- คำถาม:
- เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 ในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- เราสามารถตรวจสอบค่า PM 2.5 ก่อนออกไปนอกบ้าน ปิดหน้าต่างในวันที่มีค่าสูง ใช้เครื่องกรองอากาศในบ้าน ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อต้องออกนอกบ้าน และเลือกวิ่งหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่ค่าฝุ่นต่ำ เพื่อลดการสูดดมฝุ่น
Single Being EP.180 PM2.5 ฝุ่นจิ๋วมรณะ
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:46ให้มันดีกว่านี้ได้มยแน่นอนที่สุดในภาค
00:12:49ส่วนตัวสิ่งที่เราจะทำได้ก็คือว่าพยายาม
00:12:52มอนิเตอร์ทุกวันเนี้ยเวลาหมอตื่นมาก่อน
00:12:55ที่จะเปิดหน้าต่างหมอก็จะดูก่อนว่าเวัน
00:12:57นี้ PM 2.5 เป็นยังไงก่อนที่จะออกไปวิ่ง
00:12:59Outdoor ก็ดูเช็คนิดนึงถ้ามันสูงก็ไม่ไป
00:13:03นะคะแล้วก็นอกจากนี้เนี่ยการมีในส่วนของ
00:13:06พยายามดูแลสภาพแวดล้อมในบ้านนะปิด
00:13:09หน้าต่างเปิดเครื่องกรองอากาศอะไรอย่าง
00:13:11เงี้ยหรือว่าถ้าต้องออกไปนอกบ้านในวันที่
00:13:14ฝุ่นเยอะก็ใส่หน้ากากอนามัยพวกนี้ก็ช่วย
00:13:16ได้หมดแล้วก็แน่นอนที่สุดค่ะเวลาถ้าเรา
00:13:19อยากออกไปวิ่งนะคะบางทีการวิ่งเนี่ยมันดี
00:13:22แต่ถ้าไปวิ่งแล้วสูตรดม PM 2.5 ด้วยอ่ะ
00:13:24มันไม่ดีแน่นอนดังนั้นน่ะก็เช็คก่อนนี้ใน
00:13:27ภาคของส่วนตัวนะนะคะส่วนครอบครัวแต่ในภาค
00:13:30ของภาคใหญ่ซึ่งหมอว่าจริงๆมีความสำคัญมาก