- คำถาม:
- เมล็ดเจียช่วยเสริมแคลเซียมได้อย่างไร และเหมาะกับใครบ้าง?
- คำตอบ:
- เมล็ดเจียมีแคลเซียมสูงมาก โดยใน 100 กรัมมีแคลเซียม 631 มก ซึ่งมากกว่านม 1 แก้วเกือบ 3 เท่า จึงเหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัวหรือไม่ชอบดื่มนม เพราะสามารถใช้เป็นแหล่งแคลเซียมแทนได้ ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน และสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น
"เมล็ดเจีย" แหล่งแคลเซียมของคนไม่ดื่มนม วิจัยชี้มีแคลเซียมสูงกว่านม | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12นานลดความอยากอาหารแต่รู้หรือไม่ว่าเมล็ด
00:00:16เจียยังมีแคลเซียมสูงมากซึ่งเหมาะสำหรับ
00:00:19คนที่แพ้นมวัวหรือไม่ชอบดื่มนมสามารถ
00:00:23บริโภคเมล็ดเจียเพื่อเสริมแคลเซียมได้มี
00:00:26งานวิจัยชี้ว่าในเมล็ดเจีย 100 กรัมมี
00:00:29แคลเซียม 631 มกมากกว่านม 1 แก้วเกือบ 3
00:00:34เท่าการรับประทานเมล็ตเจียจึงดีกับสุขภาพ
00:00:37กระดูกและฟันช่วยส่งเสริมมวลกระดูกป้อง
00:00:40กันโรคกระดูกพุนเมื่อกระดูกแข็งแรงก็จะ
00:00:44ส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
00:00:47มากขึ้นด้วยนอกจากจะเป็นแหล่งของแคลเซียม