00:00:05 → 00:00:08 [เพลง]
00:00:08 → 00:00:11 ค่ะในสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาพูดถึงเรื่อง
00:00:11 → 00:00:15 ของแผลกดทับกันโดยคอนเซปที่ว่ารู้ทันแผล
00:00:15 → 00:00:19 กดทัพรักษาได้อย่าปล่อยไว้ให้รุนแรงค่ะ
00:00:19 → 00:00:22 ค่ะเรื่องของแผลกดทัพนะคะหลายท่านนะคะจะ
00:00:22 → 00:00:25 คิดว่าเป็นเรื่องที่เออมันไม่น่าที่จะ
00:00:25 → 00:00:27 เกิดขึ้นหรือเกิดได้ยากแต่แท้จริงแล้ว
00:00:27 → 00:00:30 เป็นเรื่องที่เกิดได้ง่ายและเมื่อเกิดและ
00:00:30 → 00:00:33 กดทับแล้วนะคะจะทำให้เกิดภาวะอันตรายถึง
00:00:33 → 00:00:36 ชีวิตได้เป็นอย่างไรนั้นไปฟังกันค่ะด้วย
00:00:36 → 00:00:39 เหตุนี้เราจึงต้องทำความรู้จักแผลกดทับ
00:00:39 → 00:00:42 กันให้มากขึ้นนะคะเพื่อจะได้รักษาได้ทัน
00:00:42 → 00:00:45 ท่วงทีค่ะแผลกดทับนะคะเป็นแผลที่เกิดจาก
00:00:45 → 00:00:49 การกดทับลงไปเป็นเวลานานทำให้ผิวหนังหรือ
00:00:49 → 00:00:52 เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังถูกทำลายแบบเฉพาะที่
00:00:52 → 00:00:55 เกินเนื้อตายและแผลขึ้นมาอาจมีอาการเจ็บ
00:00:55 → 00:00:58 ปวดร่วมด้วยส่วนใหญ่จะเกิดบริเวณุ่ม
00:00:58 → 00:01:01 กระดูกต่างๆเช่นส้นเท้าก้นกบด้านข้าง
00:01:01 → 00:01:05 สะโพกปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลกดทับเช่นขาด
00:01:05 → 00:01:08 การเคลื่อนไหวนอนติดเตียงตลอดเวลาเคลื่อน
00:01:08 → 00:01:12 ไหวได้ไม่ค่อยดีหอมผิวหนังบางขาดน้ำขาด
00:01:12 → 00:01:15 อาหารภาวะโรคเบาหวานโรคเกี่ยวกับเส้น
00:01:15 → 00:01:18 เลือดรวมไปถึงการควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ
00:01:18 → 00:01:22 หรืออุจจาระไม่ได้ทำให้เกิดความอับชื้น
00:01:22 → 00:01:25 จากการใส่ผ้าอ้อมขณะนอนอยู่และกดทับมี
00:01:25 → 00:01:29 ทั้งหมด 4 ระยะด้วยกันคือระยะที่ 1 เริ่ม
00:01:29 → 00:01:32 ปรากฏเป็นรอยแดงหรือรอยคล้ำบนผิวหนังแต่
00:01:32 → 00:01:35 ผิวจะยังไม่มีรอยแยกไม่มีฉีกขาดจากกัน
00:01:36 → 00:01:39 ระยะที่ 2 จะเริ่มเกิดเป็นแผลตื้นผิวหนัง
00:01:39 → 00:01:42 เริ่มพองเริ่มเป็นตุ่มน้ำใสระยะที่ 3
00:01:42 → 00:01:45 ปรากฏแผลเป็นรอยลึกถึงชั้นไขมันชั้นผิว
00:01:46 → 00:01:49 หนังบริเวณแผลทั้งหมดถูกทำลายและระยะที่ 4
00:01:49 → 00:01:52 ปรากฏเป็นแผลลึกมองเห็นถึงกระดูกเป็น
00:01:52 → 00:01:55 กล้ามเนื้อเนื่องจากผิวหนังถูกทำลายอย่าง
00:01:55 → 00:01:59 ร้ายแรงส่วนแผลกดทับที่เป็นเนื้อสีซีบ
00:01:59 → 00:02:03 หรือดำดคล้ำจะเป็นแผลที่ยังไม่ระบุระยะ
00:02:03 → 00:02:06 และโดยมากเนื้อตายภายใต้รอยดำคล้ำเหล่า
00:02:06 → 00:02:09 นี้มักจะกินลึกถึงไขมันหรือกล้ามเนื้อไป
00:02:09 → 00:02:13 แล้วภายนอกอาจดูแห้งแต่การตายจะลึกลง
00:02:13 → 00:02:16 เรื่อยๆถ้าไม่รีบรักษาโดยเร็วหลายคนอาจ
00:02:16 → 00:02:20 สงสัยว่าแผลกดทับอันตรายแค่ไหนหากละลหรือ
00:02:20 → 00:02:23 ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีก็จะ
00:02:23 → 00:02:25 กลายเป็นเนื้อตายที่สามารถลุกรางเป็น
00:02:25 → 00:02:28 บริเวณกว้างและลึกได้ในระยะเวลาไม่นานจน
00:02:28 → 00:02:32 อาจทำให้สูญเสียอวัยวะหรือติดเชื้อจนส่ง
00:02:32 → 00:02:35 ผลให้การทำงานของอวัยวะภายในล้มเหลวและ
00:02:35 → 00:02:39 เสียชีวิตได้ในที่สุดแล้วใครบ้างที่
00:02:39 → 00:02:42 เสี่ยงเป็นแพลกดทัพนั่นคือคนที่ไม่สามารถ
00:02:42 → 00:02:46 เคลื่อนไหวร่างกายได้เป็นปกติเช่นมีภาวะ
00:02:46 → 00:02:49 อ่อนแรงอัมพฤกษ์อัมพาตผู้สูงอายุผู้ป่วย
00:02:49 → 00:02:53 ติดเตียงรวมไปถึงผู้ที่จำเป็นต้องสวมใส่
00:02:53 → 00:02:55 เปือกสอดสายอุปกรณ์ช่วยเหลือต่างๆเป็น
00:02:55 → 00:02:59 ระยะเวลานานรวมไปถึงคนที่มีความรับรู้
00:02:59 → 00:03:02 ความรู้สึกอวัยวะต่างๆได้ไม่สมบูรณ์เช่น
00:03:02 → 00:03:05 มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้าในผู้ที่เป็น
00:03:05 → 00:03:08 เบาหวานหรือในผู้ที่เคยเข้ารับการ่าตัด
00:03:08 → 00:03:12 สมองกระดูกหรือเส้นประสาทต่างๆก็มีโอกาส
00:03:12 → 00:03:15 เสี่ยงเพิ่มมากขึ้นนอกจากการกดทับหรือ
00:03:15 → 00:03:19 เสียสีกันของผิวหนังกับพื้นผิวต่างๆแล้ว
00:03:19 → 00:03:22 ความชื้นก็เป็นอุตัวกสำคัญที่เพิ่มความ
00:03:22 → 00:03:25 เสี่ยงการเป็นแพ้กดทับได้ไม่ว่าจะเป็น
00:03:25 → 00:03:28 ความชื้นและการระคายเคืองจากเหงื่อ
00:03:28 → 00:03:32 ปัสสาวะอุจจาระเพราะความชื้นจะทำให้ผิว
00:03:32 → 00:03:35 หนังบริเวณที่เป็นนั้นชื้นแฉะเปื่อยลอก
00:03:36 → 00:03:40 อักเสบและตายมากขึ้นขอบคุณนะคะสำหรับการ
00:03:40 → 00:03:43 รับชมรายการ TNN Health ค่ะและอย่าลืม
00:03:43 → 00:03:47 ค่ะกด Subscribe กดไลกดแชร์ในทุกช่องทาง
00:03:47 → 00:03:50 ออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่
00:03:50 → 00:03:54 พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีดีโอที่น่าสน
00:03:54 → 00:03:56 ใจของทาง TNN นะ
00:03:56 → 00:03:59 คะ
00:00:05 → 00:00:08 [เพลง]
00:00:08 → 00:00:11 ค่ะในสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาพูดถึงเรื่อง
00:00:11 → 00:00:15 ของแผลกดทับกันโดยคอนเซปที่ว่ารู้ทันแผล
00:00:15 → 00:00:19 กดทัพรักษาได้อย่าปล่อยไว้ให้รุนแรงค่ะ
00:00:19 → 00:00:22 ค่ะเรื่องของแผลกดทัพนะคะหลายท่านนะคะจะ
00:00:22 → 00:00:25 คิดว่าเป็นเรื่องที่เออมันไม่น่าที่จะ
00:00:25 → 00:00:27 เกิดขึ้นหรือเกิดได้ยากแต่แท้จริงแล้ว
00:00:27 → 00:00:30 เป็นเรื่องที่เกิดได้ง่ายและเมื่อเกิดและ
00:00:30 → 00:00:33 กดทับแล้วนะคะจะทำให้เกิดภาวะอันตรายถึง
00:00:33 → 00:00:36 ชีวิตได้เป็นอย่างไรนั้นไปฟังกันค่ะด้วย
00:00:36 → 00:00:39 เหตุนี้เราจึงต้องทำความรู้จักแผลกดทับ
00:00:39 → 00:00:42 กันให้มากขึ้นนะคะเพื่อจะได้รักษาได้ทัน
00:00:42 → 00:00:45 ท่วงทีค่ะแผลกดทับนะคะเป็นแผลที่เกิดจาก
00:00:45 → 00:00:49 การกดทับลงไปเป็นเวลานานทำให้ผิวหนังหรือ
00:00:49 → 00:00:52 เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังถูกทำลายแบบเฉพาะที่
00:00:52 → 00:00:55 เกินเนื้อตายและแผลขึ้นมาอาจมีอาการเจ็บ
00:00:55 → 00:00:58 ปวดร่วมด้วยส่วนใหญ่จะเกิดบริเวณุ่ม
00:00:58 → 00:01:01 กระดูกต่างๆเช่นส้นเท้าก้นกบด้านข้าง
00:01:01 → 00:01:05 สะโพกปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลกดทับเช่นขาด
00:01:05 → 00:01:08 การเคลื่อนไหวนอนติดเตียงตลอดเวลาเคลื่อน
00:01:08 → 00:01:12 ไหวได้ไม่ค่อยดีหอมผิวหนังบางขาดน้ำขาด
00:01:12 → 00:01:15 อาหารภาวะโรคเบาหวานโรคเกี่ยวกับเส้น
00:01:15 → 00:01:18 เลือดรวมไปถึงการควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ
00:01:18 → 00:01:22 หรืออุจจาระไม่ได้ทำให้เกิดความอับชื้น
00:01:22 → 00:01:25 จากการใส่ผ้าอ้อมขณะนอนอยู่และกดทับมี
00:01:25 → 00:01:29 ทั้งหมด 4 ระยะด้วยกันคือระยะที่ 1 เริ่ม
00:01:29 → 00:01:32 ปรากฏเป็นรอยแดงหรือรอยคล้ำบนผิวหนังแต่
00:01:32 → 00:01:35 ผิวจะยังไม่มีรอยแยกไม่มีฉีกขาดจากกัน
00:01:36 → 00:01:39 ระยะที่ 2 จะเริ่มเกิดเป็นแผลตื้นผิวหนัง
00:01:39 → 00:01:42 เริ่มพองเริ่มเป็นตุ่มน้ำใสระยะที่ 3
00:01:42 → 00:01:45 ปรากฏแผลเป็นรอยลึกถึงชั้นไขมันชั้นผิว
00:01:46 → 00:01:49 หนังบริเวณแผลทั้งหมดถูกทำลายและระยะที่ 4
00:01:49 → 00:01:52 ปรากฏเป็นแผลลึกมองเห็นถึงกระดูกเป็น
00:01:52 → 00:01:55 กล้ามเนื้อเนื่องจากผิวหนังถูกทำลายอย่าง
00:01:55 → 00:01:59 ร้ายแรงส่วนแผลกดทับที่เป็นเนื้อสีซีบ
00:01:59 → 00:02:03 หรือดำดคล้ำจะเป็นแผลที่ยังไม่ระบุระยะ
00:02:03 → 00:02:06 และโดยมากเนื้อตายภายใต้รอยดำคล้ำเหล่า
00:02:06 → 00:02:09 นี้มักจะกินลึกถึงไขมันหรือกล้ามเนื้อไป
00:02:09 → 00:02:13 แล้วภายนอกอาจดูแห้งแต่การตายจะลึกลง
00:02:13 → 00:02:16 เรื่อยๆถ้าไม่รีบรักษาโดยเร็วหลายคนอาจ
00:02:16 → 00:02:20 สงสัยว่าแผลกดทับอันตรายแค่ไหนหากละลหรือ
00:02:20 → 00:02:23 ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีก็จะ
00:02:23 → 00:02:25 กลายเป็นเนื้อตายที่สามารถลุกรางเป็น
00:02:25 → 00:02:28 บริเวณกว้างและลึกได้ในระยะเวลาไม่นานจน
00:02:28 → 00:02:32 อาจทำให้สูญเสียอวัยวะหรือติดเชื้อจนส่ง
00:02:32 → 00:02:35 ผลให้การทำงานของอวัยวะภายในล้มเหลวและ
00:02:35 → 00:02:39 เสียชีวิตได้ในที่สุดแล้วใครบ้างที่
00:02:39 → 00:02:42 เสี่ยงเป็นแพลกดทัพนั่นคือคนที่ไม่สามารถ
00:02:42 → 00:02:46 เคลื่อนไหวร่างกายได้เป็นปกติเช่นมีภาวะ
00:02:46 → 00:02:49 อ่อนแรงอัมพฤกษ์อัมพาตผู้สูงอายุผู้ป่วย
00:02:49 → 00:02:53 ติดเตียงรวมไปถึงผู้ที่จำเป็นต้องสวมใส่
00:02:53 → 00:02:55 เปือกสอดสายอุปกรณ์ช่วยเหลือต่างๆเป็น
00:02:55 → 00:02:59 ระยะเวลานานรวมไปถึงคนที่มีความรับรู้
00:02:59 → 00:03:02 ความรู้สึกอวัยวะต่างๆได้ไม่สมบูรณ์เช่น
00:03:02 → 00:03:05 มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้าในผู้ที่เป็น
00:03:05 → 00:03:08 เบาหวานหรือในผู้ที่เคยเข้ารับการ่าตัด
00:03:08 → 00:03:12 สมองกระดูกหรือเส้นประสาทต่างๆก็มีโอกาส
00:03:12 → 00:03:15 เสี่ยงเพิ่มมากขึ้นนอกจากการกดทับหรือ
00:03:15 → 00:03:19 เสียสีกันของผิวหนังกับพื้นผิวต่างๆแล้ว
00:03:19 → 00:03:22 ความชื้นก็เป็นอุตัวกสำคัญที่เพิ่มความ
00:03:22 → 00:03:25 เสี่ยงการเป็นแพ้กดทับได้ไม่ว่าจะเป็น
00:03:25 → 00:03:28 ความชื้นและการระคายเคืองจากเหงื่อ
00:03:28 → 00:03:32 ปัสสาวะอุจจาระเพราะความชื้นจะทำให้ผิว
00:03:32 → 00:03:35 หนังบริเวณที่เป็นนั้นชื้นแฉะเปื่อยลอก
00:03:36 → 00:03:40 อักเสบและตายมากขึ้นขอบคุณนะคะสำหรับการ
00:03:40 → 00:03:43 รับชมรายการ TNN Health ค่ะและอย่าลืม
00:03:43 → 00:03:47 ค่ะกด Subscribe กดไลกดแชร์ในทุกช่องทาง
00:03:47 → 00:03:50 ออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่
00:03:50 → 00:03:54 พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีดีโอที่น่าสน
00:03:54 → 00:03:56 ใจของทาง TNN นะ
00:03:56 → 00:03:59 คะ
00:00:05 → 00:00:08 [เพลง]
00:00:08 → 00:00:11 ค่ะในสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาพูดถึงเรื่อง
00:00:11 → 00:00:15 ของแผลกดทับกันโดยคอนเซปที่ว่ารู้ทันแผล
00:00:15 → 00:00:19 กดทัพรักษาได้อย่าปล่อยไว้ให้รุนแรงค่ะ
00:00:19 → 00:00:22 ค่ะเรื่องของแผลกดทัพนะคะหลายท่านนะคะจะ
00:00:22 → 00:00:25 คิดว่าเป็นเรื่องที่เออมันไม่น่าที่จะ
00:00:25 → 00:00:27 เกิดขึ้นหรือเกิดได้ยากแต่แท้จริงแล้ว
00:00:27 → 00:00:30 เป็นเรื่องที่เกิดได้ง่ายและเมื่อเกิดและ
00:00:30 → 00:00:33 กดทับแล้วนะคะจะทำให้เกิดภาวะอันตรายถึง
00:00:33 → 00:00:36 ชีวิตได้เป็นอย่างไรนั้นไปฟังกันค่ะด้วย
00:00:36 → 00:00:39 เหตุนี้เราจึงต้องทำความรู้จักแผลกดทับ
00:00:39 → 00:00:42 กันให้มากขึ้นนะคะเพื่อจะได้รักษาได้ทัน
00:00:42 → 00:00:45 ท่วงทีค่ะแผลกดทับนะคะเป็นแผลที่เกิดจาก
00:00:45 → 00:00:49 การกดทับลงไปเป็นเวลานานทำให้ผิวหนังหรือ
00:00:49 → 00:00:52 เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังถูกทำลายแบบเฉพาะที่
00:00:52 → 00:00:55 เกินเนื้อตายและแผลขึ้นมาอาจมีอาการเจ็บ
00:00:55 → 00:00:58 ปวดร่วมด้วยส่วนใหญ่จะเกิดบริเวณุ่ม
00:00:58 → 00:01:01 กระดูกต่างๆเช่นส้นเท้าก้นกบด้านข้าง
00:01:01 → 00:01:05 สะโพกปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลกดทับเช่นขาด
00:01:05 → 00:01:08 การเคลื่อนไหวนอนติดเตียงตลอดเวลาเคลื่อน
00:01:08 → 00:01:12 ไหวได้ไม่ค่อยดีหอมผิวหนังบางขาดน้ำขาด
00:01:12 → 00:01:15 อาหารภาวะโรคเบาหวานโรคเกี่ยวกับเส้น
00:01:15 → 00:01:18 เลือดรวมไปถึงการควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ
00:01:18 → 00:01:22 หรืออุจจาระไม่ได้ทำให้เกิดความอับชื้น
00:01:22 → 00:01:25 จากการใส่ผ้าอ้อมขณะนอนอยู่และกดทับมี
00:01:25 → 00:01:29 ทั้งหมด 4 ระยะด้วยกันคือระยะที่ 1 เริ่ม
00:01:29 → 00:01:32 ปรากฏเป็นรอยแดงหรือรอยคล้ำบนผิวหนังแต่
00:01:32 → 00:01:35 ผิวจะยังไม่มีรอยแยกไม่มีฉีกขาดจากกัน
00:01:36 → 00:01:39 ระยะที่ 2 จะเริ่มเกิดเป็นแผลตื้นผิวหนัง
00:01:39 → 00:01:42 เริ่มพองเริ่มเป็นตุ่มน้ำใสระยะที่ 3
00:01:42 → 00:01:45 ปรากฏแผลเป็นรอยลึกถึงชั้นไขมันชั้นผิว
00:01:46 → 00:01:49 หนังบริเวณแผลทั้งหมดถูกทำลายและระยะที่ 4
00:01:49 → 00:01:52 ปรากฏเป็นแผลลึกมองเห็นถึงกระดูกเป็น
00:01:52 → 00:01:55 กล้ามเนื้อเนื่องจากผิวหนังถูกทำลายอย่าง
00:01:55 → 00:01:59 ร้ายแรงส่วนแผลกดทับที่เป็นเนื้อสีซีบ
00:01:59 → 00:02:03 หรือดำดคล้ำจะเป็นแผลที่ยังไม่ระบุระยะ
00:02:03 → 00:02:06 และโดยมากเนื้อตายภายใต้รอยดำคล้ำเหล่า
00:02:06 → 00:02:09 นี้มักจะกินลึกถึงไขมันหรือกล้ามเนื้อไป
00:02:09 → 00:02:13 แล้วภายนอกอาจดูแห้งแต่การตายจะลึกลง
00:02:13 → 00:02:16 เรื่อยๆถ้าไม่รีบรักษาโดยเร็วหลายคนอาจ
00:02:16 → 00:02:20 สงสัยว่าแผลกดทับอันตรายแค่ไหนหากละลหรือ
00:02:20 → 00:02:23 ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีก็จะ
00:02:23 → 00:02:25 กลายเป็นเนื้อตายที่สามารถลุกรางเป็น
00:02:25 → 00:02:28 บริเวณกว้างและลึกได้ในระยะเวลาไม่นานจน
00:02:28 → 00:02:32 อาจทำให้สูญเสียอวัยวะหรือติดเชื้อจนส่ง
00:02:32 → 00:02:35 ผลให้การทำงานของอวัยวะภายในล้มเหลวและ
00:02:35 → 00:02:39 เสียชีวิตได้ในที่สุดแล้วใครบ้างที่
00:02:39 → 00:02:42 เสี่ยงเป็นแพลกดทัพนั่นคือคนที่ไม่สามารถ
00:02:42 → 00:02:46 เคลื่อนไหวร่างกายได้เป็นปกติเช่นมีภาวะ
00:02:46 → 00:02:49 อ่อนแรงอัมพฤกษ์อัมพาตผู้สูงอายุผู้ป่วย
00:02:49 → 00:02:53 ติดเตียงรวมไปถึงผู้ที่จำเป็นต้องสวมใส่
00:02:53 → 00:02:55 เปือกสอดสายอุปกรณ์ช่วยเหลือต่างๆเป็น
00:02:55 → 00:02:59 ระยะเวลานานรวมไปถึงคนที่มีความรับรู้
00:02:59 → 00:03:02 ความรู้สึกอวัยวะต่างๆได้ไม่สมบูรณ์เช่น
00:03:02 → 00:03:05 มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้าในผู้ที่เป็น
00:03:05 → 00:03:08 เบาหวานหรือในผู้ที่เคยเข้ารับการ่าตัด
00:03:08 → 00:03:12 สมองกระดูกหรือเส้นประสาทต่างๆก็มีโอกาส
00:03:12 → 00:03:15 เสี่ยงเพิ่มมากขึ้นนอกจากการกดทับหรือ
00:03:15 → 00:03:19 เสียสีกันของผิวหนังกับพื้นผิวต่างๆแล้ว
00:03:19 → 00:03:22 ความชื้นก็เป็นอุตัวกสำคัญที่เพิ่มความ
00:03:22 → 00:03:25 เสี่ยงการเป็นแพ้กดทับได้ไม่ว่าจะเป็น
00:03:25 → 00:03:28 ความชื้นและการระคายเคืองจากเหงื่อ
00:03:28 → 00:03:32 ปัสสาวะอุจจาระเพราะความชื้นจะทำให้ผิว
00:03:32 → 00:03:35 หนังบริเวณที่เป็นนั้นชื้นแฉะเปื่อยลอก
00:03:36 → 00:03:40 อักเสบและตายมากขึ้นขอบคุณนะคะสำหรับการ
00:03:40 → 00:03:43 รับชมรายการ TNN Health ค่ะและอย่าลืม
00:03:43 → 00:03:47 ค่ะกด Subscribe กดไลกดแชร์ในทุกช่องทาง
00:03:47 → 00:03:50 ออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่
00:03:50 → 00:03:54 พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีดีโอที่น่าสน
00:03:54 → 00:03:56 ใจของทาง TNN นะ
00:03:56 → 00:03:59 คะ