- คำถาม:
- เหงื่อออกบริเวณใบหน้าและหน้าผากมาก ควรทำอย่างไรเพื่อปรับสมดุล?
- คำตอบ:
- เหงื่อออกบริเวณใบหน้าและหน้าผากมาก บ่งบอกถึงภาวะไฟหย่อนลง ทำให้น้ำเคลื่อนไม่ดี ควรลดร้อนไล่ชื้น โดยกินอาหารรสอุ่น หลีกเลี่ยงของเย็น ออกกำลังกายเบาๆ และใช้ยาที่ช่วยเพิ่มไฟในการย่อยเพื่อให้ลมและน้ำไหลเวียนดีขึ้น
💦เหงื่อออกผิดปกติ 6 แบบ (สาเหตุ+วิธีปรับสมดุลด้วยตัวเอง)
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:57ยังไงบ้างนะคะ 2 ค่ะเหงื่อออกศีรษะใบหน้า
00:15:01หน้าผากคือมันไม่กรองอยู่ตรงนี้แล้วค่ะ
00:15:04มันประมาณตรงนี้ออกหน้าออกหน้าเยอะมากเลย
00:15:07อ่ะเนี่ยช่วงบนน่ะแต่ว่าตัวไม่ค่อยออกนะ
00:15:10คะแล้วมีอาการร่วมด้วยนะก็คือเบื่ออาหาร
00:15:14ค่ะเออเป็นไหมร้อนหงุดหงิดแล้วแบบเหงื่อ
00:15:17ออกตรงนี้แล้วเบื่ออาหารไม่ค่อยอยากอาหาร
00:15:19ท้องอืดด้วยนะเหมือนมันแน่นๆน่ะท้องผูก
00:15:22ร่วมด้วยปัสสาวะไม่คล่องอื่นๆน่ะเริ่ม
00:15:25เกี่ยวข้องกับระบบย่อยแล้วในทางแพทย์แผน
00:15:28ไทยนะคะอาการนี้บ่งบอกว่าไฟหย่อนลงหย่อน
00:15:31ค่ะทำให้น้ำมันไม่เคลื่อนแล้วอึดอัดนะคะ
00:15:34ทางจีนเนี่ยเขาจะบอกเลยว่ากระเพาะร้อน
00:15:37ชื้น
00:15:38แล้วมันทำให้ทุกอย่างอ่ะมันอังๆแล้วมันก็
00:15:41ไปออตรงบริเวณนี้ความร้อนมันไม่ลงวิธีการ
00:15:44ปรับสมดุลด้วยตัวเองนะคะแนะนำว่าให้ลด
00:15:47ร้อนไล่ชื้นค่ะทำได้ยังไงบ้างในทางแผนไทย
00:15:51นะคะถ้าการมาแบบนี้แล้วมีอาการท้องผูก
00:15:54ร่วมด้วยนะปัสสาวะไม่ข้องเห็นมั้ยคือมัน
00:15:56อั้นอยู่ตรงกลางลมไม่ลงล่างนะคะคุณหมอแผน
00:15:59ไทยส่วนใหญ่นะจะให้ยารู้ไปก่อนค่ะ
00:16:02หรือเราเราสามารถรู้ด้วยตัวเองก็ได้นะอาจ
00:16:04จะสมมุติท้องผูกอย่างเงี้ยแสดงว่ากินยา
00:16:06ระบายได้ยาระบายมีติดบ้านเอาไว้สำหรับ
00:16:08ช่วยเราในกรณีนี้แหละค่ะถ้าแบบ 3 วันแล้ว
00:16:11ก็ยังท้องผูกอยู่อย่างนี้แล้วก็มีอาการ
00:16:13เนี่ยเบื่ออาหารกินของใหม่ก็ไม่ลงเรากิน
00:16:16ยาระบายได้นะคุณหมอแผนไทยก็อาจจะมียา
00:16:18ระบายหลายขนาดหน่อยแต่ถ้าเกิดเรามีตัวไหน
00:16:20เราก็กินค่ะนะรู้ออกไปก่อนดีท็อกซ์ในช่วง
00:16:24แรกระบายของเสียออกมันจะสามารถเพิ่มพลัง
00:16:27ให้กระเพาะลำไส้เรามันบีบตัวทำงานได้ดี
00:16:31ขึ้นคือของเก่ามันออกอ่ะของใหม่มันก็จะ
00:16:33แบบมีพื้นที่อ่ะค่ะมันก็จะรับเข้ามาได้นะ
00:16:36คะแล้วอาหารที่ช่วยนะคือแนะนำว่าให้กิน
00:16:40อาหารที่มีรสอุ่นค่ะบางคนเป็นไหมว่าแบบ
00:16:42เออหน้าร้อนเรายิ่งอยากกินอะไรเย็นๆอ่ะ
00:16:44ไม่ส่งเสริมเลยยิ่งทำให้สะสมความชื้นคือ
00:16:48คนที่มีอาการอย่างเงี้ยข้างในเนี่ยมัน
00:16:50ร้อนอยู่แล้วนะคะมันมันร้อนจนมันชื้นอ่ะ
00:16:52มันรอการขับการไล่อยู่อ่ะแต่เรายิ่งไปกิน
00:16:55ของเย็นน่ะเหมือนแบบเออๆร้อนๆแล้วกินของ
00:16:58เย็นไปกันใหญ่เลยค่ะเรายิ่งสะสมความชื้น
00:17:00เข้าไปใหญ่เลยแนะนำนะคะให้กินอาหารรสอุ่น
00:17:05เพื่ออะไรอุ่นๆเนี่ยมันช่วยเพิ่มไฟค่ะ
00:17:08แล้วมันไล่ลมไงไฟเนี่ยมันจะไล่ลมไล่ชื้น
00:17:12ได้นะคะ
00:17:13เครื่องแกงที่รสเผ็ดร้อนกลางๆรสปลากลางๆ
00:17:17ไม่เอากะทินะ
00:17:18เออใสๆอ่ะนะคะยำก็ได้นะคะรสชาติกลมกล่อม
00:17:22กลางๆคือรสอุ่นเนี่ยมันแปลว่าอะไรคือมัน
00:17:26เป็นรสจัดนั่นแหละแต่ว่ามันมันไม่ใช่จัด
00:17:28เว่อร์อ่ะเพชรอุ่นๆอย่างเงี้ยโอเคนะคะ
00:17:31อย่าเอาจัดเว่อร์รสชาติกลมกล่อมกลางๆแล้ว
00:17:34เลี่ยงอาหารที่มีเมือกมันค่ะ
00:17:36จะยิ่งย่อยช้าไปกันใหญ่เลยเมื่อมันนี่มัน
00:17:39เพิ่มความหนักกระเพาะเรามันหนักอยู่แล้ว
00:17:41มันยิ่งแบบไม่เคลื่อนอยู่แล้วเราไปหนัก
00:17:43กับมันอีกไงไม่เอานมเนยพวกมันเยอะๆพวก
00:17:48อะไรที่มีความหนักเบเกอรี่อะไรพวกนี้ค่ะ
00:17:50เบาไปก่อนแป้งพวกนี้อย่ากินเยอะมันแบบ