- คำถาม:
- เราสามารถทำอะไรได้บ้างในระดับครอบครัวหรือที่ทำงานเพื่อลดปัญหาโรคอ้วน?
- คำตอบ:
- ในระดับครอบครัว ควรลดการบริโภคขนม น้ำอัดลม และเครื่องดื่มหวาน แล้วเปลี่ยนมาให้ลูกๆ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และส่งเสริมให้ออกไปวิ่งเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ส่วนที่ทำงาน อาจมีนโยบายสนับสนุนสุขภาพ เช่น ลดอาหารแปรรูป จัดเตรียมอาหารสุขภาพใกล้ตัว จัดกิจกรรมให้ลุกขึ้นเดิน หรือให้รางวัลแก่พนักงานที่ปรับพฤติกรรมสุขภาพดีขึ้น
เปลี่ยน เพื่อลดอ้วน เปลี่ยน เพื่อสุขภาพและชีวิตที่ดีกว่า ! #วันอ้วนโลก #worldobesityday #WOD2025
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:33เป็นเรื่องนึงที่น่าที่จะเอาไปต่อยอด
00:05:36พัฒนาครับทั้งหมดนี้ครับถือว่าเป็นการ
00:05:38เปลี่ยนแปลงเล็กๆที่เริ่มต้นจากตัวเรา
00:05:41ครอบครัวเรานะครับคุณแม่คุณพ่อท่านไหนดู
00:05:44อยู่เนาะในบ้านเรานะครับพยายามที่จะลด
00:05:47ครับขนมกอบแกบนะครับเครื่องดื่มน้ำอารมณ์
00:05:49ต่างๆเปลี่ยนนะครับมาให้เ่อลูกๆของเรา
00:05:52เนี่ยได้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
00:05:55เชียร์ up ให้ออกไปวิ่งเล่นไปทำกิจกรรม
00:05:57ต่างๆนะครับมากขึ้นแล้วก็ที่ทำงานนะครับ
00:06:00หลายๆท่านก็เอ่อเอาแนวคิดต่างๆที่หมอนำ
00:06:04เสนอไปเนี่ยสามารถไปปรับประยุกต์ใช้ได้
00:06:06ครับหมอเชื่อว่าการที่เราค่อยๆเปลี่ยนนะ
00:06:08ครับที่ System ตรงนี้แหละมันจะเป็นเ่อ