- คำถาม:
- เราจะจัดการกับการเป็นผู้พิพากษาในชีวิตประจำวันได้อย่างไรให้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรฝึกสังเกตตัวเองให้ทันทีเมื่อมีความคิดหรือความรู้สึกที่ร้อนแรง หยุดชะลอการตัดสินใจก่อน ถามตัวเองว่า “ฉันกำลังคิดอะไร รู้สึกอย่างไร” เพื่อให้มีเวลาคิดอย่างรอบคอบ และไม่ตัดสินใครด้วยอารมณ์ ซึ่งจะช่วยลดความทุกข์ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น
ผู้พิพากษา ความทุกข์ที่เกิดจากการตัดสินคนอื่น | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:52รู้ทันตัวเองก่อนให้เร็วออือรู้ว่าเรา
00:23:55กำลังคิดอะไรรู้ว่าเราเรากำลังรู้สึกอะไร
00:23:59อืเพื่อว่าเราจะได้ยับยั้งตัวเองให้ได้
00:24:02ก่อนก่อนที่จะไปมองคนอื่นจะไปจัดการแสดง
00:24:07อะไรกับคนอื่นอืค่ะเพราะฉะนั้นคุณผู้ฟัง
00:24:10ครับวันนี้ก็เป็นอีกครั้งหนึงนะครับที่
00:24:12เรื่องราวต่างๆที่เรานำมาเล่าก็สะกิด
00:24:15เตือนเรานะให้อเคล็ดลับที่พี่อ้อยบอกกรณี
00:24:18นี้ที่ผมถามตั้งแต่แรกแล้วทำยังไงดีก็เรา
00:24:20ก็ต้องรู้ตัวค่ะรู้ให้ทันตัวเองรู้ทัน
00:24:23ความคิดตัวเองค่ะความรู้สึกตัวเองแล้วเรา
00:24:26ก็จะได้ชลองนิดนึงชะลอช้านิดนึงใช่ค่ะ
00:24:30ก่อนที่จะไปตัดสินใครชะลอนิดนึงความเร็ว
00:24:33เนี่ยมันทำให้ลืมนึกถึงว่าโอ้ตาดำๆรอบๆ
00:24:36เนี่ยโอ้เต็มไปหมดเลยเต็มไปหมดเลยค่ะ
00:24:39เพราะฉะนั้นสถานกรมความสุขวันนี้นะครับ