- คำถาม:
- เราจะป้องกันโรคมะเร็งปอดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การป้องกันมะเร็งปอดควรเริ่มจากหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และควันบุหรี่มือสอง ตรวจสอบค่า PM ในอากาศก่อนออกไปนอกบ้าน และใส่หน้ากาก N95 เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศมีมลพิษ ลดการเผาขยะหรือจุดธูปเทียนในที่ปิด ปรับปรุงการระบายอากาศในครัวเรือน หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีแก๊สเรดอนสูง และตรวจสุขภาพปอดสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง รวมถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
MED CMU ฟัง for health รู้หรือไม่? ไม่สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็น "มะเร็งปอด" ได้!
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:48วิธีนั้นว่าเป็นการตรวจคัดกรองนะคะทีนี้
00:14:51ในปัจจุบันนี้ถ้าคนที่ไม่สูบบุหรี่ยังไม่
00:14:55มีการตรวจคัดกรองที่เหมาะสมนะคะเอกซเรย์
00:14:58ปอดทุกปีทุกปีก็ไม่เป็นการตรวจคัดกรองที่
00:15:02ดีในทางมุมมองของทางการแพทย์นะคะอันต่อไป
00:15:06อ่าในเมื่อมันไม่มีการตรวจคัดกรองสำหรับ
00:15:09คนที่ไม่สูบบุหรี่เราทำงาน
00:15:11เราก็จะต้องป้องกันนะคะป้องกันก็จะมีหลาย
00:15:15อย่าง
00:15:15อันแรกนะคะก็สิ่งแวดล้อมค่ะทำไงดีคะเรา
00:15:19เราก็ไม่รู้จะทำไงเนาะเพราะว่าอากาศมัน
00:15:21เป็นของทุกคนน่ะบางทีคนเผาอ่าอาจจะไม่
00:15:26อยู่ในพื้นที่เดียวขยะมันไม่ใช่เรานะคะ
00:15:29เพราะฉะนั้นเราก็จะทำยังไงต้องให้รัฐบาล
00:15:32ช่วยตรงจุดนี้นะคะแล้วก็ตัวเราเนี่ยก็
00:15:35ต้องดูนะคะเราจะไปไหนมาไหน
00:15:37เมื่อก่อนจะดูฤกษ์ดูยามเนาะเดี๋ยวนี้ไม่
00:15:39ใช่จะต้องดูค่า PM ก่อนแล้วคุณออกบ้านไหม
00:15:42นะคะถ้าออกบ้านก็ต้องใส่ n95 นะคะเพราะ
00:15:46แมสธรรมดามันไม่ป้องกัน PM นะคะมันรอด
00:15:49เข้าไปได้นะคะแล้วก็เราก็ต้องช่วยกันลด BM
00:15:53โดยที่ว่าเราก็ไม่ต้องไปอาจจะสมมุติว่าไป
00:15:56เดินทางไปอาจจะใช้สาธารณะหรือว่าเอาไปกัน
00:16:00หลายๆคนก็ลดอ่าค่า PM ได้นะคะแล้วก็รักษา
00:16:04สุขภาพไม่แข็งแรงนะคะก็คือนอนหลับพักผ่อน
00:16:07ให้เพียงพอกินอาหารที่มีสุขภาพดีนะคะแล้ว
00:16:11ก็ในเรื่องของการออกกำลังกายแต่เหมือนที่
00:16:14อธิบายไปก็ต้องเลือกอากาศที่มันเหมาะสม
00:16:17อะไรอย่างนี้นะคะแล้วก็ท่านก็ต้องแบบมี
00:16:20ข้อสงสัยอะไรสังเกตอาการตัวเองถ้ามีการ
00:16:24เปลี่ยนแปลงไปเนี่ยท่านต้องไปปรึกษาแพทย์
00:16:26นะคะทีนี้อีกอันนึงคือเรื่องของเรดอนที่
00:16:29พูดไปในความจริงมันทั่วโลกที่เขาถือว่า
00:16:31เป็นอันดับ 2 เนาะแต่เราไม่รู้ว่าตรงที่
00:16:34เราบ้านอยู่เราอยู่ตรงไหนเนี่ยมันมีแก๊ส
00:16:36เรดอนหรือเปล่าถ้าไม่มีการวัดนะคะเราก็
00:16:39อาจจะต้องให้บ้านไม่มีรอยรูรั่วเนาะ
00:16:44หรือว่าอาจจะต้องมีบ้าน 3 ฤดูฮ่าๆๆนี่
00:16:49ย้ายตาม
00:16:50สิ่งแวดล้อมเดิมมากเกินไปอะไรอย่างเงี้ย
00:16:53นะคะวันนี้โชคดีนะคะได้มาพูดคุยกับ
00:16:56อาจารย์หมอฟังเพลินมากๆเลยค่ะว่าโอ๋ข้อ