00:00:00 → 00:00:03อนุวัติบัตนะครับเวชศาสตร์ป้องกันนะ
00:00:03 → 00:00:06ครับอะไรได้บ้างนะครับอยากให้ติดตามกันนะ
00:00:06 → 00:00:10โครงการอโลหรือว่า Who นะครับเครับคือโรค
00:00:10 → 00:00:14หลอดเลือดสมองนะมีอัตราเสียชีวิตต่อแสน
00:00:14 → 00:00:17ประชากรนะครับอยู่ที่ประมาณอ่าเราเข้าสู่
00:00:17 → 00:00:21aging Society นะครับหรือว่าปี 48 เนาะ
00:00:21 → 00:00:25แล้วจะมีมวลการไขมันใน่างกายแล้วก็ไปสื่อ
00:00:25 → 00:00:32สารกับสมองว่าอ่าถ้าอินซูลินมาแล้วได้ร
00:00:32 → 00:00:37หัวใจแล้วก็ลดอัตราการตายลงมากกว่า 50%
00:00:37 → 00:00:42เพราะฉะนั้นอยากจะโก่อนให้ได้นะครับเอาล
00:00:42 → 00:00:45นะครับโค้งสุดท้ายนะครับเรามาดูเรื่องของ
00:00:45 → 00:00:48การทำให้เรามีสุขภาพจิที่ที่สูงมากขึ้น
00:00:48 → 00:00:51แล้วก็สูงเป็นระยะเวลาที่นานนะครับโดย
00:00:51 → 00:00:54เฉพาะอย่างยิ่งนะครับเอ่อการออกิที่เซลล์
00:00:54 → 00:00:57ต่เซลล์หน้าเนื้อเซลล์ไขมันก็จะน้อยลง
00:00:57 → 00:00:59สาเหตุมาจากอะไรเอ่ยื่องอินซูลินแน่นอน
00:00:59 → 00:01:03ครับมาเป็นโปรตีนอาจจะแยกกันนะครับก็แยก
00:01:03 → 00:01:06กันมาเพื่อที่จะให้คนที่บางคนอาจจะแพ้
00:01:06 → 00:01:10เอ่อเยก็อาจจะมากินเคซีได้หรือบางคนอาจจะ
00:01:10 → 00:01:13ทานเวยไปโดยตรงนะครับโปรตีนสังเคราะห์ที่
00:01:13 → 00:01:16เล่าให้ฟังก็คือโปรตีนสำเร็จรูปนะฮสำหรับ
00:01:16 → 00:01:20ตัวเองมองว่าในระยะสั้นถ้าเราจะทานเสริม
00:01:20 → 00:01:23ทานได้ครับหรือในระหว่างมื้อเนาะสมมุติ
00:01:23 → 00:01:26ว่าเรากินอาหาร 2 มื้ออย่างงี้ครับเราอาจ
00:01:26 → 00:01:29จะกินเอ่อโปรตีนจากไข่ไก่ปลาเหมือนที่บอก
00:01:29 → 00:01:32แล้ว e