00:00:09 → 00:00:12 ก็สวัสดีคะ 20 30

00:00:12 → 00:00:16 [ปรบมือ]

00:00:16 → 00:00:17 ล้านค่ะค่ะชื่อว่าตอนนี้นะคะหลายๆคนเริ่ม

00:00:17 → 00:00:32 verb form

00:00:32 → 00:00:37 [เสียงหัวเราะ]

00:00:37 → 00:00:38 คงกันมากขึ้นนะคะแต่ก็มีอีกหลายๆคนที่เราออกมาข้างนอกโดยการใช้รถโดยสารสาธารณะนะคะเวลาเราจะไอจะจามขี่เนี่ยต้องคือเขาไว้หรือว่าต้องกระแอมมาเบาๆนะคะแล้วก็กลับไปถึงบ้านอาจจะรู้สึกไม่สบายตัวทำให้เราต้องพยายามเค้นพญามาหรอกมาซึ่งมันจะส่งผลให้เกิดอาการเจ็บคอมากขึ้นค่ะก่อนอื่นนะคะเรามาทราบกันดีกว่าว่าทำไมคนเราถึงต้อง

00:00:38 → 00:00:39 I

00:00:39 → 00:00:59 ค่ะการไอเป็นปฏิกิริยาตอบสนองอย่างหนึ่งของคนเราเพื่อให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นค่ะกำจัดสิ่งแปลกปลอมรวมทั้งน้ำมูกที่ข้างๆอยู่ภายในด้วยค่ะค่ะโดยหลักการการๆนะคะเริ่มต้นที่การกระตุ้นประสาทตรงบริเวณคอหอยหรืออาจจะไปกระตุ้นที่ตรงบริเวณหลอดลมของปอดค่ะอ่ะ

00:00:59 → 00:01:18 [เพลง]

00:01:43 → 00:01:44 หลังจากนั้นกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อกระบังลมจะยกตัวขึ้นนะคะเพื่อสร้างแรงกว่ากันให้เพิ่มขึ้นภายในช่องอกค่ะจากนั้นนะคะฝากติดกล่องเสียงจะมีการทำงานร่วมกันก็คือจะมีการปิดนะคะเพื่อเพิ่มแรงดันให้สูงขึ้นค่ะค่ะจากนั้นลมที่เดินทางผ่านออกมาอย่างรวดเร็วจะดันสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งที่ระคายเคืองภายในทางเดินหายใจให้หลุดออกมาได้ค่ะสำหรับการไอที่ผิดวิธีนะคะหรือว่ารุนแรงมากจนเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายได้หลายอย่างเลยค่ะเช่นทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจอักเสบของลงไปปลอบแตกต้นวันนี้นะคะพวกเราเลยมีวิธีการสอนไอให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมา

00:01:44 → 00:01:44

00:01:44 → 00:02:01 คุณผู้ชมทุกคนกันนะคะหาถ้าพร้อมแล้วไปรับชมกันได้เลยค่ะค่ะถ้าแรกนะคะให้ผู้ป่วยนั่งปล่อยตัวตามสบายค่ะหลังจริงธนัชเอามือวางไว้บริเวณหน้าท้องค่ะจากนั้นให้ผู้ป่วยหายใจเข้าลึกเต็มที่ค่ะโดยหายใจ

00:02:01 → 00:02:05 หน้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบนับ 1 2 3

00:02:05 → 00:02:18 [เพลง]

00:02:18 → 00:02:21

00:02:21 → 00:02:22 แล้วไอออกมาเลยค่ะสำหรับผู้ป่วยที่มีแผลผ่าตัดบริเวณหน้าอกหรือหน้าท้องนะคะให้หาผ้าขนหนูหรือหม้อเล็กๆนะคะมาซัพพอร์ตบริเวณที่มีแผลผ่าตัดค่ะจากนั้นทำตามหลักการเดิมเลยค่ะค่ะสำหรับท่าที่

00:02:22 → 00:02:24

00:02:24 → 00:02:25 นะคะเป็นเทคนิคที่เรียกว่าแอกทีฟไซต์โค่

00:02:25 → 00:02:30 Fitting เทคนิคคาหรือว่า SCB

00:02:30 → 00:02:38 ทีนั่นเองค่ะปรับเทคนิค scbt

00:02:38 → 00:02:53 [เพลง]

00:02:53 → 00:02:54 นะคะจะช่วยเพิ่มการระบายอากาศในถุงลมส่วนต่างๆค่ะเป็นการฝึกหายใจร่วมการฝึกใจนั่นเองค่ะนั่งปล่อยตัวตามสบายหลังพิงพนักมือวางที่บริเวณหน้าท้องหายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบพร้อมผ่อนคลายไหล่หรือคอทำสลับกัน

00:02:54 → 00:02:55 5-10

00:02:55 → 00:02:56 ครั้งค่ะจากนั้นให้หายใจเข้าเต็มที่ลึกๆช้าๆ

00:02:56 → 00:03:02 [เพลง]

00:03:02 → 00:03:03 เขียนโดยไม่เก่งคอหรือไหล่นะคะแล้วกันไว้ประมาณ

00:03:03 → 00:03:13

00:03:13 → 00:03:14 วินาทีเพื่อให้ลมกระจายไปยังถุงลมให้มากที่สุดแล้วจึงปล่อยลงจะหายใจออกช้าๆแล้วผ่อนคลายค่ะทำซ้ำประมาณ

00:03:14 → 00:03:14

00:03:14 → 00:03:18 รอบจากนั้นให้หายใจเข้าเพียงครึ่งหนึ่งเพื่อให้เสมหะในหลอดลมส่วนกลางออกมาจากนั้นให้หายใจเข้าลึกมากเพื่อนำเสียงหาส่วนที่ลึกออกมาโดยไม่ต้องกลั้นหายใจและไอออกมาแรงๆเลยค่ะถ้าในกรณีที่ผู้ป่วยมีแผลผ่าตัดที่บริเวณหน้าอกและหน้าท้องนะคะให้หาผ้าขนหนูหรือหม่อนเล็กๆมาซัพพอร์ตเช่นเดิมค่ะจากนั้นทำตามหลักการเดิมเลยค่ะอ่ะ

00:03:18 → 00:03:38 [เพลง]

00:04:21 → 00:04:22 เนื้อหาสำหรับท่าที่สองนะอาจจะงงๆกันนิดนึงแต่เดี๋ยวพี่ใส่ตัวชาร์จไว้เพื่อให้ง่ายต่อการนำไปปฏิบัติตามนะคะกันไปแล้วนะคะสำหรับวิธีการอ้าอย่างมีประสิทธิภาพนะคะซึ่งวิธีนี้สามารถใช้ได้ทั้ง

00:04:22 → 00:04:29

00:04:29 → 00:04:45 [เพลง]

00:04:45 → 00:04:46 คนทั่วไปบุคคลที่มีพยาธิสภาพนั้นปอดนะคะรวมไปถึงบุคคลที่ได้รับการผ่าตัดเวียนหน้าอกมันบริเวณหน้าท้องมานะคะอนุญาตไปเลยใช่ไหมหากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถสอบถามที่ลิงค์ข้างล่างนี้ได้เลยก่อนจากกันไปวันนี้ลืมกด

00:04:46 → 00:04:47 like กด Share กด Subscribe

00:04:47 → 00:04:48 เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะวันนี้ลาไปก่อนสวัสดีคะบ๊ายบาย

00:04:48 → 00:04:55 [เพลง]

00:04:55 → 00:05:00

00:05:00 → 00:05:00 [เพลง]

00:05:00 → 00:05:01 โน้ท

00:05:01 → 00:05:04 [เพลง]