00:00:00 → 00:00:02ทุกวันนี้พวกเราจะต้องเจอกับสภาพอากาศแปร
00:00:02 → 00:00:05ปรวนตลอดเวลาทั้งร้อนเกินหนาวเกินควันและ
00:00:05 → 00:00:08ฝุ่นตามมาอีกเยอะแยะมากมายแต่ทุกคนทราบ
00:00:08 → 00:00:10ไหมคะว่ามันไม่ได้ส่งผลกระทบแตกับโลกเรา
00:00:10 → 00:00:12อย่างเดียวเท่านั้นนะแต่มันยังส่งผลต่อ
00:00:12 → 00:00:15สุขภาพของเราด้วยโดยเฉพาะกับสุขภาพผู้
00:00:15 → 00:00:17หญิงค่ะวันนี้เรามาหาคำตอบและวิธีรับมือ
00:00:17 → 00:00:19กับปัญหาสุขภาพจาก climate Change กับ
00:00:19 → 00:00:23คุณหมอกัน
00:00:23 → 00:00:26ค่ะ Mission To the Moon Continue
00:00:26 → 00:00:28with your
00:00:28 → 00:00:31mission
00:00:31 → 00:00:34[เพลง]
00:00:34 → 00:00:36สวัสดีค่ะกลับมาพบกับแป้งอีกครั้งในราย
00:00:36 → 00:00:39การ New you resolution ซีรีย์พิเศษ New
00:00:39 → 00:00:41her เพราะเราอยากให้เธอทุกคนสุขภาพดีค่ะ
00:00:41 → 00:00:43เพราะเราอยากช่วยให้ผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะ
00:00:43 → 00:00:46วัยใดก็ตามได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งกาย
00:00:46 → 00:00:49แล้วก็ใจผ่านการพูดคุยเรื่องข้อสงสัยและ
00:00:49 → 00:00:51หาวิธีการแก้ไขปัญหากับคุณหมอผู้เชี่ยว
00:00:51 → 00:00:54ชาญนายแพทย์โอฬาริกมุสิกวงศ์สูตินรีแพทย์
00:00:54 → 00:00:56และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์กลางเจริญ
00:00:56 → 00:00:59พันธุ์ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอสวัสดีค่ะสวัสดี
00:00:59 → 00:01:02ค่ะให้ทาว่าวันนี้หนูจะเอาสารพัดโลกไหนมา
00:01:02 → 00:01:04ปรึกษาคุณหมออีกไจ Change
00:01:04 → 00:01:07เฮ้ยเหมือนไม่ได้เหมือนไม่รู้อะไรมาก่อน
00:01:07 → 00:01:11เลยเพื่อเหรอเหมือนไม่ได้นัดกันอ่าเฮ้ย
00:01:11 → 00:01:14พูดถึงนัดกันไม่ได้นัดกัน 2 Ep ที่แล้ว
00:01:14 → 00:01:17เนี่ยชุดเราสีคลกันไปไม่ได้นัดไม่นวันนี้
00:01:17 → 00:01:19เราก็สีเดียวกันโดยที่ไม่ได้นัดหมายอีก
00:01:19 → 00:01:21ไม่ได้นัดหมายจริงๆคือไม่ได้อันนี้ไม่
00:01:21 → 00:01:24เตรียมจริงๆไม่มีคือเดินเข้าห้องมาเห็นใน
00:01:24 → 00:01:28เซตฉากแล้วก็เฮ้ยคุณหมอชุดสสีเดียวกันใช่
00:01:28 → 00:01:31ครับ Ep ที่แล้วก็สีน้ำเงินสีฟ้าทนครับ
00:01:31 → 00:01:33ใช่ใจตรงกันเหมือนอย่างที่เราอยากให้ทุก
00:01:33 → 00:01:36คนสุขภาพดีเหมือนกันนะคะใช่ครับอ่ะกลับมา
00:01:36 → 00:01:42วันนี้แป้งไปเจอสิ่งนึงครับเจอจากให้ทหนู
00:01:42 → 00:01:44เจอจากไหนหนูเจอจากเพจนึงคุณหมอมีคุณมี
00:01:44 → 00:01:46เขาเป็นคุณหมอเหมือนการที่ดูแลาเผ็ดนั้น
00:01:46 → 00:01:49เาให้ความรู้สั้นๆเกี่ยวกับการแพทย์หน้า
00:01:49 → 00:01:53ตาดีมั้ยหน้าตาดีผู้ชายผู้ชายแบบไม่เกิน
00:01:53 → 00:01:5710 นาที 8 ประมาณ 7-8 นาทีอุยเค้าให้
00:01:57 → 00:02:00ความรู้ดีมากเลยก็คือหนูไปเจอคลิปของคุณ
00:02:00 → 00:02:02หมอนั่นแหละแล้วหนูก็เลยรู้สึกว่าแบบเฮ้ย
00:02:02 → 00:02:04พอเราใช้คำว่า climate Change หรือว่า
00:02:04 → 00:02:06แบบการเปลี่ยนแปลงของสภาวะอากาศเนี่ยมัน
00:02:06 → 00:02:10ดูจะคนละเรื่องเดียวกันกับสุขภาพเลยจริง
00:02:10 → 00:02:13ทีเนี้ยหนูอยากชวนคุณหมอคุยเลยว่าแล้วไอ้
00:02:13 → 00:02:16climate เที่มันส่งผลต่อสภาพภูมิอากาศ
00:02:16 → 00:02:18ต่างๆเนี่ยมันอยู่ดีๆมันมาเอฟเฟคกับ
00:02:18 → 00:02:21สุขภาพร่างกายของเรายังไงบ้างคะเป็น
00:02:21 → 00:02:24เรื่องที่ตอนนั้นที่ทำคลิปนี้เนี่ยเหตุผล
00:02:24 → 00:02:28เพราะว่าได้ไปพูดงานเอกพอดีที่อเมริกานะฮ
00:02:28 → 00:02:30หัวข้อเนี่ยเรื่องใครมเชนเพราะว่าเอกก็จะ
00:02:31 → 00:02:34เป็นกลุ่มเขตเศรษฐกิจเนาะที่หลายๆประเทศ
00:02:34 → 00:02:36มาคุยกันแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่
00:02:36 → 00:02:39สำหรับเขาเพราะว่าเชื่อว่าการที่ climate
00:02:39 → 00:02:43Change เนี่ยทำให้ลักษณะของโลกโลกเรา
00:02:43 → 00:02:46เนี่ย Global เปลี่ยนไปสภาพอาการผิดปกติ
00:02:47 → 00:02:53การเกษตรทำไม่ได้เกิดอุทกภัยน้ำท่วมไฟป่า
00:02:53 → 00:02:56มันทำให้เศรษฐกิจแย่ไปหมดอืแต่อีกมุมนึง
00:02:56 → 00:02:58เขบอกเฮ้ยนอกจากที่เศรษฐกิจไม่ดีเนี่ย
00:02:58 → 00:03:02climate Change เนี่ยส่งผลกับปัญหาอื่น
00:03:02 → 00:03:05ๆอีกหรือเปล่าอันนึงก็คือเรื่องของสุขภาพ
00:03:05 → 00:03:08แล้วหมอเนี่ยไปพูดในเรื่องของสุขภาพสตรี
00:03:08 → 00:03:10ที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของโรคร้อน
00:03:10 → 00:03:14เลิศเหมือนรู้สึกอะไรเนี่ยแบบว่าเชื่อม
00:03:14 → 00:03:16โยงกันเชื่อมโยงใช่เพราะว่าหนูอ่ะว้าว
00:03:16 → 00:03:20ตั้งแต่แบบโอเคอาจจะเพเลนส์แป้งแอบแคบนิด
00:03:20 → 00:03:23นึงเนาะโลกร้อนสภาพเปลี่ยนเมื่อกี้คุณบอก
00:03:23 → 00:03:25ว่ามันส่งผลตเศรษฐกิจอ่ะอันนี้มันยังพอ
00:03:25 → 00:03:27เข้าใจว่าหนกไฟไหม้ป่าหรืออะไรที่คุณหมอ
00:03:27 → 00:03:30บอกมันน้ำท่วมมันทำให้แบบเศรษฐกิชะงัก
00:03:30 → 00:03:33เอ่อการเกษตรไปต่อไม่ได้แต่ทีเนี้ยพอมา
00:03:33 → 00:03:36พูดถึงสุขภาพเนี่ยแป้งเริ่มเอ๊ะละครับ
00:03:36 → 00:03:39เริ่มเอ๊ะยังไงเอ๊ะก็เลยอยากรู้ว่าไอ้
00:03:39 → 00:03:42อาการโรคทั่วไปต่างๆเนี่ยหรือมันจะต้อง
00:03:42 → 00:03:44เป็นโรคแบบไหนที่มันเอฟเฟคกับ climate
00:03:44 → 00:03:47Change โอเคเราแบ่งเป็น category เนาะ 2
00:03:47 → 00:03:52แบบใหญ่ๆอันแรกคือส่งผลทางตรงกับส่งผลทาง
00:03:52 → 00:03:56อ้อมอันนี้แบบที่ 1 ฮะกับอีกอันนึงคือ
00:03:56 → 00:03:59เรื่องของว่าเป็นแบบแห้งกับเป็นแบบเปียก
00:03:59 → 00:04:03แบบแห้งเนี่ยก็เช่นว่าไฟป่าอื PM 2.5
00:04:03 → 00:04:06ภาวะแล้งภาวะแล้งครับค่ะถ้าเป็นแบบเปียก
00:04:06 → 00:04:12ก็เช่นอุทกภัยฝนตกหนพายุน้ำท่วมโอเคเหล่า
00:04:12 → 00:04:16นี้ผลโดยตรงเช่นอะไรบ้างผลโดยตรงของแบบ
00:04:16 → 00:04:20แห้งก่อนแล้วกันนะครับเช่น PM 2.5 ควัน
00:04:20 → 00:04:24พวกเเรารู้แล้ว PM 2.5 มีผลกับโรคปอดออ
00:04:24 → 00:04:27การหายใจการหายนี่ยังไม่รวมถึงว่า PM 2.5
00:04:27 → 00:04:30ส่งผลกับสุขภาพจิตมีงานวิจัยแล้วว่าใน
00:04:31 → 00:04:34พื้นที่ที่มี PM 2.5 เยอะๆเนี่ยมีอัตรา
00:04:34 → 00:04:36การค่าตัวตายสูง
00:04:36 → 00:04:37ขึ้น
00:04:37 → 00:04:42จริงจริงนะฮะยังไม่รู้ว่าเป็นจากอะไรแน่
00:04:42 → 00:04:45แต่ว่าเขาใช้ Big Data ทำแผนที่ประเทศ
00:04:45 → 00:04:48ไทยด้วยว่ามันแิกันระหว่างพื้นที่ที่มี PM
00:04:48 → 00:04:502.5 กับอัตราการค่าตัวตายในพื้นที่นั้น
00:04:50 → 00:04:54มันแิกันใช่ใช่่แล้วก็นี่ยังไม่รวมถึง
00:04:54 → 00:04:56อัตราการเกิดมะเร็งแน่นอนมะเร็งที่เป็น
00:04:56 → 00:04:59เยอะที่สุดคือมะเร็งปอดเพราะว่าเป็นพื้น
00:04:59 → 00:05:02ที่ที่รับ PM 2.5 เข้าไปมะเร็งอื่นๆ
00:05:02 → 00:05:06เนี่ยเริ่มมีการพูดถึงเช่นมะเร็งลำไส้
00:05:06 → 00:05:08มะเร็งลำไส้อันนี้เขาจะมากับอาหารป่ะคะ
00:05:08 → 00:05:11อันนี้เนี่ยกำลังคิดอยู่ว่าเอ๊ะทำไม PM
00:05:11 → 00:05:14คือเวลาเค้าทำเนี่ยเคใช้ Big Data แล้ว
00:05:14 → 00:05:17ก็ Mapping ไอ้ตัวพื้นที่นะครับเพราะ
00:05:17 → 00:05:19ฉะนั้นคงต้องหาสาเหตุหาความเกี่ยวข้องหา
00:05:19 → 00:05:21ความเชื่อมโยงซึ่งอาจจะไม่เกี่ยวข้องเลย
00:05:21 → 00:05:24กันเลยก็ได้ครับแต่ว่าเผอิญมันมีตัวเลข
00:05:24 → 00:05:26นี้อยู่เราก็ต้องดูต่อว่ามันเป็นเรื่อง
00:05:26 → 00:05:28ของอะไรเพราะฉะนั้นกลับมาสุขภาพจิตเนี่ย
00:05:28 → 00:05:31เจอได้ทุกวัย PM อ่ะยังไงก็พยายามทำให้
00:05:31 → 00:05:34เค้าเลดลงแล้วกันนี่กำลังจะมารอบใหม่อีก
00:05:34 → 00:05:37แล้วอันนี้แบบคือโดยตรงเลยนะนะครับโดย
00:05:37 → 00:05:40อ้อมโดยอ้อมก็จะเป็นเรื่องของแบบขาดอาหาร
00:05:40 → 00:05:45ภาวะแล้งเกษตรทำไม่ได้ขาดสารอาหารอาหารมา
00:05:45 → 00:05:48แบบไม่มีอะไรจะกินแล้วก็อย่างกรณีแบบร้อน
00:05:48 → 00:05:52จัดๆเนี่ยโอกาสการเกิดพวกแบบฮีโปรกออขาด
00:05:52 → 00:05:54แคนน้ำดื่มอะไรอย่างงี้ด้วยรวมถึงน้ำ
00:05:54 → 00:05:58สะอาดด้วยอ๋อเข้าใจแล้วคแป้งเอก็เลยเกิด
00:05:58 → 00:06:00การติดเชื้อขึ้นมาอันนี้นี้ก็เป็นผลแบบ
00:06:00 → 00:06:03ทางอ้อมมาอีกทีนึงใช่มั้ยเออทางอ้อมทาง
00:06:03 → 00:06:06ตรงนี่คือตัวโลกเลยนะครับนะมาแบบเปียก
00:06:06 → 00:06:12บ้างแบบเปียกก็ฝนตกเยอะๆอุทกภัยอ่ะโดยตรง
00:06:12 → 00:06:16เช่นฝนตกเนี่ยนะครับก็จะมีพวกแมลงนั่น
00:06:16 → 00:06:19นู่นนี่บางคนก็โอเคบอกว่าจะเป็นทางตรงทาง
00:06:19 → 00:06:21อ้อมอะไรก็แล้วแต่แต่มันมากับน้ำอ่ะรวมไป
00:06:21 → 00:06:25ถึงโรคติดเชื้อต่างๆเช่นยุงไข้เลือดออก
00:06:25 → 00:06:28พวกนี้เนี่ยมันก็จะส่งผลนะครับที่สำคัญ
00:06:28 → 00:06:32อันนึงประเทศใทยก็เคยเกิดคือน้ำท่วมแล้ว
00:06:32 → 00:06:36ถนนตัดขาดอ้าใช่คนจะอ้าเงี้คนจะคลอดอ่ะ
00:06:36 → 00:06:39ต้องขึ้นเรือไปคลอดโอ๊ยทำยังไงมันก็อัน
00:06:39 → 00:06:41นี้ก็คือเกิดจาก climate Change ได้มั้ย
00:06:41 → 00:06:44แต่อันนี้มันเป็นผลทางอ้อมนะฮะมันเกิดจาก
00:06:44 → 00:06:47แบบค clim Change Change แต่แปงว่า
00:06:48 → 00:06:50ชีวิตเยเราเราใช้กันยากนิดนึงอ่ะคุณหมอ
00:06:50 → 00:06:52เหมือนแบบออกไปข้างนอกเราเจอฝุ่นครับอยู่
00:06:52 → 00:06:56ในบ้านเราไม่ขยับร่างกายเยอะเเอ้วนครับ
00:06:56 → 00:06:58กินๆนอนๆอะไรอย่างเงี้ยค่ะมันก็เหมือนแบบ
00:06:58 → 00:07:00ทางเรื่องในชีวิตเรามันไม่ได้เอื้อให้เรา
00:07:00 → 00:07:04มีสุขภาพที่ดีขนาดนั้นเรื่องนี้เนี่ยค่ะ
00:07:04 → 00:07:08หมอก็จะบอกว่ามี 3 พีที่มีส่วนเกี่ยวข้อง
00:07:08 → 00:07:12กัน 3 P 3 p p แรกคือ PC ฮะคือภาครัฐ
00:07:12 → 00:07:15P ที่ 2 คือภาคเอกชนก็ต้องร่วมกันและ p
00:07:15 → 00:07:18ที่ 3 คือ personel คือตัวเราเนี่ยเริ่ม
00:07:18 → 00:07:21ต้นตั้งแต่อะไรบ้างพยายามทำ 3r อ่ะเมื่อ
00:07:21 → 00:07:25กี้มี 3 P 3r อีกนะ redu reuse
00:07:26 → 00:07:28Recycle คือ Concept เนี่ยเราก็พูดว่า
00:07:28 → 00:07:30เหมือนจะทำงนะแต่ทำได้หรือเปล่าก็เป็นอีก
00:07:30 → 00:07:33เรื่องนึงเนาะแต่ว่ามันก็ต้องแบบบอกตัว
00:07:33 → 00:07:37เองไว้เสมอว่าเราจะทำ 3r นี้อืใช่มยอะไร
00:07:37 → 00:07:40ที่มันใช้กลับมาได้แล้วก็ใช้เนี่ยจะบอก
00:07:40 → 00:07:44เลยมีอันนึงที่ productive คือแอปเกี่ยว
00:07:44 → 00:07:48กับจะเปลี่ยน Hit อันนึงคือใช้ลอคือใช้
00:07:48 → 00:07:52แก้วที่เป็นแก้วแบบใช้แล้วอ่าแบบเติมอ่ะ
00:07:52 → 00:07:54อยากให้เป็นนิสัยเพราะว่าก่อนหน้านี้
00:07:54 → 00:07:56เนี่ยเราก็แบบก็ซื้อขวดพลาสติกอ่ะใช่มยไป
00:07:56 → 00:08:01ไหนก็ปึ๊บแต่รู้สึกว่าแบบไปชุมมาแรักโลก
00:08:01 → 00:08:03รู้สึกรักโลกขึ้นมาทันทีแบบเราก็ต้อง
00:08:03 → 00:08:05เริ่มจากตัวเราก่อน Personal ก่อนเลยใช่
00:08:06 → 00:08:09เฮ้ยใช้นี้ได้มั้ยถุงผ้าอ่ะถุงผ้าเราก็มี
00:08:09 → 00:08:11เยอะเอ่ะแต่ก็โอเคคิดว่าน่าจะดีกว่า
00:08:11 → 00:08:15พลาสติกนะนะครับ Reduce อะไรที่ไม่จำเป็น
00:08:15 → 00:08:19ต้องคูมเราก็แบบไม่ใช้ได้มั้ยอ่าใช้ลดลง
00:08:19 → 00:08:21หน่อยอะไรงเงี้ยครับอันเนี้ยแป้งเป็นอีก
00:08:22 → 00:08:24คนนึงที่เมื่อกี้เพิ่งนึกออกว่าคุณหมอทำ
00:08:24 → 00:08:26อันนี้แล้วแล้วหนูทำอะไรบ้างอะไเงี้ยก็
00:08:26 → 00:08:29เลยพอนึกออกว่าเออพักหลังอ่ะช้อปปิ้งน้อย
00:08:29 → 00:08:32ครับชิคือซื้อเสื้อผ้าน้อยลงเพราะเราหัน
00:08:32 → 00:08:35กลับมาใส่ตัวเดิมเดิม use ใช่
00:08:35 → 00:08:38มค่ะแล้วก็ไม่อยากจะสนับสนุนฟ้าแฟชั่น
00:08:38 → 00:08:40เท่าไหร่เอาแค่แบบโอเคถ้ามันจะต้องเป็น
00:08:40 → 00:08:44งานๆไปตามโอกาสจำเป็นแต่ว่าแบบลดแป้งลดลง
00:08:44 → 00:08:46ไปเยอะมากกับการช้อปปิงแบบเสื้อผ้า 1 มัน
00:08:46 → 00:08:50ช่วยเราประหยัดด้วยนะ 2 คือมันช่วยเซฟเ
00:08:50 → 00:08:51เรียกอะไรอ่ะ material ที่ทำมาจาก
00:08:51 → 00:08:54ธรรมชาติไม่ว่าจะพวกเส้นใยต่างๆหรือแม้
00:08:54 → 00:08:56กระทั่งการทำลายเขาอ่ะมันก็ก่อมลพิษด้วย
00:08:56 → 00:08:58ในเรื่องของการแบบเผาอะไรมันก็เกิดฝุ่น
00:08:58 → 00:09:00เกิดควขึ้นมาแปงเลยรู้สึกว่าแบบอะไรที่
00:09:00 → 00:09:02มันเริ่มจากเราได้อ่ะก็ก็อยากอ่าเหมือน
00:09:02 → 00:09:04อย่าง Apple นโฆษณาเลยฮะอันนี้ก็ใช้ผลิต
00:09:04 → 00:09:06รีไซเคิล 100% เป็นเป็นรุ่นเป็นรุ่นเอ่อ
00:09:07 → 00:09:09เป็นอัลต้าป่ะที่เคเรียกใชอต้า 2 ที่แบบ
00:09:09 → 00:09:12ว่า 100% ก็รู้สึกว่าโอ้โหเรารักโลกนะแต่
00:09:13 → 00:09:16ว่าราคาก็ไม่ได้ถูกนะไอ้ใช่ปัญหาเนี้ยก็
00:09:16 → 00:09:19บอกก็ไปคุยในเวทีเกด้วยนะว่าแบบปัญหาคือ
00:09:19 → 00:09:23ไอ้ของนักโลกอ่ะมันแพงมันแพงไม่ใช่แค่ของ
00:09:23 → 00:09:25รักโลกอย่างเดียวนะคุบอกของที่รักสุขภาพ
00:09:25 → 00:09:27ทั้งหลายเนี่ยแพงหมดเลยแล้วมันมันเลยเป็น
00:09:27 → 00:09:29ประเด็นค่ะว่าเหมือนแบบมันจะเป็นรูปขึ้น
00:09:29 → 00:09:31มาคุณหมอว่าแบบอาหารสุขภาพเท่านั้นเท่า
00:09:31 → 00:09:36นี้ 500 แควอาหารจังฟ 500 แควปริมาณไม่
00:09:36 → 00:09:38เท่ากันแต่ว่าคนก็มาเปรียบเทียบเป็นอีก
00:09:38 → 00:09:41เป็นรูปเดียวกันเลยนะแต่เปลี่ยนราคาล่ะ
00:09:41 → 00:09:43ราคาจังฟู้100รเดียวอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:09:43 → 00:09:45อาหารสุขภาพ 500 อย่างเงี้ยมันเลยเป็นการ
00:09:45 → 00:09:47ไม่ค่อยเอื้ออย่างที่แป้งบอกมันไม่ค่อย
00:09:47 → 00:09:49เอื้อให้คนสุขภาพดีขนาดนั้นใช่เพราะ
00:09:49 → 00:09:53ฉะนั้นก็ต้องกลับมาว่าในบริบทตัวเราเนี่ย
00:09:53 → 00:09:56ทำอะไรได้ทำก่อนอืก็อย่างที่บอกค่ะ 3r
00:09:57 → 00:09:58ครับทีนี้แบงอยากจะชวนคุณหมอกลับมาใน
00:09:58 → 00:10:02เรื่องเรื่องของโรคที่เจาะจงเลยค่ะเอา
00:10:02 → 00:10:04เกิดในผู้หญิงเลยครับได้ทุกช่วงวัยเลยนะ
00:10:04 → 00:10:08คะช่วงคนทำงานคนท้องวัยทองเป็นเคสไหนบ้าง
00:10:08 → 00:10:11ที่มันเกิดจากสภาพอากาศแปรปรวนแล้วเอฟเฟค
00:10:11 → 00:10:14ต่อโรคโอเคที่เจอชัดที่สุดเคือเรื่องของ
00:10:14 → 00:10:19PM 2.5 ทำให้ท้องยากอือแทงง่ายอือท้อง
00:10:19 → 00:10:22ยากเนี่ยก็มีปัญหาเรื่องของไข่เนี่ยมี
00:10:22 → 00:10:26ปัญหาคุณภาพของไข่เซลล์เซลล์ฟองไข่เนี่ย
00:10:26 → 00:10:28เพราะว่าพี่ M 2.5 เวลาเข้าสู่ร่างกาย
00:10:28 → 00:10:31มันไปได้หมดหมดทุกอนูของร่างกายนมันเล็ก
00:10:31 → 00:10:35มากนะครับนะมีงานวิจัยชัดเจนนะครับตัวนึง
00:10:35 → 00:10:41ที่น่าสนใจคือเา้าดูบ้านของคนที่ติดถนน
00:10:42 → 00:10:45กับคนที่อยู่ห่างจากถนนค่ะเข้ามาเข้ามา
00:10:45 → 00:10:48ด้านในอยู่ในซอยแล้วกันค่ะกลายเป็นว่าคน
00:10:48 → 00:10:51ที่อยู่ติดถนนใหญ่เนี่ยนะโอกาสท้องเนี่ย
00:10:51 → 00:10:53ยากกว่าโอ้มันก็สัมพันธ์กันอ่ะใช่เพราะ
00:10:53 → 00:10:57ว่าเค้าเครับมลพิษไงรับฝุ่นละอองมี PM
00:10:57 → 00:10:592.5 นั้นนี้เมื่อเทียบกับคนที่อยู่อยู่
00:10:59 → 00:11:02ด้านในอเข้ามาแล้วก็แบบอืเป็นงานวิจัยที่
00:11:02 → 00:11:06น่าสนใจค่ะอันนี้อันนี้นะท้องยากใช่มแทง
00:11:06 → 00:11:09ง่ายคือเหมือนกันฮะในคนที่ตั้งครรภ์ไป
00:11:09 → 00:11:13แล้วแล้วได้รับ PM 2.5 มีโอกาสแทงง่าย
00:11:13 → 00:11:16ขึ้นอันนี้ก็มีงานวิจัยชัดเจนรวมไปถึงว่า
00:11:16 → 00:11:20มีโอกาสคลอดก่อนกำหนดด้วยเพราะฉะนั้นใน
00:11:20 → 00:11:23ผู้หญิงท้องเราก็จะบอกว่าวันในวันที่ PM
00:11:23 → 00:11:272.5 เยอะๆบ้านอยู่บ้านเหอะอรวมไปถึงอาจ
00:11:27 → 00:11:30จะทำให้เกิดภาวะเด็กตัวเล็กภาวะคันเป็น
00:11:30 → 00:11:32พิษคือความดันโลหิตสูงเพราะว่าพวกนี้มัน
00:11:33 → 00:11:35แบบมีความเกี่ยวโยงเกี่ยวข้องกันไปอุยต
00:11:35 → 00:11:37ออกจริงๆแบบ climate Change อ่ะตอนแรก
00:11:37 → 00:11:40ต้องนึกภาพไม่ออกว่ามันกระทบกับสุขภาพเรา
00:11:40 → 00:11:42อะไรยังไงแต่พอคุณหมอชี้ให้เห็นเรื่อยๆ
00:11:42 → 00:11:44มันก็จริงๆแล้วอ่ะทุกอย่างมันเอฟเฟค
00:11:44 → 00:11:47สุขภาพเราหมดเลยนะคุณหมอแบบเมื่อกี้หนู
00:11:47 → 00:11:49แอบคิดว่าเฮ้ยถ้าเราดูแลสุขภาพร่างกายตัว
00:11:49 → 00:11:51เองดีไม่เป็นไรหรอกฉันก็แข็งแรงแต่ว่า
00:11:51 → 00:11:53จริงๆไม่คือต่อให้เราดูแลตัวเองยังไงก็
00:11:53 → 00:11:56ตามมันก็จะยังมีปัจจัยภายนอกที่ทำให้เรา
00:11:56 → 00:12:00มีสุขภาพได้ไม่ดีอยู่ดีใช่ใช่อเรื่องอีก
00:12:00 → 00:12:02เรื่องนึงประเทศไทยไม่เคยเจอนะแต่ว่าใน
00:12:02 → 00:12:05ประเทศในยุโรปเจอเยอะคือเรื่องสุขภาพจิต
00:12:05 → 00:12:08ในฤดูหนาวสุขภาพในฤดูหนาวด้วยในฤดูหนาว
00:12:08 → 00:12:11มืดเร็วอยู่แต่ในบ้านหนาวๆเนี่ยเรื่องของ
00:12:11 → 00:12:15การฆ่าตัวตายภาวะซึมเศร้าเยอะขึ้นอืครับ
00:12:15 → 00:12:18อืแสงแดดเนี่ยมีผลกับสุขภาพจิตนะคือทำให้
00:12:18 → 00:12:21สุขภาพจิตดีนั่นเขถึงบอกว่าเออตื่นเช้ามา
00:12:21 → 00:12:25เราควรจะแบบเปิดม้านพบแสงแดดครับแต่ว่า
00:12:25 → 00:12:28ยุโรปบางประเทศน่ะช่วงน้านาคือมืดตลอดมื
00:12:28 → 00:12:31เร็วใช่ใช่เหมือนมีบางประเทศที่แบบมืดแบบ
00:12:31 → 00:12:3310 กว่าชั่วโมงแล้วสว่างแป๊บเดียวอะไร
00:12:33 → 00:12:35อย่างงี้ด้วยแต่ว่าอีกเรื่องนึงที่แป้ง
00:12:35 → 00:12:37เองก็อยากแบบเหมือนรู้สึกว่าในไทยเรายัง
00:12:37 → 00:12:40มีน้อยนั่นก็คือในส่วนของการเข้าถึงคุณ
00:12:40 → 00:12:43หมอทางด้านจิตแพทย์หรือว่านักจิตบำบัด
00:12:43 → 00:12:45เพราะว่าในไทยเราเหมือนเราเปิดกว้างใน
00:12:45 → 00:12:46เรื่องของการเป็นโรคซุ้มเศร้าอะไรอย่า
00:12:46 → 00:12:50เงี้ได้ไม่กี่ปีใช่แล้วซึ่งไม่ไม่ใช่ทุก
00:12:50 → 00:12:53คนที่ตัดสินใจไปหาคุณหมอหรือแม้กระทั่ง
00:12:53 → 00:12:55คุณพ่อคุณแม่บางครอบครัวยังมองว่าการเป็น
00:12:55 → 00:12:59ซึมเศร้าเท่ากับสำออยอือๆๆอะไรอย่างเงี้ย
00:12:59 → 00:13:00มันทำให้สังคมเรามันยังปิดกั้นในเรื่อง
00:13:00 → 00:13:04ของแบบสุขภาพจิตอยู่เออแต่จริงๆแล้วอ่ะ
00:13:04 → 00:13:06มันเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆใช่หนูคิดว่า
00:13:06 → 00:13:08สำคัญมากเพราะว่ายิ่งกว่าสุขภาพร่างกาย
00:13:08 → 00:13:10อีกนะคุณหมอถ้าสมมุติจิตทรุดเมื่อไหร่
00:13:10 → 00:13:13เนี่ยมันไม่มีแรงจะทำอะไรเลยจริงๆค่ะก็
00:13:13 → 00:13:15อยากจะแบบถ้ามีโอกาสก็อยากจะเคจให้มีการ
00:13:15 → 00:13:18เข้าถึงคุณหมอสุขภาพจิตหรือว่านักจิตบัด
00:13:18 → 00:13:21ในที่ง่ายข้นแมอยากเล่าจังเลยแต่อาจจะไม่
00:13:21 → 00:13:25ตรงเกินๆแล้วกันเจะมี startup บางเจ้าเนา
00:13:25 → 00:13:28ของประเทศไทยที่ทำ telemedicine ด้านอ
00:13:28 → 00:13:33ด้านเนี่ยด้านสุขภาพมีคุณหมอมีจิตแพทย์
00:13:33 → 00:13:36เป็น 100 คนดีแป้งว่าดีเพราะว่าตอนเแป้ง
00:13:36 → 00:13:38เห็นมันมีหลายแอปพลิเคชันที่เราสามารถแบบ
00:13:38 → 00:13:41วดีโอคอลหาคุณหมอได้แต่ประเด็นคือราคามัน
00:13:41 → 00:13:43สูงแล้วมันคิดแค่แบบครึ่งชั่วโมงอย่าง
00:13:43 → 00:13:45เงี้ยอย่างหนูก็จะคิดว่าเฮ้ยครึ่งชั่วโมง
00:13:45 → 00:13:47ฉันจะเล่าอะไรได้บ้างฉันยังเปิดใจไม่หมด
00:13:47 → 00:13:49เลยอะไรอย่างเงี้ยเออก็จะรู้สึกว่าแบบเออ
00:13:49 → 00:13:53แอบแพงแล้วก็เข้าถึงแอบยากนิดนึงขนาดเรา
00:13:53 → 00:13:55ว่าเออเราไม่ได้มีปัญหาอะไรแบบเรื่องการ
00:13:55 → 00:13:57เงินเรายังพอ effort ได้แต่ถ้ากลุ่มคนที่
00:13:57 → 00:13:59เขา effort ไม่ได้หรเนี่ยมันเข้าถึงยาก
00:13:59 → 00:14:02เลยครับใช่ค่ะก็เลยมองว่าอุ๊ยอืประเทศเรา
00:14:02 → 00:14:06ยังยังขาดตรงนี้อยู่จริงๆคือที่ขาดอันนึง
00:14:06 → 00:14:08เพราะเราบุคลากรอย่างน้อยอ่ะใช่มั้ยอือ
00:14:08 → 00:14:10มันก็เข้าไม่ถึงครับแต่ว่าดีมานเกิดแล้ว
00:14:10 → 00:14:13ค่ะเดี๋ยซัพลายตามมาหนูคิดว่าจิใช่ค่ะอ่ะ
00:14:13 → 00:14:16กลับมาเรื่องของเรากันที่โค้งสุดท้ายแล้ว
00:14:16 → 00:14:18ค่ะคุณหมอก่อนที่เราจะจากกันไปแป้งอยากจะ
00:14:18 → 00:14:21ชวนคุณหมอมาปิดท้ายรายการที่เกี่ยวกับ
00:14:21 → 00:14:24เป็นคำศัพท์ที่เกี่ยวกับฤดูกาลให้เหมาะ
00:14:24 → 00:14:26กับ EP มีเตรมไม่มีเตรียมอีกแล้วไม่
00:14:26 → 00:14:28เตรียมค่ะไม่เตรียมค่ะเอาแบบเป็นคำสัที่
00:14:28 → 00:14:30เหมาะกับรายการเอ่อเรียกว่าเหมาะกับ EP
00:14:30 → 00:14:33นี้เกี่ยวกับซีซันเกี่ยวกับฤดูกาลค่ะนั่น
00:14:33 → 00:14:37ก็คือคำว่า cing Season หรือว่าคำว่า
00:14:37 → 00:14:40ฤดูกาลหาคู่อ่าๆๆอ่าใช่เพราะว่าแป้งอ่ะไป
00:14:40 → 00:14:43ได้ยินมาเขาบอกว่าแบบหน้าหนาวถึงคราวหา
00:14:43 → 00:14:45คู่อะไรอย่างงี้ก็เลยอยากชวนคุณหมอว่า
00:14:45 → 00:14:48ทำไมหน้าหนาวแล้วเราต้องหาคู่ค่ะเอาแบบใน
00:14:48 → 00:14:52เชิงการแพทย์เลยไม่รู้เอ้ารู้แต่ว่าใน
00:14:52 → 00:14:56สมัยก่อนเนี่ยในสมัยนี้ด้วยนะฮะวัฒนธรรม
00:14:56 → 00:14:59ของเราเนี่ยออกพรรษาให้จะแต่งงานออกพรรษา
00:14:59 → 00:15:03จะแต่งงานอือ่ะก็ก็ค่อมีช่วงเข้าพรรษาค่ะ
00:15:03 → 00:15:05ใช่มั้ยเคก็โอเคอยู่กระเย้าฟ้ากับเรือน
00:15:05 → 00:15:08พระก็อยู่ในนส่วนใหญ่เาจะแต่งงานกันหลัง
00:15:08 → 00:15:12จากออกพรรษาอแล้วก็อีก 9 เดือน 10 เดือน
00:15:12 → 00:15:17อ่ะก็จะมีคนคลอดเยอะอ๋ออันนี้ก็ยังเป็น
00:15:17 → 00:15:19อยู่นะอันนี้ก็ยังเป็นอยู่ครับในบริบทของ
00:15:19 → 00:15:21หลายๆพื้นที่แป้งอ่ะนึกออกเหตุผลนึงตอน
00:15:21 → 00:15:25ที่ถามคุหนอนมันหนาวไงเราเหงาหรือไม่ก็
00:15:25 → 00:15:28เราก็อยากกอดหาอะไรอุ่นๆไงหรือเปล่าแต่
00:15:28 → 00:15:30ว่ามันจริงนะหนูรู้สึกว่าพอยิ่งหน้าหนาว
00:15:30 → 00:15:33เราจะยิ่งรู้สึกว่าเอ้ยฉันอยากจะมีใครไม่
00:15:33 → 00:15:35ๆแต่ว่าโอเคเรื่องอากาศเนี่ยมีส่วนทำให้
00:15:35 → 00:15:38เหงาอย่างที่บอกอ่ะค่ะบรรยากาศทำให้ซึม
00:15:38 → 00:15:42เศร้าทำให้รู้สึกความเหงามากขึ้นครับคิ่ง
00:15:42 → 00:15:45เหรอคิ่งคิเดี๋ยวไปดูนะฮะคิเห็นมั้ยดีมาก
00:15:45 → 00:15:48เลยแป้งมาก็จะช่วยเปิดโลกให้แบบว่าเอ๊ะ
00:15:48 → 00:15:50เราก็ไม่ได้รู้ทุกอย่างนะวันวันนี้หนู
00:15:50 → 00:15:51เปิดให้คุณหมออะไรไปแล้วบ้างก็ไม่รู้
00:15:51 → 00:15:55เนี่ยวันนี้ค่ะอ่ะทีนี้สุดท้ายแล้วค่ะสุด
00:15:55 → 00:15:57ท้ายแล้วจริงๆอยากจะชวนคุณหมอค่ะเมื่อกี้
00:15:57 → 00:16:00คุณหมอแจ้งแล้วแลว่าการแก้ไขหรือว่าการ
00:16:00 → 00:16:02ป้องกันเนี่ยมันสามารถทำได้ทั้ง 3 ทีเนาะ
00:16:02 → 00:16:05Public Private Personal ในรายการเรา
00:16:05 → 00:16:07ค่ะเราอยากจะเป็นส่วนหนึ่งอยากจะเป็นส่วน
00:16:07 → 00:16:09นึงที่อยากจะชวนทุกคนเนี่ยมาเริ่มต้นจาก
00:16:09 → 00:16:11Personal ของเราก่อนค่ะก็เลยอยากจะให้
00:16:11 → 00:16:14คุณหมอเนี่ยมาแชร์ทริปหรือว่าเป็นทริกก็
00:16:14 → 00:16:17ได้ในการดูแลตัวเองในแต่ละฤดูที่มัน
00:16:17 → 00:16:19เปลี่ยนหรือว่าแม้กระทั่งยากไปมยฤดูที่
00:16:20 → 00:16:22มันเปลี่ยนก็ได้หรือว่าในส่วนของเนี่ยตอน
00:16:22 → 00:16:25เมันมีปัญหาธรรมชาติใดๆที่มันจะส่งผลกับ
00:16:25 → 00:16:27เราเราจะเตรียมรับมือกับมันอะไรยังไงอยาก
00:16:27 → 00:16:29ให้คุณหมอแชร์ทริปกับทริกต่างๆให้กับลูก
00:16:30 → 00:16:33เพจองฟังหน่อยค่ะคือของของประเทศไทยเนี่ย
00:16:33 → 00:16:35เราก็ไม่มักจะแซวเนาะร้อนร้อนมากร้อนที่
00:16:35 → 00:16:39สุดใช่รฝนตกเพราะฉะนั้นเรื่องของอุณหภูมิ
00:16:39 → 00:16:42เนี่ยอาจจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนะฮะแต่
00:16:42 → 00:16:47ว่าอะไรบ้างที่แนะนำทำให้ดูแลตัวเองที่
00:16:47 → 00:16:49เกี่ยวข้องกับฤดูอันแรกคือวัคซีนวัคซีน
00:16:49 → 00:16:52วัคซีนไข้หวัดใหญ่ค่ะไข้หวัดใหญ่เนี่ยเรา
00:16:52 → 00:16:55จะเป็นมากช่วงที่แบบเข้าสู่หน้าฝนประเทศ
00:16:55 → 00:16:58ไทยเนี่ยเราก็มีชุดสิทธิประโยชน์แล้วนะคน
00:16:58 → 00:17:01ท้องเนี่ยฉีดวัคซีนแค่ว่าใหญ่ฟรีค่ะนะ
00:17:01 → 00:17:05ครับเอ๊ะคนทั่วไปฉีดได้รือเปล่าไม่แน่ใจ
00:17:05 → 00:17:07ฉีดได้เหมือนกันใช่มไปรับนะครับอันนี้ฉีด
00:17:07 → 00:17:11ฟรีอันอื่นก็เป็นตามปกติทั่วไปนะครับว่า
00:17:11 → 00:17:15ในช่วงที่มี PM 2.5 เดี๋ยวนี้มันก็มา
00:17:15 → 00:17:18เป็นฤดูฤดูแล้วเนาะนะครับเราก็เราก็หลีก
00:17:18 → 00:17:21เลียกการออกนอกบ้านไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง
00:17:21 → 00:17:26ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่เด็กนะฮะสตรีคนสตรี
00:17:26 → 00:17:29ที่ตั้งครรภ์คนชรากลุ่มที่มีความเสี่ยง
00:17:29 → 00:17:34เนี่ยเราก็ต้องอยู่ใน indoor นะงดกิจกรรม
00:17:34 → 00:17:37นะครับบางทีก็ก้ำกึ่งว่าเประกาศหรือเขา
00:17:37 → 00:17:40ไม่ประกาศคือถ้าเป็นเยอะจริงๆโรงเรียนอาจ
00:17:40 → 00:17:42จะปิดนะเราเคยมีโรงเรียนปิดใช่โรงเรียน
00:17:42 → 00:17:46ปิดให้ทำงานที่บ้านรครับเราก็อาจจะต้องดู
00:17:46 → 00:17:49แลตัวเองนะในบางทีนะครับยิ่งเป็นกลุ่มที่
00:17:49 → 00:17:51มีความเสี่ยงเช่นตั้งครรภอยู่เป็นต้นมี
00:17:51 → 00:17:54อะไรอีกเรื่องอากาศร้อนแน่นอนอันนี้เนี่ย
00:17:54 → 00:17:56คิดว่าทุกคนรู้อยู่แล้วสิ่งที่ประกาศเยอะ
00:17:56 → 00:17:59ๆณตอนนี้คือเรื่องของ PM 2 2.5 มากที่
00:17:59 → 00:18:03สุดโอเคค่ะวันนี้ก็อิ่มหนำสำราญกันใน
00:18:03 → 00:18:06เรื่องของ climate Change ตอนแรกที่ก็แ้
00:18:06 → 00:18:09ก็ไม่คิดว่ามันจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพเรา
00:18:09 → 00:18:12ครับแต่ที่คุณหมอบอกเนี่ยท้องยากแทงง่าย
00:18:12 → 00:18:16เนี่ยเพิ่งรู้วันนี้แล้วก็ PM 2.5 มัน
00:18:16 → 00:18:18ไม่ดีอยู่แล้วแหละก็ยิ่ง encourage ให้
00:18:18 → 00:18:21เรายิ่งอยากดูแลตัวเองให้ได้มากขึ้นไปอีก
00:18:21 → 00:18:24เพราะว่ามันมันเข้ามาถึงข้างในอวัยวะของ
00:18:24 → 00:18:27เราอ่ะมันดูแลแบบยากแล้วก็ถ้ามันถึงจุด
00:18:27 → 00:18:29นั้นน่ะแป้งว่าทุกคนไม่อยากให้มันเกิด
00:18:29 → 00:18:30ขึ้นกับตัวเราอย่างแน่นอนใช่ต้องหลีก
00:18:30 → 00:18:32เลี่ยงต้องลีต้องหลีกเลี่ยงต้องหลีก
00:18:32 → 00:18:33เลี่ยงแล้วก็เริ่มจากตัวเราก่อนอะไรเริ่ม
00:18:33 → 00:18:36ได้เริ่มเลยไม่ว่าจะแบบเบื้องต้นนอนให้พอ
00:18:36 → 00:18:38กินอาหารให้พอทานอาหารให้สะอาดถูก
00:18:38 → 00:18:41สุขลักษณะออกกำลังกายทำได้ทำเลยนะคะแล้ว
00:18:41 → 00:18:45ก็อย่าลืมดูสภาพอากาศรอบข้างแต่ละวันของ
00:18:45 → 00:18:47เราถ้าฝุ่นเยอะก็อย่าออกไปข้างนอกเนาะฝน
00:18:47 → 00:18:50ตกอากาศแปรปรวนอย่าลืมวัคซีนหรือว่าแบบ
00:18:50 → 00:18:53ทานยาดักอะไรได้ดักไว้ก่อนโอเคค่ะวันนี้
00:18:53 → 00:18:55ก็ต้องขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยที่มาร่วม
00:18:55 → 00:18:57แชร์ประสบการณ์ที่เยอะแยะมากมายแล้วก็ทำ
00:18:57 → 00:19:00ให้หนูวาอีกแล้วนะคะค่ะก็เดี๋ยวเรามาดู
00:19:01 → 00:19:03กันค่ะว่า EP ต่อๆไปเราจะเอาเกรดความรู้
00:19:03 → 00:19:06หรือว่าปัญหาสุขภาพปัญหาไหนมาพูดคุยกันใน
00:19:06 → 00:19:08รายการนะคะเพราะว่าสุขภาพที่ดีจะทำให้
00:19:08 → 00:19:11สุขภาพของเราดีขึ้นในทุกๆด้านเลยไม่ว่าจะ
00:19:11 → 00:19:13เป็นทางด้านร่างกายของตัวเราเองนะคะความ
00:19:14 → 00:19:16สัมพันธ์กับคนรอบข้างแล้วก็การพัฒนาตัว
00:19:16 → 00:19:18เองค่ะยังไงวันนี้แป้งกับคุณหมอก็ต้องขอ
00:19:18 → 00:19:20ลาไปก่อนนะคะแล้วพบกันใหม่ใน EP หน้า
00:19:20 → 00:19:23สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะสวัสดีครับสวัสดี
00:19:23 → 00:19:23ครับบ๊าย
00:19:23 → 00:19:26[เพลง]
00:19:26 → 00:19:30บาย mission To the Moon contin with
00:19:30 → 00:19:31your
00:19:31 → 00:19:36[เพลง]
00:19:36 → 00:19:39mission