- คำถาม:
- เหตุใดการดื่มน้ำหลังมื้ออาหาร 2 ชม. จึงช่วยลดพุง?
- คำตอบ:
- เพราะการดื่มน้ำทันทีหลังกินข้าวจะเจือจางเอนไซม์ในการย่อยอาหาร ทำให้ย่อยช้าลง อาหารอยู่ในกระเพาะและลำไส้ longer จึงไม่เกิดอาการท้องอืดหรือพุงป่อง ซึ่งช่วยให้พุงไม่บวมและลดความอ้วนได้ในระยะยาว
ไม่อยากอ้วนทั้งชีวิต ต้องรู้ความจริงข้อนี้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:45คุณดื่มน้ำหลังมื้ออาหาร 2 ชมงมันมีเหตุ
00:05:49ผลเพราะหลายคนเนี่ยสงสัยมากเลยว่าตื่นมา
00:05:53แล้วท้องแฟนลาบจังเลยไม่มีพุงเลยรู้สึกดี
00:05:57ใจแต่เมื่อไหร่ที่เราเนี่ยไปกินข้าวใช่
00:06:00มั้ยไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้ามื้อเที่ยงมื้อ
00:06:03เย็นเนี่ยพุงมันป่องอีกละรู้สึกว่าฉัน
00:06:06อ้วนขึ้นน่ะบางคนแบบซิปปลิเลยใช่มั้บาง
00:06:09บางทีติดซิปไม่ได้ติดกระดุมไม่ได้รูดแค่
00:06:12ซิปแค่นี้เพราะว่าอะไรก็รู้เพราะว่ามี
00:06:14เพื่อนทำแบบนั้นเหมือนกันกินข้าวแล้วพุง
00:06:16มันป่องดังนั้นเทคนิคนี้มันก็เลยเป็น
00:06:19เทคนิคิหนึ่งที่ทำให้คุณลดพุงลดความอ้วน
00:06:22ได้นั่นเองเพราะว่าอ่ะมันเป็นอย่างี้เวลา
00:06:27ที่เรากินข้าวไปเนี่ยไม่ว่าจะมื้อไหนก็
00:06:30ตามเมื่อไหร่ที่เราดื่มน้ำหลังอาหารทันที
00:06:34มันทำให้ไปเพิ่มความเข้มข้นของเอซมในการ
00:06:39ย่อยอาหารซึ่งในการย่อยอาหารมันก็มีหลาย
00:06:42ตรงเลยมีตั้งแต่ปากมีตั้งแต่กระเพาะมาจน
00:06:44ถึงลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่ถูกมยแต่เมื่อไหร่
00:06:47ที่เรากินน้ำเข้าไปเลยเนี่ยหรือกินผลผัก
00:06:51ผลไม้ที่มีน้ำเยอะๆเนี่ยมันจะไปเจือจาง
00:06:54เอนไซม์ในการย่อยของคุณทำให้เอนไซม์นั้น
00:06:57น่ะมันเจือจางแล้วเมื่อมันเจือจางมันย่อย
00:07:01ดีมั้ยมันก็ทำให้คุณย่อยช้าลงเมื่อคุณ
00:07:04ย่อยช้าลงอะไรนะลำอาหารในลำไส้ของคุณใน
00:07:09กระเพาะของคุณมันก็อยู่นานขึ้นและในบางคน
00:07:12ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ด้วยนั่นเองดัง
00:07:15นั้นการที่คุณเทคนิคเนี่ยมันง่ายแค่นี้
00:07:19เองก็คือให้คุณหลังกินข้าวนะทุกมื้อเลย
00:07:24ให้คุณแค่จิบน้ำ 1-2 คำก็พอให้พอล้างปาก
00:07:28ล้างคาวเนาะแล้วค่อยไปดื่มน้ำตามในแต่ละ
00:07:32วันในระหว่างวันเนี่ย 2-3 ลิตรเทคนิคนี้
00:07:36ถ้าคุณลองทำแล้วพุงมันไม่ป่องรอบเอวของ
00:07:39คุณมันไม่เพิ่มแปลว่ามันเวิร์คสำหรับคุณ
00:07:42ซึ่งต้องบอกก่อนว่ามันไม่ได้เกิดกับทุกคน
00:07:45นะเพราะว่าแต่ละคนเนี่ยมันมีเอมไซในการ
00:07:47ช่วยย่อยจำกัดอยู่แล้วแต่ไม่ใช่ทุกคนซึ่ง
00:07:50ถ้าในคนที่พบว่าตัวเองพุงป่องตลอดเลย
00:07:54เนี่ยให้ลองทำดูถ้ามันเวิร์คแปลว่ามัน
00:07:57เหมาะกับคุณนั่นเองอ้าจบเร็วมากเลยดัง