- คำถาม:
- อาหารใดที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ชาเขียว (มีคาเทชินช่วยต้านอนุมูลอิสระ), ช็อกโกแลตดำ (มีโพลีฟีนอลช่วยลดความดันและควบคุมโคเลสเตอรอล), ลูกหม่อน (มีแอนโทไซยานินช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือด), ทับทิม (มีแอนโทนินและอจิเอซิด), แปะก๊วย (ช่วยป้องกันเลือดอุดตัน), น้ำมะพร้าว (มีโพแทสเซียมช่วยให้หัวใจเต้นเป็นปกติ), และถั่ว (มีโปรตีนสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอลและควบคุมน้ำตาลในเลือด)
หัวใจวายเฉียบพลัน ป้องกันก่อนเกิดโรคหัวใจ : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:38เลือดเป็นอย่างไรไปฟังพร้อมๆกันค่ะ 1 ชา
00:18:42เขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่
00:18:45ชื่อว่าคาเทชินสามารถช่วยชะลอความเสื่อม
00:18:48ของร่างกายและยังช่วยป้องกันไม่ให้สาร
00:18:51อนุมูลอิสระเข้าไปทำลายเซลล์หัวใจและหลอด
00:18:54เลือดค่ะ 2 Dark ช็อกโกแลตใน Dark
00:18:58ช็อกโกแลตมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยปกป้องเรา
00:19:01จากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้
00:19:04ค่ะอีกทั้งยังช่วยควบคุมความดันโลหิตทำ
00:19:07ให้เลือดไหลเวียนได้ดีลดระดับของ
00:19:09โคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด 3
00:19:13ลูกหม่อนช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ
00:19:16ได้ดีเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อ
00:19:19ว่าแอนโทไซยานินและโคซินซึ่งเป็นสารที่
00:19:23ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดซึ่งเป็น
00:19:25สาเหตุของโรคหัวใจ 4 ทับทิมทับทิมจะมีสาร
00:19:31ต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญก็คือแอนโทนินและ
00:19:34อจิเอซิดค่ะซึ่งมีส่วนช่วยในการเรื่องของ
00:19:37ป้องกันภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจนะคะ 5 แปะ
00:19:41ก๊วยแปะก๊วยจะมีสารสำคัญในการช่วยป้องกัน
00:19:45เรื่องของภาวะเลือดอุตันช่วยบำรุงหลอด
00:19:48เลือดแดงและทำให้หลอดเลือดแข็งแรงค่ะ 6
00:19:51น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
00:19:54ต่างๆที่สำคัญต่อร่างกายมีโพแทสเซียมที่
00:19:57ช่วยในในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจช่วย
00:20:00ทำให้หัวใจเต้นเป็นปกติช่วยลดความดัน
00:20:03โลหิตรวมถึงยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะหัว
00:20:07ใจล้มเหลวได้ 7 ถั่วูอุดมไปด้วยวิตามิน
00:20:11และแร่ธาตุทั้งวิตามินเอวิตามินซวิตามิน
00:20:15อีรวมถึงยังมีโปรตีนสูงช่วยลดคอเลสเตอรอล
00:20:18ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็น
00:20:21สาเหตุของโรคหัวใจและโรคเบาหวานค่ะเป็น
00:20:24อย่างไรกันบ้างคะสำหรับอาหารที่หมอดาวนำ
00:20:27มาเสนอในวันนี้หากินได้ง่ายๆนะคะและแน่
00:20:30นอนค่ะดีต่อหัวใจของเราและคนที่เรารักค่ะ