- คำถาม:
- เหงื่อออกศีรษะมากแต่ตัวไม่ออก ควรปรับสมดุลอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากเหงื่อออกศีรษะมากแต่ตัวไม่ออก ควรลดร้อนดับไฟ โดยการกินยาเย็น น้ำเก๊กฮวย หรืออาหารที่มีรสเย็น หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดร้อน และปรับพฤติกรรม เช่น นอนให้เร็ว หลีกเลี่ยงอารมณ์โกรธ เพื่อลดความร้อนในตับและแกนกลางร่างกาย
💦เหงื่อออกผิดปกติ 6 แบบ (สาเหตุ+วิธีปรับสมดุลด้วยตัวเอง)
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:56คือเหงื่อออกศีรษะมากแต่ตัวไม่ออกค่ะ
00:10:00แล้วจะมีอาการร่วมนะร่วมกับคอแห้งกระหาย
00:10:03น้ำหน้าแดงมีความร้อนค่ะหงุดหงิด
00:10:07กระวนกระวายใจ
00:10:08อาการแบบนี้ค่ะบ่งบอกอะไรในทางแผนไทยนะคะ
00:10:12ชัดเจนมากกำเดาอุ่นกายกำเริบ
00:10:15แต่ในทางแผนจีนก็คือคล้ายๆกันเขาจะพูดว่า
00:10:19ความร้อนดันขึ้นบนนะคือมันจะบ่งบอกบ่งบอก
00:10:23ยังไง
00:10:24กรรมเดามันแปลว่าความร้อนความร้อนที่มัน
00:10:27มีมวลละเอียดมากๆค่ะ
00:10:28มันจะดันขึ้นแล้วส่วนใหญ่มันจะดันขึ้นแกน
00:10:31กลางมันจะดันขึ้นให้มีอาการข้างบนนะบางที
00:10:34มันไม่ใช่เหนื่อยอย่างเดียวนะคะมันมี
00:10:36อาการอย่างอื่นอีกเช่นปวดหัวปวดตาตาแดง
00:10:38ร้อนตาแล้วความร้อนที่มันถึงระดับนึงอ่ะ
00:10:41จริงๆการเหงื่อออกในร่างกายมันกำลังช่วย
00:10:43เราอยู่นะเหมือนเป็นการระบายความร้อนอ่ะ
00:10:45บางคนสิคะร้อนขึ้นแต่เหงื่อไม่ออกเนี่ย
00:10:48แสดงว่าหัวจะระเบิดได้นะเคยมั้ยคนที่เป็น
00:10:52ไมเกรนเนี่ยจะมีอาการอย่างเงี้ยโหมันไม่
00:10:53ไหวแล้วอ่ะเนี่ยเป็นอาการกลุ่มเดียวกันก็
00:10:56คือความร้อนมันดันขึ้นบน
00:10:58กำเดาอุ่นกายกำเริบเพราะฉะนั้นวิธีในการ
00:11:02ปรับสมดุลด้วยตัวเองอ่ะนอกเหนือจากไปดู
00:11:04เหตุปัจจัยกระตุ้นแล้วนะหลักๆเลยนะคะก็
00:11:07คือการลดร้อนดับไฟค่ะสั้นๆเลยลดร้อนดับไฟ
00:11:11รถร้อนเนี่ยเดี๋ยวไปดูเหตุการณ์นะแต่ว่า
00:11:14การดับไฟในครั้งแรกเลยถ้าเกิดอาการเยอะๆ
00:11:18นะคะเราสามารถใช้ยาแผนไทยช่วยนะยังพูด
00:11:20คร่าวๆดังนี้ทำคลิปเกี่ยวกับยาเย็นเอาไว้
00:11:22นะคะลองไปดูกันได้นะยาเย็นมีอะไรบ้างแต่
00:11:26ว่ายาเย็นที่ช่วยลดความร้อนแกนกลางได้ดี
00:11:28อ่ะมันก็มีหลายอย่างนะเช่นยาเขียวก็ได้
00:11:31คือหยิบจับอะไรได้เอาค่ะเพราะว่ามันก็
00:11:35ช่วยลดความร้อนได้ทั้งนั้นนะคะไม่ว่าจะ
00:11:37เป็นทำแบบนี้ยาเขียวก็กินยาเขียวมียาขมก็
00:11:40กินยาขมนะคะมียาประสะจานแดงก็กินได้
00:11:42จันทะลีลายังกินได้เลยนะคะหรือว่ามียาหอม
00:11:46แล้วกินได้แต่ขอให้เลือกยาหอมที่มันมีรส
00:11:48ออกเย็นๆหน่อยนะคะสุขุมเย็นยาหอมแก้ลมกอง
00:11:51ละเอียดอะไรพวกนี้หามากินได้หลายๆคนนะพอ
00:11:55มีอาการนำความร้อนเนี่ยความร้อนเริ่มขึ้น
00:11:56และเหนื่อยยังไม่ทันออกนะคะหยิบยาหอมเทพ
00:11:59พอจิตมากินหยิบยาขมมากินอ้าวช่วยได้นะคะ
00:12:02หรืออาจจะไม่ต้องล้ำไปถึงยาก็ได้นะอะไร
00:12:05ที่มันเย็นกายสบายใจในทางแผนจีนนะคะน้ำ
00:12:08เก๊กฮวย
00:12:09น้ำเก๊กฮวยโอเคมากจะบอกว่าเมื่อก่อนนะคะ
00:12:12บ้านยังหายานะน้ำเก๊กฮวยนี่เป็นไอเท็มที่
00:12:15ต้องมีถูกไหมแล้วหน้าร้อนไข่ดีมากจ้าคุณ
00:12:18แม่นี่ก็คือต้มเอาต้มเอาไข่เอาไข่เอานะคะ
00:12:21เป็นฟิลลิ่งที่เอออยากได้โหมดนั้นกลับมา
00:12:23เหมือนกันนะน้ำเก๊กฮวยก็ได้น้ำใบเตยก็ได้
00:12:26น้ำลอยดอกมะลิก็ได้นะคะน้ำว่านหางจระเข้
00:12:31ก็ได้นะคะหรือว่าน้ำที่มันมีพวกเกสรอะไร
00:12:35บ้างนึกออกไหมอุทัยทิพย์นะอุทัยทิพย์ก็ดี
00:12:38นะคะหรืออาหารที่ทำให้เย็นกายสบายใจเมือง
00:12:41ไทยดีมากเลยถึงมีข้าวแช่ไงคะเออมันเป็น
00:12:43อาหารที่แบบในหน้าร้อนอ่ะนะคะหรือว่าผล
00:12:47ละไมฉ่ำน้ำก็ได้นะพวกแตงไทยแตงโมอะไรพวก
00:12:53นี้นะอาหารรสชาติอ่อนๆได้หมดเลยนะคะแล้ว
00:12:57ก็เลี่ยงอะไรที่ทำให้ร่างกายร้อนนะคะอ่า
00:13:01อย่างที่นางบอกไปเนาะกลับไปดูคลิปดูแลตับ
00:13:04เพราะตับเป็นประธานของความร้อนการที่ตับ
00:13:07ร้อนเนี่ยค่ะตับร้อนขออภัยค่ะฝุ่นมาตับ
00:13:12ร้อนตรงเนี้ยแล้วมันทำให้ขี้อั้นอ่ะความ
00:13:14ร้อนมันดันขึ้นเนี่ยเราเคลียร์ตรงนี้ก่อน
00:13:16เราไปดูซิมันมีพฤติกรรมอะไรที่มันไม่ต่ำ
00:13:19กว่าเราเราร้อนเช่นถ้าเกิดนอนดึกเป็นมิตร
00:13:21อ้าวหลอกลองเข้านอนเร็วไหมนะคะปรับ
00:13:23พฤติกรรมทำร้ายตับมีอะไรบ้างนะบุหรี่
00:13:26แอลกอฮอล์อาหารนะคะแล้วก็เลี่ยงอารมณ์ที่
00:13:31ทำให้ร้อนใจนะคะมันก็จะทำให้กำเดาเนี่ย
00:13:35มันลดลงมาได้นะแล้วไอ้อาการพวกเหงื่อออก
00:13:39ศีรษะมากแต่ตัวไม่ออกมันจะค่อยๆดีขึ้น
00:13:41แสดงว่าไอ้พวกนี้มันต้องค่อยๆปรับคือคือ
00:13:44คนเราอ่ะค่ะมันไม่ได้อยู่ดีแล้วก็มีอาการ
00:13:47เลยถูกป่ะส่วนใหญ่นะคนที่มาปรึกษาแดงนะ
00:13:50เขามีมาประมาณนึงแล้วมีมาแบบบางทีก็มีมา