00:00:00 → 00:00:04ปัจจุบันก็มีผู้ป่วยที่หายป่วยจาก ภาวะโควิด-19 เป็นจำนวนมากนะคะ
00:00:04 → 00:00:07และในหลายรายก็มีภาวะผมร่วงอย่างรุนแรง
00:00:07 → 00:00:10ทำให้เกิดความไม่สบายใจ ความเครียดนะคะ
00:00:10 → 00:00:14ทำให้มีผู้ป่วยจำนวนมาก ที่ต้องการเข้ามาพบแพทย์
00:00:14 → 00:00:17แต่จริง ๆ แล้วนี่ ภาวะนี้ ไม่ต้องมาพบแพทย์ทุกคนก็ได้นะคะ
00:00:17 → 00:00:22ในคลิปนี้ หมอจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับ ภาวะผมร่วงหลังจากโควิด-19
00:00:22 → 00:00:25พร้อมกับวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นค่ะ
00:00:25 → 00:00:33[เสียงดนตรี]
00:00:33 → 00:00:37ก็อย่างแรก ก็อยากจะให้เข้าใจก่อนว่า ภาวะผมร่วงหลังจากโควิดคืออะไร
00:00:37 → 00:00:41ในภาวะนี้จะเรียกว่า ภาวะ Telogen Effluvium
00:00:41 → 00:00:45ซึ่งปกติอาจจะไม่ได้เกิดจาก ภาวะโควิด-19 เพียงอย่างเดียวนะคะ
00:00:45 → 00:00:48ถ้าผู้ป่วยมีภาวะเจ็บป่วยอย่างรุนแรงนะคะ
00:00:48 → 00:00:50มีการผ่าตัด เสียเลือดอย่างรุนแรง เช่น
00:00:50 → 00:00:51การผ่าตัดคลอดลูก
00:00:51 → 00:00:53เป็นไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก
00:00:53 → 00:00:56หรือการผ่าตัด ที่ต้องเข้าโรงพยาบาลนาน ๆ
00:00:56 → 00:00:59ภาวะโควิด-19 ก็เป็นภาวะที่เจ็บป่วยรุนแรง
00:00:59 → 00:01:02บางคนต้องเข้าโรงพยาบาล แอดมิทอยู่ ICU
00:01:02 → 00:01:04นอกจากนั้น ภาวะการเป็นโควิดนี่
00:01:04 → 00:01:07จะทำให้มีการได้กลิ่นหรือรสที่แย่ลงนะคะ
00:01:07 → 00:01:09ทำให้คนไข้บางส่วน ไม่สามารถรับประทานอาหารได้
00:01:09 → 00:01:10มีน้ำหนักลง
00:01:10 → 00:01:14ก็อาจจะทำให้มีภาวะผมร่วง หลังจากการเจ็บป่วยรุนแรงได้
00:01:14 → 00:01:19โดยมักจะเกิดประมาณ 3 เดือน หลังจากที่อาการเจ็บป่วยนั้นหายแล้ว
00:01:19 → 00:01:22[เสียงดนตรี]
00:01:22 → 00:01:27วิธีที่ 2 คือการแนะนำให้คนไข้ ตรวจเช็กร่างกายตัวเองเบื้องต้น
00:01:27 → 00:01:31คนไข้สามารถตรวจเช็กร่างกาย ด้วยตัวเองเบื้องต้นได้ก่อนมาพบแพทย์
00:01:31 → 00:01:34ในกรณีที่รู้สึกว่าผมร่วงมากขึ้นนะคะ
00:01:34 → 00:01:37คนไข้สามารถลองนับผมในแต่ละวัน
00:01:37 → 00:01:38ว่าร่วงปริมาณเท่าไหร่
00:01:38 → 00:01:41ถ้ามากกว่า 100 เส้น ก็ถือว่าผิดปกติ
00:01:41 → 00:01:45อาจจะเข้ากับภาวะผมร่วงหลังโควิดได้
00:01:45 → 00:01:47แต่ถ้าเกิดผมร่วงน้อยกว่า 100 เส้น
00:01:47 → 00:01:50จริง ๆ อาจจะเป็นผมร่วงในกรณีปกติก็ได้
00:01:50 → 00:01:53การนับนี่ นอกจากนั้น มันก็ยังมีประโยชน์ในการติดตามด้วย
00:01:53 → 00:01:56ว่าปริมาณผมที่ร่วงนี่น้อยลงหรือเปล่า
00:01:56 → 00:01:58ถ้าน้อยลง ก็แสดงว่าดีขึ้นแล้วนะคะ
00:01:58 → 00:01:59ก็ใกล้หายแล้วค่ะ
00:01:59 → 00:02:03[เสียงดนตรี]
00:02:03 → 00:02:07วิธีที่ 3 การดูแลเส้นผม และหนังศีรษะตัวเองโดยเบื้องต้น
00:02:07 → 00:02:08จากประสบการณ์ที่เจอนี่
00:02:08 → 00:02:11ส่วนใหญ่เมื่อมีผมร่วงหลังจากโควิดแล้วนี่
00:02:11 → 00:02:12คนไข้จะไม่ค่อยกล้าสระผม
00:02:12 → 00:02:14ในบางรายนี่คือไม่กล้าขยี้เลย
00:02:14 → 00:02:17เราก็แนะนำว่า จริง ๆ ควรจะสระให้เป็นปกติ
00:02:17 → 00:02:20ส่วนการใช้แชมพู ควรจะเลือกที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ
00:02:20 → 00:02:23ถ้าคนไข้ที่มีหนังศีรษะอักเสบอยู่แล้วนะคะ
00:02:23 → 00:02:27อาจจะต้องเลือกแชมพูกลุ่มขจัดรังแค หรือว่าลดการอักเสบของหนังศีรษะ
00:02:27 → 00:02:29ก็จะทำให้ผมหลุดร่วงน้อยลงนะคะ
00:02:29 → 00:02:31แต่ในคนไข้ปกตินะคะ
00:02:31 → 00:02:35ภาวะผมร่วงนี้ ถ้าเกิดร่วงจากโควิด แล้วหนังศีรษะเราไม่มีปัญหา
00:02:35 → 00:02:37เราสามารถใช้แชมพูเดิมได้เลยค่ะ
00:02:37 → 00:02:41[เสียงดนตรี]
00:02:41 → 00:02:45ข้อ 4 ก็จะมาถึงเรื่อง การฟื้นฟูร่างกายด้วยตัวเองค่ะ
00:02:45 → 00:02:49ในเรื่องการฟื้นฟูดูแลตัวเองเบื้องต้น เป็นส่วนที่สำคัญมากนะคะ
00:02:49 → 00:02:52เพราะว่าหลายคนน้ำหนักลดลงไป หลายกิโลหลังเป็นโควิด
00:02:52 → 00:02:55หรือว่ามีปอดอักเสบติดเชื้อ แล้วมีอาการเหนื่อย
00:02:55 → 00:02:58กิจวัตรประจำวันยังทำได้ตามปกติ ไม่ดีมากนะคะ
00:02:58 → 00:03:03แล้วยังบวกไปกับความเครียด ที่มีภาวะผมร่วงหลังโควิด
00:03:03 → 00:03:06ฉะนั้นการฟื้นฟูตัวเองทั้งร่างกายนะคะ รับประทานอาหารให้เพียงพอ
00:03:06 → 00:03:09ออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ตามที่ทำไหว
00:03:09 → 00:03:11แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอนะคะ
00:03:11 → 00:03:14ถ้าเราดูแลตัวเองดี ๆ ร่างกายเรากลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม
00:03:14 → 00:03:15มันก็จะหายไปได้เอง
00:03:15 → 00:03:19จนบางคนอาจจะไม่ได้มีความจำเป็น ต้องมาพบแพทย์เลยค่ะ
00:03:19 → 00:03:22[เสียงดนตรี]
00:03:22 → 00:03:26คนไข้อาจจะมีวิธีการสังเกตตัวเอง เบื้องต้นก่อนมาพบแพทย์ได้นะคะ
00:03:27 → 00:03:29โดยปกติคนไข้ที่เป็นโควิด
00:03:29 → 00:03:31ก็จะเริ่มมีผมร่วงประมาณ 2-3 เดือนนะคะ
00:03:31 → 00:03:35ปริมาณผม มันอาจจะร่วงเยอะที่สุด ในช่วงเดือนแรก
00:03:35 → 00:03:38แล้วก็ในเดือนที่ 2 เดือนที่ 3 อาจจะค่อย ๆ เริ่มลดลงนะคะ
00:03:38 → 00:03:40ถ้าแบบนี้ก็...อาการก็ปกติ
00:03:40 → 00:03:43แต่ในบางราย สมมุติถ้ามันมีอาการอื่น
00:03:43 → 00:03:46ผมมันร่วงเป็นหย่อม เหมือนวงกลม เหมือนเหรียญบาท
00:03:46 → 00:03:49หรือว่าการที่มีหนังศีรษะอักเสบ
00:03:49 → 00:03:52มีอาการเจ็บ อาการคัน ที่หนังศีรษะร่วมด้วยมาก ๆ
00:03:52 → 00:03:54หรือว่ามีผมร่วงแบบเป็นแผลเป็น
00:03:54 → 00:03:57กลุ่มนี้อาจจะต้องเข้ามาตรวจ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:03:57 → 00:04:00เพราะว่ากลุ่มนี้อาจจะไม่ใช่ผมร่วง จากโควิดธรรมดาค่ะ
00:04:00 → 00:04:02[เสียงดนตรี]
00:04:02 → 00:04:05สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะผมร่วงหลังโควิดนะคะ
00:04:05 → 00:04:08ไม่ต้องกังวลมากนะคะ เพราะว่าเป็นภาวะที่พบได้บ่อย
00:04:08 → 00:04:12โดยความรุนแรงของแต่ละราย อาจจะแตกต่างกันไป
00:04:12 → 00:04:16แล้วก็โดยส่วนมาก ถ้าร่างกายจิตใจ ฟื้นฟูกลับมาปกติแล้วนี่
00:04:16 → 00:04:19ผมร่วงนี่มันจะลดไปเองได้ ภายใน 2-3 เดือน
00:04:19 → 00:04:23แล้วก็หลังจากนั้น ผมมันก็จะกลับมาฟื้นฟู ได้เป็นภาวะเหมือนปกตินะคะ
00:04:23 → 00:04:30[เสียงดนตรี]
00:04:30 → 00:04:33ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพ อย่าลืมมาพบหมอกันนะคะ