00:00:00 → 00:00:01 เมื่อเราอายุมากขึ้น

00:00:01 → 00:00:04 อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของเรา กลับเสื่อมถอยลง

00:00:04 → 00:00:06 ไม่เว้นแม้กระทั่งดวงตา

00:00:06 → 00:00:09 บางโรครุนแรงมาก ถึงขนาดทำให้ตาบอดได้เลย

00:00:10 → 00:00:13 ดังนั้นการวินิจฉัยโรคที่ถูกต้อง จึงมีความสำคัญมาก

00:00:13 → 00:00:19 [เสียงดนตรี]

00:00:19 → 00:00:21 โรคตาที่มักพบในคนสูงอายุ

00:00:21 → 00:00:25 ได้แก่สายตายาว ตาแห้ง ต้อกระจก และต้อหินค่ะ

00:00:25 → 00:00:29 [เสียงดนตรี]

00:00:29 → 00:00:31 สายตายาว เกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุ

00:00:31 → 00:00:34 ที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปทุกคน

00:00:34 → 00:00:35 โดยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

00:00:36 → 00:00:38 [เสียงดนตรี]

00:00:38 → 00:00:41 สายตายาว เกิดมาจากกล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ

00:00:41 → 00:00:44 แล้วก็เส้นใยที่อยู่รอบ ๆ เลนส์ตานั้น

00:00:44 → 00:00:46 เสื่อมสภาพแล้วก็หย่อนยานลง

00:00:46 → 00:00:48 ให้ทำความสามารถในการที่จะป่องเลนส์

00:00:48 → 00:00:51 เพื่อที่จะมองใกล้ทำได้ไม่ดีเท่าเดิม

00:00:51 → 00:00:53 [เสียงดนตรี]

00:00:53 → 00:00:56 เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเรามีสายตายาวแล้ว

00:00:56 → 00:00:59 ก็เมื่อเรามองตัวหนังสือ ในระยะ 30-40 เซนติเมตร

00:00:59 → 00:01:02 แล้วรู้สึกว่าเราต้องเพ่ง หรือมองไม่ชัด

00:01:02 → 00:01:04 [เสียงดนตรี]

00:01:04 → 00:01:06 เมื่อเราเริ่มรู้ตัว ว่าเราเริ่มสายตายาวแล้ว

00:01:06 → 00:01:07 เราควรจะไปตัดแว่นค่ะ

00:01:08 → 00:01:09 การใส่แว่นมีความสำคัญมาก

00:01:09 → 00:01:12 เพราะทำให้เราไม่ต้องเพ่ง ทำให้เราไม่ปวดตา

00:01:12 → 00:01:15 และการเปลี่ยนแว่นทุก ๆ 2 ปี ควรจะทำ

00:01:15 → 00:01:17 เนื่องจากสายตาเรา จะยาวขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ

00:01:18 → 00:01:21 ถ้าเกิดเราไม่ตัดแว่น แล้วเราพยายามเพ่งไปเรื่อย ๆ นั้น

00:01:21 → 00:01:23 ทำให้เรามองไม่เห็นด้วย

00:01:23 → 00:01:25 แล้วก็ยิ่งปวดตา ปวดศีรษะมากขึ้นด้วยค่ะ

00:01:25 → 00:01:29 [เสียงดนตรี]

00:01:29 → 00:01:30 โรคตาแห้ง

00:01:30 → 00:01:32 เป็นโรคที่เกิดกับผู้สูงอายุเกือบทุกคน

00:01:33 → 00:01:35 โดยเฉพาะคนที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป

00:01:36 → 00:01:38 เนื่องจากฮอร์โมนเพศมีการเปลี่ยนแปลง

00:01:38 → 00:01:39 ทำให้ผิวแห้ง

00:01:39 → 00:01:42 ทำให้ต่อมไขมันที่อยู่ขอบตาแห้งไปด้วย

00:01:42 → 00:01:44 ทำให้การสร้างน้ำมันไม่ดีเท่าที่ควร

00:01:44 → 00:01:46 [เสียงดนตรี]

00:01:46 → 00:01:50 อาการของตาแห้ง ก็ได้แก่... เคืองตา แสบตา น้ำตาไหล

00:01:50 → 00:01:53 ตามัวแล้วก็ใช้สายตาได้ไม่นานเท่าเดิมค่ะ

00:01:54 → 00:01:57 วิธีดูแลและป้องกัน โรคตาแห้งก็คือ...

00:01:57 → 00:01:59 1.ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่มีลมเป่า

00:01:59 → 00:02:01 เพราะว่าลมจะทำให้น้ำตาแห้ง

00:02:01 → 00:02:05 และนอกจากนี้ก็ทำให้น้ำมัน ที่อยู่ที่ต่อมไขมัน ใต้ขอบตาเรานั้น

00:02:05 → 00:02:06 เหนียวมากขึ้นด้วย

00:02:06 → 00:02:08 สิ่งแวดล้อมที่มีลม ที่นั่งเวลาขับรถ

00:02:09 → 00:02:12 แล้วก็เวลาที่เราขับมอเตอร์ไซค์ หรือว่าขี่จักรยาน

00:02:12 → 00:02:14 ต้องพยายามป้องกันไม่ให้ลมเข้าตา

00:02:14 → 00:02:16 [เสียงดนตรี]

00:02:16 → 00:02:18 ข้อ 2.พยายามกระพริบตาบ่อย ๆ

00:02:18 → 00:02:21 คนปกติกระพริบตา นาทีละประมาณ 20 ครั้ง

00:02:21 → 00:02:23 แต่เวลาที่เราจ้องโทรศัพท์

00:02:23 → 00:02:25 จ้องโทรทัศน์ทำให้เราลืมกระพริบตา

00:02:25 → 00:02:29 การกระพริบตาจะทำให้น้ำมันและน้ำตา ระเหยได้ช้าลง

00:02:29 → 00:02:31 [เสียงดนตรี]

00:02:31 → 00:02:33 ข้อต่อมา ก็คือเราต้องหยอดน้ำตาเทียมค่ะ

00:02:33 → 00:02:36 เพราะน้ำตาเทียม ช่วยให้ตาชุ่มชื้น แล้วก็สบายตามากขึ้น

00:02:36 → 00:02:39 โดยเฉพาะคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ แล้วก็นั่งดูโทรทัศน์เป็นเวลานาน ๆ

00:02:39 → 00:02:41 [เสียงดนตรี]

00:02:41 → 00:02:43 สำหรับคุณผู้หญิงที่แต่งหน้านะคะ

00:02:44 → 00:02:46 ไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์ เขียนบนขอบตาสีขาว

00:02:46 → 00:02:48 หรือที่เรียกว่า Water Lines ค่ะ

00:02:48 → 00:02:51 เพราะจะทำให้น้ำมัน ออกมาได้น้อยลงค่ะ

00:02:51 → 00:02:57 [เสียงดนตรี]

00:02:57 → 00:03:00 โรคต้อกระจก คือภาวะที่เลนส์ขุ่นขึ้น

00:03:00 → 00:03:01 [เสียงดนตรี]

00:03:01 → 00:03:03 ตามัวมองไม่ชัดเจน

00:03:03 → 00:03:06 ซึ่งส่วนใหญ่หลังจากที่อายุ มากกว่า 40 ปีขึ้นไปนั้น

00:03:06 → 00:03:08 มักจะเกิดต้อกระจกทุกคน

00:03:08 → 00:03:10 [เสียงดนตรี]

00:03:10 → 00:03:12 ในปัจจุบันประเทศไทย

00:03:12 → 00:03:15 มีคนที่มีตาบอดจากต้อกระจก ถึงปีละ 60,000 คน

00:03:15 → 00:03:18 รวมทั้งคนที่อายุมากกว่า 70 ปีขึ้นไปนั้น

00:03:18 → 00:03:21 พบว่ามีอาการตามัวจากต้อกระจก ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

00:03:21 → 00:03:22 ความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก

00:03:22 → 00:03:26 ก็คือเราต้องป้องกันไม่ให้แสง UV เข้าไปในตาของเราได้

00:03:26 → 00:03:28 ได้แก่การใส่แว่นกันแดด

00:03:29 → 00:03:32 แว่นกันแดดนี่เราต้องเลือก ชนิดที่มี UV filter

00:03:32 → 00:03:34 เคลือบสารที่กัน UV ได้มากที่สุด

00:03:34 → 00:03:37 จะเป็นสีอะไรก็ได้ ตามใจของเราเลยค่ะ

00:03:37 → 00:03:39 ไม่มีผลกับการป้องกัน

00:03:39 → 00:03:41 [เสียงดนตรี]

00:03:41 → 00:03:42 การติดฟิล์มรถยนต์ก็ช่วยได้

00:03:42 → 00:03:45 เพราะเวลาขับรถ เราต้องจ้องเป็นเวาลานาน ๆ

00:03:45 → 00:03:49 การกันแสง ก็จะช่วยทำให้ตาเรา มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

00:03:49 → 00:03:51 และป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ค่ะ

00:03:51 → 00:03:52 การสูบบุหรี่

00:03:52 → 00:03:55 เป็นการทำให้เกิดพวกสารอนุมูลอิสระ ขึ้นภายในลูกตา

00:03:55 → 00:03:57 แล้วทำให้เกิดต้อกระจกได้

00:03:57 → 00:03:59 ดังนั้นควรจะลด ละ เลิก ให้น้อยที่สุดค่ะ

00:03:59 → 00:04:01 [เสียงดนตรี]

00:04:01 → 00:04:03 การใช้ยาหยอดสเตียรอยด์พร่ำเพรื่อ

00:04:04 → 00:04:05 ก็ทำให้เกิดต้อกระจกได้

00:04:05 → 00:04:08 ดังนั้นเราไม่ควรจะซื้อ ยาสเตียรอยด์หยอดเองค่ะ

00:04:08 → 00:04:10 ควรจะใช้ตามคำแนะนำ ของแพทย์สั่งเท่านั้น

00:04:10 → 00:04:11 [เสียงดนตรี]

00:04:11 → 00:04:14 และข้อสุดท้าย เบาหวานก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง

00:04:14 → 00:04:15 ที่ทำให้เกิดต้อกระจก

00:04:15 → 00:04:17 ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

00:04:17 → 00:04:19 ควรจะคุมน้ำตาลให้น้อยที่สุด

00:04:19 → 00:04:21 เพื่อป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ค่ะ

00:04:21 → 00:04:25 [เสียงดนตรี]

00:04:25 → 00:04:27 ต้อหินทำให้เกิดตาบอดได้

00:04:27 → 00:04:28 จากสถิติพบกว่า...

00:04:28 → 00:04:31 คนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปนั้น

00:04:31 → 00:04:33 จะตรวจว่าเป็นพบว่าเป็นโรคต้อหิน 1 เปอร์เซ็นต์ค่ะ

00:04:33 → 00:04:35 พยาธิสภาพของโรคต้อหิน

00:04:35 → 00:04:40 ก็คือเส้นประสาทโดนทำลาย แล้วก็สูญเสียไปในเวลาก่อนกำหนด

00:04:40 → 00:04:43 อาจจะเกิดจากความดันตาที่สูง

00:04:43 → 00:04:46 หรืออาจจะเกิดจากการที่มีสารอนุมูลอิสระ เกิดขึ้นในลูกตาเรา

00:04:46 → 00:04:49 อันหนึ่งก็คือเกิดจากการสูบบุหรี่ด้วยนะคะ

00:04:49 → 00:04:50 แล้วก็พวกโรคประจำตัว อย่างเช่น...

00:04:50 → 00:04:53 โรคความดันสูง หรือว่าโรคไขมันในเส้นเลือด

00:04:53 → 00:04:56 การป้องกันการเกิดโรคต้อหินนั้น ก็คือ...

00:04:56 → 00:04:58 1.พยายามอย่าไปนวดตาแรง ๆ

00:04:58 → 00:05:01 เพราะการนวดตา ทำให้ความดันในลูกตาสูงขึ้น

00:05:01 → 00:05:03 เปรียบเสมือนเราบีบลูกโป่ง

00:05:03 → 00:05:06 ดังนั้นเส้นประสาทตาของเรา ก็จะตายได้เร็วขึ้น

00:05:06 → 00:05:10 ข้อ 2.ถ้ามีกรรมพันธุ์ หรือพ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เป็นต้อหิน

00:05:10 → 00:05:13 หลังจากที่อายุ 40 ปีขึ้นไป ก็ต้องไปตรวจตาทุกปีนะคะ

00:05:13 → 00:05:18 [เสียงดนตรี]