- คำถาม:
- เหตุใดการดื่มน้ำ 150-300 ซีซี หลังตื่นนอนจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายขาดน้ำจากการระเหยตลอดคืนประมาณ 500-800 ซีซี ดื่มน้ำช่วยฟื้นฟูสมดุลของน้ำในร่างกาย ทำให้ระบบต่าง ๆ เช่น ฮอร์โมน เผาผลาญ ย่อยอาหาร และสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทำ 5 สิ่งนี้หลังตื่นนอนภายใน 1 ชั่วโมง “สุขภาพดีตลอดชีวิต” | คลิปสรุป EP290
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:01เอื้อมมือไปหยิบน้ำดื่มนะครับผมแนะนำให้
00:03:04ท่านวางน้ำดื่มไว้ที่หัวนอนประมาณสักขวด
00:03:07นึงก็ได้ให้ท่านดื่มไป 150 ถึง 300 cc
00:03:10เพราะทั้งคืนท่านมีภาวะการขาดน้ำครับน้ำ
00:03:14ระเหยออกจากร่างกายประมาณ 500-800 cc
00:03:17แต่ท่านไม่ได้ดื่มน้ำเลยเพราะฉะนั้นร่าง
00:03:19กายมีภาวะขาดน้ำแน่นอนนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:03:22ระบบต่างๆในร่างกายฮอร์โมนเอยระบบเผาผลาญ
00:03:25ระบบการย่อยอาหารระบบสมองนะครับแย่ไปหมด
00:03:28ดังนั้นนะครับการดื่มน้ำ 150 ถึงลำ 300
00:03:32cc หลังจากตื่นนอนภายใน 1 ชั่วโมงจะทำ
00:03:34ให้ระบบต่างๆกลับมาเข้าที่เหมือนเดิมท่าน
00:03:37จะสุขภาพดีเหมือนเดิมและต่อมาครับหลังจาก