- คำถาม:
- เบาหวานประเภทที่ 2 หายได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- โรคเบาหวานประเภทที่ 2 ไม่สามารถหายได้ในความหมายทั่วไป แต่สามารถเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า "เบาหวานสงบ" หรือ "Diabetes Remission" ได้ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นใหม่ๆ ภายใน 5 ปี ซึ่งเกิดจากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เช่น การลดน้ำหนักอย่างน้อย 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวเดิม การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียดและนอนหลับให้เพียงพอ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับมาปกติโดยไม่ต้องใช้ยา
EP.13 เบาหวานสงบได้! (Diabetes Remission)
จากช่อง:Doctor Wellness Clinic
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10นะที่ติดตามรับชมกันทุกวันนะครับว่าถ้า
00:00:13เราเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 จะหายได้
00:00:16หรือไม่ครับว่าช่วยหลายๆคนนะครับคงจะมีคำ
00:00:19ตอบในใจแล้วหรือบางท่านอาจจะยังสงสัยว่า
00:00:22เอ๊ะจริงๆแล้วเวลาที่เราเป็นเบาหวานแล้ว
00:00:25เนี่ยโดยเฉพาะเบาหวานประเภทที่ 2 นะครับ
00:00:27ที่มีสาเหตุมาจากการดื้อต่ออินซูลินเนี่ย
00:00:29จะหายได้หรือไม่นะครับในปัจจุบันนี้ครับ
00:00:32ต้องบอกว่ามีข้อมูลออกมาแล้วครับว่าคนที่
00:00:35เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 นะครับหรือ
00:00:37คล้ายทูได้มีติดเนี่ยสามารถที่จะลดหรือ
00:00:40ว่างดการใช้ยาลดน้ำตาลยาควบคุมน้ำตาลได้
00:00:43ครับนั่นแต่ว่าเบาหวานนะครับลดการใช้ยา
00:00:45ได้โดยการปรับเปลี่ยนที่ Lifestyle ของ
00:00:48เรานั่นเองครับแต่เพียงแต่ว่าทำว่าเบา
00:00:51หวานหายได้นั้นอาจจะเปลี่ยนใหม่ครับเป็น
00:00:53คำว่าโรคเบาหวานสามารถที่จะสงบได้หรือ
00:00:57ภาษาอังกฤษนะครับเราใช้คำว่าใดมีติด V
00:00:59mission นะครับเนื่องจากโรคเบาหวานนะ
00:01:01ครับมันอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ความผิด
00:01:04ปกติที่เบต้าเซลล์ของตับอ่อนอาจจะมีการ
00:01:07ดื้อต่ออินซูลินหลงเหลืออยู่บ้างแม้ว่า
00:01:09ระดับน้ำตาลในเลือดของเราจะปกติเพราะ
00:01:11ฉะนั้นจึงไม่ได้ใช้คำว่าโรคเบาหวานหายได้
00:01:14นั่นเองครับการที่จะมีภาวะเบาหวานสงบนะ
00:01:17ครับหรือ Diary ติก B Mission นั้นทุกคน
00:01:19ทำได้ครับโดยเฉพาะอย่างยิ่งท่านที่เริ่ม
00:01:22มีโรคเบาหวานใหม่ๆครับไม่ถึง 5 ปีถ้าหาก
00:01:25เรามีน้ำหนักตัวที่มากเราสามารถลดน้ำหนัก
00:01:27ได้อย่างน้อย 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนัก
00:01:29ตั้งต้นครับจะเป็นสิ่งสำคัญเลยที่ทำให้
00:01:32เราเข้าสู่ภาวะเบาหวานสงบได้ครับซึ่งการ
00:01:35ลดน้ำหนักนี้นะครับก็มาจากเรื่องของการ
00:01:37เปลี่ยนแปลงในเรื่องของ Diet นะฮะเรื่อง
00:01:41ของอาหารการกินอ้าอย่างเช่นการปรับเรื่อง
00:01:44ของการรับประทานอาหารประเภทน้ำตาลอาหาร
00:01:46ประเภทคาร์โบไฮเดรตลดลงกินให้เป็นเวลาฉาย
00:01:50คอนเซปไอเอฟเข้ามาร่วมด้วยนะครับเริ่มที่
00:01:52จะออกกำลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอแอโรบิคแบบ
00:01:56เวทเทรนนิ่งนะครับหรือบางท่านก็จะมีการ
00:01:59ออกกำลังกายเสื้อยืดเหยียด Space ชิงร่าง
00:02:01กายร่วมด้วยนะครับดูแลในเรื่องของการขับ
00:02:04ถ่ายให้ดีนะครับรับประทานกลุ่มที่มีเส้น
00:02:07ใยอาหารมากขึ้นผักผลไม้ที่ไม่มีรสหวานมาก
00:02:11นะครับรวมไปถึงนะครับก็ก็ดูแลตัวเองใน
00:02:14เรื่องของความเครียดการนอนหลับพักผ่อนให้
00:02:16ดีนะครับมาชื่อว่าถ้าเราค่อยๆปรับนะครับ
00:02:19การที่เราสามารถปรับลดน้ำตาลจากที่สูงให้
00:02:22ขยับขยับลงมาได้นะครับเราก็จะสามารถมี
00:02:25โอกาสครับที่จะทำให้เกิดภาวะใดอะบิสอิคริ
00:02:28Mission หรือเบาหวานสงบได้ครับทั้งนี้นะ
00:02:32ครับท่านไหนที่มีปัญหาเบาหวานอยู่แล้ว
00:02:34ต้องการจะดูแลปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์นะครับ
00:02:36แนะนำว่าควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อที่จะ
00:02:39ช่วยกันครับวางแผนว่าเราจะทำอะไรบ้างนะใน
00:02:42ช่วงที่เราจะปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์มียาตัว
00:02:45ไหนที่เราจะต้องดูแลระมัดระวังอาจจะยังคง
00:02:49ทานต่อหรือไม่หรือจะงดหรือว่าจะหลับนะ
00:02:52ครับในช่วงที่เราปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของ
00:02:54เราด้วยนะครับก็หวังว่าคลิปนี้นะครับน่า
00:02:57จะเป็นประโยชน์ให้กับอะไรท่านที่กำลัง
00:02:59เป็นทำงานอยู่หรือมีคนใกล้ตัวเราเป็นโรค