- คำถาม:
- โปรตีนเ 50% มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- โปรตีนเ 50% มีส่วนช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และมีกรดอะมิโนลิวซีนสูง ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่อาจมีปัญหาการดูดซึมโปรตีนลดลง
กุญแจ 2 Pro & Leucine คืออะไร ทำไมถึงจำเป็นสำหรับการดูแลสุขภาพ | เม้าท์กับหมอหมี EP.380
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52มีอะไรบ้างครับ
00:01:00โปรที่ 1 โปรตีนเ 50% นะครับโปรตีนจัด
00:01:04อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ครับมีหน้าที่ช่วย
00:01:06ซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอแล้วก็ช่วยเสริม
00:01:09สร้างกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อของเรา
00:01:11แข็งแรงครับมีสุขภาพที่ดีแต่โปรตีนเนี่ย
00:01:14มีอยู่หลายชนิดด้วยกันครับเราต้องเลือก
00:01:16ให้เป็นนะครับถึงจะดีต่อสุขภาพครับโปรตีน
00:01:19จะประกอบด้วยกรดอะมิโนครับซึ่งมีกรด
00:01:22อะมิโนตัวนึงนะครับที่ช่วยกระตุ้นการ
00:01:24สร้างกล้ามเนื้อได้ดีเลยมีชื่อว่าลิวซีน
00:01:27ครับลิวซีนเป็นกรดอะมิโนตัวนึงที่เก่งที่
00:01:30สุดนะครับในด้านการบูทสร้างกล้ามเนื้อ
00:01:33ครับและช่วยคงให้กล้ามเนื้อไม่สลายตัว
00:01:36ครับเพราะฉะนั้นควรเลือกทานโปรตีนที่มี
00:01:38ส่วนประกอบของลิวซีนมากๆครับก็จะช่วย
00:01:41สตาร์ทสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงครับ
00:01:43โปรตีนที่มีส่วนประกอบของลิวซีนมากๆเราจะ
00:01:46พบมากนะครับในพวกเนื้อสัตว์ถั่วเหลืองนม
00:01:49วัวและที่พบได้มากๆเลยเนี่ยนะครับนั่นก็