- คำถาม:
- เทคนิคการนอนที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนในตอนกลางดึกคืออะไร?
- คำตอบ:
- เทคนิคการนอนที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนคือการนอนตะแคงด้านซ้าย และยกหัวเตียงขึ้นประมาณ 15-20 เซนติเมตร เพื่อให้กรดไม่ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารขณะนอน
หยุดกรดไหลย้อนที่ต้นเหตุ ไม่ต้องจบที่ยาตลอดชีวิต
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:59กระเพาะอยู่ให้คุณเปลี่ยนท่านอนถ้ารู้ตัว
00:09:02ว่าเป็นคนชอบนอนตะแคงหรือว่านอนนอนลาบ
00:09:06อะไรก็แล้วแต่ท่าที่เหมาะสมแล้วช่วย
00:09:08บรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ก็คือให้คุณนอน
00:09:12ตะแคงไปด้านซ้ายอ่าถ้ารู้ว่าไปสำนวนอ้า
00:09:15ฉันชอบตะแคงข้างขวามากให้เปลี่ยนก็อันนี้