00:00:00 → 00:00:03 อ่า 3 เทคนิคดื่มนานเริ่มต้นภูมิบำรุงไต

00:00:03 → 00:00:08 และลดไขมันครับ

00:00:08 → 00:00:11 [เพลง]

00:00:11 → 00:00:14 สวัสดีครับผมเขาทำนะครับนี้ถึงแล้วแต่ Top

00:00:14 → 00:00:16 Channel ครับรายการสุขภาพจะสนุกและมี

00:00:16 → 00:00:18 สาระครับ

00:00:18 → 00:00:21 วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 3 เทคนิค

00:00:21 → 00:00:26 ดื่มน้ำนะครับกระตุ้นภูมิบำรุงไตและลดไข

00:00:26 → 00:00:29 มันครับแบบทรีอินวันกันเลยครับโอเคครับก็

00:00:29 → 00:00:31 ใส่ครับอย่าลืมกด like กด Share กด

00:00:31 → 00:00:33 Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับคราว

00:00:33 → 00:00:37 นี้ครับผมขออนุญาตสรุปครับสารเทคนิคครับ

00:00:37 → 00:00:40 ในการดื่มน้ำที่จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

00:00:40 → 00:00:43 ของถ้านะครับและยังไม่พอครับยังช่วยบำรุง

00:00:43 → 00:00:47 ไตของท่านรวมทั้งลดน้ำหนักควบคุมน้ำหนัก

00:00:47 → 00:00:50 อย่างยอดเยี่ยมครับก็ต้องบอกนี่ครับว่า

00:00:50 → 00:00:54 ถ้าให้ผมเลือกดื่มหรือทานอะไรนะครับเป็น

00:00:54 → 00:00:56 อย่างแรกเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันของบอก

00:00:56 → 00:00:59 เลยต้องเลือกน้ำครับผมเลือกนานแน่นอนถาม

00:00:59 → 00:01:02 ว่าเพราะหลายแม่น้ำเนี่ยเขาเรียกว่าเป็น

00:01:02 → 00:01:05 และชื่อเล่านะครับอิ่มบุญ Booster นะครับ

00:01:05 → 00:01:08 ก็คือเป็นสารที่มาจากธรรมชาติแล้วสามารถ

00:01:08 → 00:01:10 ที่จะกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อย่างยอด

00:01:10 → 00:01:13 เยี่ยมนะครับเวลาเราได้รับอากาศเข้าไปได้

00:01:13 → 00:01:15 รับสารอาหารเข้าไปตัวนั้นแหละครับจะนำ

00:01:15 → 00:01:18 อากาศนำออกซิเจนนำสารอาหารไปเลี้ยงส่วน

00:01:18 → 00:01:21 ต่างๆของร่างกายของเรานะครับทำให้ระบบ

00:01:21 → 00:01:23 ภูมิคุ้มกันของเรานะเนี่ยเข้มแข็งยอด

00:01:24 → 00:01:26 เยี่ยมเชื้อไวรัสเชื้อแบคทีเรียโรคภัยไข้

00:01:27 → 00:01:29 เจ็บต่างๆมาปุ๊ปเด้งกระเด็นหมดเพราะ

00:01:29 → 00:01:32 ฉะนั้นจะเห็นว่าถ้าผู้ป่วยคนไหนถ้าทุกคน

00:01:32 → 00:01:35 ที่เข้าไปในโรงพยาบาลต้องได้เลยครับน้ำ

00:01:35 → 00:01:38 เกลือนั้นเองก็คือน้ำบวกเรือครับไม่ใช่

00:01:38 → 00:01:40 น้ำวิเศษอะไรนะครับเพราะฉะนั้นแล้วสิ่ง

00:01:40 → 00:01:43 ที่สำคัญก็คือปริมาณน้ำที่เหมาะสมนะครับ

00:01:43 → 00:01:47 น้ำชนิดที่เหมาะสมนะครับโอเคครับไปดู

00:01:47 → 00:01:49 เทคนิคแรกเลยนะครับนั่นก็คือเรื่องของ

00:01:49 → 00:01:52 ปริมาณน้ำที่เหมาะสมนั่นเองครับปริมาณน้ำ

00:01:52 → 00:01:54 ที่เหมาะสมต่อวันนะครับให้เอาน้ำหนักของ

00:01:55 → 00:01:57 ท่าน * 30 ท่านมาครบ 10 คูณ 30 ได้พัน

00:01:58 → 00:02:02 แปดท่านนัก 70 คูณ 32 ก็ได้ 2,000 ก็คือ

00:02:02 → 00:02:05 2.1 ลิตรนั่นเองนะครับคราวนี้เวลาเราจะ

00:02:05 → 00:02:07 ดื่มนะพวกนี้เราก็ไม่ต้องไปซีเรียสแบบ

00:02:07 → 00:02:09 เป๊ะๆหรอกแล้วก็กินเกินเกินไปนิดหน่อย

00:02:09 → 00:02:13 หรือขัดขาดนิดหน่อยนะครับก็ถ้า 2001 ก็จะ

00:02:13 → 00:02:16 ดื่ม 2,500 ได้น่าจะทัน 9 ก็ได้นะครับไม่

00:02:16 → 00:02:19 ซีเรียสนะครับแต่ผมแนะนำให้เกินไว้นิดนึง

00:02:19 → 00:02:21 ดีกว่าดีกว่าขาดนะครับเป็นเกินนิดนึงร่าง

00:02:21 → 00:02:23 กายเราปรับตัวได้นะคะใต้ไม่ค่อยดีเท่า

00:02:23 → 00:02:26 ไหร่เราจะโขแล้วจะเวียนหัวระบบภูมิคุ้ม

00:02:26 → 00:02:29 กันแล้วจะไม่ค่อยดีนะครับแล้วบางทีเนี่ย

00:02:29 → 00:02:31 เราดื่มนั้นน้อยเราไปกินอย่างอื่นแทนน้ำ

00:02:31 → 00:02:34 หนักขึ้นอีกนะครับก็ไม่ค่อยดีนะครับและ

00:02:34 → 00:02:36 การดื่มนั้นน้อยนิดที่เขาเรียกว่าภาวะ

00:02:36 → 00:02:39 dehydration หรือขาดนะเนี่ยจะทำให้ไตของ

00:02:39 → 00:02:43 เราเนี่ยมีภาวะที่อาจทำงานหนักนะครับใน

00:02:43 → 00:02:46 การที่จะกรองของเสียต่างๆคือน้ำเนี่ยถ้า

00:02:46 → 00:02:49 เราไปเจอทางของเสียในร่างกายเนี่ยเพราะ

00:02:49 → 00:02:52 มันผ่านไปปุ๊บเนี่ยตายเขาก็จะทำงานง่ายนะ

00:02:52 → 00:02:55 ครับแต่ว่าถ้าเกิดน้ำในร่างกายน้อยเนี่ย

00:02:55 → 00:02:57 มันจะมีของเสียพันธุ์ไปเยอะโดยที่ไม่ได้

00:02:57 → 00:03:00 เกี่ยวจางแบบนี้ไปจะทำงานมากนะครับว่าอีก

00:03:00 → 00:03:02 แล้วนะครับก็ต้องระวังภาวะขาดน้ำไว้ให้ดี

00:03:02 → 00:03:05 ครับนี่คือจะมีที่ 1 ครับปริมาณน้ำที่

00:03:05 → 00:03:08 เหมาะสมจากอีกที่สองคือเลือกน้ำที่เหมาะ

00:03:08 → 00:03:11 สมนะครับน้ำที่เหมาะสมคือนะที่ไม่กระตุ้น

00:03:11 → 00:03:14 อินซูลินครับฟังแล้วงงน้ำอะไรไม่กระตุ้น

00:03:14 → 00:03:17 อินซูลินก็คือน้ำที่ไม่มีแคลอรี่ครับน้ำ

00:03:17 → 00:03:19 ที่ดีที่สุดผมแนะนำก็คือน้ำเปล่าแน่นอนนะ

00:03:19 → 00:03:21 ครับหรืออาจจะเป็นน้ำแร่นั้นด่าไม่ด่าง

00:03:21 → 00:03:23 ไม่ต่างกันฮะอยากดื่มอะไรก็ดึกนะครับ

00:03:23 → 00:03:26 จำเป็นที่จะต้องเป็นน้ำวิตามินมั้ยนั้น

00:03:26 → 00:03:28 นั้นมีไหมเอาง่ายๆครับถ้าน้ำอะไรมี

00:03:28 → 00:03:31 แคลอรี่ผมไม่แนะนำนะครับและน้ำอะไรก็ตาม

00:03:31 → 00:03:33 ที่ไม่มีแคลอรีแต่ดื่มเหล้าหวานก็แบบว่า

00:03:33 → 00:03:35 เขาใส่สารทดแทนความหวานผมก็ไม่ค่อยแนะนำ

00:03:35 → 00:03:40 ว่าฉะนั้นผมแนะนำน้ำอะไรน้ำเปล่าน้ำแรกนะ

00:03:40 → 00:03:45 ครับแล้วก็พวกกาแฟดำนะครับชาเขียวเย็นชา

00:03:45 → 00:03:49 เขียวร้อนชาดำเย็นชาดำร้อนชาอู่หลงชามะลิ

00:03:49 → 00:03:52 ชาอะไรก็ได้นะครับที่ไม่มีแคลอรี่และไม่

00:03:52 → 00:03:55 ใส่สารทดแทนความหวานนั่นเองครับโอเคครับ

00:03:55 → 00:03:59 มาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับนั่นคือเวลาที่

00:03:59 → 00:04:02 เหมาะสมมีการดื่มน้ำที่สุดคือเวลาไหนครับ

00:04:02 → 00:04:05 คำถามโลกแตกรับถามกันมาเยอะมากบอกเลยครับ

00:04:05 → 00:04:08 ทุกเวลาเหมาะสมที่สุดเพราะท่านควรดื่มน้ำ

00:04:08 → 00:04:12 เชอรี่่ในทั้งวันพอๆกันนะครับถ้าได้คำนวณ

00:04:12 → 00:04:15 ได้ 2000 CC ต่อวันแปลว่าท่านควรดื่มนะ

00:04:15 → 00:04:18 เนี่ยอ่าเฉลี่ยเนี่ยถ้าท่านน็อคตื่นอยู่

00:04:18 → 00:04:20 สัก 10 ชั่วโมงใช่ไหมท่านก็เฉลี่ยชั่วโมง

00:04:20 → 00:04:23 แล้วประมาณสัก 244 นะครับก็ดื่มไปเรื่อยๆ

00:04:23 → 00:04:26 นะฮะอย่าไปดื่มรวดเดียวหมดนะครับแต่ถ้า

00:04:26 → 00:04:29 ให้เลือกเวลาหนึ่งที่ควรจะต้องดื่มเลยนะ

00:04:29 → 00:04:32 ครับซึ่งผมแนะนำผมทำเป็นประจำคือตื่นมา

00:04:32 → 00:04:35 ปุ๊บแล้วดื่มน้ำเลยครับการตื่นมาปุ๊บดื่ม

00:04:35 → 00:04:38 น้ำเลยจะช่วยนึงทำให้ภาวะขาดน้ำที่ผ่านมา

00:04:38 → 00:04:42 ทั้งคืนของท่านหายไปทางจะสดใสแล้วก็จะเขา

00:04:42 → 00:04:44 เรียกว่าพอดื่มน้ำเข้าไปตอนเช้าเนี้ยร่าง

00:04:44 → 00:04:46 กายจะรับรู้ว่าใครตอนนี้ตื่นแล้วเขาจะคุย

00:04:46 → 00:04:49 กระตุ้นคุ้มกันของเราออกมานะครับเค้าจะ

00:04:49 → 00:04:51 เกิดตุ้นเรื่องของกันระบบเผาผลาญของเรา

00:04:51 → 00:04:54 ออกมาแล้วก็การดื่มน้ำตอนเช้านี้จะป้อง

00:04:54 → 00:04:57 กันภาวะขาดน้ำที่เราขาดมาตั้งคือทำให้ไต

00:04:57 → 00:05:01 ไม่ทำงานหนักยืดอายุของหมอนั่นเองครับและ

00:05:01 → 00:05:04 นี่ก็คือสารเทคนิคครับที่จะช่วยนะครับ

00:05:04 → 00:05:07 เพิ่มภูมิคุ้มกันของถ้านะครับลดน้ำหนัก

00:05:07 → 00:05:10 และยืดอายุตายครับโอเคครับก่อนไปครับพี่

00:05:10 → 00:05:12 ลืมกด like กด Share กด Subscribe และกด

00:05:12 → 00:05:14 กระดิ่งขอบคุณครับบ๊ายบาย

00:05:14 → 00:05:18 วิกฤตโควิชยิ่งช้ายิ่งสูญเสีย

00:05:18 → 00:05:22 เท่าเราสามารถประเมินความเสี่ยงได้เร็ว

00:05:22 → 00:05:26 คัดกรองผู้ป่วยได้เร็วขึ้นเท่ากับจะช่วย

00:05:26 → 00:05:29 ให้ผู้ป่วยเข้าสู่ระบบการรักษาได้เร็ว

00:05:29 → 00:05:33 ขึ้นช่วยลดโอกาสการแพร่กระจายเชื้อและลด

00:05:33 → 00:05:37 การสูญเสียชีวิตได้

00:05:37 → 00:05:40 และข้อดีของการมีคุณหมอใกล้ตัวคือเรา

00:05:40 → 00:05:43 สามารถปรึกษาเรื่องทวิตได้ทันทีเลยค่ะได้

00:05:43 → 00:05:46 คำตอบทุกข้อสงสัยเช่นเราเสียแค่ไหนต้องทำ

00:05:46 → 00:05:50 ยังไงต่อที่สำคัญคือปรึกษาคุณหมอได้ทุก

00:05:50 → 00:05:53 ที่ทุกเวลาเหมือนอยู่ที่ไหนใกล้หมอค่ะแค่

00:05:53 → 00:05:57 โหลด App Doctor aiiz ลงทะเบียนเลือก

00:05:57 → 00:06:00 ให้คำปรึกษา Call it Free เลือกแพ้นี่

00:06:00 → 00:06:02 เริ่มคุยกับคุณหมอได้เลยค่ะ

00:06:02 → 00:06:06 นี่คืออีกหนึ่งช่องทางในแบบฟ้าเลนเพื่อ

00:06:06 → 00:06:09 ช่วยให้ทุกอย่างเร็วขึ้นรถกว่าในอรรถใน

00:06:09 → 00:06:14 โรงพยาบาลลดความเสี่ยงลดความสูญเสียเพิ่ม

00:06:14 → 00:06:18 โอกาสการรอดชีวิตจากทีมแพทย์โควิชจิตอาสา

00:06:18 → 00:06:21 ในมือคุณกว่า 400 ชีวิต

00:06:21 → 00:06:25 เราจะร่วมกันฝ่าวิกฤตโควิชในครั้งนี้ไป

00:06:25 → 00:06:29 ด้วยกันนะ