00:00:00 → 00:00:02คลิปนี้เป็นคลิปที่รวบรวมความรู้ที่โค้ช
00:00:02 → 00:00:06แบงค์หามาให้ท่านผู้ชมแบบเต็มๆเลยจะได้
00:00:06 → 00:00:08รู้กันสักทีว่าอะไรที่อยู่ในชีวิตประจำ
00:00:08 → 00:00:11วันของเราคนไทยที่ถูกพิสูจน์แล้วทาง
00:00:11 → 00:00:14วิทยาศาสตร์ด้วยนะว่าก่อนให้เป็นมะเร็ง
00:00:14 → 00:00:16ท่านผู้ชมจะได้มีหนทางหลีกเลี่ยงอาหาร
00:00:16 → 00:00:20แสลงที่คนเป็นมะเร็งไม่ควรทานพวกนั้นแล้ว
00:00:20 → 00:00:22คนที่กำลังกังวลว่าตัวเองจะเป็นมะเร็ง
00:00:22 → 00:00:24หรือเปล่ามีก้อนซีสต์มีก้อนเนื้ออะไร
00:00:24 → 00:00:32เนี่ยลูกๆคลำๆเจอเนี่ยเฮ้ยควรจะเลิกกิน
00:00:32 → 00:00:33[ปรบมือ]
00:00:33 → 00:00:36สวัสดีครับขณะนี้ท่านผู้ชมกำลังอยู่กับ
00:00:36 → 00:00:38โค้ชแบงค์จิรานักวิทยาศาสตร์ชะลอวัยและ
00:00:39 → 00:00:41ฟื้นฟูสุขภาพช่องที่เอาความรู้ถูกต้อง
00:00:41 → 00:00:44อัพเดทและเอาไปใช้ได้จริงมาบอกท่านผู้ชม
00:00:44 → 00:00:48แบบเข้าใจง่ายๆเราจะได้มีหุ่นฟิต
00:00:48 → 00:00:51แอนด์เฟิร์มไกลโรคอารมณ์ดีกันแล้ววันนี้
00:00:51 → 00:00:54ในช่วงวิชาการเข้าใจง่ายเราจะมาคุยกันถึง
00:00:54 → 00:00:57อาหารที่เซลล์มะเร็งชอบอาหารที่สร้าง
00:00:57 → 00:01:01เซลล์มะเร็งในร่างกายของเราอย่าลืมกดติด
00:01:01 → 00:01:03ตามและสั่นกระดิ่งไว้นะครับท่านผู้ชมจะ
00:01:03 → 00:01:07ได้ไม่พลาดข้อมูลดีๆจากงานวิจัยใหม่ๆก่อน
00:01:07 → 00:01:10อื่นเลยขอคำเตือนนิดนึงคลิปนี้อาจจะทำให้
00:01:10 → 00:01:13ท่านผู้ชมของขึ้นคลิปนี้อาจจะไม่เหมือน
00:01:13 → 00:01:15ความเชื่อที่ท่านผู้ชมความรู้ที่ท่านผู้
00:01:15 → 00:01:19ชมมีมาเพราะว่าวัฒนธรรมการกินของคนไทยเรา
00:01:19 → 00:01:22ปัจจุบันเนี่ยถูกหล่อๆขึ้นมาด้วยความ
00:01:22 → 00:01:26ละเลยบริษัทอาหารทุนนิยมความพอใจของต่อม
00:01:26 → 00:01:29น้ำลายและความคุ้นชินในการปรุงรวมถึงความ
00:01:29 → 00:01:32รู้เท่าไม่ถึงการด้านโภชนาการพวกเราเลยมา
00:01:33 → 00:01:36จนถึงทุกวันนี้กันทำให้ท่านผู้ชมอาจจะมี
00:01:36 → 00:01:39อาหารทุกอย่างทั้ง 18 อย่างที่กำลังจะพูด
00:01:39 → 00:01:43ในคลิปอยู่ในอาหารทุกๆมื้อทุกๆวันของท่าน
00:01:43 → 00:01:46ผู้ชมเลยก็ได้แต่ Coach Bank ขอให้ท่าน
00:01:46 → 00:01:48ผู้ชมถือว่า Coach Bank มาให้ความรู้
00:01:48 → 00:01:50เพราะว่าใจจริง Coach Bank อยากจะมาทำ
00:01:50 → 00:01:52ประโยชน์ให้ท่านผู้ชมและคนที่ท่านผู้ชม
00:01:52 → 00:01:56รักจะได้ประกอบการตัดสินใจใช้ชีวิตเพราะ
00:01:56 → 00:01:58ท้ายที่สุดแล้วมันก็เป็นการตัดสินใจของ
00:01:58 → 00:02:01คุณนะครับว่าจะทำตามคำแนะนำของโค้ชหรือ
00:02:01 → 00:02:03เปล่าห่อมาใช้สิทธิ์ในการแนะนำเท่านั้น
00:02:03 → 00:02:06เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาอาหารที่คนเป็น
00:02:06 → 00:02:10มะเร็งควรที่จะเลิกทานอันดับที่ 1 เนื้อ
00:02:10 → 00:02:14สัตว์ทุกชนิดหมูเป็ดไก่วัวแกะถ้าท่านผู้
00:02:14 → 00:02:17ชมเลิกทานได้เซลล์มะเร็งจะไม่ชอบท่านผู้
00:02:17 → 00:02:21ชมมากๆเลยมันจะอยู่ไม่ได้โค้ชแบงค์เองถาม
00:02:21 → 00:02:24ว่าทานเจ 100% หรือเปล่าก็ไม่ได้ทานเยอะ
00:02:24 → 00:02:26100% แต่พยายามเลี่ยงมากที่สุดเพราะว่า
00:02:26 → 00:02:29ทุกวันนี้ยังจะต้องเข้าสังคมอยู่แล้วใน
00:02:29 → 00:02:32สังคมเนี่ยบางทีก็ถูกกดดันให้ทานนะครับ
00:02:32 → 00:02:35ถ้าเกิดไม่ทานเนี่ยก็จะดูเป็นแบบตัวตลก
00:02:35 → 00:02:38อะไรอย่างนี้เหมือนดูแบบรักสุขภาพมากเกิน
00:02:38 → 00:02:42ไปก็เลยแบบทานนิดๆหน่อยๆเพื่อที่จะเข้า
00:02:42 → 00:02:45กับคนอื่นเขาไปได้พิษจากเนื้อสัตว์ไม่ได้
00:02:45 → 00:02:47อยู่ที่ไขมันทรานส์อย่างเดียวนะครับแต่
00:02:47 → 00:02:49ที่ซีเรียสกับคนที่เป็นมะเร็งที่สุดเนี่ย
00:02:49 → 00:02:53ก็คือโปรตีนจากสัตว์อ้าวโปรตีนจากสัตว์
00:02:53 → 00:02:55ไม่ใช่เป็นโปรตีนที่ดีเพราะว่ามีกรด
00:02:55 → 00:02:58อะมิโนครบถ้วนทุกตัวหรอมีก็จริงแต่งาน
00:02:58 → 00:03:01วิจัยใหม่ๆเขาบอกว่าโปรตีนจากสัตว์สามารถ
00:03:01 → 00:03:05กระตุ้นเซลล์มะเร็งให้โตได้ที่มันกระตุ้น
00:03:05 → 00:03:08ได้เพราะว่ามันมีกฎอะมิโนตัวหนึ่งที่เยอะ
00:03:08 → 00:03:12เกินไปสูงเกินไปกรดอะมิโนตัวนั้นเรียกว่า
00:03:12 → 00:03:17Lu scene ที่เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนบาน
00:03:17 → 00:03:20chain นะครับท่านผู้ชม ISO Lucy แล้วก็
00:03:20 → 00:03:23บาลีตัวการของเราที่กระตุ้นมะเร็งก็คือ
00:03:23 → 00:03:28ลูซีนลูซีนไปกระตุ้นโปรตีนอีกตัวหนึ่งที่
00:03:28 → 00:03:32ชื่อว่าเอ็มทองเอ็มทอเป็นโปรตีนที่ไปขับ
00:03:32 → 00:03:36เคลื่อนการการเติบโตการแบ่งตัวของเซลล์
00:03:36 → 00:03:38ต่างๆในร่างกายเราแต่เมื่อเราได้รับมาก
00:03:39 → 00:03:42เกินไปมันจะไปกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์
00:03:42 → 00:03:46มะเร็งได้เร็วมากพูดให้เข้าใจง่ายๆมันไป
00:03:46 → 00:03:48คุมให้เซลล์มะเร็งโตไวนั่นแหละครับแล้ว
00:03:48 → 00:03:54ลูซีนพบมากในไหนพบมากในไข่นมเนื้อสัตว์
00:03:54 → 00:03:58เนื้อปลาแล้วก็รวมถึงเนื้อไก่แต่ในทาง
00:03:58 → 00:04:03กลับกันโปรตีนจากพืชมีสัดส่วนของรูซีนต่ำ
00:04:03 → 00:04:06กว่าโปรตีนจากสัตว์เยอะเลยครับดรเมือง
00:04:06 → 00:04:09หนึ่งที่ทำงานวิจัยเกี่ยวกับลูซีนเนี่ยนะ
00:04:09 → 00:04:13ครับเขาเลยสรุปว่าหนทางเดียวเลยนะที่จะลด
00:04:13 → 00:04:17รูซีนได้ก็คือการลดโปรตีนจากสัตว์แล้วถ้า
00:04:17 → 00:04:20ท่านผู้ชมกลัวฮอร์โมนที่ฉีดเข้าไปในเนื้อ
00:04:20 → 00:04:23สัตว์นะครับท่านผู้ชมจะต้องกลัวเนื้อวัว
00:04:23 → 00:04:26เพราะว่าการฉีดฮอร์โมนเร่งนมเร่งเนื้อใน
00:04:26 → 00:04:30วัวเนี่ยยังมีอยู่มากในปัจจุบันโดยเฉพาะ
00:04:30 → 00:04:33เนื้อที่มาจากประเทศสหรัฐ
00:04:33 → 00:04:35US สเต๊กอะไรนี่แหละครับฮอร์โมน
00:04:35 → 00:04:37สังเคราะห์พวกนั้นก็จะเข้าไปอยู่ในร่าง
00:04:37 → 00:04:39กายท่านผู้ชมแล้วท่านผู้ชมรู้กันดีอยู่
00:04:39 → 00:04:41แล้วใช่ไหมครับว่าฮอร์โมนสังเคราะห์มันไป
00:04:41 → 00:04:45ทำอะไรมันไปกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์
00:04:45 → 00:04:49มะเร็งในอวัยวะสืบพันธุ์ต่างๆรังไข่เต้า
00:04:49 → 00:04:54นมมดลูกอัณฑะต่อมลูกหมากในหมู่เลี้ยงไก่
00:04:54 → 00:04:57เลี้ยงเองก็ยังจะฉีดยาปฏิชีวนะเพื่อป้อง
00:04:57 → 00:05:01กันโรคท่านผู้ชมได้ยินไม่ผิดนะครับเขาฉีด
00:05:01 → 00:05:03เพื่อป้องกันโรคหมายความว่าไม่ได้ฉีด
00:05:03 → 00:05:06เพื่อรักษาโรคที่เป็นแล้วนะแต่ว่าฉีด
00:05:06 → 00:05:09เพื่อป้องกันไม่ให้ไก่และหมูเนี่ยเป็นโรค
00:05:09 → 00:05:13ต่างๆฉีดก่อนที่จะเป็นเลยด้วยซ้ำเพราะว่า
00:05:13 → 00:05:16การป้องกันด้วยยาปฏิชีวนะเนี่ยราคาถูก
00:05:16 → 00:05:19กว่าการที่เราจะไปรักษาเวลาที่มันเป็น
00:05:19 → 00:05:23แล้วแล้วยาปฏิชีวนะพวกนั้นก็ตกค้างใน
00:05:23 → 00:05:27เนื้อหมูเนื้อไก่เราทานเข้าไปก็ไปรบกวน
00:05:27 → 00:05:30การทำงานรบกวนระบบนิเวศภายในลำไส้ของเรา
00:05:30 → 00:05:36ไปฆ่าแบคทีเรียอัศวินที่เราหวงแหนมากๆที่
00:05:36 → 00:05:40เราเลี้ยงมันมาตั้งแต่เกิดก็ไปฆ่านักรบ
00:05:40 → 00:05:44ของเราทำให้ภูมิคุ้มกันเราตกต่ำเป็นโรค
00:05:44 → 00:05:49ต่างๆได้ง่ายรวมถึงโรคมะเร็งแล้วถ้าเนื้อ
00:05:49 → 00:05:52สัตว์พวกน้ำถูกกรรมวิธีเอาไปรมควันอีกนะ
00:05:52 → 00:05:57ท่านผู้ชมไส้กรอกหมูแฮมเบคอนสลามี่
00:05:57 → 00:06:01แซลมอนรมควันและไก่รมควันนะนอกจากสิ่งเลว
00:06:01 → 00:06:04ร้ายที่บอกมาท่านผู้ชมจะได้แล้วท่านผู้ชม
00:06:04 → 00:06:07ยังจะได้สารก่อมะเร็งที่องค์การอนามัยโลก
00:06:07 → 00:06:12มัน w h o จัดอันดับไว้เป็นอันดับ 1
00:06:12 → 00:06:14สารก่อมะเร็งอันดับเดียวกับ
00:06:14 → 00:06:18กัมมันตภาพรังสีพลูโตเนียมแล้วก็แร่ใหญ่
00:06:18 → 00:06:22หินเลยนะครับสารเคมีที่เขานิยมใช้ในเนื้อ
00:06:22 → 00:06:25รวมความพวกนี้นะครับก็มีหลายอย่างรวมไป
00:06:25 → 00:06:28ถึงโซเดียมไนซ์มีการรวบรวมงานวิจัยถึง 800
00:06:28 → 00:06:34งานสรุปรวมกันพบว่าแค่เราทานเนื้อชมความ
00:06:34 → 00:06:37เพียงแค่ 50 กรัมต่อวันไส้กรอกเส้นเดียว
00:06:37 → 00:06:41นะหรือว่าเบคอน 4 เส้นนะเพิ่มความเสี่ยง
00:06:41 → 00:06:45ในการเป็นมะเร็งลำไส้ได้ถึง 18% เพราะ
00:06:45 → 00:06:47ฉะนั้นโค้ชแบงค์ไม่อยากจะแนะนำให้ท่านผู้
00:06:47 → 00:06:50ชมที่ดูช่อง Coach Bank อยู่ซื้อเข้ามา
00:06:50 → 00:06:54ในบ้านให้คนที่เรารักทานแล้วตัวเราเองทาน
00:06:54 → 00:06:56นะครับไส้
00:06:56 → 00:06:59กรอกหมูแฮมเบคอนพวกนี้หลังจากที่โค้ช
00:06:59 → 00:07:02แบงค์เลิกทานนะรู้สึกว่าสุขภาพโค้ชแบงค์
00:07:02 → 00:07:05เองเนี่ยดีขึ้นแบบผิดหูผิดตาอันนี้คือ
00:07:05 → 00:07:09ประสบการณ์ส่วนตัวนะแบบว่าไม่เหนื่อยง่าย
00:07:09 → 00:07:12คลิปนี้อาหารแสลงเป็นคลิปในซีรีย์ต่อมา
00:07:12 → 00:07:16จากคลิปอาหารต้านมะเร็งทั้ง 12 นะครับได้
00:07:16 → 00:07:19รับการตอบรับดี๊ดี 12 อย่างนั้นมีอะไร
00:07:19 → 00:07:22บ้างท่านผู้ชมสามารถคลิกด้านขวาบนนี้ได้
00:07:22 → 00:07:24เลยนะครับไปดูว่ามีอะไรต้านมะเร็งได้บ้าง
00:07:24 → 00:07:27หรือว่าถ้าเกิดคลิกไม่ทันไปคลิกหลังจาก
00:07:27 → 00:07:29คลิปนี้จบแล้วก็ได้ในช่องขาวๆข้างล่างนะ
00:07:29 → 00:07:32เพราะว่าดูคลิปนี้เสร็จแล้วอาจจะรู้สึกหด
00:07:33 → 00:07:35หู่ผมไม่รู้ว่าจะทานอะไรดีไปดูได้เลยนะ
00:07:35 → 00:07:39ครับ 12 อาหารต้านมะเร็งอาหารที่คนกลัว
00:07:39 → 00:07:42ว่าจะเป็นมะเร็งควรที่จะเลิกทานอันดับที่
00:07:42 → 00:07:442 นม
00:07:44 → 00:07:46สัตว์แล้วโทษของมันนั้นก็เกี่ยวเนื่องกับ
00:07:46 → 00:07:50คนที่เป็นมะเร็งในปี 2011 ด็อกเตอร์
00:07:50 → 00:07:53มิวนิคและคณะออกมาคอนเฟิร์มว่านมและ
00:07:54 → 00:07:57ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีชีสมีครีมมีเวย์
00:07:57 → 00:08:00โปรตีนพาวเดอร์เป็นส่วนประกอบเนี่ยไป
00:08:00 → 00:08:03กระตุ้นฮอร์โมน 2 ชนิดที่ชื่อว่า igf1
00:08:03 → 00:08:08แล้วก็อินซูลินมากจนเกินไปฮอร์โมน 2 ชนิด
00:08:08 → 00:08:11นี้เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์
00:08:11 → 00:08:14มะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งในต่อมฮอร์โมนต่างๆ
00:08:14 → 00:08:17ไม่ได้มีแค่ทฤษฎีอย่างเดียวนะครับในปี
00:08:17 → 00:08:212015 นักวิจัยในสวีเดนทำงานวิจัยในคนที่
00:08:21 → 00:08:25ดื่มนมและคนที่ไม่ดื่มนม 23,000 คนเปรียบ
00:08:25 → 00:08:29เทียบกันได้ข้อสรุปว่าคนที่ไม่ดื่มนมและ
00:08:29 → 00:08:32ไม่ทานผลิตภัณฑ์จากนมมีความเสี่ยงต่อการ
00:08:32 → 00:08:36เป็นมะเร็งต่ำกว่าคนที่ดื่มนมถึง 45%
00:08:36 → 00:08:40ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมก็ต่ำกว่า 20%
00:08:40 → 00:08:43และความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ก็ต่ำกว่า
00:08:43 → 00:08:4739% เป็นสถิติที่ค่อนข้างเยอะนะครับท่าน
00:08:47 → 00:08:49ผู้ชมเขาสรุปงานวิจัยว่าที่ผลิตภัณฑ์จาก
00:08:49 → 00:08:52นมไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้ในต่อมพวกนี้
00:08:52 → 00:08:55เนี่ยเพราะว่ามันไปกระตุ้นฮอร์โมน igf1
00:08:55 → 00:08:58แล้วก็ฮอร์โมนอินซูลินหรือว่าฮอร์โมนแม่
00:08:58 → 00:09:01บ้านที่โค้ชแบงค์เคยเล่าให้ฟังขอบอกว่า
00:09:01 → 00:09:03คลิปนี้เป็นคลิปที่มุ่งประเด็นไปที่คนที่
00:09:03 → 00:09:05เป็นมะเร็งแล้วนะครับหรือว่าสงสัยว่าตัว
00:09:06 → 00:09:08เองกำลังจะเป็นมะเร็งเพราะว่าอาจจะมีญาติ
00:09:08 → 00:09:10ที่เสียชีวิตจากโรคมะเร็งหรือว่ากำลัง
00:09:10 → 00:09:12เป็นมะเร็งอยู่เราจะได้หลีกเลี่ยงกันได้
00:09:12 → 00:09:15เนาะเพราะว่าโรคมะเร็งเนี่ยเป็นโรคที่ทำ
00:09:15 → 00:09:17ให้เราเสียเงินเยอะแล้วเป็นโรคที่ทรมาน
00:09:18 → 00:09:20ทรกรรมมากเหลือเกินโค้ชแบงค์เมื่อก่อนนี้
00:09:20 → 00:09:23มีคนรู้จักที่เคยเป็นมะเร็งนะครับแล้วเขา
00:09:23 → 00:09:27ก็ทรมานมากๆจริงๆเลยเราก็ควรที่จะพยายาม
00:09:27 → 00:09:30หลีกเลี่ยงของพวกนี้นะครับอาหารกระตุ้น
00:09:30 → 00:09:33มะเร็งอันดับที่ 3 ไข่
00:09:33 → 00:09:36ไก่ไข่เป็ดแล้วไข่นกกระทาไข่ทุกชนิดไม่
00:09:36 → 00:09:39ใช่ว่าใครขาวเป็นโปรตีนที่คุณภาพสูงที่
00:09:39 → 00:09:42เขาทรงสอนกันมาหรอมีงานวิจัยหนึ่งที่เขา
00:09:42 → 00:09:46ติดตามผู้ชายที่ทานไข่ 27,607
00:09:46 → 00:09:51คนเป็นเวลา 14 ปีเลยนะครับได้ข้อสรุปว่า
00:09:51 → 00:09:55ผู้ชายคนที่ทานไข่ 2 ฟองครึ่งหรือมากกว่า
00:09:55 → 00:09:59มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งมากกว่า
00:09:59 → 00:10:02คนที่ไม่ทานไข่ถึง 81% แล้วมะเร็งนั้นก็
00:10:02 → 00:10:05คือมะเร็งต่อมลูกหมากนักวิจัยเขาบอกว่า
00:10:05 → 00:10:08เขาก็ไม่มั่นใจเหมือนกันว่าอะไรในไข่ที่
00:10:08 → 00:10:11ทำให้สถิติมันขึ้นสูงถึง 81% ขนาดนั้น
00:10:11 → 00:10:15แล้วโค้ชแบงค์ก็มาคนๆจนเจอคำตอบนะครับว่า
00:10:15 → 00:10:20ในไข่ไก่เนี่ยหรือว่าไข่สัตว์ปีกต่างๆไข่
00:10:20 → 00:10:22จระเข้ด้วยหรือเปล่าไม่รู้นะแต่ว่าไข่
00:10:22 → 00:10:26สัตว์ปีกต่างๆมี 3 2 ตัวสูงและสูงเกินไป
00:10:26 → 00:10:302 ตัวนั้นก็คือโคลีนและ Carnitine
00:10:30 → 00:10:32alcarnitine
00:10:32 → 00:10:34นั่นแหละครับใช่แล้วครับท่านผู้ชมแล้วมัน
00:10:34 → 00:10:36ไปทำอะไรกับเซลล์แล้วมันไม่ได้ทำอะไรกับ
00:10:36 → 00:10:40เซลล์แต่ว่ามันเป็นสารอาหารที่ไปเลี้ยง
00:10:40 → 00:10:43แบคทีเรียตัวไม่ดีแล้วแบคทีเรียพวกนั้น
00:10:43 → 00:10:47มันก็จะผลิตสารตัวหนึ่งที่เป็นอันตรายมาก
00:10:47 → 00:10:50กว่ามะเร็งก่อโรคหัวใจได้รุนแรงมากนั่นก็
00:10:51 → 00:10:52คือ tmao
00:10:52 → 00:10:55มันกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้ดีโดยเฉพาะเซลล์
00:10:55 → 00:10:58ลำไส้ใหญ่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น
00:10:58 → 00:11:01มะเร็งชนิดนี้นี่ไม่ใช่เรื่องสนุกๆนะครับ
00:11:01 → 00:11:03ท่านผู้ชมเพราะว่ามันไปเลี้ยงแบคทีเรีย
00:11:03 → 00:11:05ตัวที่ไม่ดีของเราแบคทีเรียตัวที่เป็น
00:11:05 → 00:11:09ศัตรูไปทำให้ศัตรูเราแข็งแรงขึ้นอัศวิน
00:11:09 → 00:11:13ของเราพ่ายแพ้ในที่สุดเป็นอะไรที่ซับซ้อน
00:11:13 → 00:11:16เข้าไปอีกขั้นนึงเนาะไม่ใช่แค่ 3 นะไปทำ
00:11:16 → 00:11:18อะไรกับเซลล์เราแต่ว่ามันไปทำอะไรกับ
00:11:18 → 00:11:21สัตว์เลี้ยงตัวเล็กๆในลำไส้ของเราสัตว์
00:11:21 → 00:11:23เลี้ยงพวกนั้นมันผลิตอะไรมาให้เราอีกที
00:11:23 → 00:11:26นึงผลิตได้ทั้งห้องของดีแล้วก็ของไม่ดี
00:11:26 → 00:11:28กับโค้ชแบงค์คิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่อง
00:11:28 → 00:11:31ที่ใจมากๆเลยค่อนข้างศึกษามากเลยนะครับ
00:11:31 → 00:11:33เพราะว่ามันมีแบบไอ้สัตว์เลี้ยงตัวเล็กๆ
00:11:33 → 00:11:36น่ารักนะอยู่ข้างในลำไส้เรามันช่วยเราได้
00:11:36 → 00:11:39แล้วมันก็ทำให้เราสุขภาพเสียได้เช่นกัน
00:11:39 → 00:11:41เพราะฉะนั้นตอนนี้จากวรรณกรรมที่
00:11:41 → 00:11:43มนุษยชาติมีอยู่นะครับท่านผู้ชมโค้ชแบงค์
00:11:43 → 00:11:45แนะนำว่ารถ
00:11:45 → 00:11:48ละเลิกไข่ไก่ไข่เป็ดไข่นกกระทาจะดีที่สุด
00:11:48 → 00:11:52โดยเฉพาะคนที่กลัวว่าตัวเองกำลังจะเป็น
00:11:52 → 00:11:54มะเร็งนะฮะหรือว่าคนที่ผ่าตัดไปแล้วไม่
00:11:54 → 00:11:58อยากจะให้มะเร็งมันกลับหวนกลับมาใครดาว
00:11:58 → 00:12:02ไข่เจียวไข่ตุ๋นไข่ลวกหยุดไว้ก่อนนะตอน
00:12:03 → 00:12:05นี้ท่านผู้ชมอาจจะกำลังคิดกับตัวเองว่า
00:12:05 → 00:12:07โอ๊ยจะทานอะไรได้เนี่ย 1 2 3 เนื้อนม
00:12:07 → 00:12:10ไข่ไปแล้วเนี่ยเฮ้ยเราจะเหลืออะไรให้ทาน
00:12:10 → 00:12:12ถ้าเกิดท่านผู้ชมอยากจะรู้ว่าอะไรทานแล้ว
00:12:12 → 00:12:14อายุยืนได้เป็น 100 ปีเหมือนชาวโอกินาว่า
00:12:14 → 00:12:16ท่านผู้ชมคลิปด้านขวาบนนี้ได้เลยนะครับ
00:12:16 → 00:12:19แล้วท่านผู้ชมจะได้รู้ว่า 7 อาหารที่ชาว
00:12:19 → 00:12:22นี้ว่าทานทุกวันแล้วอายุยืนแข็งแรงฟิต
00:12:22 → 00:12:25แอนด์เฟิร์มเนี่ยมันมีอะไรบ้างอาหารที่คน
00:12:25 → 00:12:28เป็นมะเร็งแล้วควรที่จะลดละเลิกยางที่ 4
00:12:28 → 00:12:32คือคืออาหารทะเลทุกชนิดรวมถึงปลาทะเลปลา
00:12:32 → 00:12:35น้ำจืดปลาแซลมอนและโดยเฉพาะปลาแซลมอน
00:12:35 → 00:12:39เลี้ยงนะครับมีรายงานในนิตยสารเมลเบิร์น
00:12:39 → 00:12:42ปี 2004 ว่าปลาแซลมอนเลี้ยงมีสารเคมีที่
00:12:42 → 00:12:45เกาะมะเร็งมากกว่าปลาแซลมอนธรรมชาติสาร
00:12:45 → 00:12:48เคมีพวกนั้นก็คือ pcb dadoxin แล้วก็
00:12:48 → 00:12:51ท๊อกซิฟิล์ม pcb Poly colinated by
00:12:51 → 00:12:54Final เป็นสารอันตรายกับร่างกายมนุษย์
00:12:54 → 00:12:57เราจากโรงงานอุตสาหกรรมเขามีการตรวจ pcb
00:12:57 → 00:13:01ในอาหาร 12,50060
00:13:01 → 00:13:04ชนิดใน 18 ประเทศพบว่า pcb มีมากที่สุดใน
00:13:04 → 00:13:09ปลาแล้วอาหารที่มาจากปลานั่นก็คือ Fish
00:13:09 → 00:13:13Oil ด้วยเช่นกันตามมาด้วยไข่และนมก็มีใน
00:13:13 → 00:13:16ปลาตัวใหญ่ยังจะมีความเข้มข้นของโลหะหนัก
00:13:16 → 00:13:20มากกว่าปลาตัวเล็กด้วยและโลหะหนักที่น่า
00:13:20 → 00:13:23เป็นห่วงก็คือสารปรอทสารปรอทจะสะสมในปลา
00:13:23 → 00:13:26ตัวเล็กขึ้นมาปลาตัวกลางแล้วก็ปลาตัวใหญ่
00:13:26 → 00:13:28เพราะว่าปลาใหญ่กินปลาเล็กใช่ไหมครับท่าน
00:13:28 → 00:13:32แล้วเราก็มากินปลาตัวใหญ่อีกทีนึงอันนี้
00:13:32 → 00:13:35เขาเรียกว่า biocumulation นะเป็นการสะสม
00:13:35 → 00:13:39ขึ้นมาในห่วงโซ่อาหารแล้วสัตว์ที่อยู่บน
00:13:39 → 00:13:42สุดของห่วงโซ่อาหารก็จะได้รับสารปรอทสาร
00:13:42 → 00:13:47เคมีสารตะกั่วที่ปลาตัวเล็กๆสะสมไว้ตั้ง
00:13:47 → 00:13:50แต่แรกเลยถ้าท่านผู้ชมกำลังจะมีน้องหรือ
00:13:50 → 00:13:53ว่ากำลังจะอยากตั้งครรภ์นะครับโค้ชแบงค์
00:13:53 → 00:13:55แนะนำให้หลีกเลี่ยง Fish Oil แล้วก็
00:13:55 → 00:13:59อาหารที่มาจากปลาเนื้อปลาพวกนี้ไว้ก่อนนะ
00:13:59 → 00:14:02ครับเพราะว่ามีรายงานอย่างชัดเจนเลยว่า
00:14:02 → 00:14:05โลหะหนักพวกนี้สามารถสืบทอดลงไปสู่ทารก
00:14:05 → 00:14:08ของท่านผู้ชมได้ถามว่าเราห่างหนักพวกนี้
00:14:08 → 00:14:11มาจากไหนก็มาจากโรงงานอุตสาหกรรมที่ผลิต
00:14:11 → 00:14:14สีอาหารกระป๋องน้ำยาอุปกรณ์
00:14:14 → 00:14:17อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆทิ้งลงไปในท้อง
00:14:17 → 00:14:19มหาสมุทรอันนี้โค้ชแบงค์ยังไม่ได้พูดถึง
00:14:19 → 00:14:23โลหะหนักที่ฉีดเข้าไปในกุ้งที่เราเห็นใน
00:14:23 → 00:14:26ตามคลิปนะครับหรือว่าสารฟอร์มาลีนที่เขา
00:14:26 → 00:14:28เอามาแช่ปลาจาระเม็ดแล้วก็ปลาหมึกเพราะ
00:14:28 → 00:14:30ฉะนั้นคนที่เป็นมะเร็งอยู่ Coach Bank
00:14:30 → 00:14:33แนะนำให้หยุดการทานอาหารทะเลทุกชนิดเลยนะ
00:14:33 → 00:14:36ครับโดยเฉพาะสัตว์ทะเลที่ผ่านการดองเกลือ
00:14:36 → 00:14:40ดองน้ำปลาปลาร้าปลาหมึกแดดเดียวปลาเค็ม
00:14:40 → 00:14:43หอยดองยิ่งไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งครับโค้ช
00:14:43 → 00:14:45แบงค์มี Facebook Page Coach Bank เลย
00:14:45 → 00:14:48ท่านผู้ชมสามารถไปดูได้ว่าโค้ชเองเนี่ย
00:14:48 → 00:14:51ทานอะไรทุกวันแล้วจะได้มีไอเดียในการทำ
00:14:51 → 00:14:54เมนูครับเพราะว่าอาหารที่เราสามารถทานได้
00:14:54 → 00:14:56แล้วต้านมะเร็งเนี่ยมันยังมีอีกมากมาย
00:14:56 → 00:14:59ท่านผู้ชมไม่ต้องท้อนะถ้าโค้ชแบงค์ลืมพูด
00:14:59 → 00:15:02อะไรไปช่วย comment ข้างล่างบอกกันด้วยนะ
00:15:02 → 00:15:05ครับเพราะบางทีก็ลืมได้เหมือนกันมาถึงตอน
00:15:05 → 00:15:07นี้ท่านผู้ชมมีคำถามอะไรมีอะไรอยากจะ
00:15:07 → 00:15:10ระบายใส่ในคอมเมนต์ข้างล่างได้เลยนะครับ
00:15:10 → 00:15:13อาหารที่ท่านผู้ชมควรจะเลี่ยงถ้าเกิดกลัว
00:15:13 → 00:15:16มะเร็งอย่างที่ 5 ก็คืออาหารที่ผ่านการ
00:15:16 → 00:15:20ปรุงจากภาชนะโลหะทุกชนิดแต่อาจจะยกเว้น
00:15:20 → 00:15:23ไทเทเนียมนะถ้าท่านผู้ชมอยากจะได้ความรู้
00:15:23 → 00:15:25วันนี้โค้ชแบงค์มาให้แบบเต็มๆเลยนะหัวข้อ
00:15:25 → 00:15:27นี้เป็นหัวข้อที่ใหญ่นิดนึงแต่อย่าเพิ่ง
00:15:27 → 00:15:29ไปไหนนะครับเพราะมันสำคัญมากทุกคนต้องใช้
00:15:29 → 00:15:32ทุกวันเรื่องหม้อไหกระทะตะหลิวนี่แหละ
00:15:32 → 00:15:34อันดับหนึ่งเลยที่อันตรายที่สุดนะครับ
00:15:34 → 00:15:37ท่านผู้ชมคือกระทะที่เคลือบสารเทฟลอนใน
00:15:37 → 00:15:41ตัวเทฟลอนจะมีสารเคมีที่เขาใส่ลงไปก็คือ
00:15:41 → 00:15:44pfoa แล้วก็ ptfe
00:15:44 → 00:15:48Poly desla furo SD มันระเหยออกมาใส่
00:15:48 → 00:15:51อาหารคุณเมื่อเราเอากระทะเทฟล่อนไปโดน
00:15:51 → 00:15:55ความร้อนถึง 2032 องศาเซลเซียสเวลาที่เรา
00:15:55 → 00:15:57ทำกับข้าวความร้อนมันเกินตรงนั้นอยู่แล้ว
00:15:57 → 00:16:01เพราะว่ากระทะมันโดนไฟโดยตรงจะไม่ถึงได้
00:16:01 → 00:16:04ไง 3 2 ตัวนี้ถ้าเข้าไปอยู่ในคนที่แพ้
00:16:04 → 00:16:07แล้วนะคนที่ sensitive กับมันสามารถทำให้
00:16:07 → 00:16:10เป็นไข้ได้เลยแต่ถ้าไม่แพ้มันก็สะสมใน
00:16:10 → 00:16:13ร่างกายเพราะฉะนั้นเลิกนะครับอย่างที่ 2
00:16:13 → 00:16:16ที่อันตรายรองลงมาก็คืออลูมิเนียมหม้อ
00:16:16 → 00:16:18อลูมิเนียมเนี่ยตัวดีเลยนะครับท่านผู้ชม
00:16:18 → 00:16:23เวลาเราผัดแกงทอดสารอลูมิเนียมโมเลกุลของ
00:16:23 → 00:16:25อะลูมิเนียมเนี่ยมันจะเข้าไปอยู่ในน้ำแกง
00:16:25 → 00:16:29น้ำซุปของเราแล้วพอเราดื่มเข้าไปเข้าไป
00:16:29 → 00:16:32จัดการเซลล์ของเราแล้วเซลล์ที่มันชอบจัด
00:16:32 → 00:16:35การมากที่สุดก็คือเซลล์ประสาทมีการศึกษา
00:16:35 → 00:16:38ที่เชื่อมโยงอัลไซเมอร์กับหม้ออลูมิเนียม
00:16:38 → 00:16:40เยอะนะครับแล้วมันก็ทำให้ภูมิคุ้มกันเรา
00:16:40 → 00:16:43ตกเช่นเดียวกันเกิดมะเร็งได้เหมือนกัน
00:16:43 → 00:16:46เครื่องครัวโลหะที่ Coach Bank ไม่อยาก
00:16:46 → 00:16:48ให้ท่านผู้ชมใช้อีกอย่างหนึ่งคือเหล็ก
00:16:48 → 00:16:52กระทะเหล็กเวลาเอากระทะเหล็กมาผัดอาหาร
00:16:52 → 00:16:54โมเลกุลของเหล็กมันก็เข้าไปอยู่ในอาหาร
00:16:54 → 00:16:57ของเราเหมือนกันที่เราได้กลิ่นนะกระทะ
00:16:57 → 00:16:59เหล็กมันจะมีกลิ่นเฉพาะใช่ไหมบางคนว่า
00:16:59 → 00:17:02อร่อยเออโค้ชแบงค์ก็ว่าโอเคมันอร่อยแต่
00:17:02 → 00:17:05ว่ามันมีอันตรายต่อสุขภาพจะบอกว่าเป็นการ
00:17:05 → 00:17:07เสริมธาตุเหล็กแต่ว่างานวิจัยสมัยใหม่บอก
00:17:07 → 00:17:10ว่าธาตุเหล็กที่อยู่ในกระทะเนี่ยแล้วมัน
00:17:10 → 00:17:13ออกมาในอาหารเป็นเวอร์ชั่นที่ไม่เหมาะสม
00:17:13 → 00:17:16ที่จะเข้าร่างกายเราเหล็กอย่างที่เรารู้
00:17:16 → 00:17:19มันก็จะขึ้นสนิมเวลาโดนออกซิเจนโดนอากาศ
00:17:19 → 00:17:22ใช่ไหมครับสังเกตเวลาเราดื่มน้ำจากท่อ
00:17:22 → 00:17:25เหล็กหรือภาชนะเหล็กเราจะรู้สึกได้รสชาติ
00:17:25 → 00:17:27ของสนิมนิดนึงอ่ะอันนั้นน่ะคือไม่ดี
00:17:27 → 00:17:30โมเลกุลสนิมเล็กๆพวกนั้นจะไปเกาะตามเซลล์
00:17:30 → 00:17:35ของเราไปเป็นอนุมูลอิสระนั่นเองนะโลหะ
00:17:35 → 00:17:38อย่างสุดท้ายที่เราไม่ควรใช้อาจจะปลอดภัย
00:17:38 → 00:17:41มากที่สุดนะครับแล้วแต่เกรดแต่ว่า Coach
00:17:41 → 00:17:43Bank ก็ยังว่าอันตรายอยู่เราไม่ควร
00:17:43 → 00:17:47เสี่ยงก็คือสแตนเลสยังไงสแตนเลสก็ต้องมี
00:17:47 → 00:17:50โลหะอื่นๆผสมเข้าไปเพราะว่ามันเป็นอัลลอย
00:17:50 → 00:17:53แล้วโลหะที่เขาผสมเข้าไปถ้าเกิดไม่ดี
00:17:53 → 00:17:55เนี่ยจะผสมเหล็กเข้าไปเยอะก็มีปัญหา
00:17:55 → 00:17:58เหมือนกับธาตุเหล็กแล้วยังไงก็ต้องมี
00:17:58 → 00:18:02นิกเกิลด้วยเช่นกันนิกเกิลโดยความร้อนก็
00:18:02 → 00:18:05เข้าไปในอาหารเราอีกอยู่ดีเป็นโลหะหนักทำ
00:18:05 → 00:18:08ให้ภูมิคุ้มกันเราตกต่ำอาจจะเห็นว่ามัน
00:18:08 → 00:18:10เป็นเรื่องใหญ่ในการที่จะเปลี่ยนนะครับ
00:18:10 → 00:18:12แต่ถามว่ายากไหมมันก็ไม่ยากหรอกเราไม่
00:18:12 → 00:18:15จำเป็นต้องซื้อเซ็ตใหม่ทั้งหมดเราแค่ซื้อ
00:18:15 → 00:18:16ชิ้น 2 ชิ้นแล้วก็ใช้มาอยู่อย่างนั้นแหละ
00:18:16 → 00:18:19วัสดุของภาชนะที่โค้ชแบงค์แนะนำให้ใช้ก็
00:18:19 → 00:18:23คือแก้วเซรามิคแล้วก็หม้อดินส่วนอุปกรณ์
00:18:23 → 00:18:25ครัวที่เป็นตะหลิวเทียอะไรอย่างเงี้ยเป็น
00:18:25 → 00:18:28ซิลิโคนก็ได้นะครับแล้วถ้าเกิดท่านรวม
00:18:28 → 00:18:31อยู่ต่างประเทศสามารถซื้อหม้อกระทะที่
00:18:31 → 00:18:35เป็นไทเทเนียมได้ก็ยิ่งดีแต่ว่าต้องไม่มี
00:18:35 → 00:18:39การเคลือบกันลื่นนะถ้ามีเคลือบกันลื่นมัน
00:18:39 → 00:18:41ก็จะมีสารที่ไม่ดีต่อร่างกายอยู่ดีนอกจาก
00:18:41 → 00:18:44แก้วเซรามิคดินเผาแล้วท่านผู้ชมยังสามารถ
00:18:44 → 00:18:47ใช้หินได้อย่างครบหินบางคนก็ใช้จานหินนะ
00:18:47 → 00:18:50ครับก็มีจานไม้แล้วก็แก้วน้ำที่เป็นแก้ว
00:18:50 → 00:18:52จริงๆถ้าท่านผู้ชมเห็นหม้อแก้วกระทะแก้ว
00:18:52 → 00:18:55ก็รีบซื้อเก็บไว้เลยนะครับไม่จำเป็นต้อง
00:18:55 → 00:18:57ซื้อเป็นเซตอะไรมันแพงได้ซื้อชิ้นเดียวก็
00:18:57 → 00:19:00พอเอาไว้ใช้แล้วโค้ชแบงค์ไม่เห็นจะพูดถึง
00:19:00 → 00:19:04กระทะที่เขาสมัยนี้ขายตามทีวีนะที่เขา
00:19:04 → 00:19:07เคลือบแกนี่น่ะมันปลอดภัยหรือเปล่าที่สาร
00:19:07 → 00:19:10เคลือบแกรนิตโอเคนะครับเท่าที่อ่านมาแต่
00:19:10 → 00:19:13เวลามันโดนความร้อนความเย็นความร้อนความ
00:19:13 → 00:19:15เย็นหลายๆครั้งเนี่ยมันสามารถแตกมัน
00:19:15 → 00:19:18สามารถร่อนได้ง่ายท่านผู้ชมสังเกตไหมที่
00:19:18 → 00:19:20ใช้อยู่เนี่ยมันมันแตกมันร่อนนะอันนั้น
00:19:20 → 00:19:24แหละคือหมดสภาพแล้วจะต้องทิ้งทันทีเราไม่
00:19:24 → 00:19:27ต้องการให้เศษแกนเหน็บเสพสารพวกนั้นเข้า
00:19:27 → 00:19:30ไปในร่างกายการสะสมนะครับมีคนไทยอีกหลาย
00:19:30 → 00:19:33คนที่ต้องการข้อมูลพวกนี้นะครับท่านผู้ชม
00:19:33 → 00:19:36อย่าลืมแชร์ให้เขาดูด้วยอาหารที่ Coach
00:19:36 → 00:19:39Bank ไม่แนะนำให้ทานอย่างที่ 6 ก็คือ
00:19:39 → 00:19:43อาหารที่ผ่านภาชนะพลาสติกมาจานชามพลาสติก
00:19:43 → 00:19:46เมลามีนเนี่ยตัวดีเลยนะครับท่านผู้ชมไม่
00:19:46 → 00:19:47ว่าจะเป็นช้อนตะเกียบหรือว่าหลอดพลาสติก
00:19:47 → 00:19:52ถึงแม้ว่าเขาจะบอกว่าสามารถทนความร้อนได้
00:19:52 → 00:19:55เข้าไมโครเวฟได้ถ้วยแบ่งพลาสติกหรือว่า
00:19:55 → 00:19:57ถูกพลาสติกแม้ว่าจะเป็นถุงร้อนที่เขาบอก
00:19:57 → 00:20:00ว่าเป็นถุงที่ทนความร้อนได้โค้ชแบงค์ก็
00:20:00 → 00:20:02ไม่แนะนำนะครับเพราะว่าท่านผู้ชมเป็น
00:20:02 → 00:20:04มะเร็งแล้วใช่ไหมท่านผู้ชมจะไปเสี่ยงทำไม
00:20:04 → 00:20:07อ่ะหลีกเลี่ยงไปเลยไม่ต้องใช้มันไปเลยไม่
00:20:07 → 00:20:10เห็นจะเป็นไรเลยสารเคมีที่มันซึมเข้ามาใน
00:20:10 → 00:20:12อาหารเรานะครับมีหลายตัวด้วยการแล้วตัว
00:20:12 → 00:20:17ที่อันตรายมากๆเนี่ยชื่อว่า bpa bizeno
00:20:17 → 00:20:20a มันเป็นหนึ่งในสารเคมีที่มันผลิตมาก
00:20:20 → 00:20:23ที่สุดในโลกเลยเพราะว่าตัวนี้แหละจะทำ
00:20:23 → 00:20:26หน้าที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงตัวอิจฉาเข้าไป
00:20:26 → 00:20:29ในร่างกายเราแล้วไปแทรกการทำงานของ
00:20:29 → 00:20:32ฮอร์โมนเพศหญิงธรรมชาติเจ้าสาร dpa เนี่ย
00:20:32 → 00:20:34มันมีโครงสร้างคล้ายๆฮอร์โมนเพศหญิงแต่
00:20:34 → 00:20:37ไม่เหมือนทีเดียวมันมีบัตรปลอมเข้าไปแย่ง
00:20:37 → 00:20:40ที่จอดรถของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเรา
00:20:40 → 00:20:43ทำให้พนักงานตัวจริงเอารถมาจอดแล้วก็ไปทำ
00:20:43 → 00:20:47งานในบริษัทไม่ได้บริษัทก็สั่นคลอนแล้ว
00:20:47 → 00:20:49ฮอร์โมนเพศหญิงตัวอิจฉายังไปกระตุ้นการ
00:20:49 → 00:20:52แบ่งตัวมากจนเกินไปด้วยเพิ่มความเสี่ยง
00:20:52 → 00:20:56ต่อการเกิดเซลล์มะเร็งใหม่ๆโดยเฉพาะใน
00:20:56 → 00:20:58อวัยวะสืบพันธุ์เต้านมรังไข่มดลูกอัณฑะ
00:20:58 → 00:21:01ต่อลูกไม้เป็นเหตุผลเดียวกันนะครับว่า
00:21:01 → 00:21:03ทำไมคุณผู้หญิงที่รับ estrogen
00:21:03 → 00:21:05สังเคราะห์จากคุณหมอเนี่ยจะต้องอยู่ใน
00:21:06 → 00:21:08ความควบคุมของคุณหมอและระวังเซลล์มะเร็ง
00:21:08 → 00:21:11ให้ดีเลยเพราะว่าเอสโตรเจนสังเคราะห์ที่
00:21:11 → 00:21:14ได้รับมันสามารถไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้
00:21:14 → 00:21:17อย่างรวดเร็วมากแล้วท่านผู้ชมที่เป็นผู้
00:21:17 → 00:21:19ชายถ้าเกิดท่านผู้ชมกลัวว่าจะได้รับ
00:21:19 → 00:21:22ฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปแล้วไปกดฮอร์โมน
00:21:22 → 00:21:24เพศชายของตัวเองเนี่ยท่านผู้ชมจะต้องหลีก
00:21:24 → 00:21:28เลี่ยงพลาสติก 3 พลาสติกทุกอย่างเลยนะ
00:21:28 → 00:21:30ครับท่านผู้ชมเห็นแล้วใช่ไหมครับว่า
00:21:30 → 00:21:33ปัจจุบันเนี่ยถ้าเกิดเราไม่ดูแลตัวเองนะ
00:21:33 → 00:21:37เราไม่มีใครดูแลเราได้ดีกว่าตัวเราเรามี
00:21:37 → 00:21:39โรครุมเร้าแน่นอนเพราะภาษาคลิปนี้มันเต็ม
00:21:39 → 00:21:42ไปหมดเลยถ้าท่านผู้ชมอยากรู้ว่าอาหารอะไร
00:21:42 → 00:21:44ต้านมะเร็งอย่าลืมคลิกตรงนี้นะครับเป็น 12
00:21:44 → 00:21:47อาหารต้านมะเร็งที่โค้ชแบงค์ภูมิใจนำเสนอ
00:21:47 → 00:21:49มากๆเลยโค้ชแบงค์กินด้วยตัวเองรีวิวด้วย
00:21:49 → 00:21:52ตัวเองแล้วรู้สึกว่าเยี่ยมมากๆอันนี้เป็น
00:21:52 → 00:21:55คลิปแรกในซีรีส์ 3 คลิปนะครับถ้าเกิดใส่
00:21:55 → 00:21:57ในคลิปเดียวกันเนี่ยมันจะยาวมากๆดูคลิป
00:21:57 → 00:21:59นี้เสร็จแล้วโค้ชแบงค์ขอให้ไปดูคลิปต่อไป
00:21:59 → 00:22:03ในซีรีส์นี้ได้เลยมีอาหารสร้างมะเร็งอีก
00:22:03 → 00:22:0512 อย่างที่ท่านผู้ชมจำเป็นต้องมีความ
00:22:05 → 00:22:08รู้กับมันสุขภาพของท่านผู้ชมจะได้
00:22:08 → 00:22:11ท็อปฟอร์มอยู่เสมอเซลล์มะเร็งจะได้แพ้ภัย
00:22:11 → 00:22:14มันไปเองเลยไปไกลๆถ้าท่านผู้ชมด้วยความ
00:22:14 → 00:22:17รู้จากคลิปนี้อย่าลืม Subscribe และสั่น
00:22:17 → 00:22:19กระดิ่งไว้ด้วยนะครับจะได้ไม่พลาดคลิปที่
00:22:19 → 00:22:21Coach Back Upload ใหม่ๆกดไลค์กดแชร์
00:22:21 → 00:22:24ด้วยจะช่วยโค้ชแบงค์ได้มากๆเลยกับความรู้
00:22:24 → 00:22:26ที่ถูกต้องทันสมัยและเอาไปใช้ได้จริงใน
00:22:26 → 00:22:29ช่วงวิชาการเข้าใจง่ายช่องโค้ชแบงค์วัน
00:22:29 → 00:22:31นี้โค้ชแบงค์ต้องขอลาท่านผู้ชมไปก่อนนะ
00:22:31 → 00:22:35ครับขอให้ท่านผู้ชมมีสุขภาพที่แข็งแรงและ
00:22:35 → 00:22:45มีกำลังใจในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็งต่อไป
00:22:45 → 00:23:06[เพลง]