- คำถาม:
- เราจะลดความเสี่ยงจากไมโครพลาสติกได้อย่างไรในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- ควรลดการใช้พลาสติกโดยเลือกใช้ขวดแก้วหรือภาชนะที่ไม่ใช่พลาสติก รับประทานพืชผักผลไม้ให้เพียงพอเพื่อได้ไฟเบอร์ ดื่มโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกและน้ำตาลต่ำ รวมถึงเลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดการอักเสบจากไมโครพลาสติก
ไมโครพลาสติก กินทุกวันเสี่ยงทุกวัย สมอง มะเร็ง และภูมิคุ้มกัน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:14>> ลดแต่ละกลไกกลไกแรกสุดคุณลีก็ต้องพยายาม
00:20:17ลดการใช้พลาสติก
00:20:19>> ก่อน
00:20:20>> อ่าเพื่อป้องกันไม่ให้มันเข้าเลยครับนกัน
00:20:24100% พอมันเข้ามาปุ๊บเราก็กินไฟเบอร์ให้
00:20:26พอกินอาหารที่เป็นแหล่งของโปรไบโอติก
00:20:29>> ต้องให้ถึง
00:20:30>> ให้ถึงนะทุกวันเพราะบางคนบอกอาจารย์ก็
00:20:33เติมมันเข้าไป
00:20:35>> แล้วต้องกินทุกวันเหรอนะอ้าวมันมีอายุ
00:20:39เหมือนเรานี่แหละเพราะมันเป็นสิ่งมีชีวิต
00:20:40>> อื
00:20:41>> อที่ดูแลสุขภาพลำไส้เรา
00:20:43>> ถ้าเรา
00:20:44>> กินมันเข้าไปปุ๊บเนี่ยโดยเฉลี่ยแล้วเนี่ย
00:20:46มันอาจจะอยู่ในร่างกายของเราเนี่ยได้
00:20:48ประมาณ 14 วัน 2 อาทิตย์
00:20:51>> อืถ้าเรามีอาหารที่ดีเข้าไปด้วยนะคือเรา
00:20:54กินพวกไฟเบอร์พวกพรีไบโอติกอาหารของมัน
00:20:56มันก็จะอายุยืนขึ้น
00:20:58>> ออ
00:20:58>> อยู่ได้เต็มที่ของมันแต่ถ้าเกิดว่าเราไม่