- คำถาม:
- ระบบการเผาผลาญในร่างกายเสียไปเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดี เช่น การกินอาหารไม่สมดุล ทานอาหารประเภทแปรรูปสูง ไขมันและน้ำตาลมาก การใช้ชีวิตนั่งเฉยๆ ขาดการเคลื่อนไหว การนอนไม่เพียงพอ ความเครียด และสิ่งแวดล้อมที่มีสารพิษ เช่น มลพิษ โลหะหนัก หรือเชื้อโรค ซึ่งเรียกรวมกันว่า obesogenic environment
#ทำอย่างไรเมื่อระบบเผาผลาญเราพัง ? #metabolichealth #ระบบการเผาผลาญ
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19ครับซึ่งต้นตอสาเหตุปัจจุบันก็ต้องบอกว่า
00:00:22หลักๆแล้วมาจากเรื่องของ unhealthy
00:00:24Lifestyle นะครับเรื่องของอาหารการกิน
00:00:28ที่เราอาจจะกินไม่สมดุลอาจจะนกินอาหาร
00:00:30High ขา High Fat กินอาหารที่ไม่ได้มี
00:00:33สารอาหารครบถ้วนนะครับเรื่องของ slow
00:00:36Life sedentary Lifestyle การไม่ค่อย
00:00:38ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนตัวเคลื่อนไหวเท่า
00:00:40ไหร่ทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ค่อยเผา
00:00:44ผ่าานไม่ค่อยยืดหยุ่นนะครับปัญหาการนอน
00:00:47อาจจะนอนดึกนอนน้อยนอนไม่เพียงพอมีผลนะ
00:00:50ครับเรื่องของความเครียดสสนะครับผ่านกลไก
00:00:54ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทอัตโนมัติก็ดี
00:00:56เรื่องของต่อมหมวกไตก็ดีนะครับมีผลทำให้
00:00:59เรามีเรื่องของเอ่อระบบการเผ่าผ่าานที่
00:01:02ไม่ดีหรือตัวที่เรียกว่าสิ่งแวดล้อมรอบๆ
00:01:06ตัวเราซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้เราอ้วน
00:01:08ง่ายขึ้นนะครับเขาใช้คำว่า obis ogen
00:01:11environment ไม่ว่าจะเป็นพวกท็อกซินสาร
00:01:15พิษต่างๆนะครับมลพิษที่เกิดขึ้นโลหะหนัก