00:00:00 → 00:00:02 เราจะมาพูดคุยกับจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

00:00:02 → 00:00:05 อาจารย์แพทย์หญิงเพ็ญชายาอติวรรณพัฒน์

00:00:06 → 00:00:09 จิตแพทย์ศูนย์สุขภาพใจโรงพยาบาล

00:00:09 → 00:00:12 วิมุติสวัสดีค่ะ

00:00:12 → 00:00:19 [เพลง]

00:00:19 → 00:00:23 อาจารย์จะวินิจฉัยได้อย่างไรคะว่าเราเป็น

00:00:23 → 00:00:26 โรคกลัวความรักก็คือต้องเข้าใจก่อนว่า

00:00:26 → 00:00:29 โฟเบียหรือว่าโรคกลัวค่ะมันเป็นได้ทุก

00:00:29 → 00:00:32 อย่างเลยแต่ว่าถามว่าเอ๊ะแล้วคนเรากลัว

00:00:32 → 00:00:35 ไม่ได้หรอคือกลัวเนี่ยเป็นความรู้สึกปกติ

00:00:35 → 00:00:37 กลัวถ้าพูดง่ายๆคือกลัวในระดับที่เรียก

00:00:37 → 00:00:40 ว่าเฟียคือความกลัวเป็นความรู้สึกปกติแต่

00:00:40 → 00:00:43 ว่ากลัวเมื่อไหร่มันถึงจะกลัวจนเป็นโรค

00:00:43 → 00:00:46 กลัวหรือว่าโฟเบียคือมันเป็นความกลัวที่

00:00:46 → 00:00:49 มันเยอะกว่าปกติแล้วก็บางหลายๆครั้งเจ้า

00:00:49 → 00:00:51 ตัวเองก็รู้ว่าความกลัวเนี้ยมันไม่สมเหตุ

00:00:51 → 00:00:54 สมผลความกลัวนั้นมันก็จะกลายเป็นโรคกลัว

00:00:54 → 00:00:57 แล้วมันเป็นเรื้อรังอย่างเช่นโดยทั่วไป

00:00:57 → 00:00:59 ถ้านามคำนิยามของโรคกลัวคืออาจจะเป็นหล

00:00:59 → 00:01:02 หลายเดือนเป็นเกินครึ่งปีอย่างเงี้ยค่ะ

00:01:02 → 00:01:04 เป็นเกือบในทุกๆบริบทที่เกี่ยวข้องกับ

00:01:04 → 00:01:06 สิ่งนั้นๆที่กลัวอย่างเช่นโรคกลัวที่หลาย

00:01:06 → 00:01:10 ๆคนพบบ่อยจริงๆก็คือกลัวความสูงกลัวเลือด

00:01:10 → 00:01:12 แล้วอีกโรคกลัวที่เราจะคุยกันวันนี้คง

00:01:12 → 00:01:15 เป็นเรื่องของโรคกลัวความรักโรคกลัวความ

00:01:15 → 00:01:18 รักจริงๆก็คือเขาจะใช้คำว่าเป็นโรคกลัว

00:01:18 → 00:01:21 ที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้ต่างอะไรกับกลัวความ

00:01:21 → 00:01:23 สูงกลัวเลือดเพียงแต่ตอนเนี้ยสิ่งที่

00:01:23 → 00:01:27 เฉพาะเจาะจงมาคือความรักมันจะอาจจะเป็น

00:01:27 → 00:01:30 กลัวความรักกลัวการตกหลุมรักหรือบางคนคือ

00:01:30 → 00:01:32 กลัวการผูกมัด commitment หรือว่าเรียก

00:01:32 → 00:01:36 ว่าโมโฟเบียอ่ะอะไรอย่างเงี้ยค่ะคือกลัว

00:01:36 → 00:01:40 การที่จะมีปฏิสัมพันธ์อ่าในเชิงโรแมนติก

00:01:40 → 00:01:44 ในเชิงที่มีความลึกซึ้งสนิทสนมใกล้ชิด

00:01:44 → 00:01:48 อาจารย์คะแล้วโรคกลัวความรักกับคนเจ้าชู้

00:01:48 → 00:01:51 ไม่อยากผุกมัดต่างกันอย่างไรคะคือคิดว่า

00:01:51 → 00:01:54 อ่าคนที่กลัวความรักอ่ะค่ะก็คืออย่างที่

00:01:54 → 00:01:57 เราคุยกันไปแล้วว่าเคก็อาจจะมีเรื่องราว

00:01:57 → 00:02:00 ในวัยเด็กที่รู้สึกว่ามัน 3 มันเป็นความ

00:02:00 → 00:02:03 ที่ความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเาเจอเองหรือว่า

00:02:03 → 00:02:06 เผชิญเห็นจากคนใกล้ตัวความสัมพันธ์มัน

00:02:06 → 00:02:09 เป็นสิ่งที่รู้สึกไม่มั่นคงไม่ปลอดภัยน่า

00:02:09 → 00:02:12 กลัวอะไรเงี้ยค่ะแต่ว่าคนเจ้าชู้รักสนุก

00:02:12 → 00:02:15 ไม่ผูกพันอันเนี้ยอันอันนี้มันมันเป็นคำ

00:02:15 → 00:02:17 ที่กว้างนะคะต้องบอกก่อนว่าหลายคนน่ะมัน

00:02:17 → 00:02:20 ก็มีทั้งคนที่เจ้าชู้จริงๆอย่างเช่นว่า

00:02:20 → 00:02:24 เป็นเป็นบุคลิกเป็นนิสัยเค้ากับบางคนจริง

00:02:24 → 00:02:27 ๆแล้วค่ะคือเขาคก็กลัวการผูกมัดอย่างที่

00:02:27 → 00:02:29 เมื่อกี้บอกว่ามีโรคกลัวการผูกมัดด้วยจะ

00:02:29 → 00:02:32 เรียกว่ากาฟเบียเนาะกาโมกามี่คือผูกมัด

00:02:32 → 00:02:34 อะไเงี้ยค่ะซึ่งหลายๆครั้งถ้าสมมุติว่า

00:02:34 → 00:02:37 เขาเป็นคนที่แบบไม่อยากผูกมัดถ้าถ้าถ้า

00:02:37 → 00:02:39 ไม่ได้เป็นเรื่องของนิสัยเขาค่ะบางทีเขา

00:02:39 → 00:02:41 ก็อาจจะเคยมีความสัมพันธ์หรือเคยเห็นความ

00:02:41 → 00:02:44 สัมพันธ์ที่มันผูกมัดแล้วมันเกิดความร้าว

00:02:44 → 00:02:47 ฉานเกิดความผิดหวังเกิดการถูกปฏิเสธใน

00:02:47 → 00:02:50 หลายๆคนที่เป็นโรคกลุ่มนี้จริงๆก็คือลึกๆ

00:02:50 → 00:02:53 แล้วเขากลัวการปฏิเสธกลัวการไม่ยอมรับบาง

00:02:53 → 00:02:57 คนมีในเรื่องของความรู้สึกว่าไม่มั่นใจใน

00:02:57 → 00:03:00 ตัวเองหรือว่าใช้ความว่าความภูมิใจความ

00:03:00 → 00:03:02 มั่นใจความภูมิใจหรือ Self esteem ในตัว

00:03:02 → 00:03:05 เองที่มันค่อนข้างไปทางต่ำด้วยซ้ำเขาก็

00:03:05 → 00:03:08 เลยรู้สึกว่าอุ๊ยคนอื่นจะมองเาโอเคมยอะไร

00:03:08 → 00:03:11 อย่าเงี้ยค่ะโรคกลัวความรักรักษาได้อย่าง

00:03:11 → 00:03:15 ไรคะถามว่ารักษาได้ยังไงจริงๆถ้าถ้าทำาม

00:03:15 → 00:03:18 ตามหลักวิชาการก็คือเหมือนโรคกลัวอื่นๆใด

00:03:18 → 00:03:21 ๆที่ก็คือเน้นที่ใช้เรื่องของการทำความ

00:03:21 → 00:03:24 นึกคิดบำบัดและพฤติกรรมบำบัตคือบางทีความ

00:03:24 → 00:03:27 กลัวเงี้ยค่ะมันเป็นความกลัวที่มันแวบคือ

00:03:27 → 00:03:30 อัตโนมัติขึ้นมาเลยคือเห็นแค่เห็นคนเดิน

00:03:30 → 00:03:32 มาบางทีเยังไม่ยังไม่รู้เลยจะจีบเราหรือ

00:03:32 → 00:03:34 เปล่าเราถอยหนีวิ่งหนีไปเลยหรืออะไรเงี้ย

00:03:34 → 00:03:37 ค่ะคือถ้าใช้คำว่าความนึกคิดและพฤติกรรม

00:03:37 → 00:03:39 บำบัตหรือที่เรียกว่า cognitive raval

00:03:39 → 00:03:42 therapy หรือ cbt อย่างเงี้ยค่ะรวมถึง

00:03:42 → 00:03:45 การที่ทำจิตบำบัดอื่นๆค่อยๆเปลี่ยนค่อยๆ

00:03:45 → 00:03:47 เข้าใจความคิดตรงนั้นหรือแม้แต่อย่าง

00:03:47 → 00:03:49 พฤติกรรมบำบัดเหมือนอย่างโรคกลัวอื่นพอ

00:03:49 → 00:03:53 เราใจสั่นพอเรามือสั่นปุ๊บเราตั้งสติหาย

00:03:53 → 00:03:56 ใจเข้าออกช้าๆลึกๆก่อนที่จะวิ่งหนีไปอะไร

00:03:56 → 00:03:59 เงี้ยค่ะไอ้ตรงเนี้ยมันก็จะช่วยหรือแม้นะ

00:03:59 → 00:04:02 แต่ว่าจริงๆเขาก็จะเรียกว่าอ่าตัวที่ค่อย

00:04:02 → 00:04:05 ๆดี sensi คือเรากลัวความรักเราก็อาจจะ

00:04:05 → 00:04:08 ไม่ได้ต้องเริ่มจากโอ้โหอยู่ๆก็คือไปเดท 3

00:04:08 → 00:04:11 วัน 2 คืนเลยเราอาจจะเริ่มแบบอ่ะไปกิน

00:04:11 → 00:04:13 ข้าวโดยที่อาจจะมีพ่อสื่อแม่ชักเป็นกลุ่ม

00:04:14 → 00:04:17 เพื่อนแล้วก็มีคนที่เราเอยากสนใจเราอะไร

00:04:17 → 00:04:19 อย่างเงี้ยค่ะคือค่อยๆเพิ่มระดับไปก่อน

00:04:19 → 00:04:23 เอาที่เราสบายใจหรือแม้แต่จินตนาการก่อน

00:04:23 → 00:04:27 ว่าเอ้ยเนี่ยหลับตามีคนเดินเข้ามาหาคุณเค

00:04:27 → 00:04:31 กำลังงี้อ่ะพอมีปฏิยาทางกายปุ๊บเราสงบตัว

00:04:31 → 00:04:34 เองก่อนอะไรเงี้ยค่ะคือทำหลายๆอย่างร่วม

00:04:34 → 00:04:38 กันค่ะโรคกลัวความรักป้องกันได้หรือไม่คะ

00:04:38 → 00:04:42 ป้องกันได้มยคะคืออย่างที่บอกว่าที่มาที่

00:04:42 → 00:04:44 ไปหลักๆเขาจะเรียกว่าเป็นหลักอ่าจิต

00:04:44 → 00:04:46 วิเคราะห์ทฤษฎีจิตวิเคราะห์เนาะก็คือ

00:04:46 → 00:04:48 อย่างที่พูดว่าส่วนใหญ่หลายๆครั้งคือมัน

00:04:48 → 00:04:51 เผชิญกับเหตุการณ์ที่มันไม่น่าพิษสมัยที่

00:04:51 → 00:04:54 มันเจ็บปวดรวดร้าวทั้งกับตัวเองหรือว่า

00:04:54 → 00:04:57 กับคนใกล้ชิดในครอบครัวในอดีตถ้าเป็นไป

00:04:57 → 00:05:01 ได้เาสมมุติว่าเราจะเติบโตโตเราจะมีลูก

00:05:01 → 00:05:03 หรืออะไรก็ตามเราก็อาจจะต้องพยายามที่จะ

00:05:03 → 00:05:05 หลีกเลี่ยงการเผชิญกับเหตุการณ์นั้นอย่าง

00:05:05 → 00:05:08 เช่นถ้าเราเป็นพ่อแม่ของลูกมันก็คงไม่งาม

00:05:08 → 00:05:11 ถ้าพ่อแม่จะทะเลาะกันให้ลูกเห็นทุกวัน

00:05:11 → 00:05:13 หรือว่าถ้าเป็นตัวเราเองถ้าเราเริ่มรู้

00:05:13 → 00:05:15 สึกว่าเอ้ยความสัมพันธ์เมันท็อกซิกแล้ว

00:05:15 → 00:05:18 มันก็คงไม่ได้ต้องอยู่จนสุดซอยเพื่อ

00:05:18 → 00:05:20 พิสูจน์ว่ามันตันแล้วจริงๆแล้วก็ออกมา

00:05:20 → 00:05:22 เพราะถ้ามันเจออย่างนี้บ่อยๆมันก็เป็นไป

00:05:22 → 00:05:25 ได้ที่หลายๆครั้งสมองเราอาจจะเหมารวมไป

00:05:25 → 00:05:28 ว่าฉันโชคร้ายเจอแต่คนไม่ดีเพราะฉะนั้น

00:05:28 → 00:05:30 ปิดประตูตัวเองดีกว่าอะไรเงี้ยค่ะเพราะ

00:05:30 → 00:05:35 ฉะนั้นมันก็คงต้องอ่าค่อยๆอ่ารู้ตัวเร็ว

00:05:35 → 00:05:38 ขึ้นแล้วก็ไม่พยายามมีความมีตระหนักว่า

00:05:38 → 00:05:41 เอ้อบางบางอย่างอ่ะค่ะมันก็ป้องกันได้แต่

00:05:42 → 00:05:44 หรือบางอย่างมันก็ไม่ได้แปลว่าพอเราเจอ

00:05:44 → 00:05:47 แบบนี้มันต้องเป็นทุกครั้งไปอะไรเงี้ยค่ะ

00:05:47 → 00:05:50 อยากให้อาจารย์ฝากถึงคุณผู้ชมค่ะว่าจะทำ

00:05:50 → 00:05:53 อย่างไรนะคะที่จะรักตัวเองให้เป็นในเดือน

00:05:53 → 00:05:55 แห่งความรักนี้ค่ะเอ่อเดือนกุมภาพันธ์นะ

00:05:55 → 00:05:57 คะเป็นเดือนของความรักซึ่งความรักจริงๆก็

00:05:58 → 00:06:00 เป็นสิ่งที่สวยงามเมเสมอไม่ว่าจะเป็นรูป

00:06:00 → 00:06:02 แบบของความรักเชิงโรแมนติกหรือว่าความรัก

00:06:02 → 00:06:06 ที่เรารักเพื่อนรักพ่อรักแม่รักรักสัตว์

00:06:06 → 00:06:08 เลี้ยงเราหรือแม้แต่ความรักที่ยิ่งใหญ่

00:06:08 → 00:06:11 กว่านั้นคือความเมตตานะคะทีเนี้ยอันเนี้ย

00:06:11 → 00:06:14 จริงๆก็คือถ้าสมมุติว่าเราอยากมีความรัก

00:06:14 → 00:06:17 ที่ดีสำคัญที่สุดเลยเราต้องรักตัวเองก่อน

00:06:17 → 00:06:20 ค่ะถ้าเรายังไม่รักตัวเองหรือเรายังรัก

00:06:20 → 00:06:23 ตัวเองไม่เป็นอย่างเงี้ยมันก็คงเป็นไปได้

00:06:23 → 00:06:26 ยากที่เราจะไปหวังให้คนอื่นมาเข้าใจเรามา

00:06:26 → 00:06:29 รักเราแล้วถ้าเรารักตัวเองได้ดีแล้วความ

00:06:29 → 00:06:32 รักนั้นหรือว่าความสดใสนั้นน่ะค่ะมันก็จะ

00:06:32 → 00:06:36 เผื่อแผ่ไปถึงคนอื่นได้เองอือีกอย่างนึง

00:06:36 → 00:06:39 คือเวลาที่เรารักเราก็อาจจะรักโดยที่เรา

00:06:39 → 00:06:42 เราหวังได้แต่คงไม่ใช่การคาดหวังเพราะว่า

00:06:42 → 00:06:45 ทุกอย่างถ้ามันคาดหวังมันก็จะผิดหวังแล้ว

00:06:45 → 00:06:47 เราก็ต้องเข้าใจต่อไปอีกว่าบางทีถ้าเรา

00:06:47 → 00:06:51 ไม่ได้รับรักตอบหลายๆครั้งมันไม่ได้มัน

00:06:51 → 00:06:53 เป็นเรื่องของคนหลายๆคนมันไม่ได้เป็น

00:06:53 → 00:06:55 เรื่องของเราคนเดียวไม่ได้อยากจะให้มา

00:06:55 → 00:06:59 เหมารวมมาโทษตัวเราค่ะก็ขอให้ทุกคนมีความ

00:06:59 → 00:07:03 รักที่ดีเข้ามานะคะขอบคุณนะคะสำหรับการ

00:07:03 → 00:07:06 รับชมรายการ TNN Health ค่ะและอย่าลืม

00:07:06 → 00:07:09 ค่ะกด Subscribe กดไลค์กดแชร์ในทุกช่อง

00:07:10 → 00:07:13 ทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะ

00:07:13 → 00:07:16 ไม่พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีีดีโอที่

00:07:16 → 00:07:19 น่าสนใจของทาง TNN นะ

00:07:19 → 00:07:22 คะ