- คำถาม:
- แนวทางการจัดการสุขภาพหลอดเลือดตามบทความมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- มี 2 ขั้นตอน คือ ขั้นที่ 1 คือ Metabolic Reset ปรับสภาพแวดล้อมโดยแก้ปัญหาเช่น ดื้ออินซูลินและเพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด ก่อนจะลดลูกระเบิด และขั้นที่ 2 คือ Metabolic Rebalance ปรับสมดุลระยะยาวโดยการใช้คีโตนเป็นพลังงานหลัก ซึ่งคาดว่าจะช่วยลดจำนวนลูกระเบิดได้เองในระยะยาว
หมอภทร Podcast Talk ตอน... ApoB+LDL มันไม่ได้ทำลายหลอดเลือดทันที แต่มันสะสม ถ้ามาก+นานจะเสี่ยงสูง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:44optimal ล่ะจะทำยังไงบทความเขาก็เลยเสนอ
00:03:47แนวทางไว้ 2 ขั้นตอนค่ะถ้าสภาพแวดล้อม
00:03:51สำคัญขนาดนี้เขาไม่เริ่มแก้ตรงนั้นก่อน
00:03:54เลยหรือเปล่าครับก่อนจะไปลดลูกระเบิดใช่
00:03:57เลยค่ะขั้นแรกเขาเรียกว่า Metabolic
00:03:59Reset คือปรับสภาพแวดล้อมก่อนเลยเน้นแก้
00:04:03ปัญหาพื้นฐานอย่างเรื่องดื้ออินซูลินทำ
00:04:05ให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นมาก่อนซึ่ง
00:04:08เขาก็ยอมรับนะคะว่าช่วงแรกๆที่ปรับตัวมา
00:04:11กินไขมันเยอะขึ้นหรือ Fat Adapted เนี่ย
00:04:14LDL อาจจะสูงขึ้นได้แป๊บนึงเขามองว่า
00:04:17เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านอ๋อครับพอรีตสภาพแวด
00:04:21ล้อมแล้วไงต่อครับขั้นที่ 2 ค่ะคือ
00:04:24Metabolic Realance
00:04:25อันนี้คือการปรับสมดุลเพื่อลดจำนวนลูก
00:04:28ระเบิดในระยะยาวบทความนี้เสนอว่าคือการไป
00:04:31ให้ถึงจุดที่เรียกว่าคีโตadดaptedคือใช้
00:04:34คีโตนเป็นพลังงานหลักได้เก่งจริงๆซึ่งตาม
00:04:37ทฤษฎีของเขาแล้วเนี่ยควรจะทำให้ LDL ลดลง
00:04:40มาเองในระยะยาวอือฮึค่ะเป็นการกัดการที่
00:04:44ตัวลูกระเบิดโดยตรงดังนั้นมุมมองของ
00:04:47เอกสารนี้คือ LDL สูงค้างเนี่ยไม่น่าจะ