00:00:06 → 00:00:10 เสียงเกิดขึ้นมาจากลมที่ปล่อยออกมาจากปอด

00:00:10 → 00:00:12 ผ่านกล่องเสียงตอนจังหวะที่ผ่านออกเนี่ย

00:00:12 → 00:00:15 อ่าสายเสียงมันจะปิดเป็นสลิเขาเรียกว่า

00:00:15 → 00:00:18 เป็นแนวยาวอย่าเงี้ยแล้วจะมีลมผ่านรูเล็ก

00:00:18 → 00:00:21 ๆแล้วตัวขอบสายเสียงมันจะพริ้วแล้วก็ตัด

00:00:21 → 00:00:24 คลื่นอากาศอันเนี้ยเป็นห้วงๆก็ทำให้เกิด

00:00:24 → 00:00:27 เสียงอ่ะ

00:00:27 → 00:00:31 ค่ะสูงกลางต่ำเนี่ยเราปด้วยตัวสายเสียง

00:00:31 → 00:00:34 สายเสียงเนี่ยมันมีกล้ามเนื้อเล็กๆหลาย

00:00:34 → 00:00:39 มัดอันนี้เราสามารถปรับให้มันขอบบางลงนิด

00:00:39 → 00:00:43 นึงยาวออกนิดนึงตึงเพิ่มขึ้นอีกนิด

00:00:43 → 00:00:49 [เพลง]

00:00:49 → 00:00:53 นึงสายเสียงเนี่ยซ้ายกับขวามันต้องปิด

00:00:53 → 00:00:56 เข้าหากันนะคะแล้วก็ในจังหวะที่ลมผ่าน

00:00:56 → 00:01:00 เนี่ยมันก็จะมีการเปิดปิดเปิดปิดเพราะ

00:01:00 → 00:01:02 ฉะนั้นมันจะมีการเหมือนตอนจังหวะปิดก็จะ

00:01:02 → 00:01:03 กระแทก

00:01:03 → 00:01:05 [เพลง]

00:01:05 → 00:01:09 กันการทำร้ายเส้นเสียงเนี่ยก็คือใช้เสียง

00:01:09 → 00:01:13 ไม่ถูกวิธีนะคะยกตัวอย่างเช่นกรีดร้องเรา

00:01:13 → 00:01:16 จะใช้เสียงดังคนรอบข้างเสียงดังเราตะโกน

00:01:16 → 00:01:18 เราก็ไม่รู้ว่าเราตะโกนดังเท่าไหร่กลับ

00:01:18 → 00:01:20 บ้านวันรุมขึ้นไม่มีเสียงเลยหรือคืนนั้น

00:01:20 → 00:01:23 อาจจะไม่มีเสียงเลยอันเนี้ยค่ะทำให้เกิด

00:01:23 → 00:01:27 ห้อเลือดที่สายเสียงช้ำการบวมแล้วในระยะ

00:01:27 → 00:01:30 ยาวเนี่ยอาจจะมีพังผืดอยู่ใต้ระบุสาย

00:01:30 → 00:01:31 เสียง

00:01:31 → 00:01:34 [เพลง]

00:01:34 → 00:01:38 ได้ในยุคนี้ที่มีการแข่งขันเรื่องการใช้

00:01:38 → 00:01:41 เสียงนะคะอาจจะเป็นการประกวดหรืออะไรก็

00:01:41 → 00:01:45 ตามเนี่ยเอ่อสิ่งที่ต้องระวังก็คือบาง

00:01:45 → 00:01:48 ครั้งเนี่ยเป็นการใช้ที่เกิน

00:01:48 → 00:01:58 [เพลง]

00:01:58 → 00:02:01 กำลังใช้เสียงเกินชีของตัวเองหรือพยายาม

00:02:01 → 00:02:05 เค้นเสียงมากๆจนกระทั่งมีการบาดเจ็บต่อ

00:02:05 → 00:02:08 สายเสียงซ้ำๆๆเนี่ยในที่สุดเนี่ยมันจะมี

00:02:08 → 00:02:11 พวาผืดอยู่ในผิวใายเสียงนะคะมันจะไม่

00:02:11 → 00:02:14 พริ้วอีกต่อไปแล้วบางครั้งกล้ามเนื้อมัน

00:02:14 → 00:02:17 อาจจะฝอดตัวลงบ้างก็จะคครเป็นคนเสียงแหบ

00:02:17 → 00:02:24 ทาวรน่ะค่ะแล้วมันแก้ไม่

00:02:24 → 00:02:29 ได้ถ้าเป็นมากเนี่ยควรพบแพทย์นะคะแต่สิ่ง

00:02:29 → 00:02:32 ที่ทุกคนทำได้โดยไม่ต้องจะไปหาหมอก็คือ

00:02:32 → 00:02:36 การพักผ่อนค่ะดื่มน้ำให้พอนอนให้พอใช้

00:02:36 → 00:02:39 ชีวิตสุขภาพที่ไหนคนเยอะๆมีคนเป็นหวัดก็

00:02:39 → 00:02:42 หลบเลี่ยงอย่าไปติดมานะคะอย่าลืมว่าอีก

00:02:42 → 00:02:45 อย่างนึงก็คือเสียงมาจากปอดปอดแข็งแรงใส่

00:02:45 → 00:02:49 เสียงก็ทำงานเบาลงวิธีบริหารปอดออกกำลัง

00:02:49 → 00:02:54 [เพลง]

00:02:54 → 00:02:57 ค่ะ