั่วไปครับเพราะ

00:00:49 → 00:00:52 ฉะนั้นคำแนะนำของหมอก็คืออย่าอดนอนนะครับ

00:00:52 → 00:00:55 นอนให้ถึง 6-8 ชั่วโมงครับแล้วคุณจะห่าง

00:00:55 → 00:00:58 ไกลจากโรคอัลไซเมอร์ขอให้ทุกท่านสุขภาพ

00:00:58 → 00:01:01 แข็งแรงครับ