- คำถาม:
- เทโรเมียคืออะไรและมีผลต่อการชะลอวัยอย่างไร?
- คำตอบ:
- เทโรเมียคือโครงสร้างที่หุ้มปลายของโครโมโซมในเซลล์ ทำหน้าที่ป้องกันการสลายของ DNA เมื่อเทโรเมียสั้นลงเร็วขึ้น ร่างกายจะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น แต่การดูแลสุขภาพ เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ลดความเครียด และการรับประทานอาหารที่ดี สามารถชะลอการสั้นลงของเทโรเมียได้ ซึ่งอาจช่วยยืดอายุและสุขภาพที่ดีขึ้น
โรควูบหมดสติ สัญญาณอันตราย ที่ไม่ควรมองข้าม l TNN HEALTH l 22 10 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:52มีงานวิจัยในเรื่องของเทโลเมียร์
00:17:57สวัสดีค่ะค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ดาวค่ะอยาก
00:18:00ให้อาจารย์ค่ะขยายความหน่อยค่ะว่ากว่าจะ
00:18:03มีงานวิจัยในเรื่องของเเมียความยาวของ DNA
00:18:07นั้นต้องผ่านอะไรยังไงบ้างค่ะอาจารย์อื
00:18:09เริ่มต้นเลยเนาะค่ะตอนที่พี่จะเริ่มทำไม่
00:18:13ได้รู้จักอะไรเกี่ยวกับเทโรเมียเลยแต่ว่า
00:18:15มีอาจารย์ผู้ใหญ่ท่านนึงท่านศาสตราจารย์
00:18:18ดรนายแพทย์สมชัยบวรกิตติท่านอายุเกือบ 90
00:18:22ปีแล้วนะอแต่ท่านยังประเภทขยันค้นคว้าหา
00:18:25ความรู้วันนึงท่านก็มาบอกว่าอาจารย์
00:18:28อาจารย์ทำเรื่องเทโรเมียสิมันน่าสนใจนะ
00:18:31มันจะช่วยชะลอวัยย้อนวัยได้อืตอนนั้นเรา
00:18:35ก็ไม่ได้รู้เรื่องเลยเนาะเออผู้ใหญ่ชี้
00:18:37แนะค่ะก็ก็รับปากว่าทำนะคะก็เลยได้รับทุน
00:18:42จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีนะคะ
00:18:45ได้รับทุนจากมูลนิธิส่งเสริมวิทยาศาสตร์
00:18:47เพื่อสุขภาพค่ะพี่ก็เลยมีโอกาสได้ทำเทโร
00:18:50เมยอยู่ 2 เรื่องด้วยกันค่ะอาจารยเรื่อง
00:18:53แรกเลยเราก็มาดูว่าวคนไทยเอายุตั้งแต่
00:18:56เด็กๆ 12 ปีถึง 90 ปีผู้หญิงผู้ชายน้ำ
00:19:01หนักตัวปกติรือน้ำหนักอ้วนเนี่ยเทเมมัน
00:19:04แตกต่างกันมากน้อยแค่ไหนออค่ะอีกอันนึง
00:19:07เราก็รู้ว่าจากงานวิจัยเยอะแยะเลยที่บอก
00:19:09ว่าการนั่งสมาธิการที่มีความเครียดน้อยๆ
00:19:14จะทำให้เทเมยาวนะคะสุขภาพจิตสุขภาพกายก็
00:19:19จะดีมากขึ้นด้วยก็เลยมีโอกาสได้ทำ 2
00:19:22เรื่องด้วยกันอืค่ะอาจารยตีพิมพ์ออกมา
00:19:24ใกล้แล้วนะคะเรื่องแรกเตีพิมพ์เสร็จเรียบ
00:19:27ร้อยแล้วนะคะออกมาฉบับ August ปี 2022 นะ
00:19:31คะใน asian medical journal of
00:19:34Alternative นะคะค่ะอีกเรื่องนึงก็จะตี
00:19:38พิมพ์ใน malan journal nutrition จะออก
00:19:40เดือนธันวาคมเค่ะค่ะ 2 เรื่องค่ะอืคพอ
00:19:44หลังจากนั้นเราก็ได้ต่อยอดขยายมาเรื่อยๆ
00:19:48นะคะว่าเอ๊ะตอนที่เราทำเี่ก็เริ่มมีคนถาม
00:19:51เราแล้วว่าอถ้ามันสั้นมากๆแล้วอาจารย์จะ
00:19:54ให้ทำยังไงดีต้องกินอะไรยังไงบ้างอืค่ะ
00:19:59แล้วในฐานะนักโภชนศาสตร์ด้วยแล้วก็เป็น
00:20:03นักวิจัยอาจารย์ทำยังไรต่อครับกับคำถาม
00:20:06นี้เอ่อก็ตอนนั้นก็ตอบไปแบบตรงไปตรงมา
00:20:09เนาะว่าเอ๊ยตอนนี้ยังไม่รู้เลยเพราะช่วง
00:20:11นั้นสัก 5-6 ปีก่อนเนี้ยค่ะยังไม่ค่อยมี
00:20:14ใครพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะใช้ช่วย
00:20:18อืชะลอไวัย้อนไวโดยการที่ไปเสริมสุขภาพ
00:20:21ของเเมียให้ยาวขึ้นหรือสร้างช้าลงก็บอก
00:20:25ว่าดีที่สุดเลยก็คือตอนนี้เรารู้ว่าอ้วน
00:20:28ใช่มคะกิน้ำตาลเยอะอเอ่อแล้วก็อะไรอ่ะมี
00:20:31ความว่าะเครียดไม่ออกกำลังกายพวกเนี้ยจะ
00:20:34ทำให้เทเมสั้นลงเร็วแล้วก็ที่แน่ๆเลยก็
00:20:37อายุที่เพิ่มขึ้นทุกวินาทีจะทำให้เทเม
00:20:40สั้นลงเร็วอายุนี้เราแก้ไม่ได้เนาะเพศเรา
00:20:44ก็แก้ไม่ได้ผู้หญิงนี่จะมีเทเมยาวกว่าผู้
00:20:46ชายแต่ที่เหลือเนี่เราสามารถปัดพฤติกรรม
00:20:49การใช้ชีวิตได้หมดเลยทั้งเรื่องกินเรื่อง
00:20:51ออกกำลังกายเรื่องคลายเครียดค่ะพวกเนี้ย
00:20:54ก็คือบอกว่าให้ปฏิบัติตัวตามพฤติกรรมที่
00:20:58ดีต่อสุขภาพไปเรื่อยๆก่อนออาจารค่ะค่ะ