- คำถาม:
- เราสามารถป้องกันอัลไซเมอร์ได้ไหม และทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- แม้ไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่สามารถลดความเสี่ยงได้โดยการดูแลสุขภาพพื้นฐาน เช่น ควบคุมความดันและเบาหวาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษ และดูแลสุขภาพจิต เช่น การทำสมาธิ ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ช่วยเสริมสมอง
MED CMU ฟัง for health ตอน 21 กันยายน “วันอัลไซเมอร์โลก”🤯
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:09ช้าลงค่ะสรุปแล้วออกกำลังกายออกกำลังใจ
00:21:13ออกกำลังกิจและทำให้ชีวิตมีความสุขมี
00:21:16อาหารที่ดีมีออกซิเจนมีอากาศที่บริสุทธิ์
00:21:21จะช่วยได้หลับให้เพียงพอด้วยค่ะที่
00:21:24อาจารย์พูดมาทั้งหมดนี้คือวิธีการป้องกัน
00:21:26ที่ดีที่สุดซึ่งเราสามารถปฏิบัติใน
00:21:29กิจวัตรประจำวันของเราเรียกว่าเป็นการทำ
00:21:32กิจวัตรในทุกๆวันที่ทำร่วมกันในครอบครัว
00:21:35ได้ไกลจะเข้าร่วมกันไหร่เหรออาหารที่รับ
00:21:38ประทานร่วมกันเพราะฉะนั้นอะไรที่เรารู้
00:21:42ว่าเสี่ยงทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆขึ้นนะคะ
00:21:45หลีกเลี่ยงได้ควรหลีกเลี่ยงเช่นใช้มัน
00:21:47ความดันเบาหวานของระวังเป็นโรคพื้นฐานแต่
00:21:51ต้องระวังอยู่แล้วยอดฮิตอยู่แล้วใช่ไหมคะ
00:21:53อาจารย์คะอันนั้นจริงๆ 21 กันยายนเนี่ยนะ
00:21:56เรากระตุ้นด้วยการกระตุ้นให้คนเห็นความ
00:22:00เหตุการณ์ของโรคสมองเสื่อมเรายังอยากจะ
00:22:02ให้ทราบว่าถึงแม้ว่าปริมาณของคนที่เป็น
00:22:06โรคสมองเสื่อมใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆอันนึง
00:22:08อาจจะเป็นเพราะว่าเรามีการตรวจที่ดีค่ะบน
00:22:11น่ะสนใจมากขึ้นทำให้ดูเหมือนว่าเป็นโรค
00:22:14อัลไซเมอร์มากขึ้นแต่อย่างแต่ที่มันจุด
00:22:17ที่มันจุดที่จานจะพูดวันนี้ถึงแม้มันจะมี
00:22:19มากขึ้นนะแต่ก็มีแสงสว่างปลายอุโมงค์ตอน
00:22:23นี้เราทราบแล้วว่าปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ
00:22:25ถ้าเราลดปัจจัยเสี่ยงต้องกันได้ถึงจะเป็น
00:22:28แล้วแล้วก็ยังจะรู้วิธีที่จะดูแลคนไข้คิด
00:22:31ทนของคนที่เรารักและให้เขามีความสุขก็